المحتوى

• لتخطو
• الطريقة الأولى من 4: تعرف على الوقت الذي يبتعد فيه شريكك عنك
• الطريقة 2 من 4: ملاحظة علامات السلوك المتستر
• الطريقة الثالثة من 4: تحقق من اتصال شريكك بالآخر
• طريقة 4 من 4: اطرح الموضوع

تحدث علاقة عاطفية عندما يكون شخصان حميمين مع بعضهما البعض بطريقة روحية وليست جسدية. على الرغم من عدم وجود جنس متورط ، يُنظر إلى العلاقة العاطفية عمومًا على أنها خرق لرابطة الثقة الموجودة بين شريكين. إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان شريكك على علاقة عاطفية ، فابحث عما إذا كان (أو هي) يبتعد عنك أو لا يشاركك بنفس القدر كما كان من قبل ، ولاحظ ما إذا كان يرسل رسائل أو مكالمات هاتفية غير مناسبة ، وإذا لم يكن كذلك إخفاء.

لتخطو

الطريقة الأولى من 4: تعرف على الوقت الذي يبتعد فيه شريكك عنك

1. تحقق مما إذا كان شريكك قد توقف عن مشاركة الأفكار المهمة معك. لأن الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية مع بعضهم البعض غالبًا ما يشاركون أفكارهم الأكثر أهمية مع بعضهم البعض. يمكن أن تكون هذه أحلام ومخاوف ونجاحات وأكثر من ذلك بكثير. ثم يشاركونه مع الآخر ولم يعد معك كما اعتدت.
   • فكر فيما إذا كان شريكك لا يزال يشاركك نفس الأشياء التي شاركها معك دائمًا. اطرح عليه أسئلة وانظر ما هي إجابته ، واستمع إليه جيدًا أثناء المحادثات.
   • إذا سمعت أن زوجك قد شارك معلومات مهمة مع شخص ما دون مشاركتها معك أولاً ، فقد يكون ذلك علامة على أنه على علاقة عاطفية. بعد كل شيء ، لم تعد دائمًا أول شخص يقترب منه لتوصيل الأشياء المهمة.
   نصيحة الخبراء

   غالبًا ما تحدث العلاقات العاطفية عندما لا يتم تلبية احتياجات الناس ، خاصةً عندما يشعرون أن شريكهم ليس موجودًا من أجلهم.

   
   

   لاحظ ما إذا كان شريكك يبتعد عنك. غالبًا ما ينأى الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية بأنفسهم أكثر فأكثر عن شريكهم. قد يكون هذا لأنهم يخشون أن يكتشف الشريك العلاقة العاطفية ، أو لأنهم يخشون أنهم سيقولون عن طريق الخطأ شيئًا خاطئًا عن الشخص الذي لديهم علاقة عاطفية معه. إذا ابتعد شريكك عن نفسه أو لم يتحدث معك حقًا بعد الآن ، فقد يكون على علاقة عاطفية مع شخص ما.

   • ألقِ نظرة على ما يفعله شريكك عندما تكون هناك أيضًا. هل يذهب إلى الفراش مبكرًا ، أو يعمل في وقت متأخر من الليل ، أو يتوقف عن فعل الأشياء معك؟
2. لاحظ ما إذا كان شريكك يتحدث معك بشكل مختلف ويتحدث عن أشياء مختلفة. عندما يكون للناس علاقة عاطفية مع شخص ما ، فإنهم يناقشون الأشياء مع الشخص الآخر بدلاً منك. قد تلاحظ أن شريكك لم يعد يتحدث عن نفس الأشياء كما كان من قبل ، أو قد تجد أنه أكثر هدوءًا من ذي قبل ويشاركك أقل بشكل عام.
   • على سبيل المثال ، ربما اعتاد شريكك التحدث معك عن يومه لفترة قصيرة ، وهو بالكاد يفعل ذلك الآن. يمكن أن يشير هذا إلى علاقة عاطفية مع شخص ما.
   • قد يعني اكتشاف الأشياء التي تعرف أنها مهمة لشريكك بعد فوات الأوان أنه يشاركها مع شخص آخر ، خاصة إذا كنت تعلم أن لديه علاقة جيدة مع شخص ما.
   • إذا كانت هناك تغييرات في سلوك شريكك والطريقة التي يتحدث بها معك ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على وجود مشكلة. لاحظي ما إذا كان يستجيب بغضب لما تقوله ، أو إذا كان يتحدث إليك بنبرة متعالية.
3. تحقق مما إذا كان شريكك يستخدم إضاءة الغاز. إن الإنارة الغازية هي تقنية يستخدمها الأشخاص الذين يسيئون معاملة الآخرين. في هذه الحالة ، يحاول الجاني إقناع الضحية بأن روايته للواقع غير صحيحة أو حتى مضطربة. إذا أخبرك شريكك غالبًا أن أفكارك خاطئة أو مضطربة ، وحاول رسم صورة مختلفة تمامًا عما تراه ، فمن المحتمل أنه يستخدم إضاءة الغاز لخداعك.
   • على سبيل المثال ، إذا اكتشفت أن شريكك قد شارك معلومات مهمة مع شخص آخر ولم يثق بك بعد ، فسيحاول شريكك إقناعك بأنه قد شارك هذه المعلومات معك بالفعل. هذا يمكن أن يجعلك تشكك في ذاكرتك ، حتى لو كنت متأكدًا من أنه لم يخبرك أبدًا.

الطريقة 2 من 4: ملاحظة علامات السلوك المتستر

1. تحقق مما إذا كان هناك أي اتصال سري بين شريكك وشخص آخر. إذا كان لشريكك علاقة عاطفية ، فقد لا يخبرك بكل شيء عن اتصاله بالآخر. ربما لم يعد في المنزل كما كان من قبل لأنه يقضي الوقت مع الشخص الآخر.
   • قد تلاحظ أيضًا أنه يتصل بك أو يرسل رسائل نصية أو يتحدث مع شخص عبر الإنترنت ويخفيه عنك. إذا سألت عن ذلك ، فقد تحصل على إجابة مراوغة ، مثل "لا أحد" أو "صديق" أو "زميل".
2. لاحظ ما إذا كان شريكك يخفي الاتصال بالآخر عنك. إذا كان لشريكك علاقة عاطفية ، فمن المحتمل أن يظل على اتصال مع الشخص الآخر سراً منك. هذا يعني أنه قد يحذف السجل على الكمبيوتر ، أو يحذف المحادثات أو الرسائل على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف ، أو يذهب إلى مكان حيث يمكنه فقط إجراء المكالمات ، أو التأكد من أنك لن تكون موجودًا أبدًا عندما يكون معهم.
   • قد لا يرغب شريكك في أن تكون معهم لأنهم يتصرفون بشكل مختلف عما اعتدت عليه.
3. تحقق مما إذا كان شريكك يرتدي ملابس مختلفة مؤخرًا. على الرغم من أن العلاقة العاطفية ليست جسدية ، إلا أن الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية مع بعضهم البعض غالبًا ما يرغبون في إثارة إعجاب بعضهم البعض. غالبًا ما يرتدي الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية ملابس أنيقة للشخص الآخر ، أو يرتدون العطور أو ما بعد الحلاقة ، ويفعلون كل ما في وسعهم لتبدو أكثر جاذبية.
   • تحقق مما إذا كان شريكك قد تغير مؤخرًا. يمكن أن يشير إلى علاقة عاطفية.
   • إذا كان شريكك يرتدي ملابس مختلفة للذهاب إلى العمل أو صالة الألعاب الرياضية أو عشاء عمل ، فقد يكون ذلك علامة على أنه على علاقة عاطفية.
4. استمع إلى حدسك. عادة يمكنك الشعور عندما يكون هناك شيء غير صحيح في علاقتك. يمكن أن يكون هذا هو الحال إذا كان لشريكك علاقة عاطفية. إذا لاحظت أن شريكك يتحدث عن شخص ما بطريقة خاصة أو إذا شعرت أن العلاقة التي يشاركها شريكك مع شخص ما ليست مجرد علاقة صداقة ، فقد يكون حدسك صحيحًا.
   • إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما يحدث ، تحقق مما إذا كانت هناك أي علامات أخرى. لا تستمع فقط إلى حدسك ، ولكن لا تتجاهل حدسك أيضًا.
   • إشارة أخرى هي إذا نصحت شريكك بعدم التعامل مع شخص ما بطريقة ودية للغاية ، ثم يبدأ في الضحك أو اتخاذ موقف دفاعي.

الطريقة الثالثة من 4: تحقق من اتصال شريكك بالآخر

1. لاحظ ما إذا كان شريكك يتصرف بشكل غير لائق أو بطريقة مختلفة تمامًا. يتصرف الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية أحيانًا بشكل إشكالي أو مختلف تمامًا عن سلوكهم الطبيعي. يمكن أن يتخذ هذا النوع من السلوك أشكالًا مختلفة. لاحظ ما إذا كان الاتصال بين شريكك والآخر حميميًا جدًا أو شخصيًا.
   • على سبيل المثال ، غالبًا ما يرسل شريكك الرسائل الأخرى. أحيانًا ينادي الآخر. يحدث هذا غالبًا في الليل وفي الخفاء. تحقق مما إذا كانت هناك أشياء لا ينبغي لشريكك أن يفعلها مع شخص آخر.
   • قد تلاحظ تغيرات في سلوك شريكك مثل الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر ، أو الذهاب إلى العمل مبكرًا ، أو إنفاق المزيد من المال ، أو شرب الكحول كثيرًا.
2. لاحظي ما إذا كان سلوك شريكك قد تغير أثناء علاقته بالآخر. يمكن أن تكون العلاقة العاطفية فرصة للأشخاص للتصرف بشكل مختلف عما يتصرفون به مع شركائهم. إذا كنت تتفاعل مع كل من شريكك والشخص الذي تعتقد أنه لديه علاقة عاطفية مع شريكك ، فاحرص على الانتباه إلى طريقة تفاعلهما. لاحظ ما إذا كانوا يتصرفون بشكل مختلف عندما يكونون معك.
   • على سبيل المثال ، ابتعد شريكك عنك عاطفياً بسبب ضغوط الحياة اليومية مثل الفواتير التي يجب دفعها والعمل والمسؤوليات في المنزل. عندما يكون مع الآخر ، قد يكون أكثر سعادة واسترخاءًا وأكثر مرحًا. ولكن يمكن أيضًا أن يشعر بالتوتر أو عدم الراحة عندما تكون هناك أيضًا.
3. استمع جيدًا لما يقوله شريكك عن الآخر. مع استمرار العلاقة العاطفية ، قد يبدأ شريكك في مقارنتك بالآخر أو التعبير عن عدم رضاه عن أشياء لم يتحدث عنها من قبل. قد يكون التعليق عشوائيًا وليس ضارًا ، ولكنه قد يشير إلى أن شريكك يفكر في شخص آخر.
   • على سبيل المثال ، يقول شريكك أشياء مثل ، "إنها تعتقد أنني مضحك" ، "إنها تحب نفس الأفلام التي أفعلها" ، أو "يمكنها الجري بأسرع ما أفعل." كن يقظًا عندما يقول شريكك هذه الأشياء وراقب عدد المرات التي يقولها.

طريقة 4 من 4: اطرح الموضوع

1. تحدث إلى شريكك. إذا كنت تشك في أن شريكك لديه علاقة عاطفية ، اسأله مباشرة. لاحظي ما إذا كان سيدافع عن نفسه أم أنه يراوغ أو يغضب. إذا لم تجرؤ على طرح الأسئلة بشكل مباشر ، اطرح بعض الأسئلة عن الشخص الآخر.
   • لا تحاول اتهام شريكك بأي شيء. بدلاً من ذلك ، قل شيئًا مثل ، "أشعر وكأنك تقضي وقتًا طويلاً معها. هذا يؤلمني لأنك شريكي ، وأشعر أننا لسنا قريبين كما اعتدنا".
2. ابق هادئا. حاول أن تظل هادئًا أثناء المحادثة. لن تحقق أي شيء إذا غضب كلاكما. إذا أنكر شريكك أو اعترف بقربه من الشخص الآخر ، فلا تصرخ أو تغضب. بدلًا من ذلك ، خذ أنفاسًا عميقة قليلة قبل الاستجابة.
   • إذا رفض شريكك كل شيء ، اغتنم الفرصة للتحدث عن مشاكلك في العلاقة في تلك المرحلة ، مثل الشعور بمسافة عاطفية بينكما أو الحصول على القليل من الاهتمام منه.
3. فكر مليًا في شكوكك. من المهم أن تفكر في سبب اعتقادك أن شريكك لديه علاقة عاطفية. هل كانت لديهم علاقة عاطفية أو جسدية مع بعضهم البعض من قبل؟ هل رأى الناس من حولك أن شريكك يتصرف بشكل مختلف حولها؟ هل شكوكك مبنية على مشاكلك؟ إذا فكرت في هذا الأمر بعناية ، فستعرف أيضًا بشكل أفضل كيفية المتابعة.
   • افحص مشاعرك. هل أنت غيور بشكل طبيعي؟ هل انت غير متأكد؟ هل واجهت شريكك يخونك في الماضي؟ هذا يمكن أن يجعلك أكثر حساسية تجاه هذه الأنواع من الأشياء وأيضًا أنك تشك في شريكك بسرعة أكبر.
   • تحدث مع شريكك عن مشاعرك. يمكن أن تساعد مشاركة مخاوفك أو الماضي معه في بناء مستقبل أقوى معًا.
   • قد ترغب أيضًا في التفكير في مناقشة شكوكك مع صديق أو فرد من العائلة تثق به. اختر شخصًا تعتقد أنه يمكن أن يمنحك ملاحظات موضوعية ، والذي لن يمانع شريكك إذا كنت تثق به. تأكد من أنه شخص لن يخبر الآخرين بما قلته ، لأن هذا قد يجعل شريكك يشعر بالخيانة.