المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض المعروفة لانسداد الشرايين
• الطريقة الثانية من 3: افحص نفسك بحثًا عن الشرايين المسدودة
• طريقة 3 من 3: منع انسداد الشرايين
• نصائح
• تحذيرات

تصلب الشرايين هو المصطلح الطبي للشرايين المسدودة أو تصلب الشرايين. وهو سبب شائع لأمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث تسد مادة دهنية الأوردة وتمنع تدفق الدم من خلالها بسهولة لتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يكون لديك انسداد في شرايين القلب أو الدماغ أو الكلى أو الأمعاء أو الذراعين أو الساقين. من المهم التعرف على أعراض انسداد الشرايين ، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بها ، حتى تتمكن من الحصول على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.

لتخطو

طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض المعروفة لانسداد الشرايين

1. انتبه لأعراض النوبة القلبية. قد تشير أعراض معينة إلى بداية النوبة القلبية ، حيث لا تحصل عضلة القلب على كمية كافية من الدم المؤكسج. إذا لم يحصل القلب على ما يكفي من الدم المؤكسج ، فقد يموت جزء منه. إذا تم علاجك بالأدوية المناسبة في المستشفى في غضون ساعة من ظهور الأعراض الأولى ، فيمكن تقليل الأضرار التي لحقت بالقلب. تشمل هذه الأعراض:
   • ألم أو ضغط في الصدر
   • شعور بثقل أو ضيق في الصدر
   • التعرق أو "التعرق البارد"
   • الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ
   • الغثيان و / أو القيء
   • الشعور بالدوخة
   • دوخة
   • ضعف شديد
   • شعور بالقلق
   • سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
   • ضيق في التنفس
   • ألم ينتشر في الذراع
   • يوصف الألم بأنه شعور بانضغاط أو ضيق في الصدر ، ولكنه ليس ألمًا حادًا
   • لاحظ أن النوبة القلبية لدى النساء وكبار السن ومرضى السكر غالبًا لا تظهر عليهم هذه الأعراض ، ويمكن أن تظهر عليهم أعراض مختلفة جدًا. التعب من الأعراض المعروفة للجميع.
2. تحديد الشريان المسدود في الكلى. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا غير انسداد الشريان في مكان آخر. ضع في اعتبارك انسداد شريان في الكلى إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الذي يصعب السيطرة عليه ، أو الإرهاق ، أو الغثيان ، أو فقدان الشهية ، أو حكة الجلد ، أو صعوبة التركيز.
   • إذا كان الشريان مسدودًا تمامًا ، فقد تعاني من الحمى والغثيان والقيء والألم المستمر في أسفل الظهر أو البطن.
   • إذا كان الانسداد ناتجًا عن كتل صغيرة في الشريان الكلوي ، فقد يكون لديك أيضًا انسدادات مماثلة في أجزاء أخرى من جسمك ، مثل أصابعك أو ساقيك أو دماغك أو أمعائك.
3. راجع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض. بينما لا يمكنك التأكد من أن لديك بالفعل شريانًا مسدودًا ، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة عليه للتأكد فقط. حدد موعدًا مع طبيبك ووصف أعراضك. سيخبرك طبيبك بعد ذلك إذا كان بإمكانك الحضور إليه أو إذا كنت بحاجة للذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ.
4. حافظ على هدوئك ولا تفعل أي شيء إذا لم تستطع الحصول على مساعدة طبية على الفور. انتظر بهدوء حتى وصول المساعدة الطبية. من خلال الجلوس بلا حراك ، لا تحتاج إلى الكثير من الأكسجين ولن تضطر عضلة قلبك إلى العمل بجد.
   • إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية ، فقم بمضغ 325 مجم من الأسبرين بمجرد الاتصال برقم 911. إذا كنت تتناول الأسبرين في مرحلة الطفولة فقط ، فتناول أربع حبات من عيار 81 ملغ. مضغه يجعل الأسبرين يعمل بشكل أسرع مما لو ابتلعته على الفور.

الطريقة الثانية من 3: افحص نفسك بحثًا عن الشرايين المسدودة

1. توقع أن يتم التقاط صور لقلبك واختبارات الدم للبحث عن الشرايين المسدودة. من المحتمل أن يخبرك طبيبك بإجراء فحوصات الدم لإظهار وجود بعض السكريات والكوليسترول والكالسيوم والدهون والبروتينات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو انسداد الشرايين.
   • قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء مخطط كهربائي للقلب لتسجيل علامات النوبة القلبية (الآن أو في الماضي).
   • قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات التصوير ، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم كيفية عمل القلب ، ولرؤية الانسدادات في القلب ، وللتعرف على رواسب الكالسيوم التي يمكن أن تسهم في انسداد الشرايين في القلب.
   • يمكن أيضًا إجراء اختبار الإجهاد. يمكن للطبيب قياس تدفق الدم إلى القلب في المواقف العصيبة.
2. ضع في اعتبارك اختبار وظائف الكلى لتحديد ما إذا كان الشريان الكلوي مسدودًا. يمكن لطبيبك قياس مستويات الكرياتينين ومعدل الترشيح الكبيبي وإجراء اختبار النيتروجين لليوريا في الدم. هذه كلها تحليل للبول. يمكن إظهار الأوردة المحظورة ورواسب الكالسيوم باستخدام الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية.
3. اخضع لفحص أمراض الأوعية الدموية الطرفية. مرض الأوعية الدموية المحيطية هو مرض الأوعية الدموية التي تضيق فيها الشرايين في الساقين (وأحيانًا الذراعين). بسبب هذا الضيق في الشرايين ، يكون تدفق الدم إلى الأطراف أقل جودة. من أبسط الاختبارات أن يقوم الطبيب بقياس معدل ضربات القلب في كلا القدمين. أنت أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض إذا كنت:
   • أقل من 50 عامًا ، مصاب بالسكري ، وينطبق واحد على الأقل مما يلي: التدخين ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
   • تبلغ من العمر أكثر من 50 عامًا ولديها مرض السكري
   • تبلغ من العمر 50 عامًا أو أكثر ودائمًا ما تدخن
   • تبلغ من العمر 70 عامًا أو أكبر
   • لديك واحد أو أكثر من الأعراض التالية: ألم في قدميك أو أصابع قدميك يجعل من الصعب النوم ، جرح في القدم أو الساق يشفى ببطء (أكثر من 8 أسابيع) ، والتعب ، والشعور بالثقل أو التعب في الساق ، عضلات الربلة أو الألوية ، والتي تزداد سوءًا مع ممارسة الرياضة وتنخفض عند الاسترخاء.

طريقة 3 من 3: منع انسداد الشرايين

1. تعرف على أسباب انسداد الشرايين. بينما يعتقد الكثير من الناس أن المادة الدهنية التي تسد الشرايين ناتجة عن الكثير من الكوليسترول ، فإن هذا التفسير بسيط للغاية نظرًا لتعقيد الأحجام المختلفة لجزيئات الكوليسترول. الكوليسترول ضروري لإنتاج الفيتامينات والهرمونات وغيرها من الناقلات الكيميائية. وجد الباحثون أنه في حين أن أنواعًا معينة من الكوليسترول تشكل خطورة على القلب ويمكن أن تسبب انسداد الشرايين ، فإن السكريات والكربوهيدرات هي التي تحفز الاستجابة الالتهابية في الجسم ، وهي مقدمة مهمة لتصلب الشرايين.
   • بينما قد تميل إلى التخلي عن الدهون المشبعة لخفض مستويات الكوليسترول لديك وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وانسداد الشرايين ، فأنت ترتكب خطأً كبيراً. لا يرتبط تناول الدهون المشبعة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
   • ومع ذلك ، فقد تم ربط النظام الغذائي الغني بالفركتوز والسكريات والحبوب الكاملة وقليلة الدهون بعسر شحميات الدم الذي يسبب انسداد الشرايين. يمكن العثور على الفركتوز في المشروبات والفواكه والمربيات والأطعمة الحلوة الأخرى.
2. اتباع نظام غذائي صحي غني بالدهون المشبعة الصحية وقليلة السكر والفركتوز والكربوهيدرات. يتم تحويل الكربوهيدرات إلى سكر في الجسم وتؤدي أيضًا إلى حدوث استجابة التهابية. الكميات الكبيرة من السكر والفركتوز والكربوهيدرات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. يزيد مرض السكري من خطر انسداد الشرايين.
   • هذا يعني أيضًا أنه يُسمح لك بشرب القليل جدًا من الكحول.
3. كف عن التدخين. ليس معروفًا بالضبط ما هي السموم الموجودة في التبغ التي تسبب تصلب الشرايين وانسداد الشرايين ، لكن الباحثين يعرفون أن التدخين يشكل خطرًا كبيرًا للإصابة بالالتهابات والتخثر وأكسدة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، وكلها تسبب انسداد الشرايين.
4. الحفاظ على وزن صحي. يزيد وزن الجسم المرتفع من خطر الإصابة بمرض السكري. يزيد مرض السكري بدوره من خطر انسداد الشرايين.
5. تمرن لمدة 30 دقيقة في اليوم. قلة النشاط البدني هي أحد العوامل التي تتنبأ بنسبة 90٪ من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الرجال و 94٪ من الخطر عند النساء. أمراض القلب والنوبات القلبية مجرد عاقبتين من نتائج انسداد الشرايين.
6. حاول تقليل التوتر. عامل آخر يمكن أن يؤدي إلى انسداد الأوردة هو مستوى التوتر لديك. تذكر أن تسترخي وأخذ فترات راحة للتنفيس عن النشاط. في حين أن قياس ضغط الدم لا يخبرك عن مستوى الكوليسترول لديك ، إلا أنه يمكن أن يكون مؤشرًا على ما إذا كان عليك القلق أم لا.
7. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية. يمكن لطبيبك أن يصف دواءً يسمى الستاتين يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الترسبات في الشرايين. يمنع الستاتين جسمك من إنتاج الكوليسترول ، حتى تمتص الكوليسترول الموجود المتراكم في الشرايين.
   • لا تعمل الستاتينات مع الجميع ، ولكن إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول (190 مجم / ديسيلتر أو أعلى من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بالنوبات القلبية لمدة 10 سنوات ، يوصي طبيبك بأن تجرب هو - هي.
   • تشمل الستاتينات أتورفاستاتين وفلوفاستاتين وبرافاستاتين وروسيوفاستاتين وسيمفاستاتين.

نصائح

• يتطلب منع أو إبطاء الشرايين المسدودة تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك ؛ ومع ذلك ، فإن هذه التغييرات ستؤتي ثمارها على المدى الطويل وتوفر صحة أفضل والمزيد من الفرص للاستمتاع بالحياة.
• راقب أعراض انسداد الشرايين واطلب من طبيبك إجراء المزيد من الفحوصات إذا كنت تشك في أن اختيار نظام غذائي خاطئ طوال العمر قد زاد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. يزيد التشخيص والعلاج المبكران من احتمالية عدم ظهور أعراض خطيرة.

تحذيرات

• في حين أن الشرايين المسدودة غالبًا ما تسبب أكبر قدر من الضرر حيث يتم انسدادها ، فإن الرواسب الموجودة على جدار الوعاء الدموي يمكن أن ترخي وتعوق تدفق الدم تمامًا إلى الدماغ أو القلب ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية
• يمكن للشريان المسدود في القلب أن يسبب الذبحة الصدرية. هذا هو ألم الصدر المزمن الذي يتحسن مع الراحة. يجب معالجة هذه الحالة لأنها يمكن أن تؤدي في النهاية إلى نوبة قلبية.