المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تخطيط المدرسة والعمل
• جزء 2 من 3: العناية بصحتك ونظافتك
• جزء 3 من 3: العمل على الوضع الصحيح
• نصائح

أن تكون مراهقًا ليس بالأمر السهل. يمكن أن يتعرض المراهقون لضغط هائل في المدرسة والمنزل ومع الأصدقاء ، وتوقع أن يكونوا مثاليين يمكن أن يصيبهم بالشلل. لحسن الحظ ، يمكن للمراهقين الذين يريدون أن يكونوا مسؤولين أن يجدوا المساعدة بعدة طرق. أن تكون مراهقًا مسؤولاً يعني معرفة من أنت واتباع بعض القواعد البسيطة. كما أن لها فوائد ، حيث يمكنك كسب المزيد من الحرية والاستقلالية وتعلم دروس قيمة في الحياة ستساعدك في مرحلة البلوغ.

لتخطو

جزء 1 من 3: تخطيط المدرسة والعمل

1. ركز على الواجب المدرسي. بغض النظر عن مدى ذكائك ، فإن التفوق في المدرسة يعني أن تكون في أفضل حالاتك. يمكن أن تأخذ المدرسة الكثير من الجهد (وحتى الملل) ، لكنها ستدفع تكاليفها في النهاية من خلال الوظائف والتعليم والمنظور.
   • أنهِ واجبك المنزلي حتى لو كنت تعتقد أنك لا تعرف. يعطي العديد من المعلمين علامات لإكمالها ، حتى لو لم تكن الإجابات مثالية.
   • حاول العثور على الموضوعات التي تهتم بها ويمكنك المشاركة فيها. يمكن أن تكون المدرسة رحلة تعليمية مثيرة حقًا.
   • تحدث إلى معلميك. يجب أن يكون لدى معلميك الأفضل لك ، إذا سارت الأمور على ما يرام. يريدونك أن تتعلم وتستمتع وتنجح.
2. احصل على وظيفة. قد لا ترغب في قلب البرغر أو العمل في تجارة التجزئة ، لكن الوظيفة أقل أهمية من الموقف الذي تجلبه. إذا كنت ذكيًا ويقظًا وتعمل بجد ، فسوف يلاحظ أصحاب العمل ذلك. هذا المال الإضافي الذي يأتي سيكون مفيدًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل في وظيفة بدوام جزئي أثناء وجودك في المدرسة يمكن أن يعلمك الكثير عن المسؤولية وإدارة الوقت. ومع ذلك ، من المهم أن توازن بين مدرستك وعملك حتى لا تتأثر درجاتك.
   • اصنع سيرة ذاتية لإنجازاتك واجلبها معك عندما تبحث عن وظيفة. السيرة الذاتية هي قائمة بجميع الأشياء التي تجعلك قابلاً للتوظيف في سوق العمل.
   • كن حسن المظهر لمقابلة عملك. أنت تترك الانطباع الأول مرة واحدة فقط.
   • ابتسم وكن على طبيعتك. سيحبك معظم الناس كما أنت - لست مضطرًا لإقناع من لا يفعل ذلك.

جزء 2 من 3: العناية بصحتك ونظافتك

1. قم بزيارة طبيبك وطبيب الأسنان بانتظام. إذا كنت مراهقًا ، فمن الجيد أن تبدأ في تعلم العادات الجيدة ، والصحة هي واحدة منها. قم بزيارة طبيبك وطبيب الأسنان بانتظام حتى تتمكن من عيش حياتك دون القلق بشأن صحتك. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على المشكلات الصحية قدر الإمكان:
   • تناول طعام صحي. تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة والوجبات السريعة. جرب تناول العديد من الفواكه والخضروات المختلفة.
   • ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. حاول أن تجعل جسمك يتحرك لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. هذا سيجعلك تشعر وتبدو أفضل.
2. تجنب المخدرات والكحول. في مرحلة ما من سن المراهقة ، قد تجد نفسك في موقف يُعرض عليك فيه تعاطي المخدرات أو الكحول. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المراهقين يبدأون في تجربة المخدرات ، سواء كان ذلك من خلال ضغط الأقران أو الانتماء ، كوسيلة للهروب من مشاكلك ، أو ببساطة بدافع الفضول. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن المخدرات والكحول يمكن أن يكون لهما العديد من العواقب الوخيمة في حياتك ، على المدى القصير والطويل.
   • المخدرات (أي سن) أو الكحول (خاصة إذا كنت قاصرًا) يمكن أن تسبب لك مشاكل خطيرة مع القانون.
   • يمكن أن يتسبب تناول المشروبات الكحولية والمخدرات في فقد رخصة قيادتك ، أو منعك من العمل ، أو مواجهة خدمة المجتمع. يمكنك حتى أن يتم القبض عليك. كل هذه العواقب تقلل من الحرية التي لديك الآن.
   • يمكن أن يتسبب شرب أو تعاطي المخدرات في قول وفعل أشياء لا تقولها / تفعلها عادة ، مما قد يؤدي إلى إيذاء المشاعر وتدمير العلاقات.
   • يمكن أن تسبب المخدرات والكحول مشاكل صحية دائمة ، خاصة في عقل وجسم الشباب. يمكنك أيضًا تطوير الاعتماد أو الإدمان على المخدرات / الكحول.
   • حاول تجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يشربون أو يتعاطون المخدرات ، وتجنب الحفلات التي تعرف أن المخدرات أو الكحول ستكون موجودة.
3. حافظ على نظافة جيدة. أجساد المراهقين تتغير باستمرار. يمر جسمك ببعض التغيرات الهرمونية المهمة جدًا ، لذا تأكد من الاستحمام والانتباه إلى ممارسات النظافة الأساسية الأخرى. لا تخف من رؤية الطبيب أو تسأل والديك عن أي شيء تشعر بعدم الارتياح أو عدم اليقين بشأنه.
   • اغسل أسنانك بالفرشاة ، واغسل وجهك ، وحاول أن تكون نظيفًا.
   • جرب أنماطًا مختلفة ، لكن اعتنِ بنفسك دائمًا. يعني الاعتناء بنفسك الاعتناء بنفسك بحيث تكون ممثلاً لأشخاص آخرين.
4. ارتدِ ملابس نظيفة. يسير هذا جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على النظافة الجيدة. ارتداء ملابس نظيفة سيظهر للآخرين مدى ثقتك بنفسك.
   • تحدث إلى والديك حول عدد المرات التي يريدون فيها غسيل الملابس. ربما يجب عليك غسل الملابس بنفسك.
   • لمقابلات العمل والتجمعات العائلية وغيرها من الأحداث المهمة ، يمكنك الاستثمار في بدلة أو لباس جميل.
   • المهم بشكل خاص هو أن ترتدي ملابس تعبر عن هويتك. كونك مسؤولاً لا يعني أنه عليك ارتداء ملابس بطريقة معينة. هذا يعني أنك تعرف ما هو مسموح به وكيف يمكنك ملاءمة أسلوبك الشخصي في هذا الإطار.
5. كن أنيقًا ومرتبًا. حافظ على غرفتك مرتبة. لا يجب على والديك التنظيف مثل مدبرة المنزل. التنظيف بعد إحداث فوضى يشير إلى أنك شخص بالغ وتحترم وقتهم ومشاعرهم.
   • علق ملابسك أو ضعها في الأدراج. ستبدو ملابسك أفضل إذا استثمرت الطاقة في تعليقها أو طيها.
   • رتب سريرك بعد أن تنام فيه. السرير المرتب أكثر متعة للنوم فيه.
   • إذا أفسدت الأمر ، فقم بتنظيفه. اعرض لترتيب الأطباق بعد العشاء. ساعد في تنظيف الفناء الخلفي إذا كنت تقيم حفلة عيد ميلاد.

جزء 3 من 3: العمل على الوضع الصحيح

1. كن صادقًا مع والديك. كل والد يريد الأفضل لأطفاله. صدق أو لا تصدق ، كان والداك يومًا ما أطفالًا أيضًا ، لذا فهم يعرفون بالتأكيد ما تمر به. كونك صريحًا مع والديك سوف يمنحهم ملاحظات حول ما ينجح وما لا ينجح ، وسيساعدك على التواصل بشكل أفضل.
   • أخبر والديك إلى أين أنت ذاهب ومن تواعد. يهتم والديك بسلامتك.
   • أخبر والديك عندما تشعر بالرضا وعندما تشعر بالسوء. إنهم يريدون الاحتفال بسعادتك معك ويسعدون بمساعدتك عندما تكون حزينًا.
   • اطلب مشورتهم. قد يكون لدى والديك بعض الحيل في جعبتهم ، أو يخبروك بحكايات مضحكة ، أو يقترحون حلولًا.
2. حاول أن تكون لديك علاقة جيدة مع والديك. يقدّر الآباء أن تأخذ الوقت الكافي لإخبارهم بما يحدث في حياتك. ليس عليك إخبارهم بكل تفاصيل حياتك الحميمة ، فقط دعهم يعرفون ما هو مهم بالنسبة لك.
   • أخبرهم عن شيء مضحك حدث في الغداء أو عن الاختبار الذي أجريته.
   • اسألهم عن عملهم وأصدقائهم وأهدافهم. الاستماع لا يقل أهمية عن التحدث.
3. لا تعامل الآخرين بأقل مما تود أن تعامله بنفسك. استحوذ التعاطف على مكانة الآخرين. التعاطف هو عكس الأنانية. الرغبة في أن تكون متعاطفًا تساعد على تطوير نفسك عاطفياً وتقوية صداقاتك.
   • احترم الآخرين ، حتى لو كانوا لا يحترمونك. هؤلاء الناس سوف يتعلمون احترامك.
   • لا تنتقد الآخرين. تحكم في نفسك حتى في المواقف الصعبة.
   • ساعد الآخرين إذا استطعت. لا يجب أن تعني مساعدة الآخرين منحهم شيئًا ما. قد يعني ذلك مد يد العون أو الاستماع أو تقديم النصيحة.

نصائح

• قف أمام أصدقائك ما لم يفعلوا أشياء غير قانونية أو غير أخلاقية مثل الاتجار بالمخدرات أو سرقتها. في هذه الحالة ، قد ترغب في الابتعاد عنهم.
• في بعض المواقف ، مثل المزاح مع الأصدقاء ، يكون السخرية أمرًا جيدًا. لا بأس أن تكون مضحكا عندما يستدعي الموقف ذلك.
• عواطفك لا يجوز كن ممتازا. أن تكون غاضبًا أو حزينًا أو منتفخًا أو غاضبًا لا يعني أنك سيئ ؛ هذا يعني أنك إنسان.
• إحاطة نفسك بأشياء إيجابية ونماذج يحتذى بها هي طريقة رائعة لتصبح أكثر سعادة ومسؤولية.
• لا تتعرض لضغوط من مجموعة - فقط اذكر أنك لا تحب المخدرات أو الكحول أو السرقة. مهما كان الموقف ، لا تستسلم لضغط الأقران.
• هناك وقت للجدية ووقت للمزاح. تذكر أن تظل جادًا في المواقف الخطيرة أو قد ينتهي بك الأمر إلى جني فوائدها المرة.
• لا تخفي مشاعرك عن والديك و / أو الأصدقاء الموثوق بهم ، لأنهم يريدون فقط دعمك ومساعدتك في المواقف الصعبة ، إذا كنت لا تستطيع التعامل معها بنفسك.
• قبل أن تفعل شيئًا ، من الجيد أن تسأل نفسك ما إذا كان اختيارًا جيدًا وقرارًا مسؤولاً.