المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: اختيار ملابس السباحة
• طريقة 3 من 3: اعتني ببشرتك
• نصائح

لا يوجد شيء أفضل من قضاء يوم على الشاطئ. استلقِ في الشمس ، واغطس في الماء الدافئ بين الحين والآخر. بالطبع ، يصبح كل شيء أكثر متعة عندما تعلم أنك تبدو جيدًا! اختر ملابس السباحة التي تلفت الانتباه إلى إيجابيات جسمك وخذ لحظة لإعداد بشرتك للشمس قبل التوجه إلى البحر.

لتخطو

طريقة 1 من 3: اختيار ملابس السباحة

1. إذا كنت مستديرًا بعض الشيء ، أو على شكل تفاحة ، فاختر ملابس السباحة ذات الأشرطة العريضة والأسلاك الداخلية. ابحث عن بدلات الاستحمام التي تدعم حضنك بما يكفي لتشعر بالراحة على الشاطئ وتبدو بمظهر جيد في نفس الوقت. اختر ملابس السباحة ذات الأشرطة العريضة بدلاً من الأشرطة أو بدون أحزمة على الإطلاق. لتحديد الشكل الخاص بك بشكل أكبر ، حاول العثور على ملابس سباحة بنمط أو شخصيات أخرى على الخصر.
   • إذا كنت على شكل تفاحة ، فاختر الساقين عالية القطع بحيث تظهر ساقيك بشكل أفضل ويظهر جسمك أطول.
   نصيحة الخبراء

   إذا كان لديك شكل على شكل ساعة رملية ، فقم بالتأكيد على خصرك ومنحنياتك. اختر ملابس السباحة المجهزة بأسلاك أو توفر الدعم الكافي لثدييك بطريقة أخرى. علاوة على ذلك ، تأكد من أن ملابس السباحة الخاصة بك تؤكد على خصرك. بهذه الطريقة ، يتم لفت الانتباه إلى النسب الصحيحة لشكلك المتموج.

   • تبدو المايوه على شكل فستان أو تنورة رائعة أيضًا على جسم على شكل ساعة رملية ، تمامًا مثل ملابس السباحة ذات الحزام.
2. إذا كنتِ صغيرة الحجم أو صغيرة القامة ، اشتري ملابس سباحة صلبة أو ملابس سباحة بخطوط عمودية. اختر ملابس سباحة رياضية من قطعة واحدة لتجعل جسمك يبدو أطول. باستخدام الخطوط الرأسية ، يمكنك أيضًا خلق الوهم بأن جذعك يبدو أطول. ابحث عن بدلات السباحة ذات الأرجل العالية التي تجعل ساقيك تبدوان أطول.
   • "الصغير بشكل عام يعني أنك تبلغ 1.60 أو أقصر ، وأن جسمك بشكل عام هو النسب الصحيحة ، ولكنه أصغر في الشكل."
3. إذا كنت على شكل كمثرى ، فارتد ثوب سباحة متعدد الألوان أو ثوب سباحة بنمط أكثر انشغالًا. ابحثي عن ملابس السباحة أو البكيني مع قيعان صلبة وبلوزة ذات ألوان زاهية أو متعددة الألوان بهذه الطريقة ، تلفت الانتباه إلى الجزء العلوي من جسمك وتخلق توازنًا أفضل بين خصرك الرشيق وأعلى جسمك للعين.
   • يمكنك أيضًا شراء العديد من البيكينيات والجمع بين القيعان والقمصان لإنشاء ملابس شاطئية مختلفة.اختر قيعان سوداء أو زرقاء داكنة في المقام الأول ، وادمجها مع قمم مرحة بألوان وأنماط مختلفة!
4. إذا كنت مستطيل الشكل ، فاختر ملابس السباحة التي تمنحك المزيد من المنحنيات. ارتدي ملابس سباحة ذات خطوط غير متناسقة وقمصان مكشكشة وخصر مضلع وخطوط أفقية. ستلفت هذه التفاصيل الانتباه وتخلق الوهم بأن لديك منحنيات جميلة ، مما سيجعل جسمك يبدو أكثر سلاسة.
   • كونك مستطيل الشكل يعني أن جسمك لا يحتوي على العديد من الانحناءات لأن الوركين والخصر لديك بنفس الحجم تقريبًا.
   • عادة ما تبدو السراويل القصيرة المزعومة جيدة إذا كان لديك جسم زاوي إلى حد ما.
   نصيحة الخبراء

   "ابحثي عن بلوزة ذات رقبة منخفضة لجعل صدرك يبدو أكبر."

   
   

   إذا كنت قصير القامة ، فقم بشراء سروال سباحة قصير إلى متوسط ​​الطول بدون أربطة طويلة. في حالتك ، تجنب السراويل أو السراويل الفضفاضة ذات الأرجل الواسعة جدًا أو التي تقع على منتصف الفخذين. إذا كنت ترتدي سروال سباحة أطول على أرجل أقصر أو بنطالًا بأربطة طويلة ، فستبدو أقل طولًا مما أنت عليه بالفعل.

   • إذا صادفت ثوب سباحة قصيرًا لطيفًا بأربطة طويلة ، اربطيه بعقدة أكبر قليلاً. أو يمكنك إبعادها عن الأنظار عن طريق وضعها في ملابس السباحة.
5. إذا كانت معدتك أكثر سمكًا ، ارتدِ سروال سباحة أطول يحتوي على رباط. ابحث عن السراويل القصيرة التي تصل إلى منتصف الفخذين أو على ركبتيك. بهذه الطريقة يبدو جسمك أطول ويحول الانتباه بعيدًا عن معدتك. للحصول على خصر مرن ، اختاري الرباط حتى تتمكني من ضبط حزام الخصر بنفسك وتكون البنطال أكثر راحة.
   • لا تشتري سراويل مكتوب عليها "ملائمة" أو "مدببة".
6. إذا كان لديك فخذان أوسع ، فحاول إيجاد ملابس سباحة واسعة الساق. في هذه الحالة ، لا تشتري سراويل قصيرة مصممة خصيصًا أو مدببة واختاري الأربطة أو غير الضيقة جدًا. ما يسمى بشورتات اللوح هي خيارات جيدة للرجال ذوي الأرجل العريضة إلى حد ما ، لأنها عادة ما تكون أعرض قليلاً في الأسفل.
   • من حيث الطول ، لا تتردد في ارتداء سروال سباحة قصير إلى متوسط ​​أو طويل ؛ فقط اختر ما تجده أكثر راحة.
7. إذا كنت طويل القامة ونحيفًا ، قم بشراء سروال سباحة قصير. قم بإبراز ساقيك الطويلة وجذعك بارتداء ملابس سباحة أقصر قليلاً على الشاطئ. إذا أمكن ، اختاري ملابس السباحة المطبوعة لإضافة بعض التباين لجسمك. علاوة على ذلك ، تفضل السراويل ذات الأربطة ، بحيث يمكنك ضبط حزام الخصر بنفسك.
   • حاول العثور على شورت بطول 35 إلى 40 سم.

طريقة 3 من 3: اعتني ببشرتك

1. تنظيف بشرتك من أجل توهج صحي. ابدأ في تقشير بشرتك بانتظام كجزء من روتينك قبل أسابيع قليلة من التخطيط للذهاب إلى الشاطئ. أثناء التقشير ، قم بحركات دائرية لطيفة من قدميك حتى ساقيك ، ثم على طول الطريق إلى كتفيك لإزالة خلايا الجلد الميتة.
   • من خلال تقشير بشرتك وترطيبها ، سوف تشرق بشكل جميل قبل الخروج في الشمس.
2. احصل على ساقين لطيفة وناعمة من خلال ارتدائها حلاقة أو ل الراتنجات. إزالة الشعر الزائد من ساقيك وتحت الإبطين وخط البكيني. يمكنك حلق هذه المناطق بنفسك أو تحديد موعد لإزالتها بالشمع. حاول تحديد موعد للحلاقة أو الشمع قبل يومين إلى ثلاثة أيام من الذهاب إلى الشاطئ حتى يتسنى لبشرتك التعافي من أي تهيج.
   • ضع مستحضرًا مرطبًا بعد الحلاقة لتقليل التهيج وفرصة مزعج الشعر الناشئ.
3. ضعي مستحضر تسمير ذاتي أو رذاذ تسمير لمنع الجلد اللزج. إذا كانت بشرتك شاحبة أو غير متساوية في لونها ، فاستثمري في غسول أو زيت تسمير ذاتي جيد أو حدد موعدًا لعلاج رذاذ التسمير. عند وضع مستحضر التسمير الذاتي ، اتبعي التعليمات الموجودة على الزجاجة للحصول على أفضل النتائج. حدد موعدًا للعلاج برذاذ التسمير قبل أيام قليلة من ذهابك إلى الشاطئ لأول مرة.
   • عن طريق تقشير بشرتك قبل وضع التسمير الذاتي ، يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة ويمكنك وضع المستحضر بشكل متساوٍ.
   • بعض الأمثلة على مستحضرات التسمير الذاتي التي تم تقييمها بشكل إيجابي هي: ما يسمى بزيت الخروع من Tan-Luxe Wonder Oil ، وضباب تسمير الجسم من Sephora ، وغسول التسمير الذاتي من العلامة التجارية Banana Boat ، و TanTowel to-go عدة.
4. رطب بشرتك لمنع البقع الجافة والقشرية. في الأسابيع التي تسبق ذهابك إلى الشاطئ ، خذ بضع دقائق بعد كل استحمام لفرك جسمك بالكامل بغسول مرطب. لا تنس أن تفرك قدميك ومرفقيك وركبتيك أيضًا!
   • اذهبي إلى الصيدلية أو اذهبي لمتجر مستحضرات التجميل وتعرفي على الأنواع المختلفة من المرطبات. اقرأ المراجعات على الإنترنت لتحديد أفضل اللوشن المناسب لك.
   • لا تنسى ترطيب نفسك بالداخل أيضًا! يساعد شرب الكثير من الماء على منع بشرتك من الجفاف والحفاظ عليها بمظهر صحي.
5. محاربة السيلوليت عن طريق ممارسة الرياضة بكثرة واستخدام مستحضرات خاصة. استثمر في مستحضر يقلل السيلوليت من أربعة إلى ستة أسابيع قبل بدء موسم الشاطئ وقم بتطبيقه بانتظام بعد الاستحمام. يعد هذا أيضًا وقتًا جيدًا لبدء ممارسة تمارين القوة المحددة التي ستساعد في تنسيق المناطق التي يوجد بها السيلوليت.
   • ابدأ في ممارسة الرياضة للحصول على شكل أنحف ومنغم قبل حوالي أربعة أسابيع من بداية الصيف وكررها كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
6. تخلص من الدوالي باستخدام كونسيلر مضاد للماء. تمويه أي دوالي عن طريق وضع كونسيلر أصفر أو برتقالي مقاوم للماء. افعل ذلك لفترة كافية قبل الذهاب إلى الشاطئ حتى يجف خافي العيوب. إذا كنت تفضل حلًا طويل الأمد ، يمكنك معرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على العلاج بالتصليب. ستحصل بعد ذلك على حقنة تساعدك على التخلص من الدوالي.
   • بعد وضع الكونسيلر ، تحققي مما إذا كان المكياج يمتزج مع باقي بشرتك وما إذا كانت هناك خطوط مكياج واضحة.
7. استخدم زبدة الكاكاو للمساعدة في تقليل علامات التمدد. بعد الاستحمام ، ضعي زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند أو أي زيت آخر صديق للبشرة على معدتك وعلى جانبيك ورجليك وربما على ذراعيك. تأكد من بقائك رطبًا. يساعد الماء بشرتك على التعافي. يمكنك أيضًا وضع مستحضرات التجميل المقاومة للماء على علامات التمدد قبل الذهاب إلى الشاطئ.
   • ضع في اعتبارك أن معظم الناس لديهم علامات تمدد ، سواء كان ذلك بسبب النمو أو ممارسة الرياضة أو إنجاب الأطفال أو من زيادة الوزن. إذا كان لديك أيضًا ، فتذكر دائمًا أنك بالتأكيد لن تكون الشخص الوحيد على الشاطئ الذي يعاني من علامات التمدد!
8. إختر مكياج طبيعي المظهر، أو الذهاب إلى الشاطئ بدون مكياج. في الصباح السابق للذهاب إلى الشاطئ ، ضعي مرطبًا ملونًا مع عامل حماية على وجهك. الشمس مفيدة لبشرتك ويمكن أن تساعد أيضًا في علاج حب الشباب ، لذا لا يجب أن تغطيه كثيرًا بالكونسيلر أو كريم الأساس. إذا كنت ترفع حاجبيك بانتظام ، فافعل ذلك قبل أن تضغط على الشاطئ أيضًا ، حتى تبدو أكثر انتعاشًا واستيقاظًا.
   • إذا كنت لا تزال ترغب في وضع ظلال العيون والماسكارا ، فاستخدم أنواعًا مختلفة من الماء حتى لا تضطر إلى التساؤل عما إذا كان مكياجك قد ينفد عندما تدخل الماء.
   • إذا كنت قلقًا من توهج بشرتك كثيرًا أثناء وجودك على الشاطئ ، ضعي القليل من المسحوق على منطقة T.
9. لا تنسى للتشحيم قبل أن تذهب إلى الشاطئ وأثناء وجودك هناك. ضع كمية وفيرة من واقي الشمس على وجهك وجميع أجزاء جسمك المعرضة للشمس. للبدء ، ضعيه قبل عشرين دقيقة على الأقل من دخولك الشمس ، حتى تكون محميًا على النحو الأمثل. ضع الكريم مرة أخرى كل ساعة ونصف ، أو قبل ذلك ، إذا دخلت في الماء ولم يكن الواقي من الشمس مقاومًا للماء.
   • عند شراء كريم واق من الشمس ، ابحث عن كريم أو بخاخ واسع الطيف يحمي من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب. استخدم عامل 15 على الأقل ، ولكن يفضل أن يكون 30 أو 45 ، إن أمكن.

نصائح

• من المحتمل أن يجعلك ارتداء الملابس التي تظهر جسدك على الشاطئ تشعر بمزيد من الراحة ، لكن تذكر دائمًا أن أهم شيء هو أنك تحب ما ترتديه وتشعر بالرضا عنه! وإذا كان هذا لا يتطابق تمامًا مع نصيحة أدلة الأسلوب ، فلا مشكلة على الإطلاق!
• قبل أن تصل إلى الشاطئ ، فكر في الحصول على مانيكير وباديكير أو عمل أحدهما بنفسك في المنزل.
• لتبدو أفضل على الشاطئ ، استثمر في بعض الملحقات الممتعة ، مثل قبعة الشمس ، أو ما يسمى بالغطاء لارتدائه فوق البيكيني أو لباس السباحة ، والنظارات الشمسية ، والنعال أو الصنادل.