المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تحديد المشكلة
• جزء 2 من 3: تعاون
• جزء 3 من 3: اعتني بنفسك
• نصائح
• تحذيرات

العلاقة ليست دائما سهلة. غالبًا ما تشعر أن كلا الشريكين يتنافسان مع بقية العالم لقضاء بعض الوقت معًا. العلاقة الصحية تدور حول الرفقة والتواصل. قد لا يشعر صديقك أن أي شيء يحدث على الإطلاق ، ولكن قد يكون أيضًا بعيدًا بعض الشيء بسبب كل الضغوط في حياته. في كلتا الحالتين ، قد يكون الوقت قد حان لاستعادة السيطرة على علاقتك وإعادة الأمور إلى طبيعتها.

لتخطو

جزء 1 من 3: تحديد المشكلة

1. ضع في اعتبارك الموقف. أتساءل ما الذي يجعل صديقك ينأى عنك. يمكن أن يكون هذا بسبب الضغط في العمل أو سوء الصحة أو القلق أو المشاكل العائلية.
   • مفتاح حل أي مشكلة هو فهم أسبابها. لا تفترض على الفور أنه سيغلق بسبب شيء كنت ستفعله.
   • لا تجعلها "خطأك".
2. لا تنذعر. ستزداد الأمور سوءًا فقط عندما تبدأ في التأكيد على حالة علاقتك. غالبًا ما يأتي الإجهاد من الافتراضات التي يتم إجراؤها على أساس بيانات غير كاملة. إذا وجدت نفسك مشغولاً ، خذ أنفاسًا عميقة قليلة لاستعادة قدرتك على التفكير بوضوح.
3. تحدث معه. الشرط الأساسي لأي علاقة ناجحة هو التواصل الصريح والصادق. اجلس بهدوء للتحدث عن مشاعرك. لا تضغط عليه أو تتبنى موقفًا هجوميًا. دعه يعرف أنك ترغب في قضاء المزيد من الوقت معه. اسأله عما إذا كان هناك أي شيء يريد التحدث عنه.
   • قد يكون من الصعب التحدث عما تشعر به ، حتى مع حبيبك. جزء مهم من العلاقة هو أن تثق بشريكك. إذا كنت تريد أن تعمل علاقتكما ، فسيتعين على كل منكما أن يكون منفتحًا على بعضكما البعض.
   • انتبه للغة الجسد. هل هو مطوي ذراعيه؟ او انت؟ هل تلاحظ أن لهجة المحادثة تتصاعد؟ إذا رأيت هذا يحدث ، فتراجع خطوة إلى الوراء. قد يشعر أحدكما أو كلاكما بأنه غير مسموع.
4. أنعش ذاكرته. ربما أخبرت صديقك أنك تفتقده ، لكنك ستحتاج إلى تذكيره بما يفتقده فيك بالضبط. العلاقة الحميمة الجسدية هي جزء صحي من علاقة الحب. ليس عليك أن تقفز إلى الفراش معه على الفور ، فقط دعه يعرف أنك تستمتع برفقته.
   • كن على دراية بحدودها قبل تجربة شيء حميمي. إذا لم يكن في حالة مزاجية لأي نوع من الرومانسية ، فلا تجبره على ذلك.
5. توقف عن القيام بالعمل من أجله. إذا قمت بغسل ملابسه ، توقف. إذا كنت تحضر العشاء دائمًا ، فتخطى إحدى الأمسيات. لا تتناقض معه ، ولكن اجعله يدرك كم تفعله من أجله. إن وقتك ثمين ، فلا تدعه يستفيد منه.
   • هذا التكتيك يمكن أن يخلق بعض التوتر بينكما. لكنها يمكن أن تساعد في تحديد سبب مشاكلك وتوضيح الموقف.

جزء 2 من 3: تعاون

1. احجز أمسية لكما معًا. اختر ليلة واحدة من الأسبوع لقضاء بعض الوقت معًا والتزم بها. اتفق معه على أن ذلك المساء محجوز كل أسبوع. ليس عليك القيام بأي شيء فاخر أو مكلف ، فقط دعه يعرف أنك تريد أن تكون علاقتكما أولوية.
2. ابحث عن الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها معًا. اذهب للنزهة ، اخرج لتناول العشاء. جرب أكبر عدد ممكن من الأشياء المختلفة حتى تجد بعض الأشياء التي يمكن لكلاكما الاستمتاع بها. فكر في مرة أخرى عندما التقيت للمرة الأولى وما الأشياء التي فعلتها في ذلك الوقت.
   • كن مبدعًا وجرب أشياء جديدة لتعزيز علاقتك. اعرض عليه القيام بأشياء أنت متأكد من أنه سيستمتع بها وشجعه على فعل الشيء نفسه من أجلك.
3. يضحك. يمكن للضحك أن يقرب الناس من بعضهم البعض ، خاصة في المواقف المتوترة. شاهد فيلمًا كوميديًا معًا أو اذهب إلى مسرح الضحك. يمكنك حتى محاولة إخبار النكات لبعضكما البعض. لا تقلل من شأن قوة الضحك.
   • طريقة أخرى لبدء الضحك هي دغدغة بعضكما البعض. الدغدغة علامة على المودة والمرح. إنه مثال رائع على الأخذ والعطاء كما ينبغي أن يكون في العلاقة.
   • للدغدغة أيضًا فائدة إضافية تتمثل في التسبب في الإثارة الجنسية لدى البالغين.
4. قدم تنازلات. تقبل أن صديقك يريد القيام بأنشطة لا تستمتع بها. ضع في اعتبارك احتياجاته. إذا كان يحب مشاهدة التلفاز وتستمتع بالخروج ، فخططي لمشاهدة فيلم في إحدى الليالي والخروج في اليوم التالي.
   • هذا ينطبق أيضا على الخلاف. إذا لاحظت أن شيئًا ما على وشك الانفجار ، خذ لحظة لتفكر في الموقف. لا تركز على "الفوز" بالمناقشة. الهدف هو الحفاظ على العلاقة. تذكر عبارة "نحن نتفق على أننا لا نوافق".
5. حاول تكوين صداقات مع أصدقائه. ليس عليك تغيير الأشخاص الذين تناسبهم ، فقط كن سعيدًا وإيجابيًا. بالإضافة إلى ذلك ، قم بدعوة صديقك لقضاء بعض الوقت مع أصدقائك أيضًا.
   • لا تأخذ حدود بعضنا البعض في الاعتبار. لا تفترض أنك ستتم دعوتك دائمًا للخروج معه ومع أصدقائه. في الوقت نفسه ، لا تشعر بأنك مضطر لأخذها أينما ذهبت.
6. كن محترما. امنح صديقك مساحة ودعه يحافظ على استقلاليته. على الرغم من أن الهدف هنا هو جعل صديقك يقضي المزيد من الوقت معك ، فمن المهم ألا تخنقه. خلاف ذلك ، هناك فرصة جيدة بأن تطارده بعيدًا.
   • لا تطلب التغيير. كن داعمًا وتقبل أن يكون لصديقك أصدقاء آخرين.
   • لا تلعب معه. لا تحاول "استعادته" من خلال التصرف بمعزل عن نفسك. إن جعلها دراما لن يؤدي إلا إلى جعلها أسوأ.

جزء 3 من 3: اعتني بنفسك

1. كن قويا. يحب الناس الثقة بالنفس. إنها صفة مرغوبة لشريك (محتمل). لا تفقد قلبك لأنك تتعامل مع شريك يهملك. اعتني بنفسك واستمر في الإيمان بمن أنت.
   • إذا كنت تشعر بالثقة ، فمن المحتمل أن يلاحظ شريكك ويقضي المزيد من الوقت معك.
   • ارتدي الملابس التي تجعلك تشعر بالإثارة. هل أردت دائمًا معرفة الشكل الذي ستبدو عليه بلون مختلف من الشعر ، جرب صبغه. افعل هذه الأشياء لنفسك فقط. من المهم أن تشعر بالرضا عن نفسك.
2. كن مستقلاً. عندما يريد صديقك أن يفعل شيئًا بدونك ، وهو يفعل ذلك ، ابحث عن طرق ممتعة لقضاء وقتك.
   • افعل أشياء مع أصدقائك ، أو ابدأ هواية جديدة لطالما وجدتها ممتعة.
3. حافظ على أسلوب حياة صحي. لن تحافظ التمارين الرياضية على لياقتك فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين حالتك المزاجية وتقليل التوتر.
   • حتى لو كان كل شيء يسير على ما يرام في علاقتك ، فمن المهم أن تعتني بجسمك جيدًا.
4. إبقى إيجابيا. أفضل طريقة لجذب الناس (حتى لو كان صديقك) هي التأكد من أنك سعيد مع نفسك. السلوك الإيجابي طريقة مؤكدة لجعل صديقك يلاحظك. السعادة معدية.
   • جرب التأمل لتصفية ذهنك وتعزيز السلوك الإيجابي.

نصائح

• صديقة لا تزال صديقة. تأكد من أنك موجود من أجله عندما يكون في أمس الحاجة إليك ، ويجب أن يكون هناك أيضًا من أجلك.
• هذا لا يقتصر على الفتيات أو النساء. إذا كنت فتى أو رجلًا وتشعر أن صديقتك تتجاهلك ، فإن معظم هذه الخطوات تنطبق.
• لا يمكنك تغيير شخص ما. لا تحاول ذلك. لن ينجح هذا وليس هذا ما تدور حوله العلاقات.
• كن صبورا.
• حاول أن تفهم بعضكما البعض ولا تعتمد فقط على مشاعرك وأفكارك لتعلم كيفية التواصل.

تحذيرات

• لا تتجاهل احتمال انتهاء علاقتك. إذا كنت تشعر أنك فعلت كل ما في وسعك لإصلاح العلاقة ، لكن المشاكل لا تزال قائمة ، فقد يكون الوقت قد حان لوضع هذا خلفك. إذا كان الأمر كذلك ، فلا بأس بذلك. إن خسارة العلاقة ليس بالأمر السهل ، لكنه ليس مستحيلاً.