المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: املأ الجورب بالأرز
• جزء 2 من 3: تسخين جورب الأرز
• تحذيرات

جورب الأرز عبارة عن وسادة تدفئة منزلية الصنع يمكنك تسخينها بسرعة في الميكروويف. يمكنك بعد ذلك وضع جورب الأرز الدافئ على أجزاء مختلفة من جسمك لعلاج الألم والقشعريرة والأمراض الأخرى. من المهم أن تستخدم جوربًا قطنيًا لجورب الأرز حتى لا تشتعل فيه النيران وتذوب عند تسخينه. اربطي أيضًا عقدة في الجورب حتى تتمكني من وضع حشوة جديدة إذا لزم الأمر.

لتخطو

جزء 1 من 3: املأ الجورب بالأرز

1. اختر جوربًا مناسبًا. للحصول على وسادة تدفئة أصغر ، استخدم جوربًا يصل إلى منتصف الساق. لعمل وسادة تدفئة أكبر ، استخدم جوربًا يغطي ربلة الساق أو جورب الركبة. استخدم جوربًا قطنيًا 100٪. اختر جوربًا سميكًا ومنسوجًا بدقة لحماية بشرتك من الأرز الساخن ومنع الأرز من السقوط من الجورب.
   • من المهم استخدام القطن لأنه لا يحترق أو يذوب في الميكروويف.
   • تأكد من عدم وجود خيوط معدنية ، مثل الفضة أو النحاس ، منسوجة من خلال الجورب ، لأن هذه المواد يمكن أن تشتعل في الميكروويف.
   • لا تستخدمي جوربًا به ثقوب لأن الأرز سيسقط.
   • لعمل وسادة تدفئة أكبر ، استخدم وسادة صغيرة بدلاً من الجورب.
2. أضف أرزًا جديدًا عند الحاجة. بمرور الوقت ، قد تبدأ رائحة الأرز الموجود في الجورب برائحة قديمة أو محترقة. عندما يحدث هذا ، افتح الجورب وتخلص من الأرز واملأ الجورب بالأرز الطازج. بهذه الطريقة تتجنب خطر نشوب حريق وتضمن ألا تشم رائحة جورب الأرز عند استخدامه.

جزء 2 من 3: تسخين جورب الأرز

1. سخني جورب الأرز في الفرن. سخني الفرن على حرارة 150 درجة مئوية. ضع جورب الأرز في صينية خبز عميقة أو طبق فرن. ضع غطاء أو غطِّ العلبة أو الوعاء بورق الألمنيوم. املأ طبقًا أو وعاءًا مقاومًا للفرن بالماء. عندما يكون الفرن ساخنًا بدرجة كافية ، ضع صينية الخبز أو طبق الفرن على الرف العلوي ووعاء الماء على الرف الموجود أسفله. بعد 20 دقيقة ، تحقق من درجة حرارة جورب الأرز. سخني جورب الأرز لمدة 10 دقائق إضافية إذا لزم الأمر.
   • يحافظ الماء الموجود في الفرن على رطوبة الهواء ويمنع احتراق القماش والأرز.
2. ضع جورب الأرز على المدفأة. في الشتاء ، يمكنك وضع جورب الأرز على المبرد إذا كان لديك واحدًا في المنزل. لف جورب الأرز بورقة من ورق الألومنيوم. ضع الجورب على المبرد واتركه يسخن لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. اقلب الجورب كل 10 دقائق للتأكد من تسخينه بشكل متساوٍ.
3. تبقى دافئا. يعتبر جورب الأرز الساخن طريقة رائعة للتدفئة عندما ترتجف أو تشعر بالبرد لأنك كنت بالخارج أو عندما لا يكون المنزل دافئًا بدرجة كافية. إذا كنت تعاني من برودة القدمين ، قم بتدفئة الجورب ، وضعه على الأرض واجلس مع وضع قدميك على الجورب. عندما يكون جسمك باردًا ، قم بتدفئة الجورب وضعه في حضنك ولف بطانية حولك.
   • يمكنك أيضًا وضع جورب أرز دافئ في سريرك ليلًا للتدفئة عند النوم.
4. يهدئ الآلام والتشنجات. عندما تكون متعبًا أو مريضًا أو مكسورًا ، غالبًا ما تعاني من آلام في المفاصل والعضلات. ضع جورب أرز دافئ على المنطقة المصابة لمدة 20 إلى 25 دقيقة لتخفيف الألم. على سبيل المثال ، يمكنك وضع الجورب على رقبتك. في حالة آلام الدورة الشهرية ، استلقي على ظهرك وضعي جورب أرز دافئ على معدتك لمدة نصف ساعة.
5. يهدئ الصداع. يمكن أحيانًا علاج الصداع والصداع النصفي والضغط في الجيوب الأنفية والأمراض الأخرى التي تسبب آلامًا في الرأس والوجه باستخدام ضمادات التدفئة. استلق على ظهرك وضع جورب أرز دافئ على جبهتك أو وجهك للراحة. يمكنك أيضًا الاستلقاء ورأسك على جورب الأرز ، كما لو كان الجورب وسادة.
6. يهدئ الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل. غالبًا ما يمكن تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل بالحرارة ، وجورب الأرز طريقة ممتازة للعناية بهذا الدفء. قم بتسخين جورب الأرز وضعه على مفاصلك المؤلمة لمدة تصل إلى 20 دقيقة.

تحذيرات

• لا تستخدمي جورب الأرز مطلقًا على رضيع أو أي شخص نائم أو مشلول أو على دواء يسبب الخدر. لن يكون قادرًا على الشعور وتحريك جورب الأرز وقد يحرق نفسه نتيجة لذلك.