المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: ابدأ يومك بالعادات الجيدة
• الطريقة 2 من 4: نظف وجهك
• طريقة 3 من 4: استخدام المكياج واللون لتحديث وجهك
• طريقة 4 من 4: إجراء تغييرات في نمط الحياة
• نصائح
• تحذيرات

تساهم العديد من العوامل في ظهور وجه باهت ومتعب. تعتبر العيون الحمراء وتفاوت لون البشرة وانتفاخ الوجه علامة واضحة على أنك لست مرتاحًا ومستعدًا لليوم ، ومثل معظم الناس ، ما زلت بحاجة إلى أن تبدو في أفضل حالاتك. يواجه الجميع التحدي المتمثل في أن يبدو مستيقظًا ، سواء كان اجتماعًا طويلًا أو تقديم عرض تقديمي مبكرًا بعد ليلة مزدحمة أو يعانون من الأرق. بدلاً من محاولة تجنب التواصل الاجتماعي ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتفتيح وجهك ومساعدتك على أن تبدو أكثر نضارة.

لتخطو

طريقة 1 من 4: ابدأ يومك بالعادات الجيدة

1. استخدم الشاي لأكثر من مجرد مشروب. يقلل البرد والكافيين الموجودان في الشاي أي احمرار ، ويحتوي الشاي على مواد مفيدة تزيل الأكياس بشكل طبيعي تحت العينين. الشاي الأخضر والأسود والبابونج هو الأفضل لخصائصه المضادة للالتهابات.
   • اصنع الشاي عن طريق إحضار الماء حتى الغليان وترك أكياس الشاي تنقع فيه. بعد بضع دقائق ، أخرج أكياس الشاي من البرطمان وضعها في الثلاجة. بمجرد أن تبرد ، ضعها على جفونك لمدة 20 دقيقة.
2. تدرب كل صباح. بعد الاستيقاظ في الصباح ، مارس تمرينًا لمدة ثلاثين دقيقة لتنشيط قلبك. تتطلب بعض أوضاع اليوجا أن يتدلى الجزء العلوي من جسمك لأسفل ، مثل الكلب المتجه لأسفل ، مما يساعد على عكس تدفق الدم الذي يقلل من الهالات السوداء تحت العينين. كما أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يمنحك لونًا صحيًا للوجه.
   • يمنحك التمرين الطاقة التي تحتاجها لتبدو وتشعر بمزيد من اليقظة.
3. تناول الجريب فروت أو البرتقال أو الليمون في الصباح. المنتجات المكررة ، مثل تلك التي تحتوي على الدقيق أو حبيبات السكر ، ستجعلك تشعر بالتعب فقط وتترك بشرتك تبدو باهتة. ومع ذلك ، ستجعلك ثمار الحمضيات أكثر يقظة لأنها مليئة بفيتامين سي ويمكن أن تزيد من طاقتك ويقظتك.
   • إذا كنت لا ترغب في تناول هذه الفاكهة الحمضية ، يمكنك الحصول على نفس التأثير باستخدام غسول الجسم برائحة الليمون.
4. ضعي كريم العين أو قناع العين في الثلاجة ليبرد. لا تضعهم في الفريزر كما لو كان الجو باردًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية في وجهك بمجرد وضع القناع. لتجنب ذلك ، ضعه في الثلاجة لمدة خمس دقائق. ثم ضعي المنتج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
   • طريقة أخرى لمحلول التبريد الذي سيجعل بشرتك تبدو مشدودة مرة أخرى هي استخدام الملاعق الباردة. ضعي ملعقتين في الثلاجة قبل النوم وضعيهما على عينيك في الصباح لمدة عشر دقائق تقريبًا.
5. أنهِ الاستحمام بعشر ثوانٍ من الماء البارد. لن يؤدي ذلك إلى إنعاشك جسديًا فحسب ، بل سيعطي وجهك وشعرك لمعانًا إضافيًا لأن الماء البارد يغلق المسام وبشرة الشعر ضعي الماء مباشرة على وجهك لتنشيط الدورة الدموية واستعادة لون وجنتيك.
6. ضع قطرات للعين لتقليل احمرار عينيك. إذا كانت عيناك حمراء بسبب الحساسية أو النعاس أو أي شيء آخر ، فإن بضع قطرات من قطرات العين المغذية في أي عين يمكن أن تجعل الاحمرار يختفي. لا ينبغي استخدام قطرات العين كل يوم ، ولكن فقط بضع قطرات منها في الصباح عندما تكون في أمس الحاجة إليها لاستعادة بياض عينيك.

الطريقة 2 من 4: نظف وجهك

1. نظفي وجهك بغسول لطيف للوجه. من المهم غسل الأوساخ والزيوت عن وجهك كل صباح وكل مساء. اعثر على كريم منظف لطيف يناسب نوع بشرتك. دلكي وجهك برفق بضغط خفيف وحركات دائرية عند التقديم لتحسين الدورة الدموية وجعل بشرتك متوهجة.
   • بغض النظر عما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة ، هناك منظف لتوازن بشرتك وإصلاحها وترطيبها.
2. قومي بالبخار على وجهك لفتح المسام. هذه هي أفضل طريقة لتنظيف مسامك تمامًا. قم بالبخار على وجهك مرة واحدة في الأسبوع لتخفيف الأوساخ التي احتجزت في بشرتك وجعلها تبدو باهتة. يعمل البخار على توسيع المسام المسدودة وتنعيم البشرة وإزالة الشوائب وآثار المكياج والغبار وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم بشكل طبيعي بسهولة أكبر.
   • قم بغلي إبريق من الشاي من الأعشاب مثل الزعتر أو النعناع أو إكليل الجبل أو اللافندر أو الليمون. إذا كانت بشرتك حساسة ، استخدمي البابونج أو الجير.
   • ضعي وجهك برفق على البخار لحوالي عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم نظفيه بغسول الوجه. تضمن هذه العملية إزالة السموم من بشرتك.
3. قشري وجهك كل يوم لتجعلي بشرتك متوهجة. للحصول على أفضل النتائج ، قشري وجهك فورًا بعد التبخير. يزيل التقشير الجلد الميت والأوساخ التي تسد المسام وتسبب بشرة باهتة وباهتة.
   • استخدمي مقشر كريمي يناسب نوع بشرتك وافركي بحركات دائرية لطيفة مع تجنب منطقة العين. لا تدع الجلد يقشر لأكثر من دقيقتين وإلا فقد يتهيج الجلد.
   • التقشير المنتظم يمنع مشاكل مثل الرؤوس السوداء والعيوب وحب الشباب.
4. استخدمي قناع الوجه المشرق لتفتيح البشرة الباهتة. تضيف هذه الأقنعة الرطوبة والصفاء واللمعان وتعمل بشكل جيد لإعادة التوهج الطبيعي إلى وجهك. تحتوي على فيتامين سي المعروف بإضفاء لمعان مشرق لبشرتك. أفضل وقت لوضع قناع الوجه هو بعد تبخير وجهك ، حيث يؤدي ذلك إلى فتح المسام والسماح للقناع بالتغلغل بعمق في الجلد.
   • هناك حزم رائعة للوجه ، مغذية ، مغذية ، مطهرة ومرطبة لتجربتها وهي مناسبة لكل أنواع البشرة.
5. غذي بشرتك بمرطب كل ليلة وصباح. لا يمكنك الحصول على بشرة متوهجة إذا لم تغذيها بشكل صحيح. قبل النوم مباشرة ، ضعي طبقة سميكة من كريم الوجه بمكونات طبيعية مثل الصبار والعسل والبابونج وزيت اللوز وزيت الزيتون والفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية. افركي الكريم جيدًا على بشرتك باستخدام حركات دائرية لطيفة.
   • بغض النظر عن عمرك أو نوع بشرتك ، يعد هذا أمرًا ضروريًا للجميع.
   • استثمر في كريم عين جيد. استخدم كريم عين ببتيد مع مكونات منتشرة للضوء لإخفاء الهالات السوداء (النتيجة الحتمية للحرمان من النوم).
   • عند وضع كريم العين ، قم بتدليك كمية صغيرة بلطف بحركات دائرية لتعزيز الدورة الدموية.
6. جربي التقشير بالحليب. حمض اللاكتيك الموجود في الحليب له تأثير تقشير طبيعي لطيف على البشرة. صب الحليب كامل الدسم في وعاء وانقع منشفة فيه حتى تبلل تمامًا. اعصري بعضًا من الحليب وضعي المنشفة برفق على وجهك. بعد خمس دقائق ، يمكنك خلعه وغسل وجهك بكريم منظف وماء.
7. اصنعي الموز بنفسك مع قناع الحليب. اهرس موزة واحدة بالحليب واتركها على وجهك لمدة 20 دقيقة. يمنح هذا القناع الطبيعي البشرة توهجًا صحيًا. العسل منتج رائع آخر لمنح الوجه توهجًا جديدًا.
   • ترك العسل على الجلد لمدة 20 دقيقة سوف يحافظ على نضارة وصحة البشرة. اغسلي وجهك بغسول لطيف بعد ذلك.

طريقة 3 من 4: استخدام المكياج واللون لتحديث وجهك

1. افتح عينيك برموش قوية. استخدم الماسكارا لتوسيع عينيك على الفور وجعلها أكبر وأكثر إشراقًا وهدوءًا. تأكد من أن رموشك نظيفة وخالية من البقايا لأن وضع المزيد من الماسكارا يمكن أن يؤدي إلى فوضى متكتلة.
   • جعدي رموشك بمكواة التجعيد لإطلالة أكثر يقظة.
2. غطي الهالات السوداء بالكونسيلر. في بعض الأحيان يكون من المستحيل إزالة الهالات السوداء وهي أكثر علامات التعب وضوحا. غالبًا ما تكون الهالات السوداء وراثية وحتى موجودة في أكثر أيامك راحة. لإخفائها ، ما عليك سوى شراء خافي عيوب تحت العين يتناسب مع لون بشرة وجنتيك.
   • ربتي بإصبعك لوضع الكونسيلر برفق شديد ، بدءًا من الجزء الخارجي للعين واتجه نحو الداخل. لا أزال.
   • أعد وضعه على مدار اليوم حسب الحاجة.
3. ضعي القليل من ظلال العيون على جفونك. من خلال تطبيق لون فاتح ولامع جسديًا بالقرب من عينيك ، سوف تضيء وجهك وتجعل عينيك تتألقان. سوف يساعد على إبراز لون وبياض عينيك.
   • ابدأ من خط الرموش ، فوق قزحية العين مباشرة. ضعي لونًا أبيض نصف شفاف على جفونك.
4. ضعي كريم أساس سائل وشفاف. للتغطية على الاحمرار الذي لا يبدو أنه يزول ، غطِ بشرتك بكونسيلر. أولاً ، نظفي وجهك ورطبيه. ثم ضعي كريم الأساس بأطراف أصابعك في حركات دائرية. يمنح هذا وجهك لونًا طبيعيًا ويوحد لون بشرتك.
5. استخدمي أحمر الخدود بظلال وردية أو خوخية لأن هذه الظلال تناسب الجميع تقريبًا وتبدو طبيعية أكثر. ضعي أحمر الخدود بفرشاة مستديرة واكتسي اللون تدريجيًا. استخدمي أحمر الخدود البودرة لأنها ستدوم لفترة أطول من الكريم أو الجل.
   • اختاري ظلالاً أفتح لأنها تجعل بشرتك تتألق وتجدد وجهك.
6. استخدمي أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه بألوان زاهية لجعل بشرتك متوهجة. اختاري أحمر شفاه وردي أو خوخي للحصول على تأثير أفتح. استخدم فرشاة لتطبيق اللون بالتساوي. قم بإزالة الفائض بمنديل ورقي وقد انتهيت.
   • كرري وضعه على مدار اليوم للحفاظ على إشراق شفتيك.
   • تجنبي اختيار أحمر الشفاه الداكن مثل البرقوق أو البني.
7. ارتدي الألوان التي تكمل بشرتك. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مصعد إضافي لهذا اليوم ، فلا تختار الألوان المحايدة. الأسود أيضًا لا يساعد في جعل وجهك يبدو أكثر استيقاظًا وسوف يلقي بظلال داكنة على وجهك. من المحتمل أن يجعلك الظل الأبيض الخاطئ تبدو متعبًا. من المهم معرفة لون بشرتك حتى تتمكني من اختيار لون يجعل بشرتك أكثر جمالا. يمكن أن تمنح ألوان معينة بشرتك توهجًا طبيعيًا وصحيًا. قد تجعلك الألوان الخاطئة تبدو أكثر تعبًا مما تشعر به. هناك نوعان من درجات لون البشرة. فيما يلي إرشادات عامة يجب اتباعها:
   • إذا كان لون بشرتك باردًا ، فابحث عن ظلال الجواهر مثل الأزرق أو الوردي أو الأرجواني أو البط البري أو الأرجواني أو الأزرق الأحمر أو الأبيض النقي.
   • إذا كانت بشرتك دافئة ، اختاري درجات الألوان الترابية مثل الأصفر أو البرتقالي أو البني أو البرتقالي أو الأخضر العسكري أو البرتقالي المائل إلى الأحمر أو العاجي.

طريقة 4 من 4: إجراء تغييرات في نمط الحياة

1. احصل على ليلة نوم كاملة. يحتاج جسمك في المتوسط ​​من سبع إلى تسع ساعات من النوم حتى يستريح تمامًا. بدون نوم كافٍ ، ستظهر دوائر داكنة حول عينيك تجعلك تبدو متعبًا. تأكد من التخطيط لوقت نومك حتى تتمكن من الحصول على القدر المناسب من النوم.
   • يؤدي الحرمان المنتظم من النوم إلى الشيخوخة المبكرة بمرور الوقت. تأكد من الاسترخاء.
2. اشرب الكثير من الماء للحصول على بشرة ناعمة ورطبة. إذا استيقظت على بشرة باهتة وغارقة ، اشرب كوبًا طويلًا من الماء. يساعد شرب الكثير من الماء على استعادة رطوبة بشرتك وإشراقها بشكل طبيعي. على الأقل ، يجب أن تشرب ثمانية أكواب من الماء (240 مل) يوميًا. يبدأ الجفاف من الداخل وإذا لم تحصلي على ما يكفي ، ستبدو بشرتك باهتة وبقع وجافة.
   • احتفظ بزجاجة ماء كبيرة على مكتبك طوال اليوم وأعد تعبئتها في كل مرة تكون فارغة لتشجيع نفسك على شرب المزيد. يمد الماء أعضائنا وأدمغتنا بالرطوبة ، حتى لا نشعر فقط بمزيد من اليقظة ، ولكن أيضًا ننظر بهذه الطريقة.
3. قلل من تناول السكر. تسبب السكريات الموجودة في الأطعمة المصنعة والحلويات العديد من الآثار الجانبية السلبية على الجلد. يسبب السكر التهابًا ينتج عنه إنزيمات تكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد. كما أنه يسبب ظهور حب الشباب ويجعل تقدم بشرتك أسرع.
4. اعتني بعيونك. عادة ما تكون العيون هي الأماكن الأولى التي يظهر فيها التعب. اتخذ الإجراءات الوقائية للحفاظ على عينيك صحية ونقية ، وتجنب حكة العيون الحمراء المصاحبة للحرمان من النوم. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فتأكد من تنظيف العدسات وتخزينها بشكل صحيح للحفاظ على عينيك صافية وبيضاء.
5. لا تدخن. بالإضافة إلى جميع الآثار الصحية السلبية مثل السرطان وأمراض اللثة ، فإن التدخين يلحق أضرارًا جسيمة ببشرتك. فهو يجعل بشرتك تبدو ملطخة بل ويسبب حتى الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة. كما أنه يسبب ملمسًا جلديًا خشنًا حيث يجفف بشرتك ويفكك الخلايا.
6. استخدمي مرطبًا مع واقٍ من الشمس بشكل يومي. يساعد الواقي من الشمس على منع البقع البنية على الوجه وتغير لون الجلد وظهور الأوردة الحمراء والعيوب. كما أنه يمنع تطور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد.
   • يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس بانتظام في الحفاظ على بشرتك شابة وصحية.

نصائح

• اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك وجسمك.
• تأكد من أن جميع منتجات العناية بالبشرة والمكياج مناسبة لنوع بشرتك.
• اجعل من المعتاد تنظيف وجهك كل يوم بالمنتجات الطبيعية.
• اختاري مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي توفر الحماية من أشعة الشمس.
• قشري بشرتك بانتظام بمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
• ضعي مكياجك دائمًا على بشرة نظيفة ومتناسقة ومرطبة.
• احرصي دائمًا على إزالة مكياجك ليلًا باستخدام مزيل مكياج لطيف.
• تجنبي منتجات المكياج الصفراء لأنها قد تجعل بشرتك تبدو باهتة.
• اختاري مرطبًا ملونًا بدلًا من كريم الأساس.
• لا تستخدمي الكثير من المكياج لأنه يسد مسامك.

تحذيرات

• لا تفكر أبدًا في المكياج كبديل للنوم. احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة أو ستشعر بالدوار بغض النظر عن كمية المكياج الذي ترتديه!