المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: استخدم الوسائل السريعة
• طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية
• طريقة 3 من 3: تغيير السلوك

العيون الحمراء مشكلة شائعة ولكنها مزعجة. إذا كانت عيناك حمراء وجافة ومثيرة للحكة ، فإن تعلم بعض الحلول السريعة وتغيير السلوك الذي أدى إلى حدوث ذلك يمكن أن يوفر على نفسك المشكلة. انظر إلى الخطوة الأولى لمعرفة ما يمكنك القيام به حيال العيون الحمراء الحكة.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدم الوسائل السريعة

1. 1 استخدم قطرات العين (الدموع الاصطناعية). العلاج السريع للعيون الحمراء هو قطرات العين ، والتي تسمى أحيانًا بالدموع الاصطناعية. يمكنك العثور عليها في أي صيدلية ، وعادة ما تكلف 100-200 روبل فقط. ستعمل على ترطيب وتطهير عينيك ، وتخفيف الاحمرار والتهيج. هذه هي الطريقة الأسرع والأكثر موصى بها لإزالة الاحمرار من عينيك.
2. 2 ترمش بشكل متكرر. زيادة الدموع الطبيعية هي أيضًا طريقة سريعة لإزالة الاحمرار والتهيج من عينيك.لا تلمسهم تحت أي ظرف من الظروف ؛ الرمش المتكرر هو وسيلة لجعل الغدد تفرز المزيد من الدموع ، مما يساعد على ترطيب العينين. يمكن أن يساعد الرمش أيضًا في التخلص من أي مهيجات ، مثل الشعر أو الغبار ، التي قد تكون قد تكون تحت جفونك.
3. 3 توقف عن لمس عينيك. أحد أكثر أسباب احمرار العين شيوعًا هو رد الفعل التحسسي ، الذي ينتج غالبًا عن الحساسية الموسمية أو المهيجات الأخرى. أسرع طريقة لتخفيف احمرار العينين هي التوقف عن لمسها. لا تفركهم ، وابذل قصارى جهدك لتجاهل الحكة.
4. 4 اغسل وجهك ويديك. إذا كان لديك رد فعل تحسسي ، اغسل وجهك جيدًا بالماء والصابون. اغسل يديك. يمكن أن يتفاقم رد الفعل التحسسي بسبب اتساخ اليدين ، لأنك عادة لا تستطيع التحكم في نفسك وما زلت تلمس وجهك من وقت لآخر. يساعد الحفاظ على نظافة يديك على تخفيف الحكة قليلاً وسيختفي الاحمرار بعد فترة.

طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية

1. 1 استخدم شريحة من الخيار منقوعة في ماء الورد. لتخفيف الاحمرار وتهدئة عينيك ، ضعي بضع قطرات من ماء الورد في عينيك وقم بتغطيتها. قم بإمالة رأسك للخلف وضع شريحة الخيار على كل جفن لمدة 10-15 دقيقة. من المفترض أن يساعد ذلك في تبريد وتهدئة العينين وكذلك تخفيف الاحمرار.
2. 2 ضع أكياس الشاي الأخضر على جفونك. قم بغلي بعض الشاي الأخضر واترك أكياس الشاي تبرد إلى درجة حرارة مريحة. يمكنك حتى وضعها في الثلاجة لبضع دقائق لتبريدها بشكل أسرع. اتبع نفس الإجراء المتبع مع شرائح الخيار - استخدم أكياس الشاي لتهدئة عينيك المتعبة. سوف يساعدك أيضًا في التورم.
3. 3 اغمس كرة قطنية في الحليب. يعد ترطيب العينين بالحليب باستخدام كرة قطنية علاجًا منزليًا شائعًا للعيون المتعبة. يمكن أن يساعد مسح جفونك برفق باستخدام قطعة قطن في تقليل التورم والاحمرار المرتبط به.
4. 4 اشرب الكثير من الماء. بشرب الكثير من الماء ، تزود جسمك بالكمية اللازمة من السوائل ، مما يزيد من قدرة جسمك على إنتاج الدموع الطبيعية. استهدف 8 أكواب من الماء يوميًا (2 لتر).

طريقة 3 من 3: تغيير السلوك

1. 1 عالج الحساسية الموسمية بالأدوية. إذا كنت تشك في أن حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات الأليفة قد تسبب الاحمرار ، فاستشر طبيبك وناقش أدوية الحساسية المناسبة لك. تساعد أدوية الحساسية مع الدموع الاصطناعية في مقاومة الاحمرار.
2. 2 من الأفضل أن تحصل على قسط كافٍ من النوم. التعب هو أحد الأسباب الشائعة التي يمكن علاجها بسهولة لاحمرار العينين. إذا كنت تعاني من الاحمرار طوال الوقت ، فحاول النوم بشكل أعمق لتجنب احمرار العينين. إذا شعرت بالتعب والضعف أثناء النهار ، فقد يكون سبب احمرار العين هو قلة النوم على وجه التحديد.
3. 3 امنح عينيك استراحة من التلفزيون والكمبيوتر. حتى إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فلا يزال بإمكانك إجهاد عينيك من خلال قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة أو مشاهدة البرامج التلفزيونية.خذ فترات راحة متكررة لعينيك ، وأخذ فترات راحة للمشي لمسافة قصيرة وركز على أي أشياء بعيدة عنك ، واستلق لمدة 15 دقيقة من النوم - دع عينيك تتأقلم مع الجدول الزمني المزدحم.
4. 4 تجنب البيئات المليئة بالدخان. الدخان هو سبب شائع آخر للعيون الحمراء التي يمكن تجنبها بسهولة. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الأماكن التي تدخن فيها ، أو إذا كنت تدخن نفسك ، فحاول تجنب هذه المواقف ، أو استخدم قطرات العين بكثرة لترطيب عينيك ومنع الاحمرار المزعج.
5. 5 البس نظارة شمسية. تشير بعض الأبحاث إلى أن أشعة الشمس والرياح العاتية (بالإضافة إلى الحرارة من مواقد السيارات ومجففات الشعر) يمكن أن تسبب احمرار العين. يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق في حماية نفسك من كل من الرياح والأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تهيج عينيك.
6. 6 قلل من تناول الملح. يعتقد بعض الناس أن الملح الزائد يمكن أن يجفف الأغشية المخاطية في العين ويسبب تهيجًا. في حين أنه من الصعب إثبات ذلك ، فمن المفيد أن تقلل من الملح في نظامك الغذائي. يحتفظ الملح بالمياه في الجسم ويضيف وزنًا يمكن أن يكون أقل بسهولة.