المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: العثور على أفضل ابتسامة لك
• طريقة 2 من 3: غيّر أسنانك
• طريقة 3 من 3: اكتساب الثقة
• نصائح
• تحذيرات

إذا كانت أسنانك ملتوية أو كنت أقل ثقة في ابتسامتك ، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة الأشياء الممتعة - الأشياء التي من شأنها أن تجعلك تبتسم لولا ذلك. من الصعب أن تبتسم عندما تكون قلقًا من أن يحدق الناس في أسنانك. ومع ذلك ، فإن العثور على أجمل ابتسامة لديك وممارستها يمكن أن يساعدك. عندما يفشل كل شيء آخر ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين أسنانك وجعل ابتسامتك تتألق أكثر. لمعرفة المزيد حول كيفية التباهي بابتسامتك الرائعة ، راجع الخطوة 1.

لتخطو

طريقة 1 من 3: العثور على أفضل ابتسامة لك

1. اكتشف إلى أي مدى تريد أن تفتح فمك. هناك جميع أنواع الابتسامات - ابتسامات عريضة تظهر جميع أسنانك ، وابتسامات أكثر دقة تظهر فقط الصف العلوي من الأسنان ، وابتسامات بفمك مغلق تمامًا تظهر فقط لمحة من اللون الأبيض ، وابتسامة مغلقة تمامًا لا تظهر أي أسنان على الإطلاق عروض. باختيار مدى اتساعك لفتح فمك ، يمكنك التحكم في كيفية رؤية العالم لأسنانك.
   • تدرب على فتح فمك بدرجات متفاوتة لمعرفة الابتسامة الأفضل لك. إنها ابتسامتك ولا توجد قواعد حول الشكل الذي يجب أن تبدو عليه! ومع ذلك ، حاول على الأقل إظهار بعض أسنانك أثناء الابتسام ، لأنه من الصعب جدًا إبقاء فمك مغلقًا عندما تبتسم لأنك سعيد بشيء ما. اهدف إلى الابتسام بطريقة تساعدك على الظهور بأفضل ما لديك بينما تخلق تعبيرًا طبيعيًا عن السعادة.
   • ضع في اعتبارك أن الابتسامة غالبًا ما تكون أول انطباع لدينا عن الآخرين. فكر في مقابلة شخص ما لأول مرة: ما رأيك إذا بدا أنه أبقى أفواههم مغلقة بدلاً من إظهار ابتسامة مشرقة؟ من الأفضل إظهار بعض الأسنان وجعل ابتسامتك تبدو طبيعية أكثر من إغلاق فمك وتبدو وكأنك تخفي شيئًا ما. إشعاع الثقة أهم من إشعاع الكمال ، لذلك لا تتردد في فتح فمك!
2. فكر فيما تفعله عيناك. ربما سمعت أنه يمكنك أن تبتسم بعينيك وليس بفمك فقط. إذا كنت تفكر في عينيك كجزء من ابتسامتك ، فهذا يساعد على جعلها تبدو تلقائيًا أكثر واقعية وأكثر متعة. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بكيفية ظهور أسنانهم ، يمكن للابتسامة ذات العيون أن تلفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الوجه وبعيدًا عن الفم. الابتسام بعينيك - يُطلق عليه أيضًا ابتسامة دوشين ، يتيح لك إظهار ابتسامة مشرقة وسعيدة دون الحاجة إلى الابتسام على نطاق واسع.
   • جربه أمام المرآة. أولا ، ابتسم دون استخدام عينيك. هل يمكنك رؤية تأثير فانوس اليقطين؟ الابتسامة لا تبدو سعيدة ، تبدو ... مخيفة بعض الشيء ومزيفة. حاول الآن أن تبتسم بوجهك كله ، وخاصة عينيك. يبدو هذا النوع من الابتسامة تعبيرًا حقيقيًا عن السعادة.
   • تدرب على تحديق عينيك قليلاً عندما تبتسم لتجعل وجهك يبتسم. شاهد كيف يوازن فمك ويسمح لك بإغلاق فمك أكثر مع الاستمرار في إظهار ابتسامة سعيدة.
   • يصعب تزييف ابتسامة دوشين. يحدث ذلك بشكل طبيعي عندما يكون لديك حقًا سبب للابتسام. أفضل طريقة لإنشاء واحدة عندما تكون مع أشخاص آخرين هي أن تشعر بالسعادة حقًا!
3. شتت عيون الآخرين بجوانب أخرى من مظهرك. هناك طريقة أخرى لتحويل الانتباه بعيدًا عن فمك وهي إنشاء نقاط اهتمام مختلفة على وجهك وجسمك. يمكن استخدام شعرك وإكسسواراتك وملابسك للفت الانتباه إلى بعض أفضل ميزاتك.
   • جربي أن تفعل شيئًا مختلفًا لشعرك ، مثل تجعيد شعرك أو قصه جديدًا مثيرًا للاهتمام.
   • ارتدي أقراطًا جميلة أو قبعة أو أي ملحق آخر لافت للنظر.
   • ارتدي ملابس ضيقة تعكس أسلوبك الفريد. لن يفكر الناس في أسنانك عندما ترتدي فستانًا رائعًا أو سترة جلدية.
4. ابحث عن أفضل زاوية لك. عند التقاط الصور ، يمكن أن يساعد في معرفة الزاوية التي يبدو وجهك أفضل منها. من خلال قلب وجهك قليلاً بدلاً من النظر مباشرة إلى الكاميرا ، فإنك تخلق عمقًا وتبرز ملامح ابتسامتك بطريقة أكثر جمالًا. انظر في المرآة أو التقط بعض الصور لنفسك واكتشف الوضع الأفضل لوجهك.
   • عندما يحين وقت الوقوف لالتقاط صورة ، حاول توجيه أفضل جانب لك نحو الكاميرا. لكن لا تحاول إجبار نفسك على اتخاذ موقف معين - فسوف تفوتك العلامة!
5. تدرب على ابتسامتك. مثل أي شيء آخر في الحياة ، سيصبح الضحك أسهل مع الكثير من الممارسة. قبل الخروج في الصباح ، حاول أن تبتسم أمام المرآة. تدرب على الابتسام وفمك مفتوح ولا تنسى أن تشغل عينيك. كلما فعلت ذلك ، كلما كان من الطبيعي أن تبتسم للناس أو للصور.

طريقة 2 من 3: غيّر أسنانك

1. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة. ستشعر بمزيد من الثقة بشأن ابتسامتك إذا كانت أسنانك نظيفة ورائعة. خذ الوقت الكافي لتنظيفها بالفرشاة كل صباح ومساء. نظف أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا - فهذا يحدث فرقًا كبيرًا. قم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للتنظيف الاحترافي ولتقليل البلاك والجير. سوف تظهر العناية المناسبة بأسنانك في ابتسامتك!
   • إذا كنت على وشك التقاط صورتك أو مقابلة شخص جديد ، فقم بتنظيف أسنانك مسبقًا. من المرجح أن تظهر ابتسامة واثقة.
   • يعتبر غسول الفم طريقة رائعة أخرى لتحديث أسنانك. أحضر زجاجة صغيرة لشطف فمك بسرعة إذا كنت بحاجة إلى تعزيز الثقة طوال اليوم.
2. تحولت إلى ظلال قليلة. إذا كانت المشكلة هي أن أسنانك صفراء أو رمادية قليلاً ، فلماذا لا تبيضها قليلاً حتى تشعر بمزيد من الثقة؟ هناك العشرات من طرق تبييض أسنانك ، من علاجات التبييض باهظة الثمن إلى العلاجات التي يمكنك القيام بها بنفسك. لتبييض أسنانك بسرعة ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
   • شرائط التبييض. هذه بعض الشيء على الجانب المكلف ، لكنها تعمل حقًا. يمكنك العثور عليها في الصيدلية.
   • بيروكسيد الهيدروجين. هذا علاج منزلي سريع وغير مكلف من شأنه أن يبيض أسنانك بظلال قليلة. ببساطة امزج بيروكسيد الهيدروجين بالماء ثم استخدمه لشطف أسنانك.
   • فرشاة مع صودا الخبز. اصنع عجينة من صودا الخبز والماء واستخدمها في تنظيف أسنانك. سوف يزيل البقع في لحظة. ومع ذلك ، لا تفعل هذا كثيرًا لأنه قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
3. ضع في اعتبارك تقويم الأسنان. إذا كنت مترددًا في الابتسام وبدأت حقًا في إعاقة ثقتك بنفسك وسعادتك ، فربما يمكن تقويم أسنانك. حدد موعدًا مع أخصائي تقويم الأسنان وناقش خياراتك. قد تكون هناك حاجة لتقويم الأسنان أو المثبت.
   • عادةً ما تكون أقواس الأسلاك الأبسط هي الأرخص ، ولكنها أكثر لفتًا للانتباه من الخيارات الأكثر تكلفة.
   • تحقق مما إذا كان التأمين الخاص بك يغطي ذلك ، أو ما إذا كان من الممكن أن تدفع لأخصائي تقويم الأسنان على أقساط إذا لم تتمكن من الدفع دفعة واحدة.
4. تحقق مما إذا كانت "المواجهة" مناسبة لك. هذه هي أسنان البورسلين التي توضع على أسنانك الحقيقية. يمكن أن تكون واقعية بشكل ملحوظ ويكاد يكون من المستحيل التمييز بينها وبين الشيء الحقيقي. يتم إزالة كمية صغيرة من مينا الأسنان ، ويتم صنع قالب من أسنانك للوجه ، بحيث يتناسب تمامًا مع السن القديم. إذا تغير لون أسنانك أو تشققت أو تكسر أو تشوهت ، فقد يكون هذا خيارًا رائعًا لك.
5. انظر إلى أي مدى تريد أن تذهب. إذا كانت المشكلة لا تتعلق بالأسنان الفردية بقدر ما تتعلق بهيكل الفك ، فهناك خيارات جراحية يمكنك اتباعها لحل المشكلة. حدد موعدًا مع جراح الفم لمعرفة ما هو أكثر ملاءمة لموقفك. قد يكون تصحيح أسنانك مكلفًا ويستغرق وقتًا طويلاً ومؤلماً ، لكن العيوب يمكن أن تفوق الفوائد: الأسنان التي تجعلك سعيدًا بما يكفي للابتسام.

طريقة 3 من 3: اكتساب الثقة

1. ارتديه كأسلوب توقيع. هل من الممكن أن تضيف ابتسامتك شيئًا مميزًا إلى مظهرك؟ يمكن لأي شخص أن يدفع مقابل الحصول على أسنان بيضاء ، لكن هذا سيصبح مملًا بعض الشيء. حاول أن تتبنى ابتسامتك كجزء فريد من نفسك تفخر به. هل لديك فجوة بين أسنانك؟ أسنان فوضوية؟ هل أسنانك معوجة؟ بدلًا من أن تخجل منه ، حاول أن تجعله جزءًا من نفسك. فكر في آنا باكين وجويل كيلشر وهيو غرانت - المشاهير الذين استفادوا من ابتساماتهم الرائعة الغريبة ، واحتضنوا ما يجعلها فريدة من نوعها.
2. حاول أن تنسى كيف تبدو. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن حاول ألا تفكر فيما تبدو عليه عندما تبتسم. إذا كنت قلقًا بشأن أسنانك فسوف يظهر ذلك في تعابير وجهك ، وستبدو ابتسامتك غير طبيعية وليس لها تأثير إيجابي. بدلًا من التفكير فيما تبدو عليه عندما تبتسم ، ركز على سبب ابتسامتك.
   • هل لديك موعد مع شخص ما؟ فكر في مدى حماسك للتعرف على شخص يمكنه أن يصبح صديقًا مقربًا أو زميل عمل.
   • هل يضحكك أحد؟ استمتع بالنكتة ، بدلًا من الضغط على المكابح قبل أن تضحك كثيرًا.
3. ابتسم بمرح. ابذل قصارى جهدك حتى لا تدع مشاعرك السلبية تجاه ابتسامتك تؤثر على طريقة تعبيرك عن الفرح. عندما تبتسم بسعادة ، يمكن للاهتزازات الإيجابية لموقفك أن تفوق مظهرك تمامًا. نصف الابتسامة أو النظر بجدية في كثير من الأحيان سيجذب الانتباه أكثر إلى ما تحاول إخفاءه. يمكنك اتخاذ خطوات لاكتساب الثقة في ابتسامتك ، مثل تبييض أسنانك واختيار أفضل زاوية لديك ، ولكن في النهاية ، فإن التعبير عن فرحتك غير المقيدة سيكون أفضل طريقة للحصول على ابتسامة معدية.

نصائح

• اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان يوميًا.
• يمكنك استخدام شرائط التبييض أو تبييض أسنانك.
• لا تأكل الكثير من الوجبات السريعة.
• إذا كنت غير متأكد وترغب في الحصول على تقويم الأسنان ، لكنك لا تريد أن تظهر ، يمكنك الحصول على تقويم الأسنان غير اللساني أو اللساني. من الصعب رؤيتها إلا إذا نظرت عن كثب.

تحذيرات

• يجب أن تتذكر أن أسنان الشخص ليست سوى جزء صغير من المظهر. إذا كانت أسنانك فظيعة ، فلا يزال من الممكن أن تتعرض للكسر. فقط انظر إلى جيمس بلانت!
• لا تدع شيئًا تافهًا يفسد كل شيء بالنسبة لك ، بما في ذلك ابتسامتك. أنت جميلة بغض النظر عما يقوله أو يفكر فيه أي شخص. أنت من أنت وعليك أن تبتسم دائمًا بغض النظر عما يعتقده أي شخص عنك!