المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: الحصول على التشخيص
• جزء 2 من 4: علاج تشققات العظام
• جزء 3 من 4: علاج الكسور المعقدة
• جزء 4 من 4: التعامل مع المضاعفات
• نصائح
• تحذيرات

تتكون أصابع القدم من عظام صغيرة (تسمى الكتائب) ، يمكن أن تنكسر إذا تعرضت لضربات قوية. في معظم الحالات ، لا يوجد سوى شق شعري ، مما يعني أن هناك صدعًا صغيرًا في السطح ، ولكن العظم لم يتحرك أو يخترق الجلد ، وفي حالات نادرة ، يتم تحطيم العظام (كسر ممزق) ، أو عند كسره بحيث ينحرف ويخترق الجلد (كسر مفتوح أو معقد). من المهم أن تعرف مدى خطورة إصابة إصبع قدمك ، لأن ذلك سيحدد العلاج الضروري.

لتخطو

جزء 1 من 4: الحصول على التشخيص

1. حدد موعدًا مع طبيبك. إذا أصيب إصبع قدمك بألم مفاجئ من إصابة معينة ولم يختفي بعد بضعة أيام ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكن لطبيبك فحص إصبع قدمك وقدمك ، وطرح أسئلة حول كيفية حدوث الإصابة ، وربما يأخذ أشعة سينية لتحديد مدى خطورة الإصابة ونوع الكسر. ومع ذلك ، فإن الطبيب ليس متخصصًا في الجهاز العضلي الهيكلي ، لذلك من المحتمل أن تتم إحالتك إلى طبيب مدرب.
   • تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لكسر إصبع القدم الألم الشديد والتورم والتصلب وكدمات غالبًا من النزيف تحت الجلد. المشي صعب والجري أو القفز يكاد يكون مستحيلًا بدون ألم رهيب.
   • يمكن أن يساعدك أيضًا طبيب العظام ، وأخصائي الأقدام ، وتقويم العمود الفقري ، وأخصائي العلاج الطبيعي في إجراء التشخيص.
2. اذهب إلى أخصائي. لا تعتبر الشقوق الصغيرة وشظايا العظام والكدمات حالة طبية خطيرة ، ولكن غالبًا ما تتطلب العظام المكسورة أو الكسر النازح التدخل الطبي ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بإصبع القدم الكبير. يمكن للأخصائي الطبي مثل جراح العظام أو طبيب إعادة التأهيل تقييم خطورة الموقف بشكل أفضل ووصف العلاج الصحيح. أحيانًا يكون كسر إصبع القدم مرتبطًا بمرض يصيب العظام ويضعفها ، مثل سرطان العظام أو التهاب العظام أو هشاشة العظام أو مرض السكري ، لذلك يجب على الأخصائي تضمين ذلك في فحصه أيضًا.
   • يمكن للأخصائي استخدام الأشعة السينية أو فحص العظام أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية لإجراء التشخيص.
   • عادةً ما يكون كسر إصبع القدم نتيجة سقوط شيء ثقيل على إصبع القدم ، أو اصطدام إصبع القدم بشيء شديد الصلابة وثقيل.
3. تعرف على أنواع الكسور الموجودة وما هي العلاجات المناسبة لها. تأكد من أن الطبيب يشرح لك التشخيص بوضوح (بما في ذلك نوع الكسر) ودعه يخبرك عن خيارات العلاج المختلفة. غالبًا ما يمكن علاج التمزق الصغير في المنزل ، لكن إصبع القدم المكسور أو النازح أو المشوه عادة ما يكون أكثر خطورة وغالبًا ما يحتاج إلى علاج طبي.
   • إصبع القدم الصغير (الخامس) والإصبع الكبير (الأول) يتعرضان للكسر أكثر من أصابع القدم الأخرى.
   • قد يتم خلع إصبع القدم أيضًا ، والذي يبدو وكأنه كسر ، ولكن هذا الاختلاف يصبح واضحًا بعد الفحص البدني والأشعة السينية.

جزء 2 من 4: علاج تشققات العظام

1. اتبع R.I.C.E بروتوكول. يُشار أيضًا إلى العلاج الأكثر فعالية للإصابات العضلية الهيكلية الطفيفة (بما في ذلك تشققات خط الشعر) باسم بروتوكول R.I.C.E. سلام, جليد, ضغط و ارتفاع. الخطوة الأولى هي الراحة - إيقاف جميع الأنشطة مؤقتًا للتعامل مع الإصابة. بعد ذلك ، تحتاج إلى تبريد إصبع القدم المكسور في أسرع وقت ممكن (عن طريق لف الثلج في منشفة رقيقة ، أو باستخدام كيس ثلج) لتقليل النزيف الداخلي والالتهاب ، ويفضل أن يكون ذلك مع إبقاء ساقك مرتفعة (الارتفاع) على كرسي أو كومة الوسائد (التي تساعد أيضًا في منع الالتهاب). يجب أن تضع الثلج على إصبع القدم لمدة 10 إلى 15 دقيقة كل ساعة ، فقط عندما يخف التورم والألم بعد بضعة أيام يمكنك أن تتلاشى. إذا تم ضغط الثلج على القدم بضمادة ضغط (ضغط) ، فإنه يساعد أيضًا في منع الالتهاب.
   • لا تقم بلف الضمادة الضاغطة بإحكام شديد حول قدمك ، ولا تتركها لأكثر من 15 دقيقة في كل مرة ، لأن إعاقة تدفق الدم يمكن أن يسبب المزيد من الضرر لقدمك.
   • تلتئم معظم الكسور البسيطة جيدًا ، غالبًا في غضون 4 إلى 6 أسابيع ، وبعد ذلك يمكنك البدء ببطء في الحركة مرة أخرى.
2. تناول المسكنات. قد يصف طبيبك مسكنات الألم المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين ، أو المسكنات العادية مثل الأسيتامينوفين لتسكين الألم ومحاربة الالتهاب.
   • يمكن أن تؤثر هذه الأدوية على معدتك ، وكبدك ، وكليتيك ، لذلك لا تتناولها لأكثر من أسبوعين في المرة الواحدة.
3. اربط أصابع قدميك ببعضها لمزيد من الدعم. من خلال لصق إصبع قدمك المكسور على إصبع القدم المجاور له ، سيحصل على مزيد من الدعم ويبقى مستقيماً بشكل أفضل. نظف أصابع قدميك وقدميك جيدًا بالكحول واستخدم شريطًا طبيًا يفضل أن يكون مقاومًا للماء حتى يمكنك الاستحمام به. قم بتغيير الشريط اللاصق كل بضعة أيام لعدة أسابيع.
   • يمكنك أيضًا وضع بعض الشاش أو اللباد بين أصابع قدميك قبل لصقهما معًا بشريط لاصق لمنع تهيج الجلد
   • لعمل الجبيرة الخاصة بك ، يمكنك وضع العصي المصاصة على جانبي أصابع قدميك قبل ضمها معًا بشريط لاصق.
   • إذا لم تتمكن من لصق أصابع قدمك ، فاطلب المساعدة من طبيبك ، أو الاختصاصي ، أو مقوم العظام ، أو اختصاصي الأقدام ، أو المعالج الفيزيائي.
4. ارتدِ أحذية مريحة لمدة 4-6 أسابيع. بعد كسر إصبع قدمك ، ارتدِ حذاءًا مريحًا به مساحة كبيرة في المقدمة لتناسب أصابع القدم المتورمة والشريط اللاصق. اختر حذاءًا به قدر كبير من الدعم ونعال سميكة ولا ترتدي الكعب لبضعة أشهر ، لأنها تدفع الوزن للأمام وتضغط على أصابع قدميك.
   • إذا كان التورم أو الالتهاب شديدًا ، يمكنك أيضًا ارتداء الصنادل المفتوحة التي توفر الدعم الكافي. فقط ضع في اعتبارك أنهم لا يحمون أصابع قدميك. يمكنك أيضًا وضع بعض الشاش أو اللباد بين أصابع قدميك قبل لصقهما معًا بشريط لاصق لمنع تهيج الجلد.

جزء 3 من 4: علاج الكسور المعقدة

1. اجعلها صريحة. إذا لم تستقيم العظام المكسورة بشكل صحيح ، يمكن لجراح العظام إعادة القطع إلى مكانها. في بعض الحالات ، يمكن إجراء كسر بدون جراحة ، اعتمادًا على عدد قطع العظام وموقعها. يمكن إعطاء مخدر موضعي لتخفيف الألم. إذا تم كسر الجلد بسبب الكسر ، فسيحتاج الجرح أيضًا إلى خياطة وتطهير الجلد.
   • يعتبر الكسر المفتوح أمرًا ملحًا ، لأنه يمكن أن يكون هناك الكثير من فقدان الدم ، ولوجود خطر الالتهاب أو النخر (موت الأنسجة بسبب نقص الأكسجين).
   • في بعض الأحيان يتم إعطاء المسكنات القوية أولاً حتى يتم تخدير المريض في غرفة العمليات.
   • في حالات الكسور الشديدة ، قد يكون من الضروري إدخال مسامير أو مسامير في العظم لتثبيته في مكانه حتى يلتئم.
   • لا يتم تحديد الكسور المفتوحة فحسب ، بل يتم تحديد أي كسر حيث لا تكون العظام في مكانها الصحيح.
2. ضع جبيرة. بعد إدخال إصبع القدم المكسور ، قد تكون هناك حاجة إلى جبيرة لحماية إصبع القدم ودعمه حتى يتمكن من التعافي بشكل صحيح. قد تحتاج أيضًا إلى ارتداء دعامة قابلة للنفخ ، وستحتاج على الأرجح إلى المشي باستخدام عكازات لفترة قصيرة (حوالي أسبوعين). خلال هذا الوقت ، حاول أن تمشي أقل قدر ممكن وأن ترتاح مع رفع قدمك قدر الإمكان.
   • على الرغم من أن الجبيرة توفر الدعم والتوسيد ، إلا أنها لا توفر الكثير من الحماية ، لذا كن حذرًا جدًا حتى لا تصطدم بإصبع قدمك عند المشي.
   • أثناء شفاء العظام ، تناول الأطعمة الغنية بالمعادن ، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم والبورون ، بالإضافة إلى فيتامين د لتقوية عظامك.
3. ضع إصبع قدمك في قالب جبس. في حالة كسر أكثر من إصبع واحد أو في حالة تلف عظام أخرى في قدمك (مثل عظام مشط القدم) ، فقد يضع الطبيب قدمك في جبيرة. قد يُنصح أيضًا بجبيرة قصيرة للمشي إذا لم تتماسك قطع العظام معًا بشكل صحيح. تلتئم معظم العظام المكسورة بنجاح بمجرد وضعها في مكانها وتتم حمايتها من المزيد من الإصابات أو الضغط المفرط.
   • بعد الجراحة ، وخاصة إذا تم إلقاؤها لاحقًا ، عادةً ما يتم شفاء إصبع القدم المكسور بشدة بعد 6-8 أسابيع ، اعتمادًا على مكان الإصابة وشدتها. إذا كنت في جبيرة لفترة طويلة ، فقد تحتاج قدمك إلى إعادة التأهيل كما هو موضح أدناه.
   • يمكن لطبيبك إجراء الأشعة السينية مرة أخرى بعد أسبوعين لمعرفة ما إذا كانت العظام مستقيمة وتلتئم بشكل صحيح.

جزء 4 من 4: التعامل مع المضاعفات

1. انتبه لعلامات العدوى. إذا تعرض الجلد للتشقق ، فأنت معرض لخطر التهاب العظام أو الأنسجة المحيطة ، وإذا كان ملتهبًا ، فسيكون منتفخًا وأحمر اللون ودافئًا ولطيفًا عند لمسه. في بعض الأحيان يخرج القيح (مما يعني أن خلايا الدم البيضاء تعمل) ويمكن أن تنبعث منه رائحة كريهة. إذا كان لديك كسر مفتوح ، فقد يصف لك طبيبك دورة من المضادات الحيوية لمدة أسبوعين كإجراء وقائي لمنع نمو البكتيريا وانتشارها.
   • سيفحص طبيبك المنطقة بعناية ويصف المضادات الحيوية في حالة وجود عدوى.
   • قد يعطيك طبيبك أيضًا حقنة الكزاز إذا كان الكسر الشديد ناتجًا عن شيء يخترق الجلد أو يمزقه.
2. ارتداء النعال. دعامات القوس هي نعل داخلي خاص يدعم قوس قدمك بحيث يمكنك التحرك بسهولة أكبر. إذا كنت مصابًا بكسر في إصبع القدم ، خاصةً إصبع القدم الكبير ، فقد تكون الميكانيكا الحيوية لقدمك ومشيتك قد تغيرت سلبًا عن طريق العرج أو الشد بساقك. يمكن أن تساعد دعامات القوس في منع حدوث مشاكل في المفاصل الأخرى مثل الكاحلين والركبتين والوركين.
   • مع وجود كسر خطير ، هناك دائمًا خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في المفاصل المحيطة ، ولكن مع تقويم العظام يمكنك تقليل هذا الخطر.
3. احصل على إحالتك إلى أخصائي العلاج الطبيعي. عندما يزول الألم والالتهاب ويلتئم إصبع القدم المكسور ، قد تلاحظ أن قدمك أقل قوة أو تجد صعوبة في تحريكها. إذا كان الأمر كذلك ، اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى طبيب رياضي أو معالج فيزيائي يمكنه أن يقدم لك مجموعة متنوعة من تمارين التقوية أو تمارين الإطالة أو العلاجات للمساعدة في تحسين حركتك وتوازنك وتناسقك وقوتك.
   • يمكن أن يساعدك اختصاصي الأقدام أو أخصائي تقويم العظام أو مقوم العظام أيضًا في إعادة تأهيل قدمك.

نصائح

• إذا كنت تعاني من مرض السكري أو اعتلال الأعصاب المحيطية (فقدان الإحساس في أصابع القدم) ، فلا تربط أصابعك ببعضها البعض لأن البثور قد تتشكل ولن تشعر إذا قمت بتطبيق الشريط بإحكام شديد.
• لست مضطرًا للتوقف عن الحركة تمامًا في حالة كسر إصبع قدمك ، ما عليك سوى القيام بأشياء لا تضغط على أصابع قدميك ، مثل السباحة أو ممارسة الرياضة بأوزان أعلى الجسم.
• بعد حوالي 10 أيام ، يمكنك تبديل العلاج بالثلج بالحرارة الرطبة (مثل "نواة الحرارة" أو الأرز أو كيس الفول من الميكروويف) لتخفيف الألم وتحفيز تدفق الدم.
• يمكن أن يكون الوخز بالإبر بديلاً لمضادات الالتهاب أو مسكنات الألم.

تحذيرات

• استخدم هذه المقالة ليس كبديل للمساعدة الطبية.