المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يحدث كسر أو كسر في الضلع من تأثير مباشر على الصدر أو الجزء العلوي من الجسم ، كما هو الحال في حادث سيارة أو سقوط قوي أو تأثير شديد أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن بعض الأمراض ، مثل هشاشة العظام وسرطان العظام ، يمكن أن تضعف الضلوع بشكل كبير (بما في ذلك العظام الأخرى) ، وتتسبب في كسر الضلوع بسهولة مثل السعال أو الدوران أو رفع الأشياء. ثقيل. على الرغم من أن كسور الضلوع قد تلتئم من تلقاء نفسها في غضون شهر أو شهرين إذا كنت بصحة جيدة نسبيًا ، إذا كنت تعرف كيفية علاجها في المنزل ، يمكن تقليل الانزعاج بشكل كبير. في بعض الحالات ، تخترق الأضلاع المكسورة الرئتين أو الأعضاء الداخلية الأخرى ويمكن أن تكون قاتلة ، وبالتالي يلزم التدخل الطبي العاجل.

خطوات

جزء 1 من 2: تأكيد تلف الضلوع

1. 

   
   
   اذهب إلى غرفة الطوارئ. إذا كنت تعاني من إصابة خطيرة في صدرك أو الجزء العلوي من جسمك وتشعر بألم شديد ، خاصة مع التنفس العميق ، فقد تكون قد كسرت ضلعًا أو ضلعين. من المحتمل أيضًا أن تكون الحالة مرتبطة بإصابات خطيرة أخرى ، لذلك تحتاج إلى التماس العناية الطبية. في بعض الأحيان يمكنك سماع "صدع" أو الشعور به عندما ينكسر أحد العظام ، ولكن ليس دائمًا إذا حدث الكسر في نهاية غضروف الضلع حيث يتم توصيل القص.
   • يجب أن تذهب إلى المستشفى لتلقي العلاج بعد إصابة خطيرة في ضلوعك ، لأنه إذا تحطمت العظام إلى قطع صغيرة حادة (وإلا فإن الكراك فقط) ، يمكن أن تسبب تلفًا أكثر خطورة في الرئة. والكبد والطحال. سيحدد طبيبك حالة الكسر بحيث يكون هناك علاج مناسب.
   • الأشعة السينية للصدر ، والأشعة المقطعية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والموجات فوق الصوتية التشخيصية هي أدوات للطبيب لتقييم حالة جرح الضلع.
   • قد يصف طبيبك مسكنات قوية للألم أو أدوية مضادة للالتهابات إذا كان الألم شديدًا ، أو يوصيك بدون وصفة طبية في المنزل إذا كان الألم ممكنًا.
   • أحد المضاعفات القاتلة المرتبطة بكسر الضلع هو ثقب الرئة أو استرواح الصدر. يمكن أن تؤدي الضلوع المكسورة أيضًا إلى الالتهاب الرئوي.

2. 

   
   
   اسأل عن حقن الكورتيكوستيرويد. إذا كان الضلع المكسور في وضع ثابت ولكنه يسبب ألمًا متوسطًا إلى شديدًا ، فقد يوصي طبيبك بحقن الستيرويد ، خاصةً إذا كان الغضروف ممزقًا. يمكن لحقن الكورتيكوستيرويد بالقرب من الإصابة أن يقلل الالتهاب بسرعة ويخفف الألم ويسهل على الضحية التنفس ويزيد من حركة الجزء العلوي من الجسم.
   • تشمل المضاعفات المحتملة لحقن الكورتيكوستيرويد العدوى والنزيف وضمور العضلات / الأوتار الموضعي وتلف الأعصاب وضعف المناعة.
   • بدلاً من ذلك ، قد يحقن الطبيب الأدوية في كتلة العصب الوربي. سيخدر الدواء الأعصاب المحيطة ويوقف الإحساس بالألم لمدة 6 ساعات تقريبًا.
   • معظم الأشخاص الذين يعانون من كسور في الضلوع لا يحتاجون إلى عملية جراحية - يمكنهم علاج أنفسهم بالرعاية المنزلية.
   الإعلانات

جزء 2 من 2: التعامل مع الضلوع المكسورة في المنزل

1. 

   
   
   لا تحزم أضلاعك. في الماضي ، استخدم الأطباء سدادة قطنية لتثبيت المنطقة المحيطة بضلع مكسور ، ولكن لم يعد هذا الأسلوب مفضلًا بسبب ارتفاع مخاطر الإصابة بعدوى الرئة أو الالتهاب الرئوي. لذلك لا تحاول تجميع أو ضم ضلوعك.

2. 

   ضع الثلج على العظم المكسور. استخدم كيس ثلج أو عبوة من الهلام المجمد أو كيس بازلاء طازجًا من الثلاجة لتطبيقه على الإصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة لأول يومين (مستيقظًا) ، ثم قلل إلى 10-20 دقيقة و كرر 3 مرات يوميًا حسب الحاجة لتقليل الألم والتورم. يتسبب الثلج في تقلص الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل التورم ، بينما يقوم الجليد أيضًا بتخدير الأوعية الدموية المحيطة. العلاج بالتبريد مناسب لجميع أنواع الضلوع المكسورة ، وينطبق بشكل أساسي على أي إصابة في الجهاز العضلي الهيكلي.
   • ضع الثلج في كيس من القماش الرقيق قبل وضعه على الجرح لتجنب خطر الإصابة بحروق باردة.
   • بالإضافة إلى الألم النابض عند التنفس ، يمكنك أيضًا الشعور ببعض النعومة والتورم فوق العظم المكسور ، وربما كدمات في الجلد المحيط ، وهي علامة على تضرر الأوعية الدموية الداخلية.

3. 

   تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. يمكن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) دون وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين (أدفيل) أو النابروكسين (أليف) أو الأسبرين. هذا علاج فوري لمحاربة الألم والالتهاب الناجم عن كسر الضلع. لا تسرع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية من التئام الجروح أو تسرع الشفاء ، لكنها يمكن أن تساعد في تخفيف آلام أداء الأنشطة اليومية الأساسية ، حتى لو كان بإمكانك الذهاب إلى العمل في بضع ثوانٍ فقط. أسبوع إذا كان العمل عادة جالسًا. تذكر أن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ستجبر الأعضاء الأخرى على العمل بجدية أكبر (مثل المعدة والكلى) ، لذا لا تستخدمها لأكثر من أسبوعين كل يوم. اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة لمعرفة الجرعة.
   • يجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا الأسبرين لأنه مرتبط بمتلازمة راي القاتلة.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) ، لكنها لا تقلل الالتهاب وتجعل الكبد يعمل بجهد أكبر.

4. 

   تجنب تحريك الجزء العلوي من جسمك. على الرغم من أن بعض الحركة الطفيفة ضرورية لمعظم إصابات العضلات والعظام لتحفيز تدفق الدم للشفاء ، إلا أنه خلال الأسابيع القليلة الأولى ، يجب ألا تمارس التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ و التنفس ، حيث يمكن أن يسبب التهاب في موقع كسر العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تقليل الدوران الجانبي (الالتواء) وحركات الثني للجزء العلوي من جسمك أثناء شفاء أضلاعك. يمكنك المشي والقيادة والعمل على الكمبيوتر ، ولكن تجنب كل الأعمال الشاقة والركض ورفع الأحمال الثقيلة وممارسة الرياضة حتى تتمكن من التنفس بعمق. أو لم يعد يؤذي تقريبا.
   • خذ إجازة من العمل لمدة أسبوع إلى أسبوعين إذا لزم الأمر ، خاصةً عندما تتطلب الوظيفة نشاطًا بدنيًا أو تتضمن أداء حركات عالية التأثير.
   • اطلب من صديق أو قريب المساعدة في الأعمال المنزلية في المنزل أو الحديقة أثناء التعافي. تجنب الرفع وتأكد من استشارة طبيبك حول ما إذا كنت ستقود أم لا.
   • في مرحلة ما ، ستحتاج بالتأكيد إلى السعال أو العطس ، لذا احتفظ بوسادة ناعمة أمام صدرك لامتصاص الضغط وتخفيف الألم الناجم عن السعال.

5. 

   اختر وضعية النوم. غالبًا ما تكون الضلوع المكسورة غير مريحة أثناء النوم أثناء النوم ، خاصةً إذا كنت تستلقي على بطنك أو على جانبك أو تستدير كثيرًا. من المحتمل أن يكون الاستلقاء على ظهرك أفضل وضع للنوم مع وجود ضلع مكسور ، لأنه يضع أقل قدر من الضغط على الضلوع. في الواقع ، يجب أن تنام وجذعك منتصبًا على كرسي مائل في الليالي القليلة الأولى ، حتى يهدأ التورم والألم. يمكنك أيضًا دعم جذعك على السرير باستخدام وسائد تحت ظهرك ورأسك.
   • إذا كنت بحاجة إلى النوم في وضع مستقيم لعدة ليالٍ ، فلا تنسَ وضع أسفل الظهر. سيؤدي وضع وسادة أسفل ركبتيك إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري القطني ، مما يمنع آلام أسفل الظهر.
   • لمنع جسمك من التدحرج ذهابًا وإيابًا أثناء الليل ، ضع وسادة طويلة على جانبك لمنعه.

6. 

   تناول طعامًا جيدًا وخذ منشطًا. يحتاج جسمك إلى ما يكفي من العناصر الغذائية للشفاء من كسر العظام ، لذا فإن أفضل استراتيجية هي اتباع نظام غذائي متوازن غني بالمعادن والفيتامينات. ركز على تناول المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان وشرب الكثير من المياه النقية. تساعد إضافة العناصر الغذائية إلى وجبتك أيضًا في تسريع كسر العظام ، لذا يجب تضمين الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات D و K.
   • تشمل الأطعمة الغنية بالمعادن الجبن والزبادي والتوفو والفول والبروكلي والمكسرات والسردين والسلمون.
   • على العكس من ذلك ، يجب تجنب الأطعمة التي تتداخل مع عملية الشفاء مثل الكحول والمشروبات الغازية الفوارة والأطعمة السريعة والسكريات المكررة. يؤدي التدخين أيضًا إلى إبطاء التئام الضلوع ، ويؤثر بشكل عام على جميع إصابات العضلات والعظام الأخرى.
   الإعلانات

النصيحة

• تحتاج إلى استهلاك كميات كافية من الكالسيوم للحفاظ على هيكل عظمي سليم.لمنع الكسور ، يجب أن تأكل ما لا يقل عن 1200 مجم من الكالسيوم يوميًا من الأطعمة والمكملات. عندما تصاب بكسر في العظام ، ستحتاج إلى امتصاص المزيد من الكالسيوم كل يوم.

تحذير

• راجع الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من ألم شديد في الصدر ، وحمى ، وقشعريرة ، وضيق في التنفس ، وكدمات كبيرة و / أو سعال مصحوب بالدم.