المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: تحضير قبضة هيمليك
• جزء 2 من 2: القيام بقبضة هيمليك على نفسك

يصاب الشخص بالاختناق عندما يعلق جسم غريب (عادة طعام) في حلقه ، مما يمنع التنفس الطبيعي. يمكن أن يؤدي الاختناق إلى تلف في الدماغ أو الوفاة ، ويمكن حدوث أضرار جسيمة في غضون دقائق. قبضة هيمليك هي الطريقة الأكثر استخدامًا لإنقاذ الشخص المختنق. إذا لم يكن هناك من حولك لمساعدتك ، يمكنك إنقاذ نفسك. اتبع بعض الخطوات البسيطة لتتعلم كيفية أداء قبضة هيمليك على نفسك.

لتخطو

جزء 1 من 2: تحضير قبضة هيمليك

1. حاول أن تسعل الجسم الغريب. إذا شعرت أن شيئًا ما عالق في حلقك ، حاول أن تسعله. إذا تمكنت من السعال بقوة كافية لإزالة الجسم ، فلن تحتاج إلى إجراء قبضة هيمليك. إذا كنت لا تستطيع أن تسعل الجسم وتلهث للحصول على الهواء ، فأنت بحاجة إلى التصرف بسرعة ، خاصة إذا كنت بمفردك.
   • عليك التخلص من الانسداد قبل أن تفقد وعيك.
   • استمر في السعال بوعي أثناء أداء قبضة هيمليك.
2. اقبض بقبضة اليد. لتحضير نفسك لأداء قبضة هيمليك ، يجب عليك أولاً وضع يديك في الموضع الصحيح. امسك أقوى يد في قبضة اليد. ضعه فوق زر بطنك وأسفل القفص الصدري على بطنك.
   • يجب أن تتأكد من أن يدك في المكان الصحيح للتأكد من أنك لا تؤذي أضلاعك وتأكد من أن يدك هي المكان الذي لديك فيه أفضل فرصة لإخراج الجسم منك.
   • المكان الذي توضع فيه القبضة هو نفس مكان قبضة هيمليك التقليدية.
3. امسك القبضة بيدك الأخرى. بمجرد أن تضع قبضة يدك في المكان المناسب ، ابدأ في استخدام يدك الأخرى كرافعة. افتح يدك الأخرى وضعها على قبضة يدك على معدتك. تحتاج إلى التأكد من أن القبضة في راحة يدك.
   • يتيح لك ذلك الضغط بقوة أكبر عند بدء قبضة هيمليك.

جزء 2 من 2: القيام بقبضة هيمليك على نفسك

1. ادفع قبضة يدك للداخل وللأعلى. لمحاولة تحرير الجسم الغريب ، ادفع قبضة يدك ويدك في الحجاب الحاجز أو الحجاب الحاجز. استخدم حركة سريعة على شكل حرف j للداخل ثم لأعلى. كرر عدة مرات.
   • إذا لم يؤد ذلك إلى إزالة الجسم الغريب بسرعة كبيرة ، فيجب أن تحاول استخدام المزيد من القوة باستخدام جسم ثابت.
2. استخدم المزيد من القوة باستخدام جسم كبير وثقيل. عليك أن تجد شيئًا ثابتًا في محيطك المباشر ، والذي يصل تقريبًا إلى مستوى خصرك ويمكنك ثني نفسك فوقه. كرسي أو طاولة أو طاولة تعمل بشكل جيد. انحنى على الكرسي أو المنضدة أو المنضدة أو أي شيء كبير آخر مع إبقاء يديك مشبوكتين أمامك. ثبت قبضتيك بين الكرسي وبطنك وادفع جسمك بقوة على الجسم الثقيل.
   • سيؤدي ذلك إلى زيادة القوة التي تطبقها على الحجاب الحاجز بشكل كبير ، مما سيساعد بشكل أكثر فاعلية في تخفيف الأجسام الغريبة المحاصرة بإحكام.
3. يكرر. قد لا تتمكن من تحرير الكائن في المحاولة الأولى. عليك أن تستمر في دفع نفسك ضد الجسم الثابت في تتابع سريع حتى تتم إزالة الجسم العالق. يجب أن تبدأ في التنفس بشكل طبيعي بمجرد إزالته.
   • من الأفضل أن تظل هادئًا ، حتى لو كان الموقف مقلقًا للغاية. سوف يرتفع معدل ضربات قلبك فقط ، وبالتالي يرتفع الطلب على الهواء ، إذا شعرت بالذعر. الأمر الذي يجعل وضعك أسوأ.
   • بمجرد أن تحرر الجسم ، اجلس والتقط أنفاسك.
   • إذا كنت تشعر أنك لست على ما يرام أو أن حلقك يؤلمك ، فقد يكون من الجيد أن ترى طبيبك.
   • اتصل بالرقم 112 إذا لم تتمكن من تحرير الجسم.