المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: عناية يومية للحصول على شعر أكثر كثافة
• طريقة 2 من 3: تغييرات في نمط الحياة للحصول على شعر أكثر كثافة
• طريقة 3 من 3: علاجات للشعر الكثيف
• نصائح

هل تتوق لشعر كامل كثيف؟ الإجهاد ، والشيخوخة ، والوراثة ، والمواد الكيميائية الموجودة في منتجات وصبغات شعرك كلها أسباب ترقق الشعر. بغض النظر عن سبب كون شعرك رقيقًا ، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للحصول على شعر أكثر كثافة وامتلاءً. تقدم هذه المقالة معلومات عن تقنيات نفخ شعرك وتغيير نمط حياتك ونصائح لشعر أكثر صحة.

لتخطو

طريقة 1 من 3: عناية يومية للحصول على شعر أكثر كثافة

1. اختاري منتجات الشعر بدون مواد كيميائية. أحيانًا يكون الشامبو الذي تستخدمينه يوميًا هو السبب الأكبر في ترقق شعرك. غالبًا ما تحتوي منتجات الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف على مواد كيميائية تسبب جفاف الشعر بشكل أسرع وتلفه بشكل أسرع وتتساقط بشكل أسرع من الشعر الصحي. حسِّن صحة شعرك على الفور عن طريق إجراء التغييرات التالية:
   • استبدل شامبو الكبريت بالشامبو الخالي من الكبريتات. الكبريتات عبارة عن منظفات خشنة تزيل الزيوت والدهون بشكل فعال من شعرك. ومع ذلك ، تكمن المشكلة في أنه بدون حماية هذه الزيوت والدهون ، من المرجح أن يتلف شعرك وتلفه. اختر شامبو بالزيوت والمنظفات الطبيعية التي لا تؤدي إلى مثل هذه المعركة المرهقة لشعرك.
   • استبدل مكيفات المصنع بالمنتجات الطبيعية. يمكن أن تحتوي البلسم أيضًا على كبريتات وغالبًا ما تحتوي على مكونات كيميائية أخرى يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. استبدل مكيفك بمنتج مصنوع من زيت جوز الهند و / أو الصبار و / أو منعمات طبيعية أخرى. يمكنك أيضًا تجربة محلول خل التفاح - فهو سيجعل شعرك ناعمًا وناعماً ولامعًا.
   • تخلص من بخاخات الشعر والمواد الهلامية والمراهم التي تحتوي على العديد من المكونات الكيميائية في سلة المهملات على الفور. مرة أخرى ، يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تسبب ضررًا كبيرًا لشعرك بمرور الوقت. استخدميها باعتدال أو استبدليها بمنتجات شعر مصنوعة من مكونات طبيعية.
2. تجنب الحرارة. أجهزة التصفيف مثل مجففات الشعر ومكواة الفرد ومكواة تجعيد الشعر تسرق شعرك. لا تستخدمها كثيرًا أو تتجنبها تمامًا. إذا كنت تريد أن يكون شعرك مفرودًا أو مجعدًا تمامًا ، فحاول تحقيق ذلك بدون درجات حرارة عالية. على سبيل المثال ، استخدمي بكرات إسفنجية لتجعيد شعرك.
3. اتركي شعرك طبيعيًا. يمكن أن يتسبب تشقير شعرك وإبرازه وتلوينه في تساقطه أو تقصفه. يمكن أن تؤدي طرق التمليس واللف الكيميائي مثل التجعيد أيضًا إلى إتلاف السنوات بشكل كبير. احتضن لون شعرك الطبيعي وملمسه للحفاظ على شعرك صحيًا وتعزيز النمو.
4. اذهب إلى مصفف الشعر بانتظام. يؤدي قص شعرك إلى إزالة الأطراف المتقصفة وإضفاء الحيوية والحجم الجديد على مصنع الجعة. تعتبر قصات الشعر القصيرة والطبقات مناسبة بشكل خاص لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة.

طريقة 2 من 3: تغييرات في نمط الحياة للحصول على شعر أكثر كثافة

1. اتبع حمية غذائية مغذية. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يتجنب بعض القيم الغذائية الأساسية ، فستلاحظ ذلك في حجم وملمس شعرك. يعتمد الشعر الكثيف والممتلئ على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز النمو.
   • احصل على ما يكفي من البروتين. تجعل البروتينات شعرك كثيفًا ولامعًا. لذا تأكد من حصولك على ما يكفي من خلال تناول الكثير من الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبيض.
   • تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3. هذه الدهون الصحية تعزز نمو الشعر. تناول السردين والجوز والأفوكادو وبذور اليقطين.
   • تناول السبانخ والخضراوات الورقية الأخرى للحصول على ما يكفي من فيتامين سي.
   • تناول الفيتامينات. تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة ، على وجه الخصوص ، على مكونات تغذي شعرك.
2. احمي شعرك من الطبيعة. يمكن للأنشطة اليومية التي لا تفكر فيها على الإطلاق أن تجعل شعرك هشًا ورقيقًا. اتخذ الخطوات التالية لحماية شعرك من العوامل الخارجية:
   • ابقِ شعرك بعيدًا عن الشمس. يمكن لأشعة الشمس المباشرة أن تلحق الضرر بشعرك ، تمامًا مثل بشرتك. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس ، ارتدي قبعة أو قبعة أو وشاحًا للحفاظ على شعرك آمنًا.
   • احمي شعرك من التلوث.هل أنت مسافر وهل تمشي في كثير من الأحيان خلال حركة المرور الكثيفة؟ يمكن أن يتسبب تلوث الهواء المنبعث من الحافلات والسيارات في جفاف شعرك. ضع في اعتبارك ارتداء قبعة إذا كنت في حركة مرور كثيفة.
   • لا تعرضي شعرك للكلور. الكلور الموجود في حمامات السباحة هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشعر الجاف والتالف. بمرور الوقت ، يمكن أن يجعل شعرك أرق. ارتد قبعة السباحة في حمام السباحة. إذا كنتِ لا ترتدين قبعة ، فتأكدي من شطف الكلور من شعرك فورًا بعد السباحة.
3. قلل من التوتر. يمكن أن يؤدي الإجهاد الناتج عن العمل أو المشاجرات في الأسرة أو أي شيء آخر إلى إلحاق خسائر فادحة بشعرك. خسارة تتجلى في شكل تساقط الشعر. إن معرفة سبب توترك سيمكنك من حل هذه المشكلة.
   • إذا أمكن ، قم بإزالة كل التوتر من حياتك. إذا لم يفلح ذلك ، تعامل معه بمسؤولية. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة الرياضة أو التأمل. تأكد أيضًا من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
   • يمكن أن تكون معرفة أن شعرك رقيقًا مصدرًا للتوتر في حد ذاته. خفف من مخاوفك عن طريق تطبيق استراتيجيات جديدة تجعل شعرك أكثر كثافة. استخدم المنتجات الطبيعية وتجنب العلاجات الكيميائية واتبع نظامًا غذائيًا مغذيًا.

طريقة 3 من 3: علاجات للشعر الكثيف

1. جرب منتجًا لتكثيف الشعر. تبيع صالونات التجميل مجموعة متنوعة من الأمصال والبلسم ومنتجات أخرى مصممة لزيادة كثافة شعرك. حدد لنفسك المنتج الأنسب لك.
   • يمكن للشامبو الذي يحفز نمو الشعر أن يحل محل الشامبو المعتاد. تحتوي هذه الشامبو على مواد يقال إنها تعزز نمو الشعر.
   • يتم وضع منتجات مثل روجين على الرأس في عدد من الجلسات. بعد ذلك ، نأمل أن يظهر نمو شعر جديد.
2. خذ وصلات أو قطعة شعر. يمكن بالطبع زيادة حجم شعرك بالذهاب إلى صالون تصفيف الشعر. تعتبر وصلات الشعر ووصلات الشعر وبساط الشعر والمشابك خيارًا طبيعيًا وفعالًا للحصول على شعر أكثر كثافة دون انتظار.
3. ضع في اعتبارك إجراء عملية زراعة الشعر / زراعة الشعر. في زراعة الشعر ، يتم إدخال بصيلات شعر فردية جراحيًا في المناطق التي يكون فيها الشعر خفيفًا أو يكون صلعًا. عادةً ما تكون هذه الطريقة باهظة الثمن ، ولكنها قد تكون فعالة جدًا. قم ببعض الأبحاث حول العلاج وتحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لك.

نصائح

• دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك (وليس أظافرك) بحركة دائرية لمدة 10 إلى 15 دقيقة في اليوم.
• لا تغسلي شعرك يوميًا. هذا يجفف شعرك. اغسلي شعرك كل يومين ، على سبيل المثال.
• لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة بسرعة ، يمكنك "ندف" شعرك أو تجعيده باستخدام بكرات لمنحه بعض الحجم الإضافي.