المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 3: ضع الحدود
• طريقة 2 من 3: احصل على المساعدة
• طريقة 3 من 3: اعتني بنفسك

إذا كنت من كبار السن ، فمن المحتمل أن تكون إحدى أكبر رغباتك هي أن تكون لديك علاقة قوية وصحية مع أطفالك وأحفادك. لهذا السبب قد يكون الأمر مفجعًا للغاية عندما يعاملك الأطفال الذين تربيتهم وتعتني بهم معاملة سيئة بمجرد أن يصبحوا بالغين. قد يؤدي مواجهة ذلك إلى تعريض معيشتك للخطر ، لذا تأكد من وضع حدود واضحة ، وتقوية نظام الدعم الخاص بك ، والعناية الجيدة بصحتك ورفاهيتك.يمكن أن يمثل التقدم في السن تحديًا كافيًا - لا يجب أن تقبل الإساءة من أطفالك.

لتخطو

الطريقة 1 من 3: ضع الحدود

1. ضع سلامتك أولاً. من الضروري وضع حدود قوية مع الأطفال البالغين الذين يعاملونك معاملة سيئة ، لكن لا تفعل ذلك إذا تعرضت سلامتك للخطر. إذا شعرت بالتهديد أو كنت تعتقد أنك في خطر داهم ، أخرج نفسك من الموقف قبل محاولة التوصل إلى حل.
   • اطلب من طفلك المغادرة إذا كنت تشعر بعدم الأمان. خلاف ذلك ، اترك المنطقة بنفسك وانتقل إلى صديق أو جار.
   • إذا تعرضت للإصابة أو التهديد ، يرجى الاتصال بالشرطة المحلية أو الاتصال بـ "Safe at Home". إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور.
2. قل "لا" للسلوك غير المقبول. تعلم التراجع بلباقة عندما يعاملك أطفالك معاملة سيئة. يساعد هذا في الإشارة إلى أنك لن تتسامح مع السلوك.
   • إذا صرخوا عليك أو شتموا عليك ، فقل شيئًا مثل "توقف عن الصراخ" أو "لن أقبل الشتائم".
3. اذكر حدودك بوضوح. اشرح ماذا يحدث عند حدوث السلوك غير اللائق. افعل ذلك بوضوح ودقة حتى لا يكون هناك شك في الخطوات التي ستتخذها إذا تم تجاوز حدودك.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "إذا صرخت أو اتصلت بي بأسماء ، فسوف أوقف المحادثة" أو "إذا أتيت إلى منزلي في حالة سكر ، سأتصل بالشرطة".
   • إذا لزم الأمر ، ارفض فتح الباب وتغيير الأقفال إذا كان لدى الطفل المعني مفتاح.
4. العمل على كسر الحدود. أظهر لأطفالك البالغين أنك تقصد ذلك وأنك لن تدع السلوك غير المقبول يستمر. يمكنك القيام بذلك عن طريق فعل ما أشرت إلى أنك ستفعله.
   • على سبيل المثال ، إذا قلت أنك لا تريد مواصلة الحديث بعد الصراخ أو الإساءة ، فتراجع واترك الغرفة. إذا قلت أنك ستتصل بالشرطة إذا جاء طفلك مخمورًا ، فافعل ذلك.
   • تأكد من أنك تشير فقط إلى العواقب التي يمكنك وتريد الاستمرار. بهذه الطريقة يمكنك أن تكون متسقًا في كل مرة يتم فيها تجاوز الخط.

طريقة 2 من 3: احصل على المساعدة

1. تعرف على إساءة معاملة المسنين. يتمتع بعض كبار السن بصحة جيدة ، لكنهم يواجهون الإساءة من الأطفال البالغين. آخرون معاقون ويعتمدون على هؤلاء الأطفال العدوانيين. كل إساءة معاملة سيئة ، لكن إساءة معاملة المسنين جريمة. يمكنك التعرف على هذا على النحو التالي:
   • الإيذاء الجسدي ، بما في ذلك الضرب ، والضغط ، أو تقييد مسببات الألم.
   • الإساءة النفسية أو العاطفية مثل الإذلال أو الاتهام الذي يسبب الضيق النفسي.
   • الإساءة المالية التي تنطوي على استخدام غير لائق أو مسرف للأموال أو الممتلكات المادية.
   • يتضمن الإهمال عدم توفير الرعاية المناسبة لكبار السن.
   • الاعتداء الجنسي الذي ينطوي على التورط في أفعال جنسية غير مصرح بها.
2. ثق في شخص جدير بالثقة. إذا كنت تتعرض لسوء المعاملة من قبل طفل بالغ ، أخبر شخصًا ما. اتصل بصديق موثوق به أو مقدم رعاية أو طبيب وأخبره بما يحدث.
   • إذا كان الشخص الذي تتحدث معه لا يفعل أي شيء لمساعدتك ، فاستمر في إخباره حتى يفعل شخص ما.
   • إذا لم تكن الإساءة من الناحية الفنية هي إساءة معاملة كبار السن ، فلا يزال بإمكان هذا الشخص تقديم الدعم لك ومساعدتك على تبادل الأفكار لإيقاف الإساءة.
3. اتصل بالسلطات. إذا كان طفلك البالغ يسيء إليك جسديًا أو لفظيًا أو ماليًا أو جنسيًا ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك. اتصل بخط المساعدة في منطقتك للتحدث إلى شخص ما عن حالتك. يمكنهم مساعدتك في الحصول على المساعدة وإشراك السلطات المختصة في منطقتك.
   • في هولندا ، يمكنك الذهاب إلى موقع Veilig Thuis أو الاتصال بـ Veilig Thuis ، هاتف: 0800 2000.
   • إذا كنت في المملكة المتحدة ، فاتصل بخط مساعدة Elder Abuse Helpline ، هاتف: 0808808 8141.

طريقة 3 من 3: اعتني بنفسك

1. قم بإنهاء العلاقة إذا استمرت الإساءة. إذا استمر طفلك في الإساءة إليك ، ابعد عن نفسك. ستعتمد طريقة القيام بذلك على طبيعة العلاقة.
   • إذا كان الطفل البالغ لا يزال يعيش مع منزلك ، فيمكنك أن تطلب من الطفل الانتقال.
   • إذا كان الطفل يعيش في مكان آخر ، فيمكنك الإشارة إلى أن الطفل سيتوقف عن زيارتك (ما لم يتمكن من معاملتك بشكل مناسب).
   • إذا كنت تعتمد على الطفل ، فيمكنك محاولة إجراء ترتيبات أخرى ، مثل الانتقال للعيش مع فرد آخر من العائلة أو الانتقال إلى منشأة معيشية مساعدة.
2. تحدث إلى معالج. قد يؤدي التعرض للإيذاء من أحد أفراد أسرتك إلى عواقب وخيمة على صحتك العامة وأدائك. حاول معالجة ما تشعر به من خلال التحدث إلى مستشار متخصص. يمكن لهذا الشخص أن يقدم الدعم والتوجيه العملي في التعامل مع الإساءة.
   • اطلب من طبيبك توصية لمعالج في منطقتك.
3. اقضِ الوقت مع الأشخاص الداعمين لك. قد يكون التعامل مع الإساءة أمرًا مرهقًا ويجعلك ترغب في إبعاد نفسك عن الآخرين. لا تفعل هذا - دع الأصدقاء وأفراد الأسرة موجودون من أجلك خلال هذا الوقت. سيساعدك هذا في التعامل مع الإساءة ويذكرك بأنه ليست كل العلاقات في حياتك سامة.
   • حدد عدة مواعيد منتظمة مع الآخرين كل أسبوع. ادعُ صديقًا لتناول العشاء أو احضر مجموعة كنيسة يوم الأحد.
4. اصنع واحدا روتين الرعاية الذاتية للتعامل مع التوتر. اعتز بنفسك من خلال القيام بالأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء والاسترخاء. جرب تقنيات الاسترخاء مثل استرخاء العضلات التدريجي وتأمل اليقظة. فكر أيضًا في تدليل نفسك كثيرًا أو الانخراط في الهوايات أو التسلية المفضلة لديك.