المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: إصلاحات سريعة للأطفال والكبار
• طريقة 2 من 4: علاج طفل
• طريقة 3 من 4: تعرف على موعد زيارة الطبيب
• طريقة 4 من 4: تحضير شاي البصل المسلوق للأطفال
• نصائح
• تحذيرات

• انفخ أنفك برفق. يمكنك جعل المشكلة أسوأ إذا قمت بنفخ أنفك بقوة.
• خذ مزيل الاحتقان أو مضادات الهيستامين إذا كنت تعاني من الحساسية.
• اشطف أنفك برذاذ محلول ملحي للأنف.
• خذ حمامًا بخاريًا.
• اشرب الكثير من السوائل.
• ضع منشفة مبللة دافئة على جسر أنفك.
• إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الراحة ، فجرب العلاجات المنزلية مثل مرهم بخار مستنشق أو طعام حار أو تدليك أنفك بالصابون.
• قم بزيارة الطبيب إذا استمر انسداد الأنف بعد أسبوع أو إذا ظهرت عليك أعراض جديدة.

لتخطو

طريقة 1 من 4: إصلاحات سريعة للأطفال والكبار

1. كن حذرًا عندما تنفث أنفك. إذا كان أنفك مسدودًا ولكن ليس لديك سيلان ، فلا تحاول نفخه بقوة. ينطبق هذا أيضًا إذا كان المخاط لا يخرج بسهولة عند نفث أنفك. قد تكون فكرتك الأولى أن تنفث أنفك بقوة حتى يخرج بعض المخاط ، لكن من الأفضل أن تترك أنسجتك. لا تنفث أنفك إلا عندما ينفد المخاط.
   • سيؤدي النفخ المتكرر لأنفك إلى زيادة التهاب الأغشية المخاطية الرقيقة في أنفك ، مما يؤدي إلى انسداد أنفك بسرعة. قد يبدو الأمر غير منطقي في البداية ، لكنك ستبدأ حقًا في الشعور بالتحسن إذا كنت تستخدم المناديل بشكل أقل.
2. تناول مضادات الهيستامين أو مضادات الاحتقان التي تُصرف دون وصفة طبية. اعتمادًا على سبب انسداد أنفك ، قد توفر العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية بعض الراحة. يمكنك الاختيار من بين المصادر التالية:
   • إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، احصل على مزيل احتقان. تعمل مزيلات الاحتقان على تقليل التورم والالتهاب في الممرات الأنفية بحيث يمكنك التنفس بسهولة أكبر. يمكنك تناولها عن طريق الفم كحبوب أو استخدام مزيل احتقان على شكل رذاذ أنفي. لاحظ أنه يوصى باستخدام بخاخات الأنف هذه لمدة ثلاثة أيام متتالية فقط. يمكنك استخدام مزيلات الاحتقان الفموية لمدة سبعة أيام كحد أقصى.
   • إذا كنت تعاني من حساسية مثل حمى القش ، احصل على مضادات الهيستامين. إذا كان احتقان أنفك ناتجًا عن حساسية ، فإن مضادات الهيستامين ستحل الاحتقان وتهدئ الأعراض الأخرى مثل العطس. اعلم أن بعض مضادات الهيستامين يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس. ابحث عن الأدوية غير المخدرة لاستخدامها خلال النهار وانتظر قبل القيادة أو العمل بالآلات الثقيلة حتى تعرف كيف يؤثر الدواء عليك.
3. استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف. يتكون رذاذ الأنف هذا من محلول ملحي معبأ في قضيب سهل الاستخدام. لم يتم إضافة أي أدوية أو عقاقير إليه. سوف يعمل المحلول الملحي على تهدئة الالتهاب في أنفك وكذلك طرد المخاط والبكتيريا من أنفك.
   • قم بشراء البخاخ أو صنع رذاذ الأنف بنفسك. يمكنك شراء بخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي من معظم الصيدليات. إذا كان لديك شفاطة أنف أو حقنة بالون ، يمكنك صنع محلول ملحي خاص بك عن طريق خلط 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في 250 مل من الماء الدافئ والمعقم.
   • انحن على الحوض واترك طرف أنفك يشير نحو المصرف. في هذا الوضع ، يمكن أن يتدفق الماء بسهولة من أنفك.
   • رش المحلول الملحي ببطء في فتحة أنف واحدة في كل مرة. إذا كنت تستخدم حقنة بالون ، فاضغط عليها قليلاً للسماح للهواء بالخروج ، واغمس المحقنة في المحلول الملحي ، ثم حرر الجزء الذي يشبه البالون. اضغط على الجزء الذي يشبه البالون مرة أخرى لحقن المحلول الملحي في فتحة الأنف.
   • اترك المحلول يجف تمامًا قبل الحقن مرة أخرى.
   • استخدم المحلول الملحي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
   • تعرف على كيفية استخدام وعاء نيتي إذا كنت ترغب في استخدام طريقة بديلة لغسل الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي.
4. استخدم البخار لتقليل الانسداد. ستعمل الرطوبة والحرارة الناتجة عن البخار على تهدئة الالتهاب ومساعدتك على التنفس بسهولة أكبر. الخبر السار في هذه الطريقة هو أنه يمكنك استخدام البخار كلما احتجت إلى ذلك ، بما في ذلك استخدام جهاز ترطيب الهواء باستمرار حتى تشعر بالتحسن.
   • خذ حمامًا بخاريًا. أغلق باب الحمام لمنع البخار من التسرب وقم بتشغيل الصنبور الساخن. إذا كنت لا ترغب في الاستحمام ، فقط افتح صنبور الدش واستنشق البخار الذي يملأ الحمام.
   • استنشق البخار من إناء به ماء مغلي. اترك الماء ليغلي قليلاً وأمسك رأسك فوقه برفق لاستنشاق البخار. فقط تأكد من أنك لا تحرق نفسك.
   • استخدم المرطب أو المرذاذ. يمكن أن تكون هذه الأجهزة مفيدة للغاية عند النوم. تأكد من اتباع تعليمات التنظيف الخاصة بالأجهزة حيث يمكن أن ينمو العفن فيها بسهولة. سيؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض.
5. حافظ على رطوبتك. يؤدي شرب الكثير من السوائل إلى ترقيق المخاط في أنفك حتى تتمكن من إخراجه بسهولة أكبر. ستعمل الرطوبة الزائدة في جسمك أيضًا على تهدئة ممرات الأنف المتهيجة وتمنع انسداد الجيوب الأنفية.
   • بالنسبة لبعض الناس ، من المفيد شرب السوائل الدافئة عندما يكون لديهم انسداد في الأنف. ضع في اعتبارك شاي الأعشاب أو المرق أو الحساء.
6. ضع كمادة دافئة على أنفك. بلل قطعة قماشية بالماء الساخن ، ثم استلقِ وضع المنشفة فوق جسر أنفك بحيث تغطي جيوبك الأنفية لكن فتحتي أنفك صافية. إذا بدأت تشعر بعدم الراحة والبرد ، أعد تبليل المنشفة.
   • قد تحتاج إلى إعادة تسخين المنشفة عدة مرات قبل أن تتمكن من الاستفادة من هذه الطريقة ، لذا كن صبورًا. جرب استخدام الضاغط أثناء القيام بشيء يساعد على الاسترخاء ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون.
7. استخدم مرهمًا لاستنشاق البخار. معظم بخار أو مراهم الصدر المستنشقة تحتوي على المنثول والأوكالبتوس و / أو الكافور. يعتقد بعض الناس أن هذه العوامل تقلل الاحتقان عند استنشاق أبخرتها. تشمل الأنواع الشائعة من المرهم التي يمكنك استخدامها لهذا الغرض Vicks VapoRub و Tiger Balm و Dampo. قد تكون المكونات الموجودة في هذه العلاجات فعالة في إزالة انسداد الأنف لدى بعض الأشخاص ، ولكن لا توجد أدلة كافية لإثبات أن هذه العلاجات فعالة في علاج أعراض البرد. استخدم العلاجات بالطرق التالية للحصول على بعض الراحة:
   • ضع المرهم على حلقك أو صدرك قبل النوم. هذه المناطق قريبة بما يكفي من أنفك بحيث يمكنك استنشاق الأبخرة أثناء النوم ، لكنها ليست قريبة جدًا لدرجة أن المرهم يهيج عينيك.
   • ضع بعض مرهم الاستنشاق بالبخار على منديل ، ثم ضع المنديل فوق أنفك واستنشق بعمق.
   • إذا لم يكن لديك مرهم استنشاق بخار في المنزل ، ضع قطرة أو قطرتين من زيت النعناع تحت أنفك. هذا يجب أن يكون له نفس التأثير.
8. النوم ورأسك مرفوعة. إذا لاحظت أن أنفك يزداد انسدادًا عند الاستلقاء ، فحاول إمالة رأسك أعلى قليلاً. ضعي وسادة إضافية تحت رأسك أو نم في كرسي.
9. استخدم شرائط الأنف اللاصقة. تنطبق هذه الشرائط اللاصقة البيضاء الرفيعة على جسر أنفك وتهدف إلى جعل فتحات الأنف أكبر حجمًا يدويًا حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر. في بعض المتاجر ، يمكن بيع شرائط الأنف هذه على أنها شرائط مضادة للشخير.
10. تناول الأطعمة الحارة. إذا كانت الجيوب الأنفية مسدودة ، ففكر في تناول طبق بهارات أكثر قليلاً مما تحبه في العادة. اشرب الكثير من الماء أثناء الأكل. يجب أن يكون لديك سيلان في الأنف في نهاية الوجبة. انفخ أكبر قدر ممكن من المخاط من أنفك.
11. افركي الصابون على أنفك. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة إذا كنت تعاني فقط من انسداد الأنف. عند الاستحمام أو الاستحمام ، خذ بعض الصابون وبلل إصبعك حتى تتمكن من تمريره بسهولة على بشرتك. دلكي جانبي أنفك لفترة. يجب أن يؤدي ذلك إلى تليين أنفك ويجب أن تجعل الحرارة المخاط سهل التصريف.

طريقة 2 من 4: علاج طفل

1. ابحث عن انسداد في الأنف عند الأطفال. نظرًا لأن الأطفال غير قادرين بعد على التنفس من خلال أفواههم ، يمكن أن يصبح انسداد الأنف مشكلة خطيرة ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية لطفلك. لا يمكنك فقط نفخ أنف الطفل ، وبالتالي سيتعين عليك إزالة المخاط بطريقة مختلفة.
2. استخدم قطرات الأنف المالحة لتخفيف المخاط. ضعي طفلك على سطح مستوٍ مع وضع منشفة ملفوفة تحت كتفيه لتثبيت رأسه للخلف. ضع بضع قطرات من المحلول الملحي في فتحتي الأنف وانتظر 30 إلى 60 ثانية.
   • لتحضير المحلول الملحي الخاص بك ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 125 مل من الماء الفاتر.
3. دع المخاط يستنزف. ضعي طفلك على بطنه للسماح للمخاط بالتصريف. هناك طريقتان يمكنك من خلالهما إزالة المخاط يدويًا:
   • قم بلف منديل ورقي في شكل مخروط صغير وامسح به فتحتي الأنف. غرزة مطلقا مسحات قطنية في أنف الطفل.
   • استخدم محقنة بالون أو شفاطة أنف لإزالة المخاط. اضغط على الجهاز لإخراج بعض الهواء ، وأدخل شفاط الأنف في الجزء الأمامي من فتحة الأنف وحرر الجزء الذي يشبه البالون برفق. اضغط على المخاط الذي يخرج من الأنف على منديل.
4. اعرف متى تتصل بالطبيب. يمكن أن يسبب انسداد الأنف مشاكل خطيرة للطفل إذا كان يضايقه لفترة طويلة. احصل على المساعدة إذا لاحظت الأعراض التالية:
   • يجعل الإمساك من الصعب على الطفل الأكل.
   • الطفل يعاني من الحمى.
   • يتنفس الطفل ببطء شديد وبسرعة.

طريقة 3 من 4: تعرف على موعد زيارة الطبيب

1. حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف لأكثر من سبعة أيام. إذا كنت تعاني من انسداد شديد في الأنف لأكثر من أسبوع ، فمن المحتمل أن يكون لديك شيء أكثر خطورة من الحساسية أو نزلات البرد. احترس أيضًا من الأعراض التالية:
   • انتفاخ في الجبهة أو حول العينين أو الخدين مما قد يشير إلى التهاب الجيوب الأنفية
   • رؤية مشوشة
   • بقع بيضاء أو صفراء في مؤخرة الحلق
   • سعال مخاط أصفر أو أخضر أو ​​رمادي

طريقة 4 من 4: تحضير شاي البصل المسلوق للأطفال

هذا علاج منزلي قديم. إذا كنت قلقًا من أن طفلك لا يستطيع التنفس بشكل صحيح ، فاستشر طبيبك أو اتصل برقم 911 على الفور.

1. ضع بضع قطع كبيرة من البصل وحوالي 500 مل من الماء في قدر صغير.
2. ااتي بالخليط لنغليه. دع الخليط يطهى حتى يتغير لون الماء أو تنضج قطع البصل. ارفعي المقلاة عن النار واتركي المزيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة
3. أعط 90 إلى 120 مل من الخليط للطفل بعد أن يبرد. هذا سوف يساعد على تنظيف الأنف. تأكد من التحقق من درجة حرارة الشاي أولاً للتأكد من أنه قد تم تبريده بدرجة كافية لإعطائه لطفلك بأمان.

نصائح

• افركي زيت جوز الهند تحت أنفك المتهيج. يمكن أن يتسبب نفث أنفك في جفاف بشرتك وتهيّجها. يمكن لزيت جوز الهند أن يرطب بشرتك ويعمل أيضًا كعامل مطهر ومضاد للميكروبات.
• ضع أملاح الاستحمام مع المنثول والأوكالبتوس في حوض أو وعاء به ماء ساخن. ضع منشفة على رأسك وحول حافة الحوض أو الوعاء. استنشق البخار حتى يصبح الماء باردًا. هذا نوع من الساونا لرأسك.
• حاول أن تستنشق بعض الهواء النقي. إذا لم تكن مصابًا بحمى القش ، فقد يساعدك ذلك أحيانًا على الشعور بالتحسن.
• إذا قمت بوضع مرهم على صدرك ، ضع ضمادة دافئة أو كمادة دافئة على صدرك. هذا يضمن وصول البخار إلى أنفك.
• استخدم البخار لأنه سيساعدك بالتأكيد. لا تفرك أنفك بمنديل من القماش ، ولكن استخدم مناديل ورقية.
• قم بشراء وسادة يمكنك النوم والراحة عليها بشكل مريح وتأكد من أنها ناعمة أو صلبة بما يكفي لتتمكن من النوم عليها.
• امضغ نعناعًا أو علكة قوية لتحرير الجيوب الأنفية. سيسمح لك ذلك بالتنفس بسهولة وسيختفي الالتهاب إلى حد كبير.
• افرك جانبي أنفك برفق بيد أو يدين. ابدأ على جسر الأنف بين عينيك وافرك كلا الجانبين برفق في حركات دائرية ، واعمل في طريقك لأسفل حتى تصل إلى فتحتي أنفك. كرر هذه الطريقة عدة مرات (يعتمد ذلك على مقدار انسداد أنفك). سوف يقطر المخاط من أنفك. أثناء هذا التدليك ، عليك إبقاء رأسك فوق الحوض وتشغيل الصنبور الساخن. يمكنك أيضًا القيام بذلك بعد وضع كمادة دافئة على أنفك. فقط تأكد من إبقاء أنفك واضحة.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. قلة النوم يمكن أن تجعل أنفك أكثر احتقانًا ويزداد البرد سوءًا.
• يمكن أن تساعد حلوى السعال في تخفيف المخاط في أنفك. من الأفضل استخدام الباستيل مع المنثول أو الأوكالبتوس.

تحذيرات

• كن حذرًا عند استخدام بخار أو بخار. يمكنك حرق نفسك بشدة من البخار المغلي.
• لا تضع قطنة قطنية في أنفك.