ارتخاء حمالة الصدر

مؤلف: Tamara Smith
تاريخ الخلق: 25 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث: 1 تموز 2024
Anonim
افضل 5 تمارين لرفع الصدر وشد ترهلات الثدي | ما سبب عدم تساوي حجم الثديين والعلاج ؟!
فيديو: افضل 5 تمارين لرفع الصدر وشد ترهلات الثدي | ما سبب عدم تساوي حجم الثديين والعلاج ؟!

المحتوى

إن إرخاء حمالة الصدر يشبه أحيانًا تسلق الصخور - عليك التعامل مع الأوتار والمشابك والسحب والتدافع. أين تضغط ، أين تسحب ، تبدو قائمة الأسئلة لا حصر لها - سواء كانت حمالة صدر لشخص آخر أو صدرية خاصة بك. لا تقلقي ، بمجرد الانتهاء من هذه المقالة ستكونين محترفة في إرخاء حمالات الصدر.

لتخطو

طريقة 1 من 5: قاعدة حمالة الصدر

  1. افهم كيف تعمل آلية الإغلاق. تحتوي حمالة الصدر النموذجية على شريطين أفقيين مثبتين في الخلف. الشريط له عدة عيون. يحتوي الشريط الآخر على زوج من الخطافات التي يمكنك ربطها بالثقوب. لفك حمالة الصدر ، اضغطي على كلا الجانبين وحركي الخطافات من الثقوب.
    • في بعض الأحيان ، يمكنك العثور على حمالة صدر بها خطاف واحد وثقب واحد فقط ، أو حمالة صدر بها خمس ثقوب وخمسة خطافات. على الرغم من أن حمالات الصدر التي تحتوي على خطافين أو ثلاثة وثقوب هي الأكثر شيوعًا ، يتم فصل كل هذه الحمالات بنفس الطريقة.
  2. ابحث عن الإغلاق. يجب أن يكون بين الكوبين. وعادة ما تكون هذه السدادات مصنوعة من البلاستيك أو المعدن ؛ عادة ما يناسب جانب واحد في الجانب الآخر. عندما يكون المشبك مسطحًا ، سيثبت في مكانه.
  3. اسحب أحد جانبي المشبك لأعلى والجانب الآخر لأسفل. تعتمد طريقة الصعود إلى الأعلى أو الأسفل على حمالة الصدر ، لذلك عليك أن ترى بنفسك ما الذي تتعامل معه. إذا شعرت بمقاومة عند سحب أحد الجانبين ، فجربه من الجانب الآخر. يجب أن تنفصل القطعتان حتى يمكن خلع حمالة الصدر.

نصائح

  • لا تخافي من طلب المساعدة من المرأة التي تخلع صدريتها. عادة لن تواجه مشكلة في ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون إرخاء حمالة الصدر معًا ، أو الحصول على بعض النصائح ، أكثر متعة من تلك الضجة الهادئة المربكة.