صحة الجلد حول أظافرك

فيديو: تقشر الجلد حول الاظافر.....أسبابه و طرق الوقاية منه

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 2: إصلاح الجلد الزائد
جزء 2 من 2: منع ظهور الجلد الجاف
تحذيرات

يعاني الكثير من الناس من الجلد الجاف المتشقق حول أظافرهم من أشياء مثل الطقس البارد والجاف وقضم الأظافر. في بعض الأحيان ، يعض الناس الجلد حول أظافرهم على الفور. هذا يمكن أن يؤدي إلى جروح مؤلمة ويمكن أن تصاب بالعدوى. لحسن الحظ ، يمكن إصلاح الجلد الجاف والمتشقق والمتشقق حول الظفر باتباع بعض الخطوات السهلة للحفاظ على العناية باليدين وترطيبهما.

لتخطو

جزء 1 من 2: إصلاح الجلد الزائد

نقع يديك. خذ وعاء متوسط الحجم واملأه بحوالي 10 سم بالماء الدافئ. اغمسي يديك في الماء مع التأكد من غمر أظافرك وجلدك. انقع يديك لمدة 5 دقائق.
- يساعد الماء الدافئ على تنعيم الجلد حول الظفر لعناية سهلة وخالية من الألم.
ارتدِ قفازات مانعة للرطوبة. ارتدِ قفازات قطنية وارتدِها ليلًا. تحبس القفازات المرطب وتساعد على التئام أظافرك وجلدك. خلع القفازات في الصباح.
- كرر هذا الإجراء كل ليلة للحصول على نتائج أفضل تدوم لفترة أطول.

جزء 2 من 2: منع ظهور الجلد الجاف

هيدرات في كثير من الأحيان. رطبيه يوميًا ، عدة مرات في اليوم ، للحصول على بشرة أكثر نعومة ورطوبة حول أظافرك. تحتاجين إلى الحفاظ على ترطيب بشرتك وأظافرك جيدًا في جميع الأوقات ، حيث تحدث التشققات والتشققات والأظافر عندما تجف أظافرك.
- الحفاظ على رطوبة يديك مهم بشكل خاص في أشهر الشتاء الجافة.
تجنب عوامل التجفيف. الأيدي الجافة عرضة للتشقق والتقشر ، لذا احمِ يديك من التعرض غير الضروري للأنشطة التي يمكن أن تجفف بشرتك. تجنب أشياء مثل:
- غسل الأطباق بالماء الساخن بدون قفازات. سيسحب الماء الساخن والصابون الرطوبة من يديك.
- الابتعاد عن مزيل طلاء الأظافر بالأسيتون. يستخرج الأسيتون زيوتًا طبيعية مهمة من بشرتك وأظافرك.
- لا ترتدي القفازات في أشهر الشتاء. يجفف الهواء البارد الجاف في الشتاء بشرتك ، لذا احمِ يديك بارتداء القفازات.
لا تخافي بشرتك. بدلًا من العبث بالجلد المترهل حول أظافرك ، انقع يديك ورطبيها. يمكن أن يؤدي الانتقاء إلى جروح مفتوحة حيث يمكن أن تتكاثر البكتيريا.
- بعض الناس ينزعون الجلد حول أظافرهم كنشل. طوّر طرقًا أفضل للتعامل مع العصبية ودرب ضبط النفس لكسر هذه العادة السيئة.
ابق يديك بعيدًا عن فمك. حاولي ألا تقضمي أظافرك أو تقضمي على قطع من الجلد المترهل حول أظافرك. يمكن أن تسبب البكتيريا الموجودة في الفم العدوى إذا تمزق الجلد حول الظفر أو قضم ظفرك لفترة قصيرة جدًا.
- جرب مرهمًا كريه الطعم لمنع أصابعك من الوصول إلى فمك.
حافظ على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميًا. الحفاظ على رطوبة جسمك سيحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة ، بما في ذلك الجلد الزائد. الماء هو خيارك الأفضل ويمكنك نكهة الماء بشرائح البرتقال أو الليمون أو الليمون الحامض أو الخيار. يمكنك أيضًا زيادة ترطيب جسمك بالسوائل الأخرى ، مثل الشاي أو العصير. يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء ، مثل الحساء والفواكه المائية ، أيضًا على تعزيز الترطيب.
- إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقم بزيادة استهلاكك للسوائل.
تناول طعام صحي. عندما يعاني جسمك من نقص في العناصر الغذائية ، تتأثر بشرتك وشعرك وأظافرك. تناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون والخضروات والفواكه. تناول الدهون الصحية للتأكد من أن جسمك يمتص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات الفيتامينات لدعم صحة الأظافر. استشر الطبيب قبل تناول أي مكملات.
قومي ببرد أظافرك. حافظ على أظافرك بطول يمنعها من الإمساك بها. تأكدي من أن زوايا أظافرك ناعمة بحيث لا تكسر الحواف الجلد المحيط بأظافرك.
- عندما تبرد أظافرك ، اسحب الملف في اتجاه واحد ثابت. هذا يساعد على منع الأظافر من الانقسام والتشقق البعض رأى (سحب الملف للخلف وللأمام).