المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: استخدام تقنيات التنظيف اليومية
• جزء 2 من 3: استخدام موارد خاصة
• جزء 3 من 3: احصل على رعاية طبية

حب الشباب هو أحد الأسباب الرئيسية لخشونة الجلد. يمكن أن تساعد محاربة حب الشباب في تحسين نسيج بشرتك. في كثير من الأحيان يمكنك التخلص من حب الشباب بمساعدة تقنيات التنظيف الجيدة والمنتجات الخاصة مثل البنزويل بيروكسايد وحمض ألفا هيدروكسي. ومع ذلك ، إذا بدا أن بشرتك لا تستجيب لهذه العوامل بعد بضعة أسابيع ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بالعلاجات والعلاجات الطبية لندبات حب الشباب وحب الشباب حتى تحصل على بشرة ناعمة تريدها بشدة.

لتخطو

جزء 1 من 3: استخدام تقنيات التنظيف اليومية

1. اغسل وجهك مرتين في اليوم. الحفاظ على نظافة وجهك هو أفضل طريقة للحفاظ على وجهك خاليًا من الشوائب والشوائب الأخرى. اغسلي وجهك في الصباح والمساء ، وكذلك عندما تكون بشرة وجهك متعرقة.
   • على سبيل المثال ، من الجيد غسل وجهك قبل وبعد التمرين وبعد القيام بعمل بدني شاق. ضعي بعض مناديل التنظيف في حقيبتك الرياضية أو محفظتك التي يمكنك استخدامها لإزالة مكياجك وتنظيف بشرتك.
   • للبدء ، بللي وجهك بالماء الفاتر. يمكنك فقط الاتكاء على الحوض ورش بعض الماء الفاتر على وجهك.
2. ضعي منظفًا لطيفًا على وجهك بأطراف أصابعك. من الأفضل غسل وجهك بمنظف معتدل. ضعي كمية صغيرة من المنظف على يديك واستخدمي يديك وأطراف أصابعك لتدليك المنظف على بشرتك.
   • تأكد من إغلاق عينيك لتجنب الحصول على نظافة بداخلها.
   • إذا كنت تفضل استخدام قطعة قماش ، استخدم منشفة قطنية ناعمة لتدليك المنظف على بشرتك. لا تفركي بشرتك لأن ذلك قد يسبب تهيجها.
3. اشطف بشرتك بالماء الفاتر. عند الانتهاء من وضع الغسول ، رشي بعض الماء الفاتر على وجهك لشطف المنظف. افعل ذلك عدة مرات للتأكد من شطف أي بقايا من المنظف.
   • يمكنك أيضًا استخدام منشفة نظيفة لإزالة المنظف من وجهك. لا تفرك أو تفرك بشرتك بالمنشفة. بدلًا من ذلك ، ضع المنشفة المبللة على وجهك وامسح بها المنظف برفق.
   • بعد شطف وجهك بالمنظف ، قم بتشغيل صنبور الماء البارد ورش الماء على وجهك.
4. جففي وجهك بالتربيت عليه. بعد شطف كل بقايا الغسول من وجهك ، جففي بشرتك بمنشفة نظيفة وجافة. لا تفركي وجهك بالمنشفة لأن ذلك قد يهيج بشرتك.
5. ضع مرطبًا. الحفاظ على ترطيب وجهك سيجعله ناعم الملمس. بعد غسل وجهك ، ضعي طبقة من المرطب على بشرة وجهك.
   • استخدم مرطبًا يناسب نوع بشرتك. على سبيل المثال ، اختر منتجًا خاليًا من الدهون إذا كانت بشرتك دهنية. إذا كانت بشرتك جافة ، اختر المرطب المخصص للبشرة الجافة.

جزء 2 من 3: استخدام موارد خاصة

1. استخدم منظف مقشر مرتين في الأسبوع. يمكن أن يكون التقشير مفيدًا لبعض أنواع البشرة. ومع ذلك ، يمكن أن تتهيج أنواع البشرة الأخرى باستخدام مقشر كثيرًا. لتجنب تهيج الجلد الناتج عن التقشير ، من الأفضل تقشير بشرتك مرتين فقط في الأسبوع.
   • اختر مقشرًا لا يحتوي على أكثر من 2٪ حمض الساليسيليك أو 10٪ حمض الجليكوليك. يمكن أن يسبب تهيج بشرتك إذا كانت تحتوي على كميات أكبر من هذه المكونات.
   • لا تقشر بشرتك إذا كنت تعاني من قرح البرد أو الثآليل أو الثآليل المائية. هذا يمكن أن يسبب لك الإصابة.
   • لا تقشر بشرتك إذا تسبب لدغات الحشرات والحروق في ظهور بقع داكنة على بشرتك بسهولة. هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
   • إذا أصبت بحب الشباب بسهولة ، يمكنك تقشير بشرتك يوميًا. بدلي دائمًا بين التقشير اليدوي والكيميائي. يتكون المقشر اليدوي من جزيئات خشنة مثل بذور التمر أو حبوب الذرة أو السيليكا. يمكنك أيضًا استخدام لوفة أو إسفنجة خشنة أخرى. يكسر المقشر الكيميائي البروتينات أو الروابط بين خلايا الجلد بمساعدة مكونات خاصة.
2. استخدم منظفًا مضادًا لحب الشباب. إذا كنت تعانين من الشوائب بسهولة ، فقد يكون من الجيد استخدام دواء لعلاج حب الشباب بدون وصفة طبية. يمكنك شراء منظفات ومنتجات أخرى بمكونات تساعد في محاربة حب الشباب والوقاية منه.
   • ابحث عن منتج يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو الكبريت أو الريسورسينول. هذه المنتجات متوفرة بدون وصفة طبية.
   • ضع في اعتبارك أن الأمر قد يستغرق شهرًا أو أكثر لرؤية النتائج إذا كنت تستخدم علاجًا لحب الشباب بدون وصفة طبية. قد تواجه أيضًا احمرارًا وتقشرًا مع اعتياد بشرتك على المنتج.
3. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي. قد تكون المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي مفيدة. يمكن أن يساعد حمض ألفا هيدروكسي في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام ، مما يجعل بشرتك أكثر نعومة. قد يساعد أيضًا في منع حب الشباب.
   • ابحث عن منظف أو مرطب يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي.
4. استخدم قناعًا مرة واحدة في الأسبوع. يمكن للقناع الذي يحتوي على مكونات مقاومة لحب الشباب أن يقتل البكتيريا الموجودة على بشرتك ويزيل الزيوت الزائدة. ابحثي عن قناع يحتوي على الفحم أو الكاولين. اغسلي وجهك كالمعتاد ثم ضعي القناع. اتركيه على وجهك لمدة عشر دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد واتركيه حتى يجف بمنشفة نظيفة.
   • يمكنك شراء قناع أو صنع قناع خاص بك.
5. استخدم الجل بزيت شجرة الشاي. يمكن أن يعمل الجل الذي يحتوي على 5٪ من زيت شجرة الشاي بالإضافة إلى بعض أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا كنت ترغب في تجربة بديل طبيعي للبنزويل بيروكسايد أو علاج آخر لحب الشباب ، فقد يكون زيت شجرة الشاي يستحق المحاولة.
   • لا تضعي الزيت على بشرتك بهذه الطريقة. ابحث عن لوشن أو جل يحتوي على 5٪ زيت شجرة الشاي.
   • ضع في اعتبارك أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ، مثل التهيج والاحمرار.

جزء 3 من 3: احصل على رعاية طبية

1. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. إذا استمر ظهور نتوءات على بشرتك بسبب حب الشباب أو غيرها من الأمراض الجلدية ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية فحص بشرتك والتوصية بوصفة طبية أو علاج بدون وصفة طبية.
   • إذا كنت لا تعرف كيفية العثور على طبيب أمراض جلدية ، فاطلب من طبيبك الإحالة.
2. اسأل عن علاجات حب الشباب الموصوفة. هناك العديد من الأدوية الموصوفة لعلاج حب الشباب. إذا اعتقد طبيب الأمراض الجلدية أنك بحاجة إلى مثل هذا العلاج ، فقد يوصي بما يلي:
   • الريتينويد. هذا هو أحد أدوية حب الشباب الأكثر استخدامًا. تحافظ الكريمات والمستحضرات والمواد الهلامية الشبكية على انسداد المسام. قد يصف طبيبك أيضًا دابسون لجعل دواء الريتينويد يعمل بشكل أفضل.
   • مضادات حيوية على شكل كريمات أو حبوب. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون حب الشباب شديدًا لدرجة أنك تصاب بالعدوى. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فقد تحتاج إلى مضاد حيوي على شكل كريم أو حبوب لإزالة حب الشباب.
   • موانع الحمل الفموية. كامرأة ، قد يوصي طبيبك بتناول حبوب منع الحمل للسيطرة على حب الشباب. ومع ذلك ، فإن تناول حبوب منع الحمل يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية الخطيرة ، لذا تأكد من سؤال طبيبك عن المخاطر قبل أن تقرر ما إذا كان هذا هو العلاج المناسب لك.
   • سبيرونولاكتون. إذا لم تساعد حبوب منع الحمل في علاج حب الشباب ، فقد يصف لك طبيبك سبيرونولاكتون.
   • الايزوتريتنون. يستخدم هذا الدواء كملاذ أخير لأنه يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يعمل بشكل جيد إذا لم تنجح العلاجات الأخرى في إزالة حب الشباب. نظرًا لخطر حدوث عيوب خلقية ، ستحتاج النساء في سن الإنجاب إلى الخضوع لاختبار الحمل من أجل استخدام هذا الدواء.
3. تعرف على العلاجات الطبية للتخلص من ندبات حب الشباب. يمكن أيضًا أن يكون الجلد الخشن ناتجًا عن ندبات حب الشباب ، ولكن هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد. يمكنك أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن العلاجات التالية ، من بين أمور أخرى:
   • جلدي. يمكن أن يعمل تسحيج الجلد جيدًا لتنعيم البشرة الخشنة ، خاصةً إذا كان الجلد الخشن ناتجًا عن ندبات حب الشباب. في هذا العلاج ، يتم استخدام فرشاة دوارة لتنعيم سطح الجلد. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن هذا إذا كان لديك جلد خشن من ندبات حب الشباب.
   • حقن الجلد. قد يقوم طبيبك أيضًا بحقن الدهون في مناطق غير منتظمة من جلدك لتنعيم السطح. سيوفر هذا العلاج نتائج مؤقتة فقط ، لذلك ستحتاج إلى علاج منتظم للحفاظ على بشرة ناعمة.
   • التقشير الكيميائي. يزيل التقشير الكيميائي الطبقات العليا من الجلد لتقليل ظهور ندبات حب الشباب.
   • العلاج بالليزر والضوء. تستخدم هذه العلاجات الليزر لتنعيم سطح الجلد وجعل الجلد يبدو أفضل.
   • تطعيم الجلد. بالنسبة للندوب الشديدة ، يمكن زرع جزء من جلدك على وجهك. يوفر هذا العلاج نتيجة دائمة ، ولكنه أكثر حدة من العلاجات الأخرى.