المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: نصائح لأساسيات النطق الواضح
• جزء 2 من 3: تدريب النطق الواضح مع التمارين
• جزء 3 من 3: ممارسة تقنيات الكلام الأخرى
• نصائح
• تحذيرات

التحدث بوضوح هو مهارة يمكن أن تكون مفيدة لأي شخص لممارستها ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى إلقاء خطاب أو الأداء كمغني أو حتى مجرد المشاركة في اجتماع مزدحم وصاخب. مع الممارسة الكافية ، يمكن لأي شخص تحويل اللغط أو اللفظ الخاطئ أو الثرثرة بسرعة البرق إلى صوت واضح.

لتخطو

جزء 1 من 3: نصائح لأساسيات النطق الواضح

1. أنظر إلى نفسك في المرآة. تحدث في المرآة مع ملاحظة حركات فمك وفكك ولسانك وشفتيك. اجعل هذه الحركات كبيرة ومرئية قدر الإمكان. سيؤدي ذلك إلى تحسين نطقك ومساعدتك على اكتشاف الأصوات التي يصعب عليك. استمر في فحص نفسك في المرآة أثناء القيام بالتمارين أدناه.
2. أظهر أسنانك. الغريب أن هذا يمكن أن يساعد بشكل خاص. إن إظهار أسنانك يمنح شفتيك مساحة أكبر ويشد خدودك ويخلق فتحة أكبر للصوت. تعمل هذه التغييرات على تحسين مستوى سماعك ووضوحك. وإذا كنت لا تصدق ذلك ، فحاول أن تقول "مسموعة ووضوح" مع شفتيك معًا ثم تظهر أسنانك.
   • هدفك هو تعبير لطيف وسعيد ، ولكن ليس ابتسامة كاملة. لا ينبغي أن يؤلم خديك بعد محادثة قصيرة.
3. ارفع الحنك الرخو. هذا هو الجزء اللين في مؤخرة ذوقك. يتم تدريب المطربين على رفع الحنك الرخو من أجل الحصول على نغمة أكمل وأكثر رنينًا. حاول أن تستنشق برفق أثناء إصدار صوت يشبه "k" ، وسوف يرتفع الحنك الرخو. التثاؤب القصير دون إصدار صوت يكمل الشهيق عن طريق تدفئة عدة عضلات حول الحنك الرخو.
   • لا تتثاءب أو تلهث بشكل مفرط لإنجاز ذلك. أي شيء أكثر من مجهود مقيّد يأتي بنتائج عكسية.
4. حافظ على لسانك في الأمام والأسفل. بالطبع سوف يتحرك لسانك أثناء نومك ، لكن لا يزال من المفيد ممارسة وضع محايد لا يتعارض مع مرور الأصوات. حاول أن تترك لسانك معلقًا واسحب اللسان ببطء إلى الداخل حتى يصبح أسفل الأسنان السفلية مباشرة ، بحيث يلامس قاعدة السن. يمكن أن ينتج لسانك العديد من أحرف العلة من هذا الوضع بأقل حركة ، عادةً عن طريق رفع وخفض المركز بدلاً من طرف اللسان.
   • هذا مهم بشكل خاص عند الغناء أو عند محاولة التعامل مع أشكال معينة من اللثغة.
5. يقف مستقيما. هذا يسمح لك بالتنفس بشكل أفضل. يصدر الصوت عن طريق دفع الهواء للخروج من رئتيك ، لذلك كلما كان تنفسك أوضح ، كان كلامك أوضح. انظر للأمام بشكل مستقيم بحيث يكون فكك مسطحًا وليس منخفضًا ، مما يضغط على حلقك.
   • عندما تتحدث إلى شخص ما حجمك يقارب حجمك ، فإن الحفاظ على الاتصال بالعين هو وسيلة جيدة للتأكد من بقاء ذقنك مرفوعة.
6. تحدث ببطء وبوتيرة ثابتة. إذا كنت تتحدث بسرعة ، فمن المرجح أن تبتلع الكلمات. حتى لو كنت تتلعثم ، فإن أفضل طريقة هي التوقف مؤقتًا ومحاولة الكلمة مرة أخرى ، دون استعجال.

جزء 2 من 3: تدريب النطق الواضح مع التمارين

1. اذهب من خلال عدد قليل من مجموعات الحروف الساكنة. يمنحك هذا التدريب على الأصوات الأكثر شيوعًا وهو مفيد كـ "إحماء" لصوتك قبل إلقاء الخطاب. جرب هذه الحروف المتحركة المألوفة مع عدد قليل من الحروف الساكنة ، أو حتى تصفح الأبجدية بأكملها:
   • "باه بيه بي بيه بو بو بوه"
   • "Vah Vee Vih Vo Voo Vuh" (إلخ.)
   • إذا كنت تريد المزيد من التحدي ، فقم بتضمين حرف العلة "aw" ، وهو مشابه لـ "ah" في معظم اللغات ، ولكنه يختلف قليلاً عنه. يمكنك أيضًا استخدام مجموعات الحروف الساكنة مثل "SL" و "PR".
2. تدرب على الخناق. Diphthongs عبارة عن أحرف متحركة تتطلب من لسانك تغيير موضعه أثناء نطقك لها. تدرب على نطق هذه الكلمات ببطء ، مع الانتباه إلى وضعي الفم اللذين تستخدمهما لنطق حرف العلة هذا. ثم حاول تسريع ذلك ونطق الكلمات بشكل أسرع مع الحفاظ على دقة حركات فمك. اجعل الجزء الأول من حرف العلة أطول من الجزء الثاني وسيكون كلامك أكثر وضوحًا وصقلًا.
   • au break ou cold
   • ij time egg own
   • زحف حديقة البصل
   • ee الساق لا
   • أوو الكثير من الخردة
   • دنت لطيف الاتحاد الأوروبي
   • لا تقلق إذا لم تتعرف على الفور على صوت حرفين متحركين في هذه الأمثلة. غالبًا ما تنطق اللهجات المختلفة داخل الهولندية باختلاف بسيط ، أو حتى حروف متحركة بسيطة.
3. تدرب على سحب اللسان. حاول أن تنطق كل الكلمات بلفظ اللسان ، خاصة تلك التي تجد صعوبة في نطقها. ابدأ ببطء واذهب أسرع بمجرد أن تتمكن من نطقها بشكل مثالي. فيما يلي بعض العبارات التي تكسر اللسان باستخدام أصوات المشاكل الشائعة ، والتي يمكنك معرفة المزيد عنها هنا:
   • القطة تخدش تجعيد الدرج.
   • يحدث أنه في السرقة يقع لص على عملية سطو.
   • ضرب ذكي Sjaantje الجزار البطيء.
4. قم بعمل تسجيل صوتي لنفسك. اقرأ كتابًا (أو حتى هذا المقال) بصوت عالٍ وسجله على مسجل صوت. حاول نطق كل صوت بشكل جيد حتى يمكن سماعه بوضوح. قد يكون من المفيد وضع المُسجل بعيدًا عنك قليلاً ، وبعد ذلك تستمر في زيادة المسافة ومحاولة جعل صوتك واضحًا في كل مرة.
   • ربما يوجد مسجل صوت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو يمكنك العثور على شيء ما عبر الإنترنت. من المحتمل أن يكون هاتفك المحمول مزودًا أيضًا بمسجل صوت ، ولكن ربما لا تكون الجودة عالية بما يكفي لممارسة النطق.
5. تدرب بقلم رصاص في فمك. أمسك قلمًا أو عودًا أو قلمًا أو ما شابه ذلك بشكل أفقي بين أسنانك وكرر تمارين الكلام أعلاه. من خلال جعل لسانك وفمك يعملان بجهد أكبر مع شيء يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة جسديًا ، سيكون التحدث بوضوح أسهل كثيرًا دون أن يعيق أي شيء طريق حديثك.

جزء 3 من 3: ممارسة تقنيات الكلام الأخرى

1. نوِّع سرعة التحدث لديك. غالبًا ما يجد الناس صعوبة في فهم الشخص الذي يتحدث بسرعة كبيرة أو يبتلع الكلمات لأن لسانك لا يستطيع مواكبة الكلمات. اقرأ بصوت عالٍ مع التركيز على تدفق المحتوى ، وأبطئ للتأكيد على النقاط المهمة والإسراع شيئا ما خلال القطع المثيرة.تعتبر كتب الأطفال (التي تحتوي على فقرات كاملة) خيارًا جيدًا لأنها تميل إلى التركيز على المشاعر والأسلوب سهل المتابعة.
   • يمكنك أيضًا محاولة تسجيل نفسك وأنت تتحدث بصوت عالٍ ، بحيث تستخدمه كل دقيقة. على الرغم من أن ما يشكل سرعة "عادية" يختلف باختلاف المنطقة والثقافة والمتغيرات الأخرى ، إلا أن معظم الناس يتحدثون بمعدل 120-200 كلمة في الدقيقة.
2. إحضار فترات الراحة عن قصد. اقرأها بصوت عالٍ مرة أخرى بوتيرة بطيئة أو معتدلة ، مع التركيز هذه المرة على علامات الترقيم. توقف مؤقتًا عند الفواصل والنقاط ، وخذ لحظة لتصفية حلقك أو خذ نفسًا عميقًا في نهاية فقرة. حاول تضمين هذه التوقفات المتعمدة في حديثك أيضًا ، بحيث يكون لدى المستمع الوقت الكافي لاستيعاب ما قلته للتو. أنت أيضًا تمنع التعثر في كلماتك.
   • إذا كنت تتوقف عن غير قصد لالتقاط أنفاسك ، فهناك طرق للتحدث أمام الجمهور للسيطرة عليه.
3. تحدث بصوت عال وواضح. إنه فن لإبراز صوتك أو زيادة مستوى صوتك دون أن يبدو أجشًا أو مسطحًا. انظر في المرآة وضع يدك على بطنك ، ثم شهيق وزفير بعمق. تنفس من حجابك الحاجز ، تحت المعدة ، وليس من أعلى رئتيك. إذا لم يرفع كتفيك أثناء هذا التمرين ، فهذا يعني أنك أبليت بلاءً حسنًا. حافظ على هذا الشكل من التنفس وأنت تتدرب على تحية نفسك في المرآة من مسافة متزايدة ، أو استمر في زيادة حجمك دون استخدام القوة أو الشعور بالحزن في حلقك.
   • ركز على هذا التمرين إذا طلب منك الناس التحدث بصوت أعلى أو إذا كان عليك تكرار شيء ما مرارًا وتكرارًا ، أو إذا كنت تتدرب على تقديم عرض السرد.

نصائح

• ليس من الضروري تغيير لهجتك تمامًا للحصول على نطق واضح. إذا كانت لغة ثانية ، فيجب عليك التركيز على النطق ، بينما إذا انتقلت إلى منطقة أخرى ، فقد تحتاج فقط إلى ضبط سرعة كلامك لتتناسب مع اللهجة المحلية.
• تعمل هذه التمارين بشكل أفضل إذا كنت تمارسها مرة أو مرتين في اليوم.

تحذيرات

• لا تفرط في تحميل أحبالك الصوتية. تأكد من إراحة صوتك عندما يبدأ بالألم.