مؤلف:
Mark Sanchez
تاريخ الخلق:
27 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
29 يونيو 2024
المحتوى
- خطوات
- طريقة 1 من 3: فهم الموقف
- الطريقة 2 من 3: التحدث إلى زوجك
- طريقة 3 من 3: العمل على تغيير السلوك
- نصائح
هناك العديد من الأسباب لفشل الزواج ، ومن المؤكد أن ينظر الأزواج إلى نساء أخريات. إذا كان زوجك يحدق في نساء أخريات ، فقد تشعرين بالألم أو الغضب ، أو نتيجة لذلك ، قد تشعرين بأنك أقل جاذبية. ومع ذلك ، يمكنك أن تجعل زوجك يتوقف عن النظر إلى النساء الأخريات ، بشرط أن يكون مستعدًا للعمل على سلوكه الخاص.
خطوات
طريقة 1 من 3: فهم الموقف
1 حدد ما إذا كانت هذه هي المشكلة. هناك فرق بين مجرد النظر إلى الآخرين ورؤية العيون بنشاط وإلقاء نظرات شهوانية عليهم. تذكر أن معظم الرجال يهتمون بأجساد النساء دون حتى التفكير ، والنساء أنفسهن يقيِّمن النساء الأخريات بنفس الطريقة. حاول أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان في الموقف لتحديد ما إذا كان لديك حقًا شيء تقلق بشأنه. - على سبيل المثال ، إذا كان زوجك ينظر في الغرفة ويقضي وقتًا طويلاً في تقييم بدلات الرجال كما يفعل في فحص فساتين النساء ، فهو لا يحدق في أي شخص.
- إذا لاحظ زوجك أن شخصًا ما يبدو جيدًا ، وكانت هذه الملاحظة معقولة ومقبولة (لم يقل إنها "مثيرة" أو "مثيرة") ، فعلى الأرجح ليس لديك ما يدعو للقلق. لا بأس أن تلاحظ أن الشخص يبدو جيدًا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بفستان أو تسريحة شعر جديدة. ضع في اعتبارك ، إذا كنت قد أبديت نفس الملاحظة عن الرجال ، فهل سيكون زوجك قلقًا بشأن ذلك؟
2 اعلم أن هذا ليس مجرد "كل الرجال يفعلون ذلك". إذا كان زوجك ينظر بصراحة إلى نساء أخريات - يتجول حول صدورهن أو وركهن أو مؤخرتهن أو يدلين بتعليقات غير لائقة أو يغير تعابير وجههن ببلاغة - فلا ينبغي اعتبار هذا سلوكًا طبيعيًا. - تذكري أنه إذا ألقى زوجك نظرات شهوانية على نساء أخريات ، خاصة في وجودك ، فهذا أمر غير محترم لك.
- ينظر بعض الرجال إلى نساء أخريات لأنهم تعلموا أن هذه هي الطريقة التي يتصرف بها الرجال الحقيقيون. لذلك ربما يفعل زوجك هذا لأنه يعتقد أن مثل هذا السلوك منتظر منه.
3 لا تستبعد دور الهرمونات. تكون مستويات هرمون التستوستيرون أعلى لدى الرجال ، وهو الذي يتحكم في الرغبة الجنسية لدى الذكور. وهكذا ، فإن الرجال مبرمجون على الاهتمام بالنساء. - تتطور عادة التحديق في النساء لدى العديد من الرجال خلال فترة المراهقة ، عندما تنتشر الهرمونات في الجسم. يؤدي النظر إلى النساء الجذابات والشعور بالإثارة الجنسية إلى تفاعل كيميائي في الدماغ يربط السلوك بشكل أوثق فقط بالمتعة ، مما يخلق عادة يصعب التخلص منها.
- إذا كانت هذه عادة ، فقد لا يكون زوجك على دراية بما يفعله (مثل قضم أظافره أو قضم أنفه). في هذه الحالة ، قد يتخذ زوجك موقفًا دفاعيًا إذا أشرت إليه ، وسيحاول على الأرجح إلقاء اللوم عليك بسبب الغيرة أو الشك في النفس أو السيطرة المفرطة.
- لكن لحسن الحظ إذا كانت هذه عادة فيمكنك التخلص منها بشرط أن يرغب في فعلها. الشيء الرئيسي هو مساعدته على ملاحظة وقت القيام بذلك وتطوير استراتيجية لتغيير هذا السلوك معًا.
4 حاول أن لا أعتبر شخصيا. إذا كان الزوج يحدق في نساء أخريات ، فمن السهل جدًا البدء في البحث عن سبب في نفسه ، على سبيل المثال ، الشعور بعدم الجاذبية وعدم القدرة على جذب انتباه نصفه. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، إذا اعتاد الرجل على القيام بذلك ، فسيستمر بغض النظر عن شكل زوجته. - ذكّر نفسك أن زوجك لا ينظر إلى النساء الأخريات بسببك أو بسبب ما فعلته أو لم تفعله. لا يجب أن تعتقد أنك لست جذابًا بما يكفي لجذب انتباهه. سلوك زوجك عادة لا علاقة لها بمظهرك أو صفاتك.
الطريقة 2 من 3: التحدث إلى زوجك
1 دع زوجك يعرف عندما يحدث هذا. في الوقت المناسب ، أدلي بتعليق ترى فيه أن سلوكه غير مقبول. قد يكون يفعل ذلك دون وعي ، لكن دعه يعرف أن ذلك يزعجك. - فقط قل شيئًا مثل ، "لماذا لا ترفع عينيك عن صدر هذه المرأة؟" نظرًا لأنك ستكون على الأرجح في مكان عام في هذا الوقت ، فمن الأفضل عدم قراءة محاضرة طويلة حول سلوكه ، ومع ذلك ، بعد إبداء تعليق ، يمكنك العودة لاحقًا إلى هذا الموضوع ومناقشته.
2 شارك بما تشعر به. من المهم جدًا أن يعرف مدى شعورك باهتمامه بالنساء الأخريات. - حاول إبقاء المحادثة في سطر: "عندما تفعل أ ، أشعر ب." قل إنه عندما ينظر إلى أجساد نساء أخريات أو يدلي بتعليقات غير لائقة ، فإنك تشعر بالاستياء أو الغيرة أو الغضب أو عدم الاحترام تجاه نفسك.
- بعد ذلك ، أخبري زوجك كيف يجب أن يتحسن في المستقبل. على سبيل المثال: "عندما نظرت إلى ثدي لينا اليوم ، أحرجتني وشعرت بعدم الاحترام منك. من فضلك حاول إظهار المزيد من الاحترام لي ولأصدقائي في المستقبل ، ولا تنظر إليهم بهذه الطريقة."
3 لا تقبل أي أعذار عن سبب قيام زوجك بذلك. يمكنه أن يجعل الأمر يبدو كما لو كان هذا السلوك صحيحًا أو طبيعيًا أو لا مفر منه ، ويلومك كل اللوم. - عندما يسيء الناس التصرف ويتم القبض عليهم وهم يفعلون ذلك ، فإنهم يميلون لمحاولة القيام بدور الضحية. يبدأون في إلقاء اللوم في المقابل ، بدعوى أن سلوكهم السيئ مفتعل أو أن الشخص الذي يلومهم مجنون ومبالغ في كل شيء. هذا نوع من الطرق لتجنب المسؤولية عن سلوكك.
- إذا حدث هذا ، فحاول ترجمة الموضوع.بمجرد أن يبدأ زوجك في لومك ، قد يكون من الصعب الاستمرار في المحادثة بطريقة مثمرة.
4 قرر ما إذا كان هذا السلوك يستحق معاركك. إذا حدث هذا مرة واحدة ، فقد يكون من الأفضل عدم التركيز عليه. ومع ذلك ، إذا تكرر ذلك ، أو إذا كان زوجك يلومك على كل شيء ، ووصفك أنك لست جذابًا بما يكفي أو غيورًا جدًا ، فمن المحتمل أن ترى طبيبًا نفسيًا أو معالجًا. - أخبري زوجك أن سلوكه يسبب لك الانزعاج. يجب أن تقنعه حقًا بخطورة الموقف وأن تشير إلى أنك تعتقد أن سلوكه غير مقبول تمامًا وأنه يؤذيك.
طريقة 3 من 3: العمل على تغيير السلوك
1 ضع في اعتبارك علاقتك. إذا كان لا يزال يبحث عن أعذار ، فعليك أن تثبت له أنك لا تمزح. قل أن سلوكه يعرض علاقتك للخطر. - في الزواج الصحي ، لا يرغب أي من الشريكين في التصرف بطريقة من شأنها الإضرار بشريكه أو الزواج بشكل عام. إذا كان زوجك يقدّر عائلتك وأنت كشريك ، يجب أن يقنعه قلقك الجاد بشأن الموقف بأن سلوكه غير مقبول ويجب تغييره لإنقاذ الزواج.
2 ساعدي زوجك على التخلص من هذه العادة. إذا كان زوجك يعتقد أنه ينظر دون وعي إلى فتيات أخريات ، فمن الأرجح أن سلوكه ناتج عن عادة متأصلة بعمق. يمكنك مساعدته في التخلص منها إذا أراد ذلك. - إحدى الطرق الجيدة للتخلص من عادة هي معرفة سبب إعجاب الشخص بها ومحاولة استبدال هذا الشعور بنوع من العقاب. على سبيل المثال ، إذا شعر زوجك بالإثارة عند النظر إلى امرأة جذابة ، فقد تعرض عليه صورة لشيء مخيف وغير سار كعقوبة.
3 ابحث عن مستشار زواج - طبيب نفساني أو معالج نفسي. إذا كنت قلقًا بشأن سلوك زوجك ، مما يؤثر على زواجك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية. غالبًا ما يتطلب الأمر طرفًا ثالثًا لتقييم مشاعرك وفهم أن هذا ليس رد فعل مبالغ فيه وأن هذا السلوك ضار حقًا بعلاقتك. - إذا كنت شخصًا متدينًا ، يمكنك طلب مشورة مرشد روحي.
- إذا لم تساعدك الاستشارات الزوجية واستمر زوجك في التفكير في نساء أخريات ولا يريد التغيير ، فقد ترغب في التفكير في الانفصال. أنت تستحق علاقة الاحترام المتبادل.
4 اطلب المشورة الفردية. يمكن أن تكون الاستشارة الفردية مفيدة لك ولزوجك أيضًا. سيمنحك التحدث مع متخصص بمفردك فرصة لمناقشة مشاعرك حول سلوك زوجك. قد يكون لدى زوجك أيضًا أسئلة أو مخاوف يمكن حلها بمساعدة مهنية. - إذا لم يكن لديك المال لتنفقه على الاستشارة ، فابحث عن الكتب التي تساعدك على التعامل مع تدني احترام الذات.
نصائح
- الرجال الذين يشاهدون الكثير من المواد الإباحية أو المواد ذات المحتوى الجنسي هم أكثر عرضة لهذا السلوك. إذا كان زوجك لديه هذه العادة ، فاطلبي المساعدة المهنية لمعرفة ما إذا كانت علاقتكما منطقية.
