المحتوى

• خطوات

تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية جزءًا مهمًا من العديد من العلاجات والأنظمة الغذائية الصحية. غالبًا ما تكون الفيتامينات والمكملات الغذائية باهظة الثمن ، لذا يجب أن تعرف كيفية الحفاظ عليها حتى لا تضيع. يجب تخزين معظم الفيتامينات والمكملات في مكان بارد وجاف أو في الثلاجة. يجب عليك دائمًا قراءة ملصق المنتج بعناية وتخزينه وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. بالإضافة إلى ذلك ، احتفظ بالفيتامينات والمكملات الغذائية بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة حتى عندما يتم تخزين هذه المنتجات في عبوات محكمة الغلق.

خطوات

طريقة 1 من 3: احفظ الفيتامينات والمكملات في مكان بارد وجاف

1. 

   لا تخزن في خزائن الحمام. غالبًا ما يحتفظ الكثير من الناس بالفيتامينات والمكملات الغذائية في خزائن الحمام. ومع ذلك ، وفقًا للبحث ، يمكن أن تقلل الرطوبة في الحمام تدريجيًا من فعالية وفعالية الفيتامينات. يُعرف التدهور في جودة الفيتامينات في الظروف الرطبة بالذوبان.
   • سيؤدي ترك الفيتامينات والمكملات الغذائية في خزانة حمامك إلى تقليل جودة منتجك ومدة صلاحيته ، لذلك لن تحصل على القيمة الغذائية الكاملة التي دفعت مقابلها.
   • بالإضافة إلى ذلك ، في كل مرة تغلق فيها أو تغلق زجاجة الفيتامينات والمكملات الغذائية في ظروف رطبة ، هناك فرصة لدخول الرطوبة.
   • كما أن بعض الفيتامينات معرضة بشكل خاص للتحلل في الظروف الرطبة ، مثل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامينات ب وفيتامين ج والثيامين وفيتامين ب 6.

2. 

   
   
   لا تقم بتخزين الفيتامينات والمكملات الغذائية في الثلاجة. يمكن أن تتحلل الفيتامينات والمعادن إذا تم تخزينها في الثلاجة. على الرغم من أن البيئة في الثلاجة عادة ما تكون باردة ومظلمة ، إلا أن الرطوبة مرتفعة للغاية ، مما يجعلها غير مناسبة للتخزين الجاف. احتفظ بالفيتامينات والمكملات في الثلاجة فقط إذا كان الملصق ينص على ذلك.

3. 

   
   
   لا تترك الفيتامينات والمكملات الغذائية بالقرب من المطبخ أو الحوض. يمكن أن يكون المطبخ مكانًا مثاليًا لتخزين الفيتامينات والمكملات الغذائية ، لكن الرطوبة والدهون أثناء الطهي تنطلق في الهواء وتؤثر على أقراص الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما ترتفع درجة الحرارة والرطوبة في المطبخ وتنخفض بعد كل استخدام للموقد والفرن.
   • حوض المطبخ هو منطقة تنتج الكثير من الرطوبة.
   • إذا رغبت في ذلك ، احتفظ بالفيتامينات والمكملات الغذائية في خزانة جافة بعيدًا عن المواقد والأحواض.

4. 

   
   
   ضع في اعتبارك الاحتفاظ بالفيتامينات والمكملات الغذائية في غرفة نومك. غرفة النوم هي أفضل مكان لتخزين المكملات الغذائية بسبب الرطوبة الثابتة والظروف الباردة والجافة.
   • لا تضع الفيتامينات والمكملات الغذائية بالقرب من النوافذ المفتوحة أو بالقرب من ضوء الشمس لتجنب التأثير على جودة المنتج.
   • لا تضع المنتج بالقرب من مشعات أو أي مصدر حرارة آخر.
   • احتفظ بالفيتامينات والمكملات الغذائية في مكان خاص وآمن. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة حتى لو كان المنتج موجودًا في حاوية محكمة الغلق.

5. 

   استخدم حاوية محكمة الإغلاق. لتجنب الرطوبة ، احتفظ بالفيتامينات والمكملات في عبوات مغلقة. لا تفتح العبوة الأصلية للمنتج. بدلاً من ذلك ، قم بتخزين المنتج في عبوته الأصلية في حاوية محكمة الإغلاق.
   • الحاوية غير الشفافة ذات تظليل خفيف جيد جدًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام صندوق كهرماني أو صندوق مطلي. تساعد العبوة ذات الألوان الداكنة على حماية المكملات الغذائية من تأثيرات أشعة الشمس.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: احفظي الفيتامينات والمكملات في الثلاجة

1. 

   اقرأ ملصق المنتج أولاً. يجب تبريد بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية حسب المتطلبات الموجودة على عبوة المنتج. يجب تخزين معظم الفيتامينات والمكملات الغذائية في درجة حرارة الغرفة. ومع ذلك ، هناك بعض الأنواع التي تتطلب التبريد.
   • الفيتامينات السائلة وبعض الأحماض الدهنية الأساسية والبروبيوتيك هي منتجات تحتاج إلى تبريد.
   • تحتوي البروبيوتيك على بروبيوتيك نشط يمكن أن يموت إذا تعرضت للحرارة أو الضوء أو الهواء. لذلك ، فإن تخزين البروبيوتيك في الثلاجة أمر ضروري للغاية.
   • ومع ذلك ، لا يجب تخزين جميع الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات السائلة والبروبيوتيك في الثلاجة. لذلك من الأفضل التحقق من ملصق المنتج أولاً.
   • غالبًا ما يتم توجيه الفيتامينات والمكملات السائلة إلى التخزين في الثلاجة أكثر من الأشكال الأخرى.
   • تعتبر الثلاجة أيضًا أفضل وسيلة تخزين لبعض الفيتامينات المتعددة.

2. 

   قم بتخزين الفيتامينات في عبوات محكمة الغلق. تأكد من تغطيتها بإحكام حتى لا يدخل الهواء الرطب. تخزين الفيتامينات والمكملات في الثلاجة ، ولكن مع عدم إغلاق الغطاء بإحكام ، سيخلق فرصًا لدخول الهواء الرطب ويقلل بشكل خطير من جودة المنتج.
   • يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة.
   • حتى إذا تم تخزين الفيتامينات والمكملات في عبوات محكمة الغلق ، تأكد من عدم ملامسة المنتج للأطفال أو الحيوانات الأليفة.

3. 

   افصل الفيتامينات والمكملات الغذائية عن الأطعمة العادية بحاوية محكمة الإغلاق. قم بتخزين المكملات الغذائية في عبوات محكمة الإغلاق وفصلها عن الأطعمة العادية لمنع التلوث المحتمل. تميل الأطعمة القابلة للتلف إلى التفسخ في الثلاجة ، لذا احتفظ بالفيتامينات والمكملات الغذائية في حاويات منفصلة محكمة الإغلاق.
   • إذا لم يتم تخزين المكملات بشكل منفصل وحفظها بالقرب من الأطعمة الفاسدة ، يمكن أن تنتشر الفطريات أو البكتيريا.
   • ملاحظة للحفاظ على العبوة الأصلية للفيتامينات والمكملات الغذائية.
   • لا تستطيع الحاويات محكمة الإغلاق منع الرطوبة تمامًا لأن كل فتحة للغطاء تخلق فرصة لدخول الهواء الرطب.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: الحفاظ على الفيتامينات والمكملات الغذائية بأمان

1. 

   اقرأ دائمًا ملصق المنتج أولاً. لضمان التخزين الآمن والصحيح للفيتامينات والمكملات الغذائية ، يجب عليك دائمًا قراءة ملصقات المنتج أولاً. ستوضح لك التعليمات الموجودة على الملصق كيفية ومكان تخزين المكملات.
   • يجب تخزين بعض المكملات بشكل مختلف ويجب إدراجها فقط في عبوة المنتج.
   • ينصحك ملصق الفيتامينات والمكملات أيضًا بالجرعة الموصى بها.
   • توفر ملصقات الفيتامينات والمكملات أيضًا معلومات حول العمر الافتراضي للمنتج.
   • لن تدوم بعض الفيتامينات والمكملات لفترة طويلة بمجرد فتحها.

2. 

   احفظ الفيتامينات والمكملات الغذائية بعيدًا عن متناول الأطفال. يجب أن تعتني بالأطفال الصغار بعناية حتى لا يتلامسوا مع الفيتامينات أو المكملات الغذائية أو المواد التي يحتمل أن تكون ضارة. يجب حفظ هذه المنتجات في خزائن أو على أرفف عالية حتى لا يتمكن الأطفال الصغار من الوصول إليها. يجب أيضًا تخزين المنتج في خزانة مقفلة بحيث لا يمكن للأطفال لمسها.
   • احتفظ بالفيتامينات والمكملات الغذائية بعيدًا عن متناول الأطفال ، حتى عند تخزينها في عبوات مغلقة.
   • يمكن أن تكون جميع الفيتامينات والمكملات ضارة إذا تناولها الأطفال الصغار.
   • عادة ما تنطبق جرعات الفيتامينات والمكملات على البالغين وليست مناسبة للأطفال.

3. 

   لا تستخدم الفيتامينات أو المكملات منتهية الصلاحية. إذا كنت تحافظ على الفيتامينات والمكملات بشكل جيد ، يمكنك الحفاظ على فعاليتها لفترة طويلة. ومع ذلك ، لا تستهلك مطلقًا الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي انتهت صلاحيتها. الإعلانات