المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: استخدام الموز والأطعمة الأخرى للوقاية من قرحة المعدة
• طريقة 2 من 3: تأكد من أن الموز يعمل بأكبر قدر ممكن من الفعالية
• طريقة 3 من 3: تحديد ما إذا كنت تعاني من قرحة المعدة
• تحذيرات

قرحة المعدة هي قرح مؤلمة تقع داخل المعدة أو الأمعاء الدقيقة. بعض الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة لا يعرفون حتى أنهم مصابون بها ، لكن البعض الآخر سيعاني من بعض الأعراض غير السارة. إذا كانت لديك أعراض ، يمكن أن يكون الموز علاجًا طبيعيًا فعالًا لقرحة المعدة. يمكن أن يساعد الموز في منع قرحة المعدة.

لتخطو

طريقة 1 من 3: استخدام الموز والأطعمة الأخرى للوقاية من قرحة المعدة

1. تناول ثلاث حبات موز في اليوم. يمكن أن تساعد إضافة ثلاث ثمرات موز إلى نظام غذائي صحي في منع القرحة وتقليل الألم الناتج عن القرح الموجودة مسبقًا. يمكنك فقط أكل الموز ، أو إضافته إلى عصير ، أو تناوله بأي طريقة أخرى تريدها. الموز فعال لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والألياف وفيتامين B6 وفيتامين C وحمض الفوليك. تظهر بعض الدراسات أنها تحتوي على كمية كبيرة من إنزيم معين يبطئ نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
   • يُنصح بالبدء في تناول ثلاث ثمرات موز يوميًا فورًا إذا لاحظت أعراض القرحة. استمر في تناول ثلاث ثمرات موز يوميًا حتى تخف الأعراض.
2. امزج الموز مع الأطعمة الصحية الأخرى. ليس فقط من خلال تناول الموز ولكن أيضًا بالحفاظ على نمط حياة صحي ، فأنت أكثر عرضة للوقاية من قرحة المعدة. بالإضافة إلى الموز ، يجب أيضًا تناول الفواكه غير الحمضية ، مثل الكيوي والمانجو والبابايا. حاول أيضًا تناول الخضار المطبوخة قليلاً ، مثل البروكلي أو الجزر. تناول المزيد من الكراث والبصل والشوفان والقمح والحبوب الكاملة.
   • هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات وستساعد القرحة على الشفاء بشكل أسرع.
   • يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات. لذلك ، فإن دمجها مع الدهون الصحية والبروتينات يمكن أن يساعد في منع ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
3. تجنب الفواكه الحمضية. تشمل الفواكه الحامضة البرتقال والخوخ والتوت والجريب فروت. تزيد الأحماض الموجودة في هذه الفاكهة من كمية حمض المعدة ويمكن أن تهيج القرحة من خلال التأثير على بطانة المعدة. لذا حاول أن تأكل فواكه غير حمضية.
4. اطبخ الخضار ولا تأكلها نيئة. يمكن أن تكون الخضار النيئة حامضة ، وخاصة الذرة والعدس والقرع الشتوي والزيتون. تذكر أن الأطعمة الحمضية يمكن أن تهيج قرحة المعدة.
5. اشرب القليل من المشروبات الكحولية في اليوم. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول ، أو تناول أكثر من بضعة مشروبات يوميًا ، إلى تعزيز الإصابة بقرحة المعدة. يتفاعل الكحول مع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) ، وهي البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة. لتقليل الشرب ، حاول أن تبطئ أو تخبر صديقًا أو أحد أفراد أسرتك أنك تشرب مشروبين إضافيين فقط في اليوم حتى لا تؤدي إلى تفاقم القرحة.
   • لا تشرب الكحول أبدًا على معدة فارغة ، لأن ذلك سيؤدي إلى تهيج قرحة المعدة.
6. اشرب قهوة أقل. يعتقد الكثير من الناس أن القهوة يمكن أن تسبب قرحة في المعدة ، على الرغم من أن الدراسات الطبية لا تظهر أي صلة. ومع ذلك ، يمكن أن يساهم الحمض الموجود في القهوة في اضطراب المعدة. في الواقع ، يمكن لأي مشروبات تحتوي على مادة الكافيين أن تهيج قرح المعدة الموجودة مسبقًا. إن تناول كميات أقل من القهوة يمكن أن يجعل القرحة أقل إيلامًا.
7. لا تدخن. يمكن أن يؤدي التدخين ، مثل الشرب ، إلى الإصابة بقرحة المعدة لأن المواد الموجودة في التبغ تتفاعل مع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) ، وهي البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة. يزيد التدخين من فرص إصابتك بقرحة في المعدة. إذا كنت مدخنًا شرهًا ، فحاول الإقلاع تدريجيًا عن التدخين كل يوم.
8. ضع في اعتبارك استخدام عقار الاسيتامينوفين بدلًا من الأسبرين. إذا كنت تعاني من الصداع أو لديك شكاوى أخرى تتطلب منك تناول المسكنات ، ففكر في التحول إلى الباراسيتامول. يحفز الأسبرين تطور قرح المعدة تمامًا مثل التدخين والشرب. هذا صحيح بشكل خاص في الأشخاص الذين لديهم بالفعل بكتيريا الملوية البوابية في معدتهم.
   • تحدث إلى طبيبك حول التحول إلى مسكن للآلام مختلف.

طريقة 2 من 3: تأكد من أن الموز يعمل بأكبر قدر ممكن من الفعالية

1. قشر وجفف وسحق واشرب الموز. مع هذا يمكنك أن تجعل العلاج الأكثر فعالية لقرحة المعدة. يحتوي الموز المجفف على مركبات سيتو التي تساعد على زيادة كمية المخاط في الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يساعد على منع تقرحات جديدة وشفاء القرح الموجودة. يمكن أن يعزز الموز غير الناضج نمو خلايا جديدة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز المجفف على السكريات ، تمامًا مثل الأدوية المضادة للقرحة.
2. قشر الموز لبدء العلاج الطبيعي. من المهم استخدام موزة غير ناضجة. يمكنك تقشير الموز غير الناضج بيديك عن طريق تكسير الجزء العلوي برفق وتقشير القشرة لأسفل ، أو استخدام سكين لقطع الجزء العلوي ثم تقشير القشرة لأسفل.
3. نقطع الموز المقشر إلى شرائح بسمك 3 مم وجففها. جفف الشرائح بوضعها على صينية خبز وتركها في الشمس لمدة 7 أيام ، أو بوضعها في الفرن لمدة خمس ساعات عند درجة حرارة 80 درجة مئوية.
4. استخدم الهاون والمدقة لطحن الموز المجفف إلى مسحوق ناعم. إذا لم يكن لديك هاون ومدقة ، يمكنك محاولة وضع الموز في كيس بلاستيكي واستخدام دبوس أو أي شيء ثقيل آخر لسحق الموز.
5. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الموز المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل. تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم: في الصباح وبعد الظهر وفي المساء. يمكنك إضافة الحليب أو أي سائل آخر إلى الخليط إذا كنت ترغب في ذلك.

طريقة 3 من 3: تحديد ما إذا كنت تعاني من قرحة المعدة

1. حدد ما إذا كنت عرضة للإصابة بقرحة المعدة. إذا كنت تدخن و / أو تشرب الكثير من الكحول ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة. يمكن للكحول أن يضعف بطانة معدتك ، مما يتسبب في دخول المزيد من حمض المعدة إلى معدتك. الأشخاص الذين لديهم بالفعل بكتيريا الملوية البوابية في معدتهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة إذا كانوا يدخنون. كان يعتقد ذات مرة أن قرحة المعدة ناتجة عن الطعام الحار ، لكن هذا ليس هو الحال.
   • قد تكون أيضًا عرضة للإصابة بقرحة المعدة إذا كانت موجودة في عائلتك ، أو إذا كنت تتناول الأسبرين بانتظام ، أو إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا.
2. انتبه لأعراض قرحة المعدة. تشمل الأعراض الخفيفة للقرحة ألمًا حارقًا في المعدة بين الوجبات أو في الليل والانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان. في الحالات القصوى ، قد يكون هناك براز أسود ، فقدان الوزن ، ألم شديد أو قيء من الدم.
3. تعرف على طرق علاج قرحة المعدة طبياً. تحدث قرحة المعدة بسبب بكتيريا في المعدة تسمى الحلزونية البوابية. إذا كان لديك واحد أو أكثر من الأعراض الشديدة ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ على الفور. إذا كانت الأعراض خفيفة ومستمرة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. من المحتمل أن يصف طبيبك المضادات الحيوية و / أو مضادات الحموضة لعلاج القرحة.

تحذيرات

• هذا العلاج المنزلي ليس بديلاً عن العلاج الطبي. اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بقرحة في المعدة.