المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 7: نظف مسامك بقناع الطين
• الطريقة 2 من 7: استخدام البخار لتنظيف المسام
• طريقة 3 من 7: اغسلي وجهك بالبقدونس
• طريقة 4 من 7: اصنع عجينة من صودا الخبز
• طريقة 5 من 7: استشر طبيب أمراض جلدية
• الطريقة 6 من 7: ابتكر روتينًا يوميًا للعناية بالوجه
• طريقة 7 من 7: تناول طعامًا جيدًا ومارس الرياضة

إذا كانت لديك الرؤوس السوداء وحب الشباب ، فربما تكون قد سمعت أنك بحاجة إلى فتح مسامك لتنظيفها. يتفق الخبراء على أنه لا يمكنك فتح المسام في الواقع لأنها تظل بنفس الحجم. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تنظيف مسامك تمامًا. هذا يمكن أن يجعل مسامك تبدو أصغر ، على الرغم من أنها في الواقع لا تزال بنفس الحجم. يمكنك أيضًا الحفاظ على نظافة مسامك عن طريق الأكل الصحي وممارسة الرياضة.

لتخطو

الطريقة 1 من 7: نظف مسامك بقناع الطين

1. اغسل وجهك. لتحضير وجهك للقناع الطيني ، اغسليه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.
   • تأكد من أن الماء دافئ وليس ساخنًا.
2. ضعي قناع الطين. باستخدام أطراف أصابعك أو فرشاة مروحة ، وزعي طبقة رقيقة من قناع الطين على وجهك. قم بحركات كاسحة. لا تقترب من عينيك وفمك. قناع الطين يسحب الأوساخ والزيوت من المسام.
   • قناع الطين هو الأفضل للأشخاص ذوي البشرة الدهنية غير الحساسة. يمكن أن يكون هذا القناع قويًا جدًا على البشرة الحساسة.
3. انتظر حتى يجف القناع. لا تدع القناع يجف تمامًا. يجب أن يتغير لونها وتبدو أفتح ، لكن لا تزال تبدو مبتذلة. إذا تركت القناع يجف تمامًا ، فسوف يسحب الرطوبة من بشرتك.
   • إذا كان بإمكانك مسح قناع الطين عند لمسه ، فهو لا يزال رطبًا جدًا.
4. اشطفي القناع عن وجهك. تنعيم الطين بالماء. افركي وجهك بقطعة قماش مع التأكد من إزالة أي بقايا من القناع.
5. استخدمي مرطبًا بعد القناع. ضعي برفق مرطبًا خاليًا من الزيت بعد تجفيف وجهك.
   • يمكنك استخدام قناع الطين 2-3 مرات في الأسبوع ، اعتمادًا على كيفية تفاعل بشرتك معها.

الطريقة 2 من 7: استخدام البخار لتنظيف المسام

1. بلل منشفة بالماء الساخن. قم بتشغيل الصنبور الساخن حتى يصبح الماء ساخنًا. انقع المنشفة في الماء الساخن.
2. اعصر الماء الزائد. لا يجب نقع المنشفة.
3. ضع المنشفة على وجهك. ضع المنشفة الدافئة على وجهك لتنظيف المسام بالبخار. يساعد البخار على تفكيك الأوساخ وبقايا المكياج والجزيئات الأخرى في مسامك.
4. كرر العملية. عندما تبرد المنشفة ، اجعلها دافئة مرة أخرى بالماء الساخن. ثبته على وجهك مرة أخرى وقم بهذا ما مجموعه ثلاث أو أربع مرات.
5. اغسل وجهك. اغسل وجهك جيدًا ولكن برفق باستخدام منظف الوجه الرغوي لإزالة الأوساخ والزيوت التي تبخرت من مسامك.
   • من الضروري غسل وجهك بعد التبخير. يزيل البخار الأوساخ والشحوم المتصلبة في مسامك ، لكن منظف الوجه يزيل الأوساخ والشحوم من وجهك. إذا تخطيت هذه الخطوة ، فلن يساعدك التبخير.

طريقة 3 من 7: اغسلي وجهك بالبقدونس

1. اغسل حفنة من البقدونس الطازج. يمكنك ترك السيقان فوقها ، لكن تأكد من شطف كل الأوساخ.
   • البقدونس له تأثير قابض ويمكن أن يساعد في تنظيف المسام.
2. صب الماء المغلي فوق البقدونس. دع الماء يبرد مع بقاء البقدونس بداخله.
3. انقعي قطعة قماش في الخليط. انقع قطعة قماش في الماء البارد وقم بعصر الماء الزائد من المنشفة.
4. اغسل وجهك. اغسل وجهك بلطف بمنظف رغوي لتحضيره للبقدونس. إذا كنت تستخدمين لوشن للوجه ، لا تضعيه إلا بعد غسل وجهك بالبقدونس.
5. ضع المنشفة على وجهك. اترك المنشفة على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
   • يمكنك استخدام هذا الدواء القابض بشكل يومي.

طريقة 4 من 7: اصنع عجينة من صودا الخبز

1. اخلطي مقدارًا من الماء مع مقدارين من صودا الخبز. ستحصل الآن على عجينة سميكة.
2. قشري وجهك بلطف بالمزيج. افركي المزيج على وجهك بيديك مع عمل حركات دائرية.
3. دع الخليط ينقع. اتركي المعجون على وجهك لمدة 5 دقائق.
4. اشطفي وجهك بالمزيج. اغسلي وجهك بالماء لشطف المعجون.
   • القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع. يساعد على تقشير بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد مسامك.

طريقة 5 من 7: استشر طبيب أمراض جلدية

1. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. اسأله عن العلاجات التي يمكنك الخضوع لها.
2. احصل على معلومات حول العلاجات المختلفة. اختر العلاج.
   • يمكنك طلب مقشر مثل هلام حمض الريتينويك. يزيل المقشر خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام. اختر هذا العلاج خاصةً إذا كانت بشرتك تبدو شاحبة ، فقد تتراكم خلايا الجلد الميتة على وجهك.
   • يمكنك أيضًا الحصول على مقشر حمضي مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك لتقشير بشرتك. يجب أن تخضع لمثل هذا العلاج عدة مرات للحصول على نتيجة واضحة.اختر أيضًا هذا العلاج إذا كانت هناك طبقة من خلايا الجلد الميتة على وجهك.
   • خيار آخر هو العلاج بالضوء أو الليزر ، مثل علاج IPL أو العلاج بمصابيح LED. تضمن هذه العلاجات أن بشرتك تنتج المزيد من الكولاجين وأن مسامك أقل وضوحًا. يمكنك الجمع بين هذا العلاج مع التقشير الحمضي.
3. اختر العلاج الذي يناسب ميزانيتك. ضع في اعتبارك أن هذه العلاجات قد تكون باهظة الثمن ويمكن أن تكلف في أي مكان من مئات إلى عدة مئات من اليورو.

الطريقة 6 من 7: ابتكر روتينًا يوميًا للعناية بالوجه

1. أزيلي مكياجك عن وجهك. عندما تصل إلى المنزل بعد يوم طويل ، خذ الوقت الكافي لإزالة مكياجك عن وجهك. إذا لم تدع بشرتك تتنفس في نهاية يومك ، يمكن أن تنسد مسامك.
   • جربي استخدام مناديل المكياج.
2. اغسل وجهك مرة واحدة على الأقل في اليوم. بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم الأوساخ والزيوت على وجهك ، مما يؤدي إلى انسداد المسام.
   • جرب غسل وجهك مرتين. مع الغسل الثاني ، دلكي وجهك بالمنظف جيدًا قبل شطف بشرتك. هذه هي الطريقة التي تغسل بها وجهك جيدًا.
3. قشري بشرتك 2-3 مرات في الأسبوع. من المهم تقشير بشرتك بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. جرب مقشر صودا الخبز.
   • إذا كانت بشرتك جافة ، اختاري مقشرًا كيميائيًا خفيفًا أو مقشرًا خفيفًا للوجه. ضع مستحضرًا خفيفًا للوجه فور التقشير. سوف يخترق المستحضر الجلد بشكل أسرع عن طريق التقشير.
   • إذا كانت بشرتك دهنية وحب الشباب بسهولة ، لا تستخدمي مقشرات ثقيلة وقاسية. بدلاً من ذلك ، اختر المقشرات الكيميائية التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي مثل أحماض الجليكوليك والساليسيليك.
   • إذا كانت بشرتك حساسة ، استخدم منظفًا أو تونرًا يحتوي على الكثير من الإنزيمات النباتية مرتين في الأسبوع. لا تستخدمي مقشرات قاسية.
4. استخدم قناعًا مرة أو مرتين في الأسبوع. من خلال العناية بوجهك بقناع لبضعة أيام في الأسبوع ، ستحافظ على بشرة متألقة ولن تنسد مسامك.
   • إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، اختاري قناعًا مرطبًا. أقنعة الطين وأقنعة الفحم جيدة جدًا إذا كانت بشرتك دهنية وحب الشباب بسهولة.
5. قم بشراء فرشاة وجه دوارة. يمكن لمثل هذه الفرشاة أن تطهر وجهك تمامًا وتحافظ على نظافة مسامك.
6. لا تستخدم المنتجات الزيتية. لا تستخدمي المستحضرات التي تحتوي على مكياج زيتي ومقاوم للماء ، والذي يعتمد أيضًا على الزيت. هذه المنتجات تسد المسام.

طريقة 7 من 7: تناول طعامًا جيدًا ومارس الرياضة

1. كل جيدا. ما تضعه في جسمك يؤثر على مظهرك ، وبشرتك ليست استثناء. للحصول على مسام أنظف ، تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفاكهة والخضروات. حاول أن تأكل 5 حصص على الأقل في اليوم. سوف تشكرك بشرتك على الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة. لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على سكريات بسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز ، لأنها يمكن أن تسبب الالتهابات. بدلاً من ذلك ، اختر منتجات الحبوب الكاملة.
   • الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والبذور والأسماك مفيدة أيضًا لبشرتك.
   • للحصول على بشرة أكثر صحة ، تناول المزيد من الأطعمة النقية وغير المصنعة مثل الخضروات والفواكه والمكسرات واللبن والبيض والخبز متعدد الحبوب.
2. اشرب الكثير من الماء. تساعد الرطوبة بشرتك على البقاء صحية ونضرة. حاول أن تشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا. من الأسهل شرب كمية كافية من الماء إذا كان معك زجاجة ماء يمكنك إعادة تعبئتها في جميع الأوقات.
   • حاول تقليل المشروبات الكحولية والكافيين.
   • إذا سئمت من شرب الماء فقط ، فقم بإعداد الماء مع الفاكهة أو اشرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين.
3. ممارسة الرياضة بانتظام. قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن العرق الجيد يمكن أن يجعل بشرتك أكثر صحة. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ، بحيث يتم نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد وإزالة الفضلات.
   • تأكد من استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك عند ممارسة الرياضة في الخارج.
   • لا تضعي المكياج أثناء ممارسة الرياضة ، لأنه قد يسد مسامك. للحفاظ على نظافة مسامك ، اغسل وجهك قبل التمرين واستحم فورًا بعد التمرين.