المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 5: تنظيف وجهك
• طريقة 3 من 5: ضعي المكياج
• الطريقة 4 من 5: تغيير العادات لبشرة أقل دهنية
• طريقة 5 من 5: العلاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية
• نصائح

تنتج بشرة وجهك دهونًا بشكل طبيعي ، وتسمى أيضًا دهونًا ، للحماية ، ولكن ماذا لو كانت بشرتك دهنية جدًا وتريد مكافحتها؟ يمكن أن تسبب البشرة الدهنية حب الشباب ، ويمكن أن تجعلك خجولًا ، ولكن لحسن الحظ هناك بعض الطرق السهلة للعناية ببشرة وجهك لجعلها أقل دهنية.

لتخطو

طريقة 1 من 5: تنظيف وجهك

1. استخدم منظف لطيف للوجه. اغسل وجهك بمنظف معتدل حتى لا يتهيج. إذا كنت تستخدم عوامل قوية جدًا ، يمكن أن يصبح الجلد أكثر دهنية ، لأنه سينتج المزيد من الدهون للتعويض عن إزالة جميع الدهون الطبيعية.
   • إذا لم يكن المنظف الخفيف فعالًا بدرجة كافية ، يمكنك تجربة منتج يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض بيتا هيدروكسي.
2. استخدمي التونر على المناطق الدهنية من بشرتك فقط. إذا قمت بوضع التونر على وجهك بالكامل ، فقد ينتهي بك الأمر ببقع جافة تتقشر أو تتحول إلى اللون الأحمر. ركز فقط على الأجزاء الزيتية واترك الأجزاء العادية والجافة وشأنها.
3. استخدم ضمادات قابضة أثناء التنقل. يمكن أن تكون الضمادات القابضة مفيدة في إزالة الزيت من بشرتك عندما لا يمكنك غسل وجهك. ضعي القليل منها في حقيبتك أو ضعيها في العمل إذا كانت بشرتك دهنية غالبًا أثناء النهار.
4. لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على زيوت مثل الفازلين أو زبدة الشيا. هذه المكونات تجعل بشرتك أكثر دهنية. اقرأ المكونات الموجودة على العبوة بعناية قبل شراء مرطب.
5. اختر مرطبًا يحتوي على ثنائي الميثيكون. ابحث عن مرطب خالي من الزيوت يحتوي على ثنائي الميثيكون بدلًا من الفازلين (الفازلين). المرطبات التي تحتوي على ثنائي ميثيكون تعطي تأثيرًا مطفئًا للمعان ، بينما تزداد احتمالية تألق بشرتك بالفازلين.
6. اختر مرطبًا لا يسد المسام أو يسبب حب الشباب. أيًا كان المرطب الذي تختاره ، تأكدي من أنه لا يسد المسام أو يسبب حب الشباب ، لأنه أقل عرضة للتسبب في ظهور البثور.
7. لا تستخدمي الكثير من المرطبات. أولاً ، ضعي طبقة رقيقة من المرطب على وجهك ، ثم قرر ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد. ابدأ بكمية بحجم حبة الحمص مع إضافة المزيد إذا كانت بشرتك لا تزال جافة بعد دهنها.
8. جرب مرطبات مختلفة حتى تجد المرطب الذي يعجبك. إذا كان المرطب يعمل جيدًا لشخص آخر لديه بشرة دهنية ، فلا داعي لأن يكون هذا هو الحال بالنسبة لك.
   • إذا نصحك أحد الأصدقاء بمنتج ، أو إذا قرأت مراجعة عن مرطب ، فحاول الحصول على عينة قبل الشراء. غالبًا ما يقدم قسم المكياج في متجر متعدد الأقسام عينات مجانية إذا طلبت ذلك بشكل جيد.

طريقة 3 من 5: ضعي المكياج

1. استخدم برايمر مطفأ اللمعة. بعد تنظيف بشرتك وتطبيق المرطب ، ضعي برايمر مطفأ اللمعة على وجهك. تساعد البرايمر غير اللامع على امتصاص الزيت الزائد من بشرتك طوال اليوم.
2. اختاري مكياجًا خاليًا من الزيوت لا يسد المسام. ابحثي عن كريم الأساس ، والبودرة ، وأحمر الخدود ، والبرونزر ، وكلها خالية من الزيوت ولا تسد المسام. لن تمنحك هذه المنتجات بشرة دهنية ولن تسد المسام.
3. استخدم بودرة معدنية. باستخدام فرشاة بودرة كبيرة ، ضعي طبقة خفيفة من البودرة المعدنية على وجهك. البودرة ذات الأساس المعدني تمنع ظهور "فطيرة" المكياج على وجهك. أحضر المسحوق معك حتى تتمكن من لمسه طوال اليوم.
4. استخدمي كل المكياج باعتدال. استخدمي كمية صغيرة فقط من كل منتج حتى لا تضعي الكثير من المكياج على وجهك. تضمن الطبقات الخفيفة أن بشرتك يمكن أن تستمر في التنفس ، بحيث تنتج بشرتك دهونًا أقل.

الطريقة 4 من 5: تغيير العادات لبشرة أقل دهنية

1. تجنب الأطعمة التي تمنحك بشرة دهنية. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح يمكن أن تسبب البشرة الدهنية. منتجات الألبان والدقيق الأبيض تساهم أيضًا في البشرة الدهنية. تجنب هذه الأطعمة أو قلل من استهلاكها حتى يصبح وجهك أقل دهنية.
2. تناولي الأطعمة التي تساعد على البشرة الدهنية. تساعد الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل البقوليات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، على التخلص من البشرة الدهنية. تعتبر الخضروات الورقية والفاكهة الحمضية فعالة بشكل خاص ضد البشرة الدهنية. تحضير الخضار بدون زيت عن طريق تبخيرها أو غليها.
3. اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء في الحفاظ على بشرتك رطبة وطرد السموم من جسمك. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء كل يوم في التحكم في البشرة الدهنية.
4. الحد من التوتر. يتسبب الإجهاد في إفراز جسمك للكورتيزول ، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون. لتقليل التوتر ، يمكنك إضافة بعض تقنيات الاسترخاء إلى روتينك اليومي ، مثل التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس.

طريقة 5 من 5: العلاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية

1. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية. إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل البشرة الدهنية ، فقد يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على وصف الأدوية أو منتجات العناية للتحكم في إنتاج دهون الوجه.
2. اسأل عن علاج الريتينويد الموضعي. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف كريم ريتينويد للبشرة الدهنية وحب الشباب. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج يعمل فقط في 20-30٪ من المرضى.
3. اسأل عن العلاج بالهرمونات. يمكن أن تصاب النساء ببشرة دهنية بسبب التقلبات الهرمونية. في بعض الحالات ، يمكن أن تقلل حبوب منع الحمل البشرة الدهنية وتحارب حب الشباب.
4. اسأل عن التقشير الكيميائي. قشور ألفا هيدروكسي أو حمض الجليكوليك هي وسيلة لإزالة الدهون الزائدة من الجلد. لسوء الحظ ، فإن نتائج هذه العلاجات مؤقتة فقط ، ولكن يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الجمع بين التقشير والطرق الأخرى للحصول على أفضل النتائج.
5. اسأل عن روأكيوتان. روأكيوتان دواء فعال جدا للبشرة الدهنية وحب الشباب ، وهو مستخلص من فيتامين أ. يحتاج معظم المرضى إلى تناول رواكوتان لمدة 15 - 20 أسبوعًا. يجب على النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل عدم تناول رواكوتان لأنه يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية.

نصائح

• أحضر المناديل الورقية حتى تتمكن من إزالة الدهون الزائدة من وجهك طوال اليوم.
• غيّر روتينك بشكل موسمي. يمكن أن تكون بشرتك أكثر دهنية في الصيف منها في الشتاء ، لذا انتبه لمظهر بشرتك مع تغير الفصول ويمكنك تعديل روتينك وفقًا لذلك.
• اعرف ما إذا كان بإمكانك العثور على منتج مرطب وواقي من الشمس وكريم أساس في جهاز واحد ، فلن تضطر إلى وضع طبقات عديدة من هذا المنتج.