المحتوى

• لتخطو
• الطريقة الأولى من 3: تحقق مما إذا كان يتم تعقبك أم لا
• الطريقة 2 من 3: اكتشف ما إذا كان يتم النقر على هاتفك
• الطريقة الثالثة من 3: تحقق مما إذا كان البريد الإلكتروني وجهاز الكمبيوتر الخاص بك يخضعان للمراقبة
• نصائح

هل شعرت يومًا بأنك مراقب؟ إذا كنت تشك في أنك مظلل ، فمن المحتمل أن تكون متوترًا جدًا حيال ذلك. كيف تعرف بمن تثق؟ بقليل من التفكير ، يمكنك على الأرجح تحديد ما إذا كان التهديد حقيقيًا أم لا أو ما إذا كان موجودًا فقط في رأسك.تحقق من الخطوة 1 أدناه لمعرفة كيفية معرفة ما إذا كان هناك شخص ما يتابعك وكيفية التخلص منه ، والتحقق مما إذا كان يتم النقر على هاتفك ، وكيفية حماية رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك.

لتخطو

الطريقة الأولى من 3: تحقق مما إذا كان يتم تعقبك أم لا

1. اسأل نفسك لماذا يريد شخص ما متابعتك. يستغرق تتبع شخص ما وقتًا وموارد ، ولن تضيع معظم السلطات المحلية وقتها في تعقب المواطنين العاديين. المحققون الخاصون والسابق الغاضب أمران مختلفان تمامًا. قبل أن تصاب بجنون العظمة ، اسأل نفسك عما إذا كان هناك أي شيء يجب أن تخاف منه.
2. احذر. المفتاح الرئيسي لاكتشاف ما إذا كنت مظللًا هو البقاء متيقظًا لمحيطك طوال الوقت. لا تجلس مع أنفك في هاتفك طوال الوقت. ابق عينيك مفتوحتين وراقب العالم من حولك. إذا لم تنتبه ، فلن تعرف أبدًا ما إذا كان يتم متابعتك.
3. لا تنظر فوق كتفك طوال الوقت. عندما تبدأ في الانخراط في سلوك مشبوه ، سيلاحظ الشخص الذي يحجبك ويبتعد عنك أو يتوقف عن متابعتك ليحاول مرة أخرى في وقت لاحق. إذا شعرت أنه يتم ملاحقتك ، فاستمر في التظاهر بأنك لا تعرف.
4. أبطئ وتيرتك. هذا ينطبق على كل من المشي والقيادة. عندما تمشي ، خفف سرعتك وانظر إلى نوافذ المتاجر أو على هاتفك المحمول. تأكد من مراقبة محيطك أثناء القيام بذلك. إذا كنت تقود السيارة ، فانتقل إلى المسار البطيء والتزم بحد السرعة.
5. اتصل بالشرطة. إذا كنت تعتقد أنه يتم تعقبك بالفعل وأنك في خطر ، فعليك الاتصال بالشرطة على الفور. حاول البقاء في الأماكن العامة المزدحمة أثناء انتظار رد الشرطة.
   • يمكن أن تساعدك الحشود الكبيرة في التعرف على الشخص الذي يتابعك حتى تتمكن من تمرير الوصف إلى الشرطة.
   • إذا اتصلت بالشرطة واتضح أن شرطيًا متخفيًا يلاحقك ، فمن المحتمل أن يتراجعوا. إذا كان شخصًا يعمل من قبل الحكومة ، فمن المحتمل أن يتم إيقافه من قبل الشرطة. إذا كان محققًا خاصًا ، فقد يتم إلقاء الإيصال وسيتم إبلاغك بما يجري.
6. لا تنذعر. إذا كنت تشك في أنه يتم تعقبك ، فإن أغبى ما يمكنك فعله هو الجري أو القيادة بعنف. لن يتم تنبيه أولئك الذين يلاحقونك فحسب ، ولكنك تخاطر أيضًا بالتورط في حادث.
7. غيّر أنماطك المعتادة. قم بالانعطاف وعد فورًا إلى الطريق السريع. إذا كنت تمشي ، تجول حول المبنى مرة أخرى. عادةً ما يزعج هذا الشخص الذي يتابعك ، أو يجعله يدرك أنك تعلم أنه يتم متابعتك.
8. لا تتبع المتابع بنفسك. يقترح بعض الناس التظليل على الشخص الذي يقوم بتظليلك للحصول على فكرة أفضل عمن تتعامل معه ، لكن هذه ليست فكرة جيدة في العادة ويمكن أن تكون خطيرة للغاية.

الطريقة 2 من 3: اكتشف ما إذا كان يتم النقر على هاتفك

1. افهم كيف تعمل برامج التجسس. يتم تثبيت برنامج التجسس على هاتف ذكي دون علم المستخدم. ثم يمكنه إرسال موقع GPS ومكالمات هاتفية ورسائل نصية والمزيد من المعلومات. من غير المحتمل بشكل لا يصدق أن يكون قد تم تثبيت مثل هذه البرامج على هاتفك من قبل طرف ضار ، ولكن الخطوات التالية سوف تتأكد من أنك تعرف ذلك على وجه اليقين.
2. تحقق من سلوك هاتفك. هل يتصرف هاتفك بشكل غريب؟ هل يضيء عندما لا تستخدمه ، هل ينطفئ فقط أو يصدر ضوضاء صرير؟ ستتصرف جميع الهواتف بشكل غريب من وقت لآخر ، ولكن إذا كان هناك نمط فيها ، فقد يكون برنامج التجسس مثبتًا على هاتفك.
3. راقب بطاريتك. ستضع الكثير من برامج التجسس ضغطًا إضافيًا على بطاريتك. قد يكون من الصعب ملاحظة ذلك ، خاصة وأن بطارية هاتفك ستصبح بطبيعة الحال أقل كفاءة بمرور الوقت. لاحظ ما إذا كانت هناك أي تغييرات جذرية في عمر البطارية ، فهذا مؤشر أفضل على وجود البرامج التي تستنزفها.
4. انتبه إلى ضوضاء الخلفية أثناء الاتصال. غالبًا ما تحدث ضوضاء الخلفية بشكل طبيعي كنتيجة ثانوية للاتصال السيئ ، ولكن إذا سمعت ثابتًا ونقرات وصافرات أثناء المكالمات ، فقد يكون هذا مؤشرًا محتملاً على تشغيل برنامج التسجيل على هاتفك. هذا لأن بعض البرامج الخاصة بإجراء التسجيل أثناء إجراء مكالمة تتصرف مثل مكالمة جماعية.
5. راقب الرسائل النصية الغريبة. يتم التحكم في الكثير من برامج التجسس عن طريق الرسائل النصية المشفرة. إذا كان البرنامج لا يعمل بشكل صحيح ، فقد تتلقى مثل هذه الرسائل في صندوق الوارد الخاص بك. إذا تلقيت رسائل بمجموعات عشوائية من الأحرف والأرقام ، فقد يكون هاتفك مصابًا ببرامج التجسس.
6. تحقق من استخدام البيانات الخاصة بك. ستستخدم العديد من برامج التجسس ، وخاصة البرامج الأرخص منها ، اتصالك لإرسال البيانات المجمعة. استخدم تطبيق إدارة البيانات لتتبع التطبيقات التي تستخدم حركة مرور البيانات ومقدار ذلك. إذا تم إرسال بيانات لم تكن على علم بها ، فمن المحتمل أن يكون قد تم تثبيت برنامج تجسس.
7. تحقق من وجود كسر حماية. إذا كان لديك جهاز iPhone ، فإن الطريقة الوحيدة لتثبيت برنامج تجسس عليه هي كسر حماية الهاتف. ابحث عن تطبيقات Installer أو Cydia أو Icy في إحدى شاشاتك الرئيسية. إذا رأيت أيًا من هذه التطبيقات أو التطبيقات مثبتة من مصدر آخر غير متجر Apple ، فهذا يعني أن هاتفك قد تعرض للاختراق وربما يحتوي على برامج تجسس مثبتة عليه.
   • يمكنك بسهولة إصلاح جيلبريك iPhone. سيؤدي هذا إلى إزالة جميع التطبيقات التي تعتمد على كسر الحماية ، مما يعني أنه سيتم تعطيل جميع برامج التجسس. تحقق من wikiHow للحصول على إرشادات مفصلة حول كيفية استعادة iPhone الخاص بك.
8. استخدم الخداع. إذا شعرت أن شخصًا تعرفه يسمع محادثاتك ، فيمكنك التقاطها عن طريق نشر معلومات كاذبة عن عمد. اتصل بصديق تثق به وأخبره بشيء موثوق به ولكنه غير صحيح ، سواء كان يتعلق بجدولك الزمني أو حياتك أو أي شيء آخر. إذا اكتشفت في وقت ما أن الأشخاص الذين تعرفهم لديهم هذه المعلومات ، فأنت تعلم أن شخصًا ما كان يستمع إليك.

الطريقة الثالثة من 3: تحقق مما إذا كان البريد الإلكتروني وجهاز الكمبيوتر الخاص بك يخضعان للمراقبة

1. كن مطمئنًا إلى أن جميع أجهزة الكمبيوتر في مكان العمل تخضع للمراقبة. تمتلك معظم الشركات الكبيرة بنودًا خاصة بمكان العمل تسمح لها بمراقبة مواقع الويب التي تزورها ، ورسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها ، والبرامج التي تديرها. يرجى مراجعة قسم تكنولوجيا المعلومات لديك لعرض هذه الاتفاقية ، ولكن افترض فقط أن لا شيء تفعله في العمل خاص.
2. تحقق من وجود كيلوغرز. كيلوغرز هي برامج تتعقب كل ضغطة مفتاح تقوم بها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يمكن استخدامها لإعادة بناء رسائل البريد الإلكتروني وسرقة كلمات المرور. تعمل برامج Keyloggers في الخلفية ولا تعرض رموز علبة النظام أو غيرها من المؤشرات الواضحة على حدوث شيء ما.
   • إذا كنت تستخدم Windows ، فاضغط على كنترول+⇧ التحول+خروج لفتح مدير المهام. اعرض قسم العمليات أو العمليات في الخلفية وراقب العمليات غير المعروفة. جوجل أي شيء غير معروف لمعرفة ما إذا كان أي راصد لوحة مفاتيح نشطة.
   • إذا كنت تستخدم جهاز Mac ، فافتح مراقب النشاط. يمكنك العثور على هذا البرنامج في مجلد الأدوات في مجلد التطبيقات. اعرض جميع العمليات النشطة واكتب أي شيء غير معروف لك. استخدم Google لمعرفة ما إذا كانت ضارة أم لا.
   • غالبًا ما تستهلك عمليات Keyloggers الكثير من موارد النظام حيث يتعين عليها الاحتفاظ بقدر لا بأس به من المعلومات.
3. قم بتثبيت برنامج تتبع البريد الإلكتروني الخاص بك. تضع برامج مثل ReadNotify صورًا صغيرة وغير مرئية في بريدك الإلكتروني حتى تتمكن من تتبع وقت فتح البريد الإلكتروني ومدة فتحه وما إذا كان قد تم إعادة توجيهه. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا إذا كنت مقتنعًا بأن شخصًا ما يعترض رسائلك ، حيث يمكنك تعقب عناوين IP التي فتحت البريد الإلكتروني.
4. استخدم التشفير لبريدك الإلكتروني. إذا كنت قلقًا حقًا بشأن إمكانية قيام شخص غير مصرح له بقراءة بريدك الإلكتروني ، فيمكنك التبديل إلى برنامج بريد إلكتروني يمكنه تشفير رسائلك. سيتم تشفير بريدك الإلكتروني ولن يتمكن سوى المستلمين الذين تحددهم من فك تشفيره. قد يكون إعداد هذا أمرًا صعبًا بعض الشيء ، ولكنه ضروري إذا كنت تحاول حماية معلومات حساسة للغاية. راجع wikiHow للحصول على إرشادات حول كيفية إعداد البريد الإلكتروني المشفر.

نصائح

• إن فرص خضوعك للإشراف المهني ضئيلة للغاية ، لذا حاول تجنب الإفراط في الشعور بجنون العظمة.