المحتوى

• لتخطو
• نصائح
• تحذيرات

"الحياة مثل علبة الشوكولاتة. لا تعرف أبدًا ما الذي ستحصل عليه" - توم هانكس ، فورست غامب.

لكن بالنسبة لأولئك الذين يتخذون قرارات حاسمة ، يمكن أن تكون الحياة شيئًا آخر. ما مدى صحة ذلك. معنى حياتك هو شيء تصنعه بنفسك كل يوم ، من خلال أفعالك وأفكارك. تتكون الحياة من اختيارات ، والقرارات التي تتخذها ضرورية. بعد كل شيء ، كل خيار له مزايا وعيوب. يرجى محاولة التفوق على الفوائد واختيار الحياة دائمًا. استمر دائمًا في سؤال نفسك عما يمكنك تعلمه وكيف يمكنك النمو. توقف عن لوم الآخرين عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي تريدها.

لتخطو

1. كارب ديم اغتنام اليوم. عش كل يوم كما لو كان آخر يوم لك ، وافعل ذلك! الأمس تاريخ ، والغد لغز ، واليوم هدية. ولهذا يسميها الإنجليز "الحاضر". تقدم لنا الحياة فرصًا وإمكانيات لمدى الحياة. لكنك لن تحظى بفرصة العمر إلا إذا اتخذت الخيارات الصحيحة. كن هناك للاستمتاع باللحظة. كل يوم هو بداية جديدة ، مع خياراته الخاصة للاستكشاف. ماذا تنتظر؟
2. تقبل الحاضر. هذه طريقة رائعة للعيش. هذا يعني أنك تقبل الحاضر كما هو. من عاداتك ، إلى الأشخاص الذين تقابلهم في الحياة ، إلى أفكارك حول ما يقوله الناس ، وما إلى ذلك. اقبلها ولا تحاول مقاومتها. لا يمكنك إيقاف تدفق الحياة. الطريقة الحقيقية لتغيير الأشياء هي ألا تحاول كبح الحياة. فكر بعمق في هذا. هذا لا يعني أنه يجب عليك فقط ابتلاع كل شيء وعدم بذل قصارى جهدك لإجراء تغييرات. هذا يعني أنه عليك حقًا أن تكون على طبيعتك ، وأن تقبل الأشياء من حولك وتحاول تغييرها. إنها علامة على المبادرة. اسأل نفسك عما إذا كانت المعارضة التي قدمتها قد قدمت لك معروفًا على الإطلاق. تذكر ، الحياة تستمر.
   • تقبل نفسك. لا تحكم على نفسك. هذه هي الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها إذا كنت تريد حقًا تحقيق أقصى استفادة من الحياة. لماذا ا؟ لأنك إذا أدانت نفسك طوال الوقت ، أو جعلت جزءًا من نفسك سيئًا ، فإنك بذلك تقيد نفسك. وإذا حددت نفسك ، فلن تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من الحياة.
3. كن مغامرًا. استكشف ، عش على الحافة ، احتضن تحديات جديدة. قم بزيارة أماكن جديدة مع أحبائك. انحرف عن المسار المطروق. لا تلتزم بالأشياء التي تعرفها بالفعل. الحياة أكثر إثارة مع القليل من المغامرة!
4. حافظ على مذكرات. اكتب انتصاراتك وأفراحك في الحياة. خذ وقتك في التفكير فيما كتبته من قبل. كن مصدر إلهام لنفسك وللآخرين.
5. عبر عن امتنانك. اعترف يوميًا بالأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها. دع عائلتك وأصدقائك وأحبائك يعرفون مدى امتنانك لهم. شارك حبك وعبر عن حبك. مادمت قادرا.
6. أحب الجميع.
   • حب نفسك. ركزي على جمالك الداخلي والخارجي لتكوني نفس الشيء مع الآخرين. القبول يأتي من الداخل. لا تركز على الأشياء التي لست راضيًا عنها. بدلا من ذلك ، ابحث عن الأشياء التي تحبها. ألست أهم شخص في عالمك؟
   • حب الاخرين. أحب أولئك الذين يعاملونك بشكل جيد. الحب دون توقع أي شيء في المقابل. كن نكران الذات في موقفك تجاه الآخرين.
7. تقبل الجميع. كونوا لطفاء ومهذبين. استمتع بصحبة الآخرين. اعترف بصلاحهم ، ولا تركز فقط على الاختلاف في وجهات نظرهم. لا تحكم على الآخرين. عامل الناس كما تحب أن تعامل.
8. ابحث عن هدف في الحياة. ابحث عن شيء يعطي معنى لحياتك. على سبيل المثال ، فكر في صديق عظيم ، أو شقيق ، أو والد ، أو جد ، أو مدرس ، أو جار ، وما إلى ذلك. بمجرد أن تجد شيئًا يعطي معنى لحياتك ، ستعيش حياة أفضل. بالطبع ليس عليك بالضرورة اعتبار العلاقة أهم شيء في حياتك. يمكنك أيضًا التفكير في عملك ، أو في شيء خارج نطاق عملك. معنى حياتك شيء تحدده بنفسك. حدد الأهداف وحاول تحقيقها خطوة بخطوة.
9. أرد الجميل. كن نكران الذات في خدمتك للآخرين. على سبيل المثال ، ابدأ بجارك. متطوع. إن القيام بشيء ما في المقابل لن يجعلك أفضل كشخص فحسب ، بل سيساعد الآخرين أيضًا.
10. كن واقعيا. ضع أهدافًا يمكنك تحقيقها بناءً على مهاراتك ومواهبك. فكر في كل محاولة على أنها إنجاز. تحقيق خطوة واحدة في كل مرة والعمل على تحقيق الاستقرار والأمن.
11. إيجاد التوازن. افهم النهار والليل ، ذهابًا وإيابًا ، الخير والشر. في كل شئ.
12. إبقى إيجابيا. ركز على الأفكار الجيدة ، والأشياء الجيدة ستحدث لك. لا تقسو على نفسك. لن يساعدك كونك قاسيًا على نفسك. إبقى إيجابيا. قل وفكر وافعل أشياء إيجابية. انظر دائمًا إلى الحياة من خلال نظارات وردية اللون. تذكر أن الكأس ليس نصفه فارغًا ، فهو نصف ممتلئ.
13. ابق في السيطرة. كن مسؤولاً عن نشاطك وسلبيتك. ابق على مقربة من نفسك. احتفظ برمز شخصي يمكنك من خلاله حل مواقف معينة. إيجاد أرضية مشتركة.
14. اتبع قلبك وروحك. اتبع النصائح ، ولكن ثق أيضًا في اتخاذك للقرار. اتبع غريزتك. لا تدع الآخرين يخبروك بما يجب عليك فعله.
15. طهر عقلك. اليوغا والتأمل والتاي تشي ستجدد روحك وتجددها. سوف تتعلم التركيز أكثر على السلام والسعادة.
16. لا تقلق. الرغبات والهواجس تسيطر عليك. حرر نفسك من دوافعك. اتخذ قرارًا نشطًا للحصول على احتياجات يومية بسيطة.
17. يضحك. الضحك هو أفضل دواء. يطلق الإندورفين ويعزز طول العمر. السعادة الداخلية جميلة! تذكر أن الحياة تدور حول المتعة. إذا كنت لا تستمتع ، فأنت لا تفعل شيئًا صحيحًا.
18. كن مرنًا. تقبل أن التغيير هو قوة إيجابية في الحياة. في بعض الأحيان تهب في اتجاه الريح إذا لزم الأمر.
19. ضع لنفسك بعض الأهداف كل يوم. قابل صديقًا جديدًا ، أو اذهب للسباحة في البحيرة ، أو اذهب للتمشية في الحديقة. وسع حياتك واستمتع!
20. جزء. شارك شيئًا جيدًا على أساس منتظم. عندما تشارك شيئًا جيدًا ، فإنه يجلب الفرح الداخلي. كما أنه يعزز عقلية الوفرة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشارك المعلومات مع الآخرين ، أو أعطيت شخصًا شيئًا ما يحتاجه ، فهذا أيضًا ينقل الأشياء إلى مستوى أعمق. على سبيل المثال ، يمكنك أن تدرك أن لديك ما يكفي من نفسك. افعل الشيء الصحيح حتى تتمكن من المشاركة في المستقبل.
21. نقدر الأشياء الصغيرة. تجول في الحي واختبر جماله كما لم تختبره من قبل. تظاهر بأنك أجنبي وأنك هنا لأول مرة. اخرج مع عائلتك وخذ الوقت الكافي لتقديرهم. خذ كل شيء وشاهد الجمال فيه. هذا الجمال في كل مكان حولك. عليك فقط أن تفتح عينيك!
22. سامح نفسك والآخرين. حرر الطاقة السلبية والإخفاقات الماضية. احتضان كل ما تقدمه الحياة.
23. كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين. خاصة بالنسبة لك. يمكن أن يؤدي عدم الأمانة إلى الإنكار بمجرد أن تبدأ في الإيمان بقصتك. عندما تفعل ذلك ، فإنه يجلب لك ضغطًا خفيًا يستهلك طاقتك وسعادتك. قبول الذات مهم ، والصدق مع الآخرين يجعل الحياة أسهل. يسهل عليك تجنب الأشخاص الذين لا يحبونك أو لا يحبون آرائك. يبني الثقة عندما تكون صادقًا مع الآخرين. يبني الثقة عندما تكون صادقًا مع نفسك.
24. توقع عالم الغد. كل يوم فريد من نوعه ، تمامًا مثل كل غطاء سحابة فريد من نوعه. انها ليست هي نفسها ، لكنها دائما جميلة. عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، تذكر دائمًا أن هناك غدًا. غدا حياتك يمكن أن تتغير للأفضل.
25. نقدر البيئة. خذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر واذهب في نزهة على الأقدام. تخيل أنك من كوكب آخر. ألق نظرة جديدة على السحب وألوان السماء وغروب الشمس وشروقها. انظر إلى النباتات ، والزهور ، والأوراق ، والأشجار ، وشاهد حفيف الرياح. انظر إلى عدد لا يحصى من أشكال الحياة - الحشرات والحيوانات والطيور والأشخاص. هذه الممارسة ستخلصك من الذكريات السيئة والرتابة التي تقتل متعة الحياة.
26. امسح أفكارك السلبية. اتخذ إجراءات لمعالجة الأسباب الجذرية للأفكار السيئة (الخوف ، الغضب ، الشك ، الكراهية ...). التراجع عن أي فكرة سلبية مع التأكيدات ، "لقد تجاوزت الأمر" ، "أنا شجاع" ، "أعلم أنني أستطيع!" أنا أسامح ، أنا لا أكره ". قد لا تشعر أنك في أفضل حالاتك الآن ، لكنك ستبدأ في الشعور بالتحسن بمجرد أن تبدأ في التفكير في الأشياء الإيجابية. فكر في كل الأشياء التي يجب أن تتمتع بها الحياة على حد سواء. على الرغم من أن الأمور تبدو حزينة الآن ، إلا أن المستقبل يوفر الأمل. يجب أن تجعلك تبتسم. يجب ألا تخزن الأفكار السلبية التي ستحييها لاحقًا.
    • تساءل عن وجهة نظرك. الأشياء كما نراها. عندما يحدث شيء "سلبي" في الحياة ، يستجيب معظم الناس بمشاعر أو فعل سلبي. لأننا نعتبر ذلك سلبيًا على هذا النحو. لكن هل أنت متأكد بالفعل مما إذا كان موقفًا سلبيًا؟ ترى كل شيء بشكل أفضل عندما تكون في أدنى نقطة لديك. هذه المواقف "السلبية" المزعومة في الحياة كانت تعتبر فرصًا من قبل عظماء الأرض. لقد جعلتهم تلك الفرص أعظم الإنجازات. اليأس الأعظم يقود الإنسان إلى أعمق أمل. الأمثلة المعروفة هي:
      • ستيف جوبز. في خطابه في ستانفورد ، متحدثًا عن استقالته القسرية من الشركة التي أسسها ، قال: "لم أر ذلك في ذلك الوقت ، ولكن اتضح أن طرده من شركة Apple كان أفضل شيء حدث لي على الإطلاق. تم استبدال ثقل النجاح بخفة كونك مبتدئًا جديدًا. أن تكون أقل ثقة بشأن كل شيء. لقد حررتني حتى أتمكن من بدء واحدة من أكثر فترات حياتي إبداعًا ".
      • مارتن لوثر كينج. لقد رأى عدم المساواة كفرصة لإنشاء حركة الحقوق المدنية الأمريكية الأفريقية وبالتالي إنهاء عدم المساواة. وقد فعل ، أليس كذلك؟
      • برونو مارس. بعد أن رفضت شركة تسجيل أغنيته المنفردة بسبب عرقه ، رأى في ذلك فرصة لمحاولة أكثر. أصبح منذ ذلك الحين أحد أكثر الفنانين نجاحًا في كل العصور.
27. حافظ على إيمان قوي بآرائك. ومع ذلك ، كن متواضعا أيضا واحترم آراء الآخرين. دافع عن ما تؤمن به ولا تدع الآخرين يمشون عليك. يمكنك القيام بذلك دون أن تنغلق على نفسك بعيدًا عن أفكار الآخرين. قد تفاجئك أفكارهم. لا تفرط في التركيز على الأشياء الصغيرة. اعرف متى تتعامل مع نزاع كبير وابحث عن طرق مبتكرة لتعلم التعايش معه. ما هو الأهم أنك لا تتفق معه أو تحب شخصًا تحبه؟
28. قم بعمل "قائمة دلو". قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تريد القيام بها قبل أن تموت. فكر في تعلم مهارة مغامرة ، وإحراز تقدم في عملك أو رياضتك ، والقفز بالحبال ، والقفز بالمظلات ، والقفز بالرابيلينج ، إلخ. وتأكد من أنه يمكنك وضع علامة على الأشياء! سيجعلك هذا تشعر وكأنك حققت شيئًا ما.
29. عمل صداقات. تكوين صداقات حقيقية. الأصدقاء الذين يمكنك أن تكون على طبيعتك معهم. قم بزيارة أماكن متعددة مع أصدقائك حتى تتمكن من مشاركة سعادتك مع الآخرين. من خلال كونك بين الناس ستصبح متفهماً.
30. ألهم نفسك. افعل شيئًا يلهمك. ابحث عن نموذج يحتذى به أو اقرأ مقولة ملهمة. الحياة أفضل عندما تنور نفسك!
31. لا تسكن في الماضي! لا تقلق بشأن الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي. تجاوزها وتعلم منها. كل خطأ يتحول إلى درس. لا تقلق بشأن الماضي ، فقد اختفى الماضي. لا تقلق بشأن المستقبل أيضًا ، فهو لم يصل بعد. عش في الحاضر واحتضنه!
32. لا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به. نقدر كل شيء وكل من حولك. عائلتك وأصدقائك ومنزلك وحيواناتك الأليفة وبيئتك والعالم. في يوم من الأيام ستستيقظ وستختفي إحدى هذه الأشياء. لذا نقدرهم طالما لديك.
33. ضع كل شيء في نصابها. ضع في اعتبارك أنه حتى لو بدت حياتك صعبة في الوقت الحالي ، فسيظل هناك دائمًا شخص أسوأ منك.
34. لا تدع الممتلكات تحكم حياتك. لا تدع الأجهزة الإلكترونية أو الملابس أو السيارات الجديدة تسيطر على حياتك. لا تدعهم يغيرون من أنت. الممتلكات المادية هي مجرد ملحقات لك ولحياتك. تعال أولا.
35. اتبع أحلامك. قم بعمل نظرة عامة على كل ما حلمت به. ثم مطاردة تلك الأحلام. الأحلام لا تتحقق بالانتظار. لقد تحققوا من خلال النهوض والعمل عليهم. اعمل بجد وتأكد من أن أحلامك ليست عملية احتيال. اعمل بجد والعب بجد! يمكنك دائما تحقيق أحلامك. إذا كنت تريد شيئًا حقًا ، فهناك طريقة لتحقيقه.
36. لا تستسلم. لا تقبل الخسارة ، حتى لو بدا أنها الخيار الوحيد. انظر إلى العقبات التي واجهها الآخرون من أجل أن يكونوا على طبيعتهم.ترجم ذلك إلى حياتك اليومية ، واستخدم قطار الأفكار هذا لتحقيق أشياء بسيطة في الحياة.
37. كن نفسك! كن شجاعا بما يكفي لتكون على طبيعتك. ليس عليك أن تكون خجولًا. أنت من أنت! حتى لو لم يعجب المجتمع ، فأنت من أنت. لذا انسى ما يعتقده الآخرون عنك وعيش حياتك الخاصة! افعل ما تريد ، الحياة هي ما تصنعه ، وحياتك هي حياتك! لن يعيش أحد حياتك من أجلك ، لذا فالأمر متروك لك!
38. كل يوم هو يوم جديد. تعلم من الماضي ، حدد أهدافًا للمستقبل ، لكن عش في الحاضر!
39. اختر أصدقاءك بحكمة. إذا أخطأت في هذا الأمر ، فسوف تتعامل مع مجموعة من الخاسرين يقيدون بعضهم البعض ويحدونك.
40. احذر من الشعور بالذنب. كلنا نلوم شخصًا ما من وقت لآخر. الحيلة ليست إلقاء اللوم على الآخرين بسبب بؤسك ، ولكن أن تدرك ذلك بنفسك. إذا ألقت باللوم على الآخرين ، فلن تحصل على ما بداخل الحياة.
41. اعرف قوة السؤال. الأسئلة تتحكم في تركيزك. يتحكم تركيزك في تجربتك ، بغض النظر عن الموقف. استمر دائمًا في سؤال نفسك عما يمكنك تعلمه من هذا ، وما إذا كان بإمكانك تعلم المزيد. أو اسأل نفسك كيف يمكنك الحصول على مزيد من المرح للخروج من هذا الموقف. سيساعدك طرح الأسئلة الجيدة على تحقيق أقصى استفادة من الحياة.
42. تحكم في حالتك العاطفية. أنت ، وأنت فقط ، تتحكم في حالتك العاطفية. العوامل الخارجية لا تفعل ذلك. اعلم أن العوامل يمكن أن تؤثر على هذه الحالة. لذا اتخذ موقفًا استباقيًا لإبقاء هذه العوامل تحت السيطرة.
43. تذكر أن علم وظائف الأعضاء الخاص بك يأتي دائمًا أولاً. حافظ على صحتك ، مليء بالطاقة ، وتأكد من أنك تشرب ما يكفي. يمكنك القيام بذلك عن طريق تجنب السكريات والكحول ومنتجات الألبان والكثير من اللحوم الحمراء. اشرب الكثير من الماء وتناول "الأطعمة الحية".
44. كن مبدعًا ، ولكن أيضًا متواصلاً. من الجيد بالطبع تحقيق الأشياء وكسب الكثير من المال. في الحقيقة ، إنه لذيذ. لكن هذا لا يكفي لأي شخص أن يشعر بأنه استثنائي على المدى الطويل. تشعر بالرضا من القيام بأشياء خارجة عنك. من خلال المساهمة في رفاهية الآخرين والعالم من حولك.
45. استمر في التعلم دائمًا. بغض النظر عن الموقف ، يمكنك دائمًا التركيز على ما يمكنك تعلمه. كيف يمكنك أن تنمو ، ما الذي يمكنك أن تأخذه معك من هذا الموقف؟ إذا واصلت التعلم دائمًا ، يمكنك معالجة المواقف المماثلة بشكل أكثر فاعلية في المستقبل.
46. لا تختلف تلقائيًا مع الآخرين. ليس عليك دائمًا التعبير عن رأيك. حاول أن تقول ، "أوافق ، أخبرني بالمزيد عنها" عندما تسمع شيئًا للمرة الأولى. خاصة إذا كان هذا شيئًا لا توافق عليه عادةً على الفور. استمع إلى ما يقوله الآخر وحاول رؤيته من منظور مختلف.
47. كن سعيدا. هذا يبدو مبسطًا للغاية ، لكن الحظ دائمًا خيار. لا ينشأ القلق أبدًا من عوامل خارجية فقط. تأتي الضائقة دائمًا من المعنى الذي تعطيه للأشياء. أدرك أن البؤس يأتي فقط من أفكارك الخاصة. عندما تدرك ذلك ، يمكنك الحصول على ما بداخله من الحياة.

نصائح

• حاول ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا واتباع نظام غذائي صحي.
• استمتع بالأشياء البسيطة في الحياة. اجلس واسترخ وفكر في كيفية الاستمتاع بالسماء الزرقاء. أو كيف تستمتع بضحك أختك أو نكات والدك الغبية. فكر في شكل الحياة لو لم يكونوا هناك.
• كن قوياً في اتخاذ القرارات التي يمكن أن تغير حياتك. لا تدع أي شخص يتحدث معك في ذلك.
• اسمح لنفسك بفعل ما تريد.
• لا تدع الآخرين يمشون عليك. لا تدع أي شخص يسيطر عليك. كن أفضل ما تريده. ليس أفضل ما يريد الآخرون رؤيته.
• الحياة أقصر من أن تعيش مع الندم. تخلص من الغضب وخفف من عواطفك للوقاية من المرض.
• لا تخف من قوتك الداخلية. ستندهش من مقدار ما يمكنك تحقيقه.
• بادئ ذي بدء ، أحب نفسك. بعد كل شيء ، أنت الأفضل. فكر فقط في الطريق الذي سلكته حتى الآن. لم يكن ذلك سهلاً ، أليس كذلك؟ لذا كن فخورا بنفسك.
• ضع نفسك أولاً. اعرف ما تستحقه. حتى مع النجاح ، وليس الحيل القذرة.
• أطلق مخاوفك. مخاوفك تبقيك صغيرًا وتقمعك. عندما نتحدث عن شعرك ورغباتك فالخوف مثل المرض. لكي تشعر بالحرية والرضا عليك أن تعيش في الحاضر. شارك النعيم الداخلي الخاص بك مع كل شيء ومع كل من حولك.
• تصرف بطبيعتك. دحض الشائعات والقيل والقال. لا تقلق بشأن الأشخاص الذين يحكمون عليك.

تحذيرات

• اعرف الفرق بين الحقيقة والخيال. لا تضيع في القصص التي تصنعها بنفسك.
• لا تدع العوامل الخارجية تحدد ما تشعر به. لا يمكنك دائمًا تحديد الظروف الخارجية ، لكنك دائمًا تتحكم في المعنى الذي تعطيه للأشياء.