المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: تجنب الحجج
• طريقة 2 من 3: إيجاد حل
• طريقة 3 من 3: حافظ على علاقتك جيدة
• نصائح
• تحذيرات

حُجج الأخوة حتمية ، حتى لو كانت محبطة. إذا رغبت أنت وأشقائك في التوقف عن الجدال ، فهناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها قبل الجدال وأثناءه وبعده. قد تكون من أفراد العائلة ، ولكن مع القليل من الجهد ، يمكنك التعايش مع الأصدقاء!

لتخطو

طريقة 1 من 3: تجنب الحجج

1. ضع نفسك مكان أخيك إذا أحبطك. قبل أن تجادل ، فكر في السبب الذي يجعل أختك في حالة مزاجية سيئة ، أو اسأل نفسك عما قد تفعله لإثارة غضب أخيك. ربما تكون إحباطاتهم غير ذات صلة ، أو ربما فعلت شيئًا لإزعاجهم ، لكنك لا تدرك ذلك. سيساعدك فهم شعور أخيك على منع الخلاف.
2. تحدث مع أخيك عما يزعجك. ابدأ محادثة حتى يفهم سبب غضبك أو انزعاجك. تحدث دائمًا بلطف وهدوء بدلاً من رفع صوتك. استمع جيدًا لما سيقوله أخوك. اسمح لهم أيضًا بالتحدث معك عن مشاعرهم.
   • عندما يقول لك شقيقك شيئًا ما ، انتبه بدلاً من تشتيت انتباهك عن طريق التلفزيون أو الهاتف المحمول. هذا سيجعل شقيقك يشعر أنك تهتم بما يقوله.
   • لا تتحدث عن أشياء مضمونة تؤدي إلى شجار ، مثل درجات أخيك أو صديق أختك الغريب.
3. أنشئ نظامًا لتجنب المعارك المتكررة. أظهر لأخيك أنك تحبهم ، ثم بعد التحدث عما يزعجك ، ضع خطة لتقليل عدد الحجج التي لديك. قم بعصف ذهني لبعض الحلول الصحية معًا واتخذ قرارًا بشأن بعض الخيارات مع شقيقك.
   • ربما تستخدم نظامًا لاختيار المسلسل التلفزيوني بدوره. قد يكون من الأفضل كتابة ما اتفقت عليه كنوع من العقد.
   • إذا كنت ترغب في استخدام الحمام للاستعداد للمدرسة ، فاسأل أخيك ، على سبيل المثال ، إذا كان بإمكانه الاستحمام في المساء بدلاً من الصباح. إذا لم يوافق ، حاولي الاستحمام في المساء أو الاستيقاظ قبل 15 دقيقة.
4. توقف واسترخي حتى لا تجعل الجدال أسوأ إذا كان مزعجًا. قم بتهدئة نفسك عن طريق أخذ أنفاس عميقة قليلة أو العد حتى 10. هذا سوف يساعد في الحفاظ على هدوئك. إذا وجدت نفسك في موقف دفاعي ، فمن المحتمل أن يكون شقيقك كذلك. خذ وقتًا طويلاً ، واسترخِ قليلاً ، ثم عد إلى المحادثة.
   • توقف مؤقتًا لمدة خمس ثوانٍ أو خمس دقائق - مهما طال الوقت الذي تحتاجه.
   • إذا كان ذلك مفيدًا ، فقم بتعيين فترة تهدئة وامنح كل منهما مساحة أخرى. أوقف محادثتك وامنح بعضكما البعض بعض المساحة. تدرب على مشاعرك بشكل فردي بدلًا من إخراجها من بعضها البعض.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في الاسترخاء ، فاستمع إلى الموسيقى أو اذهب للتمشية. سيشتت انتباهك ويمنحك شيئًا آخر لتفكر فيه حتى تتمكن من العودة بهدوء والتحدث مع أخيك.
   • إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا لطيفًا لهم وتساعد كلاكما على الهدوء ، اصطحب حيوانًا أليفًا إلى الأريكة أو منطقة محايدة أخرى ، وتحدث عن مكان وجود تأثير مهدئ ، مثل حيوان أليف في هذه الحالة ، حول النار. ماذا. لترطيب.
5. لتجنب الخلاف ، تجاهل التعليقات غير السارة أو الوقحة. يتشاجر الأشقاء ، هذا جزء من اللعبة. لكن إذا قالوا شيئًا فظًا أو غير سار ، فحاول تجاهله ودعه يمر عليك. يمكن أن يؤدي تأجيج السم إلى قتال.
   • بدلًا من إخبار أخيك بأنه أحمق ، لا تقل شيئًا على الإطلاق.
   • إذا كانت أختك تضايقك بشأن حذائك الجديد ، فتجاهلها فقط.
   • إذا لم ينجح تجاهل أخيك ، قل شيئًا بهدوء وأسلوب مثل ، "مرحبًا ، هل يمكنك التوقف عن فعل ذلك من فضلك؟"

طريقة 2 من 3: إيجاد حل

1. اعتذر لأخيك. من الأفضل أن تعتذر أثناء الجدل ، لكن على الأقل اعتذر بأسرع ما يمكن. بدلًا من رد الفعل العنيف ، تتحمل مسؤولية سلوكك وتعتذر. إذا فعلت شيئًا خاطئًا ، فاعتذر عما فعلته. إذا كنت لا تشعر أنك قد فعلت شيئًا خاطئًا ، فلا يزال بإمكانك الاعتذار لتهدئة الموقف.
   • ستشعر بتحسن كبير بعد أن تعتذر.
   • إذا كنت تريد التوقف عن الجدل ، فتذكر أن هدفك ليس كسب الجدال ، ولكن التسكع مع بعضكما البعض.
   • قل شيئًا مثل ، "مرحبًا أخي ، لا أريد المجادلة. أنا آسف لأنني شعرت بالملل وبدأت في مضايقتك "أو" آسف لأنني فعلت ذلك ".
2. استخدم عبارات "أنا" للتحدث عن مشاعرك. حدد ما يزعجك وأخبر شقيقك بما تشعر به. ابدأ جملتك بعبارة "أنا أشعر" واكتب أفكارك ومشاعرك فيما يتعلق بالحجة. تساعد عبارات "أنا" في منع الحجج المستقبلية من خلال مناقشة مشاعرك بصراحة.
   • قل شيئًا مثل ، "أختي ، أشعر بالألم حقًا لأنك تجادلت معي بشأن استعارة قميصك." لقد سألتك بشكل صحيح قبل أن آخذها ".
   • يمكنك أيضًا أن تقول ، "إنه يزعجني إذا سخرت مني حتى بعد مطالبتك بالتوقف."
3. فكر في العودة إلى الخلافات الماضية وابحث عن أنماط السلوك المتكررة. فكر في العودة إلى المعارك القليلة الماضية مع أخيك. هل هذه الحجج متشابهة؟ هل يمكنك الخروج بمواضيع أو مشاعر مشتركة؟ من خلال معرفة كيفية تعاملك مع شيء ما من قبل ، يمكنك التعرف على سبب تجادلكما الآن.
   • تذكر آخر مرة تشاجرت فيها أنت وشقيقك على جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون. لماذا يحدث هذا مرارا وتكرارا؟ لأنك لا توافق على ما تشاهده ، أو لأنك تريد الاختيار؟
   • قد تستمر في الجدال مع إخوتك لأن أيا منكم لا يعتقد أنك مخطئ ، ولكن إذا كنت تعلم أنك بدأت القتال أولاً ، فيمكنك إيقاف القتال أيضًا.
4. ابحث معًا عن حل في حالة تكرار الجدل. تحدث عن طرق لمنع حدوث ذلك مرة أخرى ، مثل إلقاء نكتة حول ذلك أو ترك بعضكما البعض بمفردهما. اعثر على ما يناسبكما والتزم بتجربة هذه الحلول.
   • قد تكون غاضبًا من أخيك لأنه يضايقك ويناديك بأسماء حتى تكون دفاعيًا في كل مرة يتحدث فيها كل منكما مع الآخر. اتفقا معًا على أنه سيتوقف عن الشتائم ويتخلى عن توقع أنه سيكون لئيمًا معك. ثم يمكن لكلاكما الاستمتاع معا.
5. اطلب من والديك المساعدة إذا لزم الأمر. إذا واصلت أنت وإخوتك الجدال ، أو إذا لم تستطع التوصل إلى نتيجة ، فقد حان الوقت لإشراك والدتك وأبيك. يمكنهم تقديم صوت العقل ومساعدتك في التحدث عن المشكلة. اطلب منهم المساعدة ويمكنهم أن يقدموا لك طرقًا لحل خلافك.
   • قل شيئًا مثل ، "أبي ، كارين لن تتوقف عن تغيير القناة التي أشاهد فيها الرسوم المتحركة." طلبت منها بلطف أن تتوقف ، لكنها لم تفعل. هل يمكنك المساعدة؟

طريقة 3 من 3: حافظ على علاقتك جيدة

1. احترم المساحة الشخصية لأخيك وخصوصيته. أنت عائلة ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى معرفة كل شيء عن الحياة الشخصية لبعضكما البعض. كن محترمًا للمساحة الشخصية ، مثل غرف النوم أو اليوميات أو الهواتف المحمولة.
   • إن النظر في حدود إخوتك سيُظهر لهم حبك واحترامك.
   • لا تقرأ مذكراتهم أو تتجول في غرفتهم عندما لا يكونون في المنزل.
2. عبر عن مشاعرك ومشاعرك بطريقة صحية. إذا كنت غاضبًا أو مستاءً ، فمن المرجح أن تتجادل. اعمل على تحسين مشاعرك بطريقة صحية بدلًا من إخراجها من الناس من حولك.
   • تحدث إلى صديق أو والديك حول ما يدور في ذهنك. سيؤدي ذلك إلى التخلص من مشاعرك حتى لا تحمل غضبك معك في المرة القادمة التي تتحدث فيها مع أخيك.
   • إذا كنت غاضبًا حقًا من أخيك ، فحاول كتابة خطاب بدلاً من الصراخ عليهم. هذه طريقة آمنة للتعبير عن مشاعرك الحقيقية ، ربما دون قول أشياء قاسية لشخص ما على الفور. بعد كتابة رسالتك ، يمكنك التحدث بهدوء أكثر عن مشاعرك.
3. افعل شيئًا لطيفًا لأخيك لإظهار أنك تحبهم وتهتم بهم. من السهل أن تنسى صداقة أخيك عندما تتشاجر دائمًا. أظهر لأخيك أنك تقدره من خلال القيام بشيء ممتع دون سبب. من السهل أن تأخذ عائلتك كأمر مسلم به.
   • يمكنك أيضًا القيام بأشياء معًا مثل تناول الآيس كريم أو تناول القهوة في مكان ما عندما تذهب للتسوق. جرب أيضًا أشياء مثل لعب لعبتهم المفضلة ، أو شراء كتاب تلوين جديد أو مجلة لأخيك.
4. اقضِ وقتًا مفيدًا معًا بقدر ما تستطيع. سواء كنتما تتشاركان الغرفة مع شقيقك أو تعيشان كلاكما في الجانب الآخر من البلد ، يظل من المهم قضاء الوقت معًا كلما أمكنك ذلك. اقضِ وقتًا إيجابيًا وممتعًا معًا بدلاً من الجدال. سيؤدي ذلك إلى تقوية علاقتك وستكون أقل عرضة للجدل.
   • افعل شيئًا يستمتع به كلاكما معًا ، مثل لعب الجولف أو المشي في الحديقة أو مشاهدة فيلم خيال علمي.
5. بناء الثقة من خلال الوفاء بالتزاماتك. إذا أخبرت أخيك ألا يضايقه مرة أخرى ، فلا تفعل ذلك. حافظ على وعودك ، وسيبدأ إخوتك في الوثوق بك. الثقة مهمة للحفاظ على علاقات صحية وتجنب الجدال.
   • إذا اتفق كلاكما على أنكما تجادلان لأنك تريد أن تكون رئيسًا ، فتوقف عن السيطرة على أخيك واتركهما يتخذان قراراتهما بأنفسهما.
   • إذا كانت أختك لا تثق بك لأنك تطلق النار عليها دائمًا باستخدام Nerf Blaster ، فقم بإطلاق النار على هدف ثابت بالخارج.

نصائح

• كن لطيفًا مع إخوتك ، حتى لو لم يكونوا لطفاء معك.
• اكسب ثقة أشقائك من خلال المجاملات.
• اعلم أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف تمامًا مع المواقف. ما يفعله أو يقوله بعض الناس عن "النكتة" يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.
• إذا قلت شيئًا عن غير قصد لأخيك حقًا ، فاعتذر على الفور.
• إذا كان من الصعب عليك أن تتعايش مع الأخوة و / أو الأخوات ، فتحدث إلى والدك و / أو والدتك حول هذا الأمر.

تحذيرات

• حل المشاكل بكلماتك وليس العنف. تحدث بهدوء ولائق ، ولا تؤذي إخوتك أبدًا.
• لا تتحدث عن أخيك وإلا ستفقد ثقته.