المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: الخروج للآخرين كمتحولين جنسيًا
• طريقة 2 من 4: جعل الانتقال اجتماعيًا
• طريقة 4 من 4: الخضوع لعملية جراحية
• نصائح
• تحذيرات

أن تصبح رجلاً وأنت امرأة يمكن أن يكون تجربة مرضية للغاية. إنها أيضًا عملية طويلة ومعقدة في بعض الأحيان. عندما تبدأ في الانتقال من أنثى إلى ذكر ، كن متحولًا جنسيًا إلى أصدقائك وعائلتك. ستظل بحاجة إلى دعمهم! بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى العالم الخارجي ، من خلال ضبط ملابسك والعناية بك وفقًا لذلك.إذا كنت ترغب أيضًا في الانتقال الطبي إلى متحول جنسيًا ، فابحث عن طبيب تثق به وابدأ العلاج بالهرمونات. من المهم اتباع نصيحة الطبيب فيما يتعلق بنوع العلاج الطبي الذي ستتلقاه. أخيرًا ، عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد إجراء عملية جراحية لتصبح رجلاً.

لتخطو

طريقة 1 من 4: الخروج للآخرين كمتحولين جنسيًا

1. فكر جيدًا فيما تريد إخبار الآخرين به بالضبط وكيف تريد إخباره. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، ضع خطة للخروج كشخص متحول جنسيًا. ابدأ في إخبار الأشخاص الذين تثق بهم. يمكنهم دعمك وتشكيل الشبكة التي يمكنك الاعتماد عليها. اختر الوقت والمكان المناسبين حيث يمكنك إجراء محادثة خاصة ودون إزعاج.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لأختك ، "هناك شيء مهم أود التحدث معك عنه. هل يمكنك القدوم إليّ يوم الجمعة؟ "يمكنك بعد ذلك أن تذكر أثناء الموعد ما تريد قوله وما تشعر بالراحة معه. قد تكون عبارة "أنا متحول جنسيًا وأشعر بأنني رجل" هي العبارة الصحيحة لبدء المحادثة.
2. تحدث إلى الأشخاص الذين يدعمونك. يمكنك إخبار الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم. إذا كنت تريد فقط إخبار صديق أو أحد أفراد الأسرة عن هذا ، فلا بأس بذلك أيضًا. إنها معلوماتك ويمكنك تحديدها. إذا كان هناك شخص يدعمك ، فاسأله عما إذا كان يريد أن يكون هناك عندما تأتي إلى أشخاص آخرين. يمكن للشخص الذي يدعمك وهو موجود أن يقدم لك الكثير من الدعم!
   • قبل الخروج ، تأكد من أنه آمن ، ولا تخاطر بصحتك أو سلامتك أو منزلك. إذا كنت تعتقد أن هناك خطرًا ، فتأكد من وجود خطة أمان لديك. هذا يعني أن لديك حقيبة بها بعض أغراض النوم معك ومستعد لقضاء الليل في مكان ما. رتب مسبقًا بحيث يمكنك البقاء مع صديق أو أحد أفراد العائلة إذا لزم الأمر.
   • قبل أن تبدأ الحديث عن ذلك مع الآخرين ، تأكد من أنك تشعر بالرضا التام عن هويتك.
3. ابحث عن كونك متحولًا جنسيًا حتى تكون مستعدًا جيدًا للأسئلة التي سيطرحها عليك الآخرون. لسوء الحظ ، لا يفهم الكثير من الناس ما يعنيه أن تكون متحولًا جنسيًا. سوف يرغبون بالتأكيد في طرح الكثير من الأسئلة عليك. خذ الوقت الكافي لجمع الكثير من المعلومات حول كونك متحولًا جنسيًا وتغيير جنسك. يمكنك بعد ذلك مشاركة هذه المعلومات مع الأشخاص الذين يريدون طرح الأسئلة عليك.
   • يمكنك البحث عبر الإنترنت عن معلومات مفيدة. يمكنك أيضًا الاتصال بمركز LGBT القريب منك وطلب المصادر التي يمكنك الرجوع إليها.
4. امنح الناس الوقت لمعالجة اتصالاتك. نأمل أن يدعموك ويحبوك كما أنت. لكن قد يستغرق بعض الأشخاص وقتًا للتعود على فكرة كونهم متحولين جنسيًا. هذا جيد؛ ربما استغرق الأمر بعض الوقت لتتصالح معه.
   • يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "شكرًا لك على الاستماع إلي". أدرك أن معالجة الكثير من المعلومات. هل ترغب في الاجتماع مرة أخرى في غضون أيام قليلة ، إذا كان لديك الوقت للسماح لهذا بالمرور؟ "
5. قبل الخروج إلى العمل ، قم بدراسة التشريعات في القطاع الذي أتيت منه. في هولندا ، لا يمكنك الفصل من العمل على أساس جنسك. تحقق مما إذا كان هناك تشريع خاص يحميك كشخص متحول جنسيًا. إذا كنت تعتقد أن تغيير الجنس الخاص بك قد يسبب مشاكل في العمل ، فتحقق من القوانين المتعلقة بصناعتك ، ومهنتك ، وبلدك.
   • إذا كنت تعتقد أنك لا تتمتع بالحماية الكافية بموجب التشريع ، فيمكنك تعيين محام يمكنه تقديم النصح لك.
   • إذا كنت لا تزال في المدرسة ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى شخص بالغ قبل أن تقرر الخروج. يمكن أن يساعدك المعلم الذي تحبه أو المستشار في معرفة مدى الانفتاح الذي تريده بشأن هويتك في المدرسة. نأمل أن يدعمك الجميع. إذا تعرضت للتنمر ، فسوف يدعمك هؤلاء الأشخاص على الفور.
6. ابحث عن الأشخاص الذين يمكنهم دعمك ومساعدتك في إدارة مشاعرك. حتى عندما تسير الأمور على ما يرام ، يمكن أن يظل تغيير الجنس تجربة عاطفية للغاية. بالإضافة إلى الأقارب والأصدقاء والصديقات ، اطلب من الآخرين الدعم. قد يكون من اللطيف التحدث إلى الآخرين الذين غيروا جنسهم أيضًا والذين يمكنهم تقديم المشورة لك.
   • ابحث عن مجموعات LGBT في منطقتك حتى يمكن دعمك هناك.
   • يمكنك أيضًا الحصول على دعم من المنظمات الوطنية مثل COC و PwC في هولندا.

طريقة 2 من 4: جعل الانتقال اجتماعيًا

1. اطلب من الناس مخاطبتك بالجنس الذي تشعر بالراحة معه. تتمثل إحدى الخطوات الأولى في مرحلة الانتقال في السماح للأشخاص بمعرفة الضمير الشخصي الذي تتعرف عليه. الضمائر الشخصية مهمة لأن الناس بعد ذلك يعرفون كيف تريد أن تتم مخاطبتك.
   • عندما تتعرف على شخص ما ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "مرحبًا! اسمي تيم ، وسأكون ممتنًا حقًا لو خاطبتني بهذه الطريقة ".
   • يمكنك التفضل بإصلاح الأشخاص الذين يخاطبونك بالجنس الخطأ. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "هل يمكنك إرضاءه ، أو إخباره عندما تتحدث عني ، أو قول اسمي؟" شكرا جزيلا. "
2. غير اسمك إذا كنت ترغب في ذلك. يتكيف كل متحول جنسيًا بشكل مختلف مع الانتقال. ضع في اعتبارك أنك حر في اتخاذ قراراتك الخاصة. إذا كنت تريد تغيير اسمك ، فيمكنك ترتيب ذلك بشكل قانوني أو شفهيًا فقط من أجل بيئتك.
   • يمكنك البدء بحذر من خلال سؤال أصدقائك وعائلتك فقط عما إذا كانوا يريدون مخاطبتك باسمك الجديد. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أعلم أنك تعرفني باسم سارة ، لكن اسمي سام من الآن فصاعدًا."
   نصيحة الخبراء

   تأكد من أن الطريقة التي تعتني بها بنفسك وملابسك تبدو أكثر ذكورية إذا شعرت بالحاجة إلى ذلك. يمكنك أيضًا بدء الانتقال من أنثى إلى ذكر عن طريق تغيير مظهرك. قد ترغب في التفكير في الحصول على قصة شعر قصيرة. يمكنك أيضًا البدء في التسوق في قسم الرجال لملابسك وأحذيتك. على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء الجينز مع سترة عند الخروج ليلاً. الأهم من ذلك ، أنك تشعر بالراحة معها. نصيحة الخبراء

   تعرف على الإجراءات التي يغطيها التأمين الخاص بك. إن تغيير الجنس طبيًا يكلف الكثير من المال. تعتمد التكاليف على المسافة من منزلك إلى المستشفى حيث يتم علاجك ، ولكنها قد تكلفك آلاف اليوروهات. ومع ذلك ، هناك أيضًا أخبار جيدة! المزيد والمزيد من بوالص التأمين تسدد بعض أو كل تكاليف تغيير الجنس.

   • من الأفضل أولاً طلب استشارة مع الطبيب المعالج من خلال طبيبك ، وطلب شرح عن العلاجات والتكاليف. ثم يمكنك معرفة ما يتم تعويضه من خلال التأمين الخاص بك. إذا لم تتمكن من تحديد ما يغطيه تأمينك بالضبط من وثيقتك ، يمكنك الاتصال بالتأمين والتحدث إلى أحد الموظفين.
   • هناك المزيد والمزيد من سياسات التأمين الصحي لرعاية المتحولين جنسياً.
3. حدد موعدًا مع طبيب لديه خبرة واسعة في علاج المتحولين جنسيًا. إذا لم يكن لدى طبيبك خبرة في علاج الأشخاص المتحولين جنسيًا الذين يرغبون في تغيير الجنس ، فمن الأفضل أن تبحث عن طبيب ذي خبرة. يمكن للطبيب المتمرس توجيهك خلال العملية والإجابة على أسئلتك بشكل صحيح. حدد موعدًا وتحدث مع طبيبك حول الخطوات التي تريد اتخاذها لإجراء عملية تغيير الجنس من الناحية الطبية. ربما يكون العلاج الهرموني هو الخطوة الأولى.
   • تحدث إلى طبيبك حول المخاطر التي يمكن أن يجلبها العلاج الهرموني. بعد العلاج بالهرمونات ، سيكون ملفك الصحي ذكرًا. قد يعني هذا أنك معرض لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال.
4. اختر الجرعة والطريقة المناسبة لك. يمكن إعطاء التستوستيرون بثلاث طرق: عن طريق الفم (حبة) ، أو عن طريق رقعة جلدية أو هلام ، أو عن طريق الحقن. هذا يعتمد على رغباتك الخاصة وهي أفضل طريقة لك. تحدث إلى طبيبك حول الخيارات الثلاثة. لا تتردد في طرح الكثير من الأسئلة. الأطباء هنا للمساعدة!
   • يعتبر تناول التستوستيرون عن طريق الفم هو الأقل فعالية ، ولهذا السبب لا يتم تناوله كثيرًا. إذا كنت تخضع للعلاج عبر الجلد ، فأنت تستخدم لصقة جلدية أو هلام كل يوم. إذا أوصى طبيبك بأخذ الحقن ، فعادة ما تتلقى جرعة كل أسبوع أو كل أسبوعين.
   • الجرعة تختلف كثيرا. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يكتشف طبيبك وأنت ما الذي يناسبك.
5. ضع في اعتبارك أن بشرتك ستتغير أولاً. بعد فترة وجيزة من بدء تناول التستوستيرون ، ستبدو بشرتك مختلفة وتشعر بها. سوف تتسع مسامك ، مما قد يجعل بشرتك أكثر سمكًا ودهنية. من الشائع أن يكون لديك حب شباب واحد أو أكثر.
   • ربما يتغير حاسة اللمس لديك ، بحيث "تشعر" الأشياء بشكل مختلف عندما تلمسها.
   نصيحة الخبراء

   ثم يمكنك البدء في البحث عن التغييرات في وزنك وشعرك وصوتك. قد تلاحظ أن وزنك يتوزع الآن بشكل مختلف عبر جسمك. على سبيل المثال ، قد يكون وزنك الآن أقل على الوركين والفخذين ، ولكن أكثر على معدتك. بشكل عام ، من المحتمل أن تكتسب كتلة عضلية أكثر من ذي قبل.

   • تحقق مما إذا كان صوتك يتغير بعد بضعة أسابيع. يجعل هرمون التستوستيرون الأحبال الصوتية أكثر ثخانة ، مما يجعل صوتك أكثر ذكورية.
   • يمكنك أن تفترض أن شعرك سيتغير أكثر فأكثر بمرور الوقت ، وأنه سيصبح أكثر سمكًا وأكثر قتامة. سيصبح شعر جسمك أغمق وأكثر سمكًا. سيبدأ أيضًا في النمو بشكل أسرع.
   نصيحة الخبراء

   اسأل طبيبك عن التغييرات في الأعضاء التناسلية. قد تجدين أن دورتك أصبحت أخف ، أو أن دورتك الشهرية أقل ، أو أنها تبقى بعيدة تمامًا. ولكن من الممكن أيضًا أن تستمر دورتك الشهرية لفترة أطول وأن تكون أثقل. كل شخص يستجيب بشكل مختلف للعلاج بهرمون التستوستيرون.

   • إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنه أو يمكنها مساعدتك في معرفة ما هو جزء من العملية وما هو ليس كذلك.
6. إذا وجدت نفسك تكافح من أجل إدارة عواطفك ، فاطلب العلاج. حدد موعدًا مع معالج إذا كنت تواجه مشكلة في تنظيم مشاعرك. العلاج الهرموني مشابه جدًا للمرور بالبلوغ مرة أخرى. هذا يعني أنك لن تخضع لتغييرات جسدية فحسب ، بل قد ينتهي بك الأمر أيضًا في أفعوانية عاطفية. تغيير الجنس هو عملية عاطفية على أي حال ، حتى بدون كل أنواع الهرمونات التي تمر في جسمك!
   • في العلاج يمكنك تعلم جميع أنواع التقنيات المفيدة التي يمكنك من خلالها تعلم كيفية التعامل مع المواقف والمشاعر.

طريقة 4 من 4: الخضوع لعملية جراحية

1. إذا لزم الأمر ، راجع المعالج للحصول على التشخيص. اضطراب الهوية الجنسية هو حالة معترف بها ، حيث لا يتطابق جنس الشخص المصاب مع الجنس الذي وُلد به. تم تضمينه في DSM-IV ، مما يجعله اضطراب هوية رسمي. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يتم وصفهم بأنهم مضطربون نفسياً ؛ يمكن أن يساعد التشخيص في الحصول على تعويض التأمين عن العلاج. لا يشرع بعض الأطباء في الجراحة حتى يتم التوصل إلى هذا التشخيص. العلاج مهم ليس فقط للحصول على التشخيص ، ولكن أيضًا لتعلم الطرق الصحيحة للتعامل مع ضغوط الجراحة.
   • غالبًا ما تحتاج إلى تشخيص إذا كنت ترغب في المطالبة بموجب التأمين الخاص بك للإجراءات الطبية.
2. تعرف على المبلغ الذي يسدده التأمين الخاص بك. يتم سداد تكاليف الإجراءات الطبية لتغيير الجنس بشكل متزايد. اطلع على سياستك بعناية واكتشف الإجراءات التي يتم تعويضها. لا تقلق إذا لم تستطع معرفة ذلك! يمكنك أيضًا الاتصال ببساطة والحصول على موظف يشرح لك التعويضات التي يمكنك المطالبة بها. لا تنس مراجعة طبيبك المعالج إذا كان لديه عقود مع شركة التأمين الصحي الخاصة بك.
   • إذا كان تأمينك لا يغطي كل شيء ، فلا تزال هناك خيارات. اسأل طبيبك أو المستشفى عما إذا كانوا يسهلون ترتيبات الدفع للمرضى. يمكنك أيضًا التفكير في الحصول على قرض شخصي حتى تتمكن من دفع تكاليف العمليات.
3. يمكنك اختيار الجراحة لإزالة ثدييك حتى تحصلي على ثدي ذكر. الأمر متروك لك فيما إذا كنت تريد الخضوع لعملية جراحية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي تلك الجراحة. خذ وقتك في التفكير في التدخلات التي تجعلك سعيدًا. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للانتقال من أنثى إلى ذكر. تحدث إلى طبيبك وقرر ما إذا كنت تريد إجراء عملية جراحية لجعل ثديك ذكوريًا وإزالة ثدييك وأنسجة الثدي.
   • ستحتاج للراحة في الأيام الأولى بعد الجراحة. اتبع نصيحة طبيبك للرفع والتحرك. يمكن لمعظم الناس العودة إلى العمل بعد 7-9 أيام من الجراحة.
   نصيحة الخبراء

   يمكنك أيضًا إجراء عملية استئصال الرحم ، والتي تتضمن إزالة الأعضاء التناسلية الأنثوية. يمكنك أيضًا اختيار إزالة الأعضاء التناسلية الأنثوية جراحيًا ، مثل استئصال الرحم. تحدثي مع طبيبك حول هذا الأمر حتى تتمكني من معرفة ما إذا كان استئصال الرحم الكامل مناسبًا لكِ. إنه قرار كبير ، لذا لا بأس في طرح الكثير من الأسئلة. هناك طرق مختلفة لهذا الإجراء ، بما في ذلك جراحة البطن والمهبل. اسأل طبيبك المعالج عما إذا كان يريد أن يمر بجميع الخيارات معك ، حتى تعرف ما تتوقعه.

   • هناك العديد من الأشخاص الذين عانوا من عملية استئصال الرحم إيجابية. لكن اعلم أنه اختيار شخصي للغاية ، لذا افعل ما تشعر أنه مناسب لك.
4. تحدث إلى طبيبك المعالج حول خيار رأب القضيب. في هذه التقنية الجراحية ، يتكون القضيب البشري من ترقيع الجلد. إذا كنت قد خضعت لعملية رأب القضيب ، فيمكنك التبول وممارسة الحب مثل الرجل. تحدث إلى طبيبك حول المخاطر والفوائد التي جربتها هذه الجراحة.
   • يحمل رأب القضيب المخاطر المعتادة المرتبطة بأي عملية جراحية ، مثل التهابات الجروح. تأكد من تحديد مواعيد ما بعد الجراحة مع طبيبك للحصول على رعاية المتابعة المناسبة.

نصائح

• حاول ألا تشعر بالضغط للخضوع لعملية تغيير جنسانية "نموذجية". يقوم كل فرد برحلته الفريدة.
• يستغرق تغيير الجنس أحيانًا سنوات. وهذا جيد.
• لا يتم تعويض كل شيء وقد يكون العلاج الطبي بما في ذلك الجراحة مكلفًا للغاية. ضع ميزانية لذلك حتى تتمكن من تغطية التكاليف.
• إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع تحمل تكلفة تغيير الجنس ، فتحدث إلى شخص على دراية بالميزانية ومعرفة ما إذا كان بإمكانك تحمل العملية ماليًا.

تحذيرات

• تأكد من أن لديك طبيبًا من ذوي الخبرة وتثق به.
• اتبع نصيحة طبيبك فيما يتعلق بالعلاج الهرموني والتعافي من أي إجراءات جراحية.