المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: شتت انتباهك
• نصائح

أنت تعرف الشعور: تظهر الساعة 14:32 وأنت لست خارج المدرسة حتى الساعة 3:00 مساءً. يبدو أن كل ثانية تستغرق خمسة عشر دقيقة. ومع ذلك ، بقليل من الجهد ، يمكنك جعل الوقت يمر أسرع قليلاً.

لتخطو

طريقة 1 من 3: شتت انتباهك

1. قسّم الدرس إلى أجزاء أصغر. عندما تفكر في الفصل على أنه فترة مملة وطويلة ، يبدو أنه يستمر إلى الأبد. ومع ذلك ، عندما تقسم الوقت إلى أجزاء أصغر ، قد يبدو الدرس أسرع ، لأن الأجزاء الأصغر ستمر بشكل أسرع. بالطبع أنت تفعل هذا فقط في رأسك ، لكن لعبة التفكير البسيطة هذه يمكن أن تعطيك فكرة أن وقت المدرسة قد انتهى بشكل أسرع.
   • على سبيل المثال ، يمكنك فصل الفترات في بداية الدرس ، و "الحصول على معلومات" ، و "تدوين الملاحظات" ، و "الواجب المنزلي" و "الاستعداد للمغادرة". يمكنك أيضًا كتابة أقسام في دفتر ملاحظاتك وشطبها عند الانتهاء. يمكنك أيضًا تحديد فترات زمنية محددة ، مثل أول 15 دقيقة ، والربع الثاني ، وما إلى ذلك.
2. افهم لماذا تعتقد أن المدرسة مملة للغاية. اكتب الأشياء التي تجدها مزعجة أو مملة في المدرسة. ربما هي مواضيع معينة لا تحبها. ربما لا تحب الجلوس ساكنًا لفترة طويلة. قد تكره عدم القدرة على التحدث طوال الوقت. أيا كان ، اكتبها.
3. حاول إيجاد حل لمشاكلك. إذا لم تتمكن من الجلوس ساكنًا لفترة طويلة ، اسأل معلمك عما إذا كان بإمكان الفصل بأكمله أداء تمرين قصير في مكان ما في منتصف الدرس للحصول على بعض التمارين. إذا كانت بعض الموضوعات تشعر بالملل ، فابحث عن الأشياء التي تهمك في هذا الموضوع. على سبيل المثال ، قد تكره التاريخ ، لكنك تجد أنه من المثير للاهتمام سماع القصص الشخصية لأشخاص من تلك الفترة ، بدلاً من نظرة عامة عامة.
   • لا يمكنك تغيير كل شيء تكرهه في المدرسة. ومع ذلك ، يمكنك تغيير بعض الأشياء. لا تخف من التحدث إلى معلميك عن الأشياء التي يمكن أن تساعدك. قد لا يكون بعض المعلمين على استعداد لتغيير الدروس ، لكن البعض الآخر سيرغب في فعل ما في وسعهم لمساعدتك.
   • إذا طلبت من معلمك طلبًا ، فتأكد من عدم القيام بذلك أثناء الفصل. أحضره بعد المدرسة. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "مرحبًا سيدة جانسن. جئت إلى هنا لأطلب خدمة. أعلم أن الفصول الدراسية قصيرة على أي حال ، لكنني كنت أتساءل عما إذا كان بإمكاننا الحصول على استراحة قصيرة ممتدة في المنتصف. يمكن أن يساعدني القليل من التمرين في التركيز بشكل أفضل ، وأعتقد أن الطلاب الآخرين سيرغبون في ذلك أيضًا. أتفهم ما إذا كان هذا غير ممكن ، لكنني سأحب ذلك إذا كنت تريد التفكير في الأمر ".
4. تحدى نفسك. في بعض الأحيان قد تشعر ببعض الملل ، لأنك تنتظر انضمام الطلاب الآخرين إليك. إذا كنت تشعر بالملل لهذا السبب ، فلا بأس أن تطلب من معلمك المزيد من المواد الصعبة أثناء الانتظار. قد يكون قادرًا على إعطائك شيئًا لكسر عقلك وإبقائك مشغولًا في نفس الوقت.

نصائح

• اطلب الإذن لاستخدام هاتفك أو دراسة موضوع آخر.
• إذا كان معلمك يناقش شيئًا مهمًا ، فعليك الاستماع.
• من حين لآخر ، اذهب إلى المرحاض لتكون بعيدًا لبضع دقائق. ومع ذلك ، قد يفضل المعلمون عدم القيام بذلك لأن هذا يمكن أن يبدأ "سلسلة من ردود الفعل" ؛ عندما يسأل شخص ما ، يتبعه شخص آخر ، ثم آخر. أيضًا ، لا تفعل هذا في فترة الاستراحة ، لأنهم سيطلبون منك أن تأخذ قسطًا من الراحة ، أو يجب أن تذهب.
• تأكد من أنك لن تواجه مشكلة عند بدء الرسم أو عندما تفعل شيئًا للترفيه عن نفسك.
• اسأل عما إذا كان بإمكانك الذهاب إلى المرحاض والانتعاش والقيام ببعض تمارين الإطالة أو التجول في المدرسة.
• يمكن لمضغ العلكة أو النعناع تبديد الملل وإبلاغ الوقت ، لكن تأكد من أن معلمك على ما يرام!
• حاول ألا تفكر في مدى مملة المدرسة أو المدة التي ستستغرقها.
• حاول إنجاز أكبر قدر ممكن من العمل. في بعض الأحيان قد يطرح المعلم أسئلة وليس لديك أي فكرة عما يدور حوله ، لذا تأكد من أنك لا تشتت انتباهك أثناء الفصل.
• ضع في اعتبارك إحضار كرة ضغط للضغط عليها والهروب من الملل لفترة من الوقت.
• اختياريًا ، ارسم على ساقك أو راحة يدك ، لكن تأكد من أن معلمك لا يراها.