المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: ما هو العلاج بالابر؟
• جزء 2 من 3: نقاط الضغط على اليدين والظهر
• جزء 3 من 3: نقاط ضغط القدم والكاحل
• نصائح
• تحذيرات

ترغب العديد من النساء الحوامل في الولادة بشكل طبيعي. العلاج بالضغط هو طريقة شفاء تستخدم نقاط ضغط معينة على الجسم. يمكن أيضًا استخدام هذه الطريقة - بالإضافة إلى العديد من الأشياء الأخرى - للحث على الولادة أو تسريعها. يعتقد أنصار العلاج بالابر في الولادة أنه يمكن أن يحفز تمدد عنق الرحم (توسيع عنق الرحم) ويساعد على إحداث الانقباضات.

لتخطو

جزء 1 من 3: ما هو العلاج بالابر؟

1. استفسر عن خلفيات العلاج بالابر. العلاج بالضغط هو علاج تم تطويره في آسيا منذ أكثر من 5000 عام ويلعب دورًا كبيرًا في الطب الصيني. يستخدم مواضع إصبع محددة وضغطًا على نقاط الطاقة المهمة في الجسم. عادة ما يستخدم العلاج بالابر الأصابع ، وخاصة الإبهام ، لتدليك وتنشيط نقاط الضغط. في بعض الأحيان يتم استخدام المرفقين والركبتين والساقين والقدمين لهذا الغرض.
   • يتم ترتيب نقاط الضغط على طول قنوات الطاقة تسمى خطوط الطول. وفقًا للفلسفة الطبية الآسيوية ، فإن تحفيز هذه المناطق يمكن أن يساعد في تحرير التوتر وتنشيط الدورة الدموية.
   • تقنية تدليك شياتسو الشهيرة هي علاج ياباني للجسم يتعلق بالضغط الإبري.
2. تعرف على العلاج بالابر الذي يمكن استخدامه. كما هو الحال مع التدليك ، يمكن أن يؤدي العلاج بالابر إلى الاسترخاء العميق وتقليل توتر العضلات. تستخدم هذه التقنية أيضًا في تخفيف الألم. يمكن أن يساعد العلاج بالابر في علاج الغثيان والقيء والصداع وآلام الظهر والرقبة والتعب والإجهاد العقلي والبدني وحتى الإدمان. يُعتقد أن العلاج بالضغط وعلاجات الجسم الآسيوية الأخرى يمكن أن تصحح الاختلالات والعوائق في تدفق الطاقات الحيوية عبر أجسامنا.
   • يتم الآن تقديم تدليك العلاج بالضغط في معظم مراكز الصحة والتدليك الغربية. في حين أن الكثير من الناس يشككون في فعالية العلاج بالابر ، هناك أيضًا العديد من الأطباء والممارسين والمدافعين عن الصحة الشاملة الذين يقتنعون بالآثار الإيجابية للعلاج بالابر. على سبيل المثال ، يدرس الباحثون في مركز UCLA لطب الشرق والغرب الأساس العلمي للعلاج بالابر بينما يشرحون التطبيقات العملية لهذه التقنيات.
   • يجب أن يتبع أخصائيو العلاج بالضغط برامج التدريب الرسمية. تشمل هذه البرامج دراسة علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ، ونقاط العلاج بالابر وخطوط الطول ، ونظرية الطب الصيني ، والتقنية والبروتوكول ، والدراسات السريرية. يتطلب الحصول على رخصة علاج بالابر عادة حوالي 500 ساعة من التدريب. إذا كان لدى شخص ما بالفعل ترخيصًا للعلاج بالتدليك ، فسيستغرق الأمر وقتًا أقصر قليلاً.
3. حدد بعض نقاط الضغط شائعة الاستخدام. هناك المئات من نقاط الضغط على أجسامنا. بعض نقاط الضغط الأكثر استخدامًا هي:
   • Hoku / Hegu / Colon 4 ، تقع بين إصبع الإبهام والسبابة.
   • قم بتسليم 3 ، اللحم الناعم بين إصبع قدمك الكبير وإصبع قدمك الثاني.
   • Sanyinjiao / Milt 6 ، أسفل العجل.
   • يتم تحديد العديد من نقاط الضغط بأسماء متعددة ، وأحيانًا مجرد اختصار ورقم ، مثل LI4 أو SP6.
4. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام العلاج بالابر أثناء الحمل. يمكن أن يساعد العلاج بالابر النساء الحوامل اللائي يعانين من غثيان الصباح ، ويخفف آلام الظهر ، ويساعد في تخفيف الآلام أثناء الانقباضات ويحفز الانقباضات بشكل طبيعي. في حين أن العلاج بالابر آمن للاستخدام أثناء الحمل ، فلا يزال من الجيد توخي الحذر. أفضل رهان لك هو الاتصال بطبيبك ، الذي يمكنه أن يوصيك بقابلة أو مستشار الحمل الذي يمارس العلاج بالضغط ، أو أخصائي العلاج بالإبر أو أخصائي العلاج بالإبر.
   • يجب تجنب أي نقاط ضغط مرتبطة بتحريض المخاض عند النساء الأقل من 40 أسبوعًا من الحمل. لذلك هناك خطر أن يتم تطبيق الضغط في وقت مبكر جدًا على تلك النقاط ، مما قد يتسبب في حدوث مشكلات.

جزء 2 من 3: نقاط الضغط على اليدين والظهر

1. استخدم Hoku / Hegu / Colon 4. تعتبر نقطة الضغط هذه واحدة من أكثر نقاط الضغط شيوعًا للحث على المخاض. يقع على اليد بين الإبهام والسبابة.
   • اقرص الجلد بين إبهامك وسبابتك. ثم ركز على بقعة في وسط يدك ، بين المشط الأول والثاني. مارس ضغطًا ثابتًا وثابتًا على هذه النقطة. ثم افركي المنطقة بأصابعك في حركة دائرية. إذا تعبت يدك ، فقط هزها وابدأ من جديد.
   • إذا ظهرت تقلصات ، توقفي عن الفرك حول نقطة الضغط. استأنف بعد انتهاء الانكماش.
   • تساعد نقطة الضغط هذه في تقلص الرحم للسماح للطفل بالنزول إلى تجويف الحوض. يمكنك أيضًا استخدام هذا أثناء الانقباضات لتخفيف الألم.
2. جرب Jian Jing / Gallbladder 21. تقع المرارة 21 بين العنق والكتف. قم بإسقاط رأسك للأمام قبل تحديد موقع GB21. اطلب من شخص ما أن يجد النتوء المستدير في الجزء العلوي من العمود الفقري ، ثم منحنى كتفك. يقع GB21 في منتصف المسافة بين هاتين النقطتين.
   • مارس ضغطًا تنازليًا ثابتًا في هذه المرحلة بإبهامك أو إصبعك السبابة لتدليك هذه المنطقة وتنشيطها. يمكنك أيضًا قرص الجلد بين الإبهام والسبابة من ناحية أخرى ، ثم اتركه ، ثم استخدم إصبعك السبابة لتدليك هذه المنطقة بحركة لأسفل لمدة 4-5 ثوانٍ.
   • تُستخدم نقطة الضغط هذه أيضًا لتصلب الرقبة والصداع وآلام الكتف وشكاوى الألم الأخرى.
3. افرك أو مارس الضغط على Ciliao / Bladder 32. تقع نقطة الضغط هذه في أسفل الظهر ، بين الدمامل في أسفل الظهر والفقرات السفلية. يتم استخدامه للحث على الانقباضات وتخفيف الألم أثناء الانقباضات ومساعدة الطفل على النزول.
   • لتحديد هذه النقطة ، اجعل المرأة الحامل تركع على الأرض أو على السرير. مرر أصابعك على العمود الفقري حتى تشعر بتجويفين عظميين صغيرين (على جانبي العمود الفقري). تقع هذه التجاويف بين الدمامل في أسفل الظهر والعمود الفقري.
   • اضغط على نقاط ضغط BL32 بمفاصلك أو إبهامك للضغط المستمر ، أو افرك بحركة دائرية.
   • إذا لم تتمكن من العثور على التجاويف ، فقم بقياس طول سبابة المرأة الحامل. BL32 عبارة عن طول السبابة فوق الجزء العلوي من تجعد الأرداف ، على بعد حوالي بوصة واحدة من جانبي العمود الفقري.

جزء 3 من 3: نقاط ضغط القدم والكاحل

1. استخدم Sanyinjiao / Milt 6. تقع نقطة الضغط هذه في أسفل الساق ، فوق عظم الكاحل مباشرةً. يمكن أن يساعد SP6 في توسيع عنق الرحم وتقوية الانقباضات الضعيفة. يجب استخدام هذه النقطة بحذر.
   • حدد مكان عظم الكاحل. ضع ثلاثة أصابع فوق بعضها البعض على قصبة الساق. مرر أصابعك على قصبة الساق إلى الجزء الخلفي من الساق. سيكون هناك بقعة حساسة خلف قصبة الساق مباشرة. هذه المنطقة حساسة للغاية عند النساء الحوامل.
   • دلكيه في حركات دائرية أو اضغطي عليه لمدة 10 دقائق ، أو حتى يأتي التقلص. استأنف ممارسة الضغط بعد انتهاء الانقباض.
2. جرب Kunlun / Blaas 60. تعتبر نقطة الضغط هذه مفيدة إذا لم ينزل الطفل بشكل صحيح بعد. تقع على الكاحل.
   • ابحث عن المكان بين عظم الكاحل ووتر العرقوب. ادفع إبهامك في الجلد واضغط أو افرك في دائرة.
   • غالبًا ما يستخدم هذا الموقع أثناء المرحلة الأولى من المخاض ، عندما لا يكون الطفل قد نزل بعد.
   • يمكن أن يحسن BL60 الدورة الدموية ويخفف الألم.
3. تحفيز ZhiYin / المثانة 67. تقع هذه النقطة على إصبع القدم الصغير. يُعتقد أنه يساعد في تحفيز المخاض وإعادة وضع الطفل في عرض تقديمي.
   • خذ قدم المرأة الحامل بين يديك. استخدم ظفرك للضغط على الجزء العلوي من إصبع القدم الصغير ، أسفل الظفر مباشرة. افعل هذا على كلا القدمين.
4. استشر طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كان لديك أي أسئلة. إذا كنت قلقة بشأن سلامتك الشخصية أو سلامة طفلك ، أو سبب عدم ولادتك بعد ، أو مجرد العلاج بالابر بشكل عام ، فتحدثي إلى ممرضة التوليد أو مستشار الحمل. يمكنهم الإجابة على أسئلتك وإزالة مخاوفك.
   • إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العلاج بالابر أثناء الحمل ، يرجى الاتصال بأخصائي العلاج بالابر المعتمد. حدد موعدًا واحصل على معلومات لمعرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.

نصائح

• يمكنك الضغط على نقاط ضغط LI4 و SP6 على نفسك ، أو يمكنك الاستعانة بصديق أو مستشار للحمل باستخدام هذه الأساليب.
• في بعض الأحيان يكون من الجيد العمل مع نقاط ضغط متعددة في نفس الوقت أو واحدة تلو الأخرى. على سبيل المثال ، استخدم نقطة ضغط LI4 على يد الشخص اليسرى واضغط على SP6 على الرجل المقابلة. بعد بضع دقائق ، توقف للحظة ثم انتقل إلى اليد الأخرى والساق. يمكنك أيضًا إضافة BL32 إلى التدوير باستخدام LI4 و SP6.
• يمكنك الضغط على هذه النقاط لبضع ثوان إلى بضع دقائق.
• تتفاعل كل امرأة بشكل مختلف قليلاً ولديها عتبات راحة مختلفة لنقاط الضغط هذه. لا تجبر أي شيء واضغط فقط طالما أنه غير مريح.
• حدد وقت الانقباضات لتحديد ما إذا كانت تأتي على فترات منتظمة. استخدم ساعة توقيت لمعرفة متى يبدأ كل انقباض وينتهي. مدة الانقباض هي الوقت بين بداية الانكماش ونهايته ، في حين أن التردد هو الوقت بين بداية الانكماش الأول وبداية الانكماش الجديد.

تحذيرات

• إذا شعرت بألم أثناء التدليك أو الضغط على هذه المناطق ، توقف فورًا.