المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

يتم تنفيذ تسديدة السلة عندما تجري نحو السلة بكرة سلة وترميها من الجانب الأيسر أو الأيمن.

خطوات

1. 1 اختر الجانب الذي تريد التصوير منه - يسارًا أو يمينًا.
2. 2 تقطر الكرة نحو السلة باليد التي تركض بها. إذا كنت على الجانب الأيمن ، فقم بالقيادة بيدك اليمنى. إذا كان على اليسار ، فقم بالقيادة بيدك اليسرى.
3. 3 عندما تصل إلى النقطة الثلاثية ، ضع القدم المعاكسة على الجانب الذي ستطلق منه.
4. 4 خذ الكرة في الساق المقابلة.
5. 5 اركض بخطوتين كبيرتين نحو السلة.
6. 6 على بعد حوالي مترين من السلة ، توقف عن المراوغة وادفع بقدمك بالقرب من السلة. عند القفز نحو السلة ، تأكد من أن الركبة يجب أن ترتفع إلى الصدر.
7. 7 قم برمي الكرة في الزاوية العلوية للوح الخلفي لكرة السلة بأبعد يد من السلة (مع اليد اليمنى على الجانب الأيمن ، واليد اليسرى على الجانب الأيسر).
8. 8 إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فيجب أن تضرب الكرة من اللوحة الخلفية وتطير في السلة.

نصائح

• من الأسهل القيام برمي السلة إذا لم تكن منشد الكمال.
• ستجد أنه من الأسهل التسديد من تحت السلة بعد التدرب على الكرة.
• إذا كنت محتارًا بشأن أي ركبة يجب رفعها وأي يد ترميها ، تدرب على رفع ركبتك وذراعك في نفس الوقت.
• الهدف في المربع الموجود على الدرع.
• إذا ركضت إلى اليمين ، فقم بالتصويب على الجانب الأيمن من المربع الأبيض للدرع والعكس صحيح إذا ركضت من الجانب الأيسر.وهذا ما يسمى "الوسط الذهبي".
• تدرب على رمي السلة في الملعب أو في الحديقة.

تحذيرات

• إذا كنت بعيدًا جدًا عن السلة ، ستضرب الكرة الحلقة ولن تدخل السلة.
• لا ترمي الكرة بقوة كبيرة وإلا ستطير من اللوح الخلفي.
• احرص على عدم الرمي بعيدًا تحت السلة. يحدث هذا أحيانًا عند الجري بسرعة كبيرة ، مما قد يؤدي إلى تفويت.