مساعدة شخص تشتبه في أنه يجرح نفسه

المحتوى

لتخطو
طريقة 1 من 5: تواصل مع الشخص
الطريقة 2 من 5: ساعد صديقك على المضي قدمًا
طريقة 3 من 5: منع حدوث نوبة أخرى
طريقة 4 من 5: تشجيع العلاج
طريقة 5 من 5: اشرح العواقب السلبية

الجرح هو شكل من أشكال إيذاء النفس دون نية الانتحار. عادة ما يعاني الأشخاص الذين يجرحون أنفسهم بشكل متكرر الشعور بالوحدة أو الفراغ في قلوبهم ، أو لديهم علاقات مضطربة أو مختلة. قد لا يتمكن الأشخاص الذين يجرحون أنفسهم من التعامل مع التوتر بشكل جيد ، وقد لا يكونون قادرين على التعبير عن مشاعرهم ومشاعرهم بسبب ضعف مهارات الاتصال ، أو ربما تعرضوا لتجارب مؤلمة ، أو ربما تعرضوا للإيذاء في حياتهم. يمكن أن تكون هذه الإساءة جنسية أو جسدية أو عاطفية. إذا كنت تعرف شخصًا ما وتعتقد أنه يجرح نفسه ، فهناك طرق للمساعدة.

لتخطو

طريقة 1 من 5: تواصل مع الشخص

تأكد من أنك مستعد عقليًا للمساعدة. إذا كنت تريد حقًا مساعدة شخص يجرح نفسه ، فمن المهم أن تكون قويًا عقليًا وعاطفيًا قبل أن تبدأ. عندما تساعد شخصًا يقوم بإيذاء نفسه ، قد تضطر إلى سماع ورؤية أشياء ثقيلة جدًا ومؤلمة. يجب أن تلتزم بهذا من البداية. لا يمكنك أن تقرر التوقف في منتصف الطريق خلال العملية. يمكنك أن تجعل الموقف أسوأ بالنسبة له أو لها إذا تخلت عنه بعد مشاركة آلامه وخبراته معك.
- اعلم أن مساعدة الآخرين في إيذاء أنفسهم قد يجلب لك أيضًا مشاعر جديدة. قد تشعر بالمرارة تجاه الشخص ، أو تنمي تعاطفًا شديدًا معه ، أو تصبح محبطًا بشكل مفرط. عندما تواجه هذه المشاعر ، تذكر أن تحافظ على توازنك وأن تتحكم في عواطفك بحيث يمكنك أن تكون محايدًا ومحبًا للشخص الآخر.
اقترب من صديقك بلطف ورحمة. إذا لاحظت أن صديقك قد أصيب بجرح في ذراعيه ، فلاحظ تغيرًا في ملابسه ، حيث يغطي دائمًا جلده ، حتى عندما يكون الجو حارًا ، أو إذا كان لديك أي سبب آخر للتفكير في صديقك هو جرح نفسه ، أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة المساعدة. عندما تقترب من صديقك ، افعل ذلك بطريقة هادئة ومحبة. لا تحاول اتهامه بحجب المعلومات ، أو الصراخ عليه أو عليها بشأن سلوكه ، أو العدوانية بأي شكل من الأشكال. يحتاج صديقك إلى مساعدتك بالإضافة إلى دعمك وتفهمك ، لذا فإن اتهامك أو عدوانيتك لن يوصلك إلى أي مكان. بدلًا من ذلك ، تواصل مع صديقك برأفة وتفهم ، وأخبره أنك موجود من أجله.
- إذا لم يكن الشخص مستعدًا للإقرار بالمشكلة ، فتقبل أنه قد يحتاج إلى مزيد من الوقت. لا تزال تراقبها وتظل داعمًا بقدر ما تستطيع بطرق أخرى حتى يعرف صديقك أنك تهتم به أو بها وأنك موجود. سيأتي صديقك إليك عندما يكون مستعدًا للتحدث عنه.
- لا تعطي صديقك إنذارًا أبدًا. كن دائمًا داعمًا وإيجابيًا.
اعترف بمشاعره. نظرًا لأن معظم الأشخاص الذين يجرحون أنفسهم يفعلون ذلك للتعبير عن مشاعرهم الداخلية ، فسوف يساعد ذلك صديقك في معرفة أنك تعترف بمشاعره وتفهمها ، أو على الأقل تتعاطف معها. تحتاج إلى التواصل مع صديقك على المستوى الشخصي لمساعدته والتواصل معه والمشاركة في عملية التعافي. أخبر صديقك أنك تتفهم كيف يمكن أن تكون المشاعر غامرة ، وأنك أحيانًا منهك أيضًا.
- يمكنك أيضًا تخصيص هذا الوقت للحديث عن كيفية القيام بذلك أنت تنفيس عن مشاعرك دون أن تخبر صديقك كيف يغير طرقه. سيقدم هذا اقتراحًا لطرق إيجابية للتعبير عن المشاعر ، دون تقطيع ، دون الظهور كاقتراح عدواني لصديقك لتغيير حياته أو حياتها.
- بينما تريد أن تُظهر لصديقك أنك تتعاطف ، لا تشارك أبدًا في جرح نفسك لتظهر لصديقك أنك تفهم ما يشعر به. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم إيذاء نفسه.
كن متسقا. لا تتأرجح مع أسلوبك في إيذاء صديقك لنفسه. لا تدعي أنك تشك في نواياه أو عواطفه أو سلوكه. إذا شعرت بأي شكل من الأشكال أنه لا يمكنك الوثوق به أو بها ، فلا تظهر ذلك. كن متواجدًا لدعم صديقك وإخباره أنك موجود. يستغرق اكتساب ثقته الكاملة وقتًا. إذا كنت تقترب من صديقك أحيانًا بموقف مفيد ، وفي أوقات أخرى تتخلى عن موقف "لا أهتم" ، فيمكنك إلحاق ضرر أكبر مما يساعدك.
لا تأخذ زمام السيطرة. لا تحاول مساعدة صديقك أو من تحب من خلال التظاهر بأنك تتحكم في حياته أو حياتها. على الرغم من أنك تريد تغيير سلوكه الذي يؤذي نفسه ، فلا داعي لأن تكون مسيطرًا على كل شيء أو تتحكم في حياة من تحب. لا تكن صارمًا أو متعجرفًا بشكل مفرط. هذا يمكن أن يخيفه أو يخيفها لدرجة أنه سيجدك غير قابل للاقتراب.
- يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تفاقم سلوكه في القطع ، خاصةً إذا كان الشخص العزيز عليك يستخدم القطع للتحكم بشكل أكبر في حياته أو جسده.
افهم أنه بغض النظر عن مدى رغبتك في مساعدة صديقك أو من تحب ، لا يمكنك إجبار صديقك على التعافي أو تغيير سلوكه. للتغلب حقًا على سلوك الجرح ، يجب أن يجد صديقك طريقة لتحقيق ذلك بنفسه.
حافظ على الاتصال مفتوحًا. قد لا تتمكن من الوصول إلى صديقك. إذا لم يكن عقليًا في مكان يمكن مساعدته فيه ، فلا يمكنك إجباره على الاستعداد. تأكد من إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة وإخباره بأنك موجود ، لكن لا تدفعه أو تدفعها للاستماع إليك إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك للتحدث معه أو معها. إذا ضغطت بشدة ، فقد تدفعه بعيدًا ولن تتمكن من مساعدة صديقك على الإطلاق.
- حاول أن تراقب صديقك عن كثب في حالة تفاقم سلوكه. في هذه الحالة ، قد تحتاج إلى التوصية بمساعدة احترافية للسيطرة على إيذاء النفس.

الطريقة 2 من 5: ساعد صديقك على المضي قدمًا

شجعه على ممارسة الرياضة. حاول تشجيع الشخص العزيز عليك على الاستمرار في الحركة قدر الإمكان. عندما يكون منزعجًا أو يميل إلى جرح نفسه ، يجب أن يجد منفذًا أكثر إيجابية وأكثر نشاطًا للتخلي عن هذه المشاعر. نوصي بممارسة الرياضة بشكل مكثف ، مثل الجري أو الرقص أو ممارسة التمارين الرياضية أو السباحة أو التنس أو الكيك بوكسينغ. يمكن أن توفر هذه التمارين متنفسًا لحزن صديقك أو عدوانيته أو مشاعره غير الصحية التي تؤدي إلى الجرح. اعرض أن تنضم إلى صديقك وتتحرك معًا.
- للمساعدة في تهدئة أفكاره ، يمكن لصديقك أيضًا تجربة اليوجا أو التأمل أو التاي تشي. يمكن أن تساعده هذه التمارين على بدء فصل جديد في الحياة بأسلوب جديد وحيوي وواثق من شأنه مساعدته أو مساعدتها على عدم الرغبة في قطع نفسها.
- تطلق الحركة أيضًا الإندورفين في جسده ؛ المواد الكيميائية في الجسم التي تجعلك تشعر بالراحة. عندما يجرح شخص ما داخل نفسه ، ينتقل الإندورفين إلى مكان الجرح ويتم إطلاقه في الدورة الدموية ، مما يتسبب في الشعور بالاسترخاء والسعادة والإفراج. تمنح التمرينات صديقك طريقة لإفراز الإندورفين بشكل إيجابي بدلاً من ذلك.
ساعد صديقك على زيادة ثقته بنفسه. تدني احترام الذات هو أحد أسباب قطع الناس. تحتاج إلى مساعدة صديقك على فهم أن القطع لا يمكنه أو لن يحسن صورته الذاتية ، ولكن الأداء سيحسن. ساعده على أن يثبت لنفسه أنه عظيم ومنجز. يمكن أن يكون هذا من خلال دراسته أو عملها أو أصدقائه أو العمل التطوعي. عندما يفهم صديقك إنجازاته ، سيزداد تقديره لذاته وسيشعر بتحسن تجاه نفسه. يجب أن يؤدي ذلك إلى عدم رغبة صديقك في جرح نفسه.
- يمكنك مساعدة صديقك على إدراك أنه قد أنجز الكثير من خلال سرد ومشاركة سماته وإنجازاته الإيجابية.
لا تعظ. لن يرغب صديقك في تغيير سلوكه الذي يؤذي نفسه إذا ألقيت محاضرة أو تعاملت معه بالتعالي. لا تحاول إقناع من تحب بالخطب التي تستمر لفترة طويلة. اجعل حديثك قصيرًا وبسيطًا. دع الشخص يستوعب ويعالج الأشياء التي أخبرته بها. امنحه الوقت للتفكير في الأمر بعناية.
- قم بمحادثاتك الصغيرة في الأماكن التي تكون فيها لطيفة وهادئة وطبيعية وبعيدة عن الزحام وسرية ، حيث توجد فرصة ضئيلة في إزعاجك. إذا لم تتمكن من الخروج إلى الخارج الرائع ، فجرّب مكانًا هادئًا في منزلك أو دراسة منعزلة في مكتبتك المحلية. لا يهم المكان المحدد ، طالما أنه في مكان ما يمكنك فيه إجراء محادثة صادقة وغير مضطربة.
- امنح صديقك متسعًا من الوقت للتحدث معك. امنحه الوقت الذي يريده ويحتاجه. لا تدفع صديقك للتحدث بشكل أسرع واختر دائمًا مكانًا ووقتًا يشعر بالراحة معه.
كن صبورا. لن يتوقف حبيبك عن القطع بين عشية وضحاها لمجرد أنك قلت ذلك. بالنسبة له ، هذه هي الطريقة التي يعرف بها كيفية التعامل مع المشاعر. قد يكون أمرًا مخيفًا للغاية أن يُطلب من صديقك التوقف فورًا لأنه ربما أصبح معتادًا جدًا على آلية التأقلم هذه بسبب نقص مهارات التأقلم البديلة. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تفاقم الأمور على صديقك ، حيث تحاولين التخلص من آلية التأقلم مع آلامه وصدماته. تحلى بالصبر وتقبل أن هذه العملية ستستغرق وقتًا. لا تشعر بالإحباط بسبب هذا وخذ الوقت الكافي لمساعدة من تحب.
- إن توجيه الإنذارات النهائية دون مساعدة صديقك أو دعمه في العثور على بديل آمن ليس خيارًا ذكيًا ويمكن أن يسبب مشاكل أكثر من التغيير الإيجابي.
نوصي بالقراءة. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يجرحون أنفسهم صعوبة في أن يكونوا اجتماعيين لأنهم قد يتحملون النظرات المشبوهة والاستجوابات غير القابلة للإجابة من الآخرين. شجع صديقك على القراءة كثيرًا لتبديد أفكاره عن الجرح وتجنب المواقف الاجتماعية المحرجة. الكتب تفتح آفاقًا جديدة. يمكنهم السماح للقراء بالسفر عبر العوالم دون الحاجة إلى الخروج فعليًا. يمكن أن تعلم صديقك أيضًا أن هناك طرقًا لا حصر لها استخدمها الناس للتعامل مع الأوقات والتجارب الصعبة.
- توفر الكتب أيضًا فرصة لفهم أنه يمكن أن يكون هناك ما يكفي من آليات التأقلم الإيجابية والمقبولة. امنح صديقك كتبًا تحفز على التفكير ، مثل الكتب التي ستساعده على التفكير في نفسه أو نفسها والتفكير في وضعه الشخصي.
فكر في التوصية بمجلة. من الطرق الجيدة لمساعدة الشخص المقرب لك على التعامل مع سلوك القطع الذي يمارسه هو التوصية بالاحتفاظ بمذكرات. أخبر صديقك أن يحتفظ بدفتر ملاحظات يومي يسجل فيه كل أفكاره وألمه وسعادته. يمكن للكتابة أن تزيل الألم وتجعل صديقك يشعر بالارتياح. أخبر صديقك أن يكتب عن أي شيء يخطر بباله.
- لا تنصح من تحب أن يكتب على وجه التحديد عن الختان إلا إذا كان هو أو هي يزور أيضًا معالجًا أو طبيبًا نفسيًا. أنت لا تعرف أبدًا ما قد يحدث نتيجة لذلك ، لذلك ليس من الجيد اقتراح أن يركز صديقك على السلوكيات الإشكالية التي يمكن استخدامها كتعويض عن الصدمة ما لم يذهب أو تذهب إلى محترف للحصول على المساعدة.
- يمكن أن تساعد المذكرات أيضًا الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي أو المستشار في التعرف على أعراض الشخص العزيز عليك قبل وضع خطة التشخيص والعلاج.

طريقة 3 من 5: منع حدوث نوبة أخرى

إزالة الأجسام الزناد. من المرجح أن يجرح صديقك نفسه عندما يكون في المنزل ويسهل الوصول إلى أدواته. يمكن أن تكون هذه أشياء متعددة ، مثل شفرات الحلاقة أو السكاكين أو المقص أو الزجاجات. شجع صديقك على إزالة هذه الأشياء من بيئته حتى لا يميل إلى جرح نفسه.
- اجلس مع من تحب أثناء قيامه بإزالة العناصر من بيئته المباشرة. إذا لم يكن مستعدًا لرمي الأشياء بعيدًا ، فاجعله يضع الأشياء على رف عالٍ أو في غرفة على الجانب الآخر من المنزل. سيمنح هذا صديقك وقتًا للتفكير فيما يفعله قبل القيام بذلك ، مما قد يمنعه من الرغبة في جرح نفسه.
ابتهج صديقك. إن مساعدة صديقك على إبعاد عقله عن مشاكله هي طريقة جيدة لمساعدته أو مساعدتها على عدم جرح نفسها. بعد إذن صديقك ، حاول تغيير بيئته أو بيئتها لمساعدته على الشعور بالتحسن. قم برحلة ، وقم بتغيير تصميم وزخارف غرفته أو غرفتها ، أو قم بتغيير لون الجدران ، أو ضع بعض الملصقات الممتعة أو المضحكة أو الملهمة. يمكنك أيضًا مساعدة صديقك على اتخاذ قرارات بشأن التغييرات التي يريد إجراؤها في غرفته أو غرفتها والمساعدة في إجراء تلك التغييرات. يمكن أن يكون هذا تغييرًا في رائحة الغرفة أو مظهرها أو ملمسها.
- كن جزءًا من العملية من البداية إلى النهاية. اذهب للتسوق مع صديقك لشراء الأشياء الجديدة لغرفته أو غرفتها ، ولا تترك صديقك حتى ينتهي المشروع. ساعد صديقك على الاستمتاع بعملية الترحيب بالتغيير في حياته أو حياتها.
توفير الإلهاء. قد يكون من الصعب بشكل خاص مواجهة الرغبة في الجرح عندما يكون الشخص العزيز عليك في المنزل بمفرده وليس لديه أشياء أخرى للتفكير فيها ، أو عندما يكون هو أو هي مهتمًا فقط بنفسه وبالمشاعر المؤلمة. أخبر صديقك أن يتصل بك أو يبحث عنك عندما يميل إلى جرح نفسه. حاول الانخراط مع صديقك في أنشطة من شأنها أن تشتت انتباهه. فكر في اهتماماته وهواياته وحاول أن تفعل شيئًا معهم.
- إذا كان صديقك يحب الطبيعة ، تمشى معه. إذا كان يحب الرسم ، شجعه على الرسم. يمكن لصديقك أن يفعل شيئًا إبداعيًا للمساعدة ، مثل كتابة قصة أو العزف على آلة موسيقية أو رسم صورة. قد يشاهد أيضًا برنامجًا تلفزيونيًا أو فيلمًا ، أو يستمع إلى الموسيقى ، أو يلعب لعبة ، أو يفعل أي شيء آخر يحبه.
- إذا أحطت الشخص العزيز عليك بالأنشطة والأشياء التي يستمتع بها ، فمن المحتمل أن يكون أكثر تشتتًا عن سلوكه وميله إلى جرح نفسه.
- إذا لم يخرج كثيرًا ، شجعه على مقابلة أشخاص جدد وبناء علاقات وتوطيد العلاقات. يمكن أن يساعد ذلك صديقك على تحسين ثقته بنفسه والثقة بالآخرين.

طريقة 4 من 5: تشجيع العلاج

اقترح طلب المساعدة المتخصصة. عندما تكتشف لأول مرة أن صديقًا أو أحد أفراد أسرتك يؤذي نفسه ، اكتشف ما إذا كان مستعدًا لطلب المساعدة المهنية من طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو مستشار. تم تدريب هؤلاء المهنيين خصيصًا لمساعدة الأشخاص على مكافحة السلوك الضار. إذا قال صديقك إنه ليس مجنونًا ، فاتفق معه. أخبره أو أخبرها أن الناس يزورون أخصائيي الصحة العقلية لأسباب عديدة ، غالبًا من أجل النمو الشخصي. إذا كان صديقك قلقًا بشأن وصمة العار التي تحيط بمقابلة طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، فاقترح عليه زيارة شخص لا يعمل بالقرب منه. إنها خدمة حقيقية ومفيدة يمكن أن تساعد صديقك في حل مشكلته. يمكن للمحترفين أن يفهموا بشكل أفضل سبب إيذاء صديقك لنفسه وما يحاول تحقيقه به.
- تعد مشاركة أخصائي الصحة العقلية أمرًا ضروريًا إذا كنت جادًا بشأن تعافي من تحب. في بعض الأحيان تكون هناك وصمة عار تحيط بطلب المساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، ولكن لا يزال من الضروري إقناع الشخص العزيز عليك بالتماس العلاج.
- إذا لم يكن مستعدًا بعد ، اعرض عليه مساعدته في التحقيق في إيذاء النفس ومسبباته. هناك وفرة من المعلومات على الإنترنت حول العديد من الموضوعات ، بما في ذلك إيذاء النفس. تأكد من البحث عن المعلومات والأدبيات من مصادر موثوقة ، مثل المؤسسات النفسية أو مواقع خطوط المساعدة. قد تكون بعض المعلومات مضللة أو تعيق تعافي من تحب.
شجع صديقك على الانضمام لمجموعة دعم. تتكون مجموعة الدعم من أشخاص يعانون من نفس المشكلة ، ومخاوف مماثلة ، والأشخاص الذين يتعاملون مع تحديات مماثلة ، والذين لديهم تجارب مماثلة. على الرغم من أنك ستعمل كمجموعة دعم من رجل واحد لفترة من الوقت ، فقد يحتاج صديقك إلى دعم من شخص يفهم بالضبط ما يتعامل معه. بعد مرور بعض الوقت معك ، قد يبني الشخص العزيز عليك تدريجيًا الشجاعة لمقابلة أشخاص لديهم نفس المشاكل لسماع قصصهم وخيباتهم وقصص نجاحهم في التغلب على عاداتهم المقلقة وأسباب فشلهم.
- قد يكون صديقك مترددًا أو غير راغب في الانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين جرحوا أنفسهم.لتشجيعه ، يمكنك الذهاب معه أو معها لمنحه الشجاعة والدعم الذي يحتاجه لاتخاذ هذه الخطوة النهائية.
فكر في العلاج السلوكي الديالكتيكي. العلاج السلوكي الجدلي هو أحد الطرق الفعالة المتعددة لعلاج الشخص الذي يجرح نفسه. هذه نسخة معدلة من العلاج السلوكي المعرفي. في العلاج السلوكي الجدلي ، يقوم المعالج بإجراء تحليل شامل للشخص الذي يجرح نفسه. بالإضافة إلى العمل مع الشخص الذي يسعى للعلاج ، يحاول المعالج أيضًا تضمين عائلة الشخص في العلاج حتى يتمكنوا من فهم وتحديد المواقف والتجارب التي ربما أدت إلى السلوك. يحاول المعالج أيضًا تعليم الشخص آليات التأقلم الصحية والمقبولة.
قم بالتدخل. يتم تنفيذ التدخلات بتوجيه من أحد التدخلات المهنية. هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لفتح نقاش بين الشخص الذي يجرح نفسه والأشخاص المهمين في حياته. يمكن أن يكون الأمر صعبًا أيضًا لأن المشاعر والعواطف المؤلمة المحيطة بسلوك القطع يتم كشفها أثناء التدخل حتى يتمكن جميع الأشخاص المهمين في حياته أو حياتها من رؤيتها. في حين أنه يساعدهم على الفهم دون القلق بشأن إيذاء بعضهم البعض ، فقد يكون من الصعب سماع ذلك.
- يلعب التدخل المحترف دورًا مهمًا في وقف سلوك القطع. اطلب من متدخّل محترف تنظيم مداخلة للشخص الذي يجرح نفسه وأحبائه. يمكنك أيضًا أن تكون أحد المشاركين لأنك تهتم بالشخص أيضًا.

طريقة 5 من 5: اشرح العواقب السلبية

اشرح الندوب. تبقى الآثار المادية للقطع. الندوب التي يمكن أن تتركها من الجرح يمكن أن تجعل صديقك يشعر بعدم الأمان ، مما قد يجعله يقضي وقتًا أقل مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة بسبب الخوف والعار. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الإضرار بثقته أو ثقتها بنفسه ويجعله أقل ثقة ، مما قد يزيد من ميله إلى الجرح. اشرح ذلك له أو لها وأخبره أنه يمكنه التوقف لتجنب المزيد من الندوب.
حذر صديقك من المخاطر الصحية. قد يأتي وقت لا يريح صديقك من قطع سطحية ، مما سيجعله يقطع أعمق وأعمق بمرور الوقت. هذا يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل الالتهابات. يمكن أن تسبب الجروح المفتوحة من الجرح التي تُركت مكشوفة التهابات ومشاكل صحية خطيرة أخرى.
- قد يجرح أحد أفراد أسرتك نفسه عن طريق الخطأ في المكان الخطأ ، مما قد يؤدي إلى فقدان الدم بشكل خطير أو حتى الموت العرضي.
احترس من فقر الدم. يمكن أن تؤدي نوبات القطع المستمرة إلى تعطيل عمل أجزاء أو أعضاء مهمة من الجسم. وذلك لأن الجسم يفقد الدم خلال نوبات القطع المتعددة ، والتي يمكن أن تستنفد مستوى الهيموجلوبين في الدم ، مما يسبب فقر الدم. يمكن أن يتسبب فقر الدم غير المعالج في ضيق التنفس وخفقان القلب وتورم الذراعين والساقين وألم الصدر وحرقة المعدة والتعرق والقيء.
- في حالة الأطفال والشباب ، يمكن أن يؤدي فقر الدم الحاد إلى إضعاف المهارات الحركية والعقلية. قد يكونون أقل انتباهاً وتنبيهًا وتفاعلًا.
- يمكن للبالغين المصابين بفقر الدم غير المعالج أن يصابوا بمشاكل في القلب وقد يعانون من السكتات الدماغية وأمراض القلب. يمكن أن يقلل فقر الدم أيضًا من القدرات العقلية.