المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 3: اعتد على الكتابة يوميًا
• الطريقة 2 من 3: اجعلها ممتعة
• الطريقة الثالثة من 3: اختر المواد الملهمة
• نصائح
• تحذيرات

المجلات هي وسيلة لتتبع ذكرياتك ، ولكن لها فوائد أخرى أيضًا - اليوميات مفيدة لإبداعك وصحتك العقلية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في أن تصبح كاتبًا أفضل! لجعل كتابة المجلات والإبداع جزءًا من حياتك اليومية ، اجعلها عادة!

لتخطو

الطريقة 1 من 3: اعتد على الكتابة يوميًا

1. حافظ على جدول أعمالك في متناول يديك. من أصعب أجزاء الاحتفاظ بمجلة يومية هو جعلها عادة يومية. حيلة بسيطة للحصول على هذه العادة هي الاحتفاظ بمذكراتك في مكان يسهل الوصول إليه ومرئيًا.
   • يحب الكثير من الناس الاحتفاظ بمذكراتهم معهم أينما ذهبوا ؛ في جيب سترة أو حقيبة أو حقيبة ظهر. بهذه الطريقة يمكنك الكتابة في دفتر يومياتك في أي وقت لديك فكرة.
   • يفضل البعض الآخر الاحتفاظ بمذكراتهم في مكان يسهل الوصول إليه في المنزل ، مثل بجوار السرير. سيضمن الاحتفاظ بدفتر يومياتك حيث يمكنك رؤيته أنك لن تنسى الكتابة كل يوم.
2. حدد وقتًا تريد الكتابة فيه. يجد الكثير من الناس أنه من المفيد الكتابة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. من الشائع قبل النوم مباشرة أو في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة. يمنحك كلا الخيارين الفرصة للتفكير في اليوم السابق.
   • تساعدك الكتابة في وقت محدد على تطوير روتين يومي للكتابة. بهذه الطريقة لن تنسى الأمر بهذه السهولة ، وسيعتاد عقلك على الكتابة في لحظة معينة. في النهاية ، قد تبدأ في ملاحظة أن الكلمات تبدأ في التدفق بشكل أسهل عندما يحين وقت الكتابة.
   • بالطبع يمكنك الكتابة في يومياتك في أي وقت! لا يعني الوقت المحدد للكتابة أنه لا يمكنك الكتابة في وقت مختلف ، على سبيل المثال إذا كان لديك إلهام مفاجئ. يمكنك أيضًا الكتابة عدة مرات في اليوم إذا كنت تفضل ذلك.
3. لا تقلق بشأن آراء الآخرين... مذكراتك خاصة وليست أمام أعين أي شخص آخر. عند الكتابة في دفتر يومياتك ، لا داعي للقلق بشأن التهجئة والقواعد أو ما يعتقده الآخرون بشأن ما تكتبه.
   • يمكن أن يؤدي الالتزام بالقواعد بشكل صارم إلى تشتيت انتباهك أو إبطائك. هذا يمكن أن يعيق إبداعك.
   • يمكن أن تساعدك الكتابة الشخصية ، لنفسك فقط ، على التعرف على نفسك بشكل أفضل ، وتقليل التوتر ، والمساعدة في حل النزاعات مع الآخرين ، ومعالجة المشاعر المعقدة. يمكن أن يكون لهذا تأثير إيجابي على صحتك العقلية والجسدية.
   • إذا كان هناك شيء في دفتر يومياتك تريد مشاركته مع الآخرين ، فيمكنك دائمًا التحقق منه إذا كنت قلقًا بشأن التهجئة والقواعد.
4. إنشاء "قالب" للكتابة. ستكون الكتابة في بعض الأيام سهلة وطبيعية. في أيام أخرى ، قد يكون البدء أكثر صعوبة. في تلك الأيام ، قد يكون من المفيد البدء ببعض الأسئلة المحددة للإجابة عليها (نوع من قالب الكتابة). وفيما يلي بعض الاقتراحات:
   • ماذا فعلت أمس / اليوم؟
   • ما هي الدروس التي تعلمتها؟
   • ما الذي أشعر به الآن؟
   • ما الذي أنا ممتن له؟
   • ماذا قرأت أمس / اليوم؟
   • ما هي خططي لليوم / غدا؟
   • ما هو أهم شيء أريد تحقيقه اليوم / غدًا / هذا الأسبوع؟ لماذا ا؟
5. استخدم الرصاص للمقاطع القصيرة. في بعض الأيام لا يكون لديك متسع من الوقت للكتابة ، أو لا تشعر بالرغبة في ذلك. في مثل هذه الحالات ، يكفي ذكر موجز لقوائم قليلة من الأحداث أو الأفكار التي راودتك في ذلك اليوم.
   • على سبيل المثال ، يمكن أن تكون ملاحظاتك شيئًا مثل:
     • تناول الغداء مع سارة في Casa d'Italia.
     • مخاوف بشأن مشروع جديد - هل سنحصل على تمويل؟
     • بدأت القراءة جريمة و عقاب؛ مثيرة للاهتمام حتى الآن ، ولكن من الصعب بعض الشيء متابعتها.
   • توفر هذه القوائم أحيانًا محتوى كافيًا لمقطع أطول للكتابة في وقت لاحق. حتى لو لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل تدوين الملاحظات بدلاً من تخطي الكتابة ليوم واحد.
6. لا تستسلم إذا فاتك يوم. إذا كنت ، لأي سبب من الأسباب ، غير قادر على الكتابة في دفتر يومياتك ، فلا تثبط عزيمتك. دفتر يومياتك ملكك ، ولا توجد قاعدة تنص على أنه يجب عليك الكتابة كل يوم.
   • ومع ذلك ، حاول ألا تفوت أكثر من يومين على التوالي. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالتخلص من عادة الكتابة اليومية.

الطريقة 2 من 3: اجعلها ممتعة

1. امنح التقويم الخاص بك هدفًا محددًا. في بعض الأحيان ستجد نفسك في مرحلة من الحياة تشعر فيها أنه لا يحدث الكثير من الاهتمام. هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة في كتابة شيء مثير للاهتمام كل يوم. يمكنك التعامل مع هذا من خلال تكريس دفتر يومياتك لهدف محدد والكتابة عنه كل يوم. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة ما يلي:
   • يوميات المشروع التي تسجل فيها تقدمك في مشروع مستمر ، سواء كان شخصيًا أو مهنيًا.
   • يوميات امتنان ، تدون فيها كل يوم ما أنت ممتن له.
   • يوميات طبيعة ، تكتب فيها عن النباتات أو الحيوانات أو الطقس أو الأشياء الطبيعية الأخرى التي تراها من حولك كل يوم.
   • يوميات أحلام ، تكتب فيها عن أحلامك كل صباح بعد الاستيقاظ (إذا كنت قد نسيت أحلامك ، فاكتب فقط أنك لا تستطيع تذكرها).
2. كن مفصلاً. التعمق في أحداث اليوم سيجعل يومياتك أكثر تشويقًا. كما أنه سيجعل دفتر يومياتك أكثر فائدة إذا كنت تريد أن تتذكر لاحقًا في حياتك.
   • حتى الشيء المثير للاهتمام حقًا قد يبدو مملاً عند وصفه بدون تفاصيل. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكتب ، "الليلة ذهبت إلى حفلة موسيقية لفرقيتي المفضلة."
   • من ناحية أخرى ، فإن وصف التصفيق الفخم للجمهور ، ذلك العزف المنفرد المذهل من عازف الجيتار ، واللحظة التي انحنى فيها المغني لتقبيل شخص ما في الصف الأمامي على خده ، سيجعل هذه الذكرى تنبض بالحياة. هذا يجعل الكتابة وإعادة القراءة لاحقًا أكثر إثارة للاهتمام.
3. اكتب عن الأفكار والمشاعر وليس الأحداث فقط. وبالمثل ، ستصبح كتاباتك أكثر إثارة للاهتمام إذا قدمت تفكيرك الشخصي حول الأحداث التي حدثت لك ، وليس فقط الأحداث نفسها ، أو ردود أفعالك العاطفية فقط.
   • بعد المثال السابق ، يمكنك وصف توقع وقت سير فرقتك المفضلة على خشبة المسرح ، وكيف جعل صوت الجهير جسمك كله يهتز ، ومدى حماسك وسعادتك عندما عزفوا أغنيتك المفضلة ، وما إلى ذلك.
   • وبهذه الطريقة يصبح من الممكن أيضًا استخدام مذكراتك للتعامل مع مشاعرك في الأوقات الصعبة.
4. كن صادقا. تذكر أنك تكتب لنفسك فقط. املأ التقويم الخاص بك بأفكار صادقة لجعل التجربة أكثر فائدة لك. من المحتمل أن تجعلها أكثر إثارة للاهتمام أيضًا.
   • قمع مشاعرك في دفتر يومياتك سيجعل تجربة الكتابة أقل إرضاءً. نظرًا لأنك تكتب لنفسك فقط ، يجب أن تكون حراً في الشعور بأفكارك ومشاعرك بطريقة عميقة وجوهرية ، دون خوف من الحكم.
5. استخدم دفتر يومياتك للكتابة الإبداعية. يعتقد معظم الناس أن المذكرات هي قصة شخصية وهذا بالفعل ما تهدف إليه المذكرات غالبًا. لا تخف من استخدام يومياتك لمزيد من الكتابة الإبداعية أيضًا ، خاصة إذا كنت لا تشعر أن لديك الكثير لتفعله. قل عن حياتك الخاصة.
   • يستخدم بعض الناس يومياتهم لكتابة قصص قصيرة أو روايات أخرى.
   • يمكنك كتابة القصائد التي قرأتها أو كلمات الأغاني التي تلهمك ، أو الأفضل من ذلك ، استخدامها كمكان لكتابة القصائد أو الأغاني الخاصة بك.
   • قد تكون هذه المادة مسودة أولية لشيء ستقوم بتطويره بشكل كامل لاحقًا ، أو يمكن أن يكون مجرد بيان شخصي سيبقى في دفتر يومياتك.
6. أضف الصور إليها. هناك طريقة أخرى لجعل دفتر يومياتك ممتعًا وهو استخدامه لأشياء أخرى غير الكتابة. سطع كل شيء مع بعض الصور!
   • يمكن أن يكون هذا أي شيء من صفحات سجل القصاصات المصممة بالكامل إلى بعض الرسومات البسيطة أو رسومات الشعار المبتكرة في الهامش.
   • يمكنك استخدام يومياتك كفرصة للاحتفاظ بالهدايا التذكارية الصغيرة من الأحداث التي تصفها. على سبيل المثال ، بعد مشاهدة فرقتك الموسيقية المفضلة ، يمكنك لصق التذكرة على الصفحة التي كتبت فيها عن الحفلة الموسيقية.

الطريقة الثالثة من 3: اختر المواد الملهمة

1. اختر مجلة تجدها جذابة. يشعر بعض الناس أنه لا يهم ما تستخدمه كمفكرة. بالنسبة للبعض قد يكون هذا صحيحا. بالنسبة للآخرين ، فإن المذكرات التي يشعرون بالراحة تجاهها ستجعل من السهل كتابتها.
   • تحقق من المتجر لمعرفة ما هي خيارات اليوميات المختلفة المتاحة له ، واحتفظ بمجموعة مختارة في متناول اليد لمعرفة أيهما أفضل.
   • اختر شيئًا تجده جذابًا ، ولكن ليس جميلًا لدرجة أنك تخشى الكتابة فيه أو أنه سيتسبب في فوضى. كتابة المجلة لا علاقة لها بالتنظيم والنظام. غالبًا ما تكون أفضل المذكرات فوضوية ومختلطة.
   • ضع في اعتبارك حجم دفتر يومياتك. يحب الكثير من الناس أن يكونوا قادرين على أخذ مذكراتهم معهم. يمكنك أخذ ذلك في الاعتبار عن طريق شراء يوميات أصغر حجمًا. من ناحية أخرى ، قد تخطط لإضافة زخارف فنية على غرار سجل القصاصات إلى دفتر يومياتك ، وقد تحتاج إلى زخرفة أكبر قليلاً.
2. جرب أقلام الكتابة المختلفة. يجد بعض الأشخاص أيضًا أنه من الأسهل الكتابة باستخدام نوع معين من القلم. إذا كنت تحب قلمًا رخيصًا يمكن التخلص منه ، فلا تقلق بشأنه ، ولكن إذا كنت تفضل قلمًا أفضل ، ادفع مبلغًا إضافيًا مقابل شيء تستمتع بكتابته.
   • مرة أخرى ، تحقق من متجر قرطاسية وجرب أقلامًا مختلفة. شاهد ما هو أفضل شعور. الفكرة هي التأكد من قيامك بذلك يريد ابدأ الكتابة حتى تصبح عادة يومية.
3. ضع في اعتبارك الاحتفاظ بدفتر يومياتك على الإنترنت. ليس كل من يحتفظ بمذكرات يفعل ذلك على الورق. في حين أن العديد من الأشخاص يجدون أنهم أكثر إبداعًا ويركزون على الكتابة في مجلة مادية ، يشعر آخرون بالرضا عن الاحتفاظ بدفتر يوميات على الإنترنت.
   • يوميات على الإنترنت تمنع مخاطر الخسارة. من ناحية أخرى ، هناك دائمًا خطر التعرض للاختراق أو تعطل الخادم. ضع في اعتبارك الإيجابيات والسلبيات وحدد ما يناسبك.
   • إذا اخترت مجلة على الإنترنت ، فهناك الكثير من الخيارات المتاحة ، مثل Livejournal أو Penzu أو Diary.com. تسمح لك بعض مواقع الويب هذه بجعل بعض ما تكتبه عامًا ، مع الحفاظ على خصوصية المواد الأخرى.

نصائح

• يمكنك جعل التقويم الخاص بك أكثر جاذبية من خلال تخصيصه. الصق بعض الصور لنفسك ، أو الممثل / الممثلة المفضلة لديك ، أو حيواناتك الأليفة ، أو أصدقائك ، أو أي شيء تريده على الغلاف (أو بالداخل).
• إذا كنت لا تعرف ما تريد الكتابة عنه ، فيمكنك تدوين كلمات أفضل أغنية استمعت إليها في ذلك اليوم ، أو الكتابة عن شيء لاحظته. يمكنك حتى التنفيس عن شيء أزعجك حقًا في ذلك اليوم. فقط حاول كتابة شيء ما.
• حاول إضافة بعض المحفوظات حول الأماكن التي زرتها. يمكنك إجراء بعض الأبحاث الإضافية حول الأماكن التي قمت بزيارتها وتسجيلها في دفتر يومياتك. إذا نفدت الأفكار حقًا ، فاكتب عن تاريخ أي شيء منزلي.
• يمكنك إضافة الرسومات والرسومات وحتى الرسوم الهزلية إلى دفتر يومياتك لجعلها أكثر تشويقًا.

تحذيرات

• تأكد من الاحتفاظ بمذكراتك في مكان آمن. أنت لا تريد أن يتسلل أي شخص إليها ، لكنك لا تريد أن تفقدها أيضًا. احتفظ بدفتر يومياتك في مكان يسهل عليك تذكره ، لكنه مخفي عن أعين المتطفلين.