المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: ممارسة الكتابة
• جزء 2 من 3: أعد تدريب دماغك
• جزء 3 من 3: تقوية يدك اليسرى
• نصائح
• تحذيرات

يؤدي أداء المهام بيدك غير المسيطرة إلى إنشاء روابط جديدة في الدماغ. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتعلم الكتابة بيدك اليسرى.

لتخطو

جزء 1 من 3: ممارسة الكتابة

1. افهم مدى تعقيد الكتابة مع استخدام اليسار كشخص أعسر. من أجل إبقاء يدك غير المسيطرة تحت السيطرة ، سيضطر عقلك حرفيًا إلى تكوين اتصالات عصبية جديدة.
   • هذه ليست عملية سريعة أو سهلة ويجب أن تكون على استعداد للتدرب لعدة ساعات إذا كنت تخطط لأن تصبح مضطربًا.
   • من المحتمل أن يساعدك تعلم هذه المهارات الحركية على فهم وتقدير شكل حياة الطفل بشكل أفضل.
2. ابدأ ببطء. ابدأ في كتابة الأبجدية بالأحرف الكبيرة بالحروف الصغيرة والكبيرة. ثم اكتب جمل كاملة. عندما يمكنك الكتابة بأحرف كبيرة بسهولة ، تبدأ في التدرب على كتابة الحروف.
   • إذا كانت خط يدك قذرة جدًا في البداية ، فابدأ في تحديد أحرف كبيرة وكلمات من كتاب أو مجلة. شراء ورق الكتابة للأطفال يمكن أن يساعد أيضًا. تحتوي هذه الورقة على خطوط بها فجوات كبيرة بينهما بحيث يمكنك كتابة أحرف كبيرة ، بالإضافة إلى خطوط منقطة في المنتصف بحيث تستخدم النسب الصحيحة عند الكتابة.
   • إنها لفكرة جيدة أيضًا أن ترى كيف يكتب الأشخاص الأعسر أو تطلب منهم بعض النصائح.
3. تدرب على كتابة جميع الحروف. اكتب عبارات مثل "الوشق الحكيم لأبي ينظر بتمعن إلى قناة المياه الضخمة" أو "قام مدرس المدرسة بإمساك الوشق شبه الهادئ بوحشية" مرارًا وتكرارًا حتى تتعلم الكتابة بدقة أكبر بيدك اليسرى. هذه جمل جيدة لأنها تحتوي على جميع الأحرف من الأبجدية الهولندية.
   • تدرب أيضًا على كتابة الكلمات الأكثر استخدامًا في اللغة الهولندية ، لأنك ستعلم عضلاتك تركيبات الحروف الأكثر استخدامًا. هنا يمكنك العثور على قائمة بالكلمات الأكثر استخدامًا في اللغة الهولندية.
   • كن مستعدًا لأن عضلات ذراعك ويدك اليسرى ستكون مؤلمة جدًا بعد تمرين الكتابة هذا. هذا لأنك تستخدم عضلات معينة لأول مرة.
4. ارسم أشكالاً بسيطة. رسم أشكال بسيطة يقوي يدك اليسرى ويساعدك على التحكم في القلم أو القلم الرصاص.
   • على سبيل المثال ، ارسم دمى العصا أو المنازل المربعة ذات المداخن المستطيلة أو القطط ذات الرؤوس المستديرة والآذان المثلثة. هدفك هو أن تصبح بارعًا ، لا أن تصبح جيدًا مثل رامبرانت.
   • حاول أيضًا تلوين الأشكال لتسهيل العمل بيدك اليسرى.
   • بالإضافة إلى ذلك ، حاول رسم خطوط مستقيمة من اليسار إلى اليمين بيدك اليسرى. ستتعلم الآن دفع القلم بدلاً من سحبه.
5. تعلم الكتابة المرآة. بالنسبة لليسار ، من الأسهل سحب القلم إلى اليسار بدلاً من دفعه إلى اليمين. لذلك ، من الأسهل الكتابة إلى الخلف بيدك اليسرى بدلاً من الكتابة في الاتجاه الصحيح.
   • يمكنك فقط الكتابة بالعكس من اليمين إلى اليسار أو يمكنك التدرب على الكتابة المعكوسة ، حيث تنعكس الحروف.
   • الكتابة إلى الوراء مفيدة أيضًا لأنك لا تلطخ الحبر أو تمزق الورقة عند الكتابة بالقلم. ومع ذلك ، لن يكون من السهل على الآخرين قراءة النصوص الخاصة بك ، لذلك اكتب فقط في مذكراتك بهذا الشكل (تمامًا مثل ليوناردو دافينشي!).
6. استخدم الأقلام الصحيحة. أقلام الحبر السائل وخاصة أقلام الحبر تستحق التجربة ، لأنها تتطلب ضغطًا وقوة أقل أثناء الكتابة.
   • سيسمح لك ذلك بالكتابة بشكل أكثر راحة ويقل احتمال حصولك على يد ضيقة في نهاية جلسة التدريب الخاصة بك.
   • فقط تأكد من استخدام حبر سريع الجفاف ، وإلا فسوف تلطخ النص عندما تحرك يدك اليسرى عبر الصفحة.
7. كن واقعيا. لا تتوقع أن تكون قادرًا على الكتابة بشكل جيد باستخدام الروابط في غضون يوم واحد. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتتعلم الكتابة بدقة وبشكل مقروء بيدك غير المسيطرة.

جزء 2 من 3: أعد تدريب دماغك

1. قاوم الرغبة في فعل كل شيء بيدك اليمنى أو بقدمك اليمنى. ستندهش عندما تكتشف مدى عمق هذه العادة - جسديًا وعقليًا. من خلال كسر هذه العادة ، سيكون عقلك قادرًا على التعامل مع مهام أكثر تعقيدًا لاحقًا بيدك اليسرى.
   • بشكل افتراضي ، إذا فتحت الأبواب بيدك اليمنى ، فافتحها بيدك اليسرى من الآن فصاعدًا.
   • إذا كنت عادة تتخذ الخطوة الأولى بقدمك اليمنى عند صعود السلالم ، فاستخدم قدمك اليسرى من الآن فصاعدًا.
   • استمر في العمل عليه حتى يصبح من الطبيعي والسهل عليك القيام بكل شيء بيدك اليسرى أو قدمك اليسرى أولاً.
2. نفذ المهام اليومية البسيطة بيدك اليسرى. تتضمن الأنشطة الجيدة للبدء بها ما يلي:
   • الطعام (خاصة إذا كنت تستخدم الملعقة)
   • نظف أنفك
   • اغسل الأطباق
   • تنظيف الأسنان
   • أدخل رقم هاتف أو اكتب رسالة نصية على الهاتف المحمول
3. تدرب بحركات أكثر دقة. الآن بعد أن أصبح بإمكانك القيام بحركات خشنة بسهولة مثل الفرك والتنظيف بيدك اليسرى ، ابدأ في تحسين التنسيق بين اليد والعين.
   • الخطوط العريضة هي ممارسة جيدة لتبدأ بها. إذا كان لديك نموذج واضح للعمل به ، فإن عينك ، التي تحدد الشكل بصريًا ، ويدك اليسرى ، التي تحدد الشكل المادي ، ستضطر إلى العمل معًا.
   • تتبع يدك اليمنى على قطعة من الورق. دفع القلم بامتداد الخطوط ثلاثية الأبعاد سيسمح ليدك اليسرى بعمل الحركات الصحيحة.
   • استمر في رسم الخطوط العريضة للصور ثنائية الأبعاد. يمكنك التفكير في هذا على أنه إزالة الحواف المرتفعة على طول صالة البولينج.
4. اربط أصابع يدك اليمنى معًا. أصعب جزء هو تذكر استخدام يدك اليمنى طوال الوقت خلال يومك. لذلك أنت بحاجة إلى شيء لتذكيرك بعدم استخدام يدك المهيمنة.
   • عند استخدام يدك المهيمنة ، فإنك دائمًا ما تستخدم إبهامك. سيمنعك ربط إبهامك الأيمن بإصبعك الأيمن بخيط من تحريك إبهامك بحرية. هذه طريقة ممتازة لتجعل نفسك على دراية بجميع الأوقات التي تستخدم فيها إبهامك.
   • يمكنك أيضًا محاولة ارتداء قفاز على يدك اليمنى أو وضع يدك اليمنى في جيبك أو خلف ظهرك.

جزء 3 من 3: تقوية يدك اليسرى

1. تدرب على رمي الكرة. يعد رمي الكرة والتقاطها بيدك اليسرى طريقة ممتعة لتقوية يدك اليسرى مع تحسين التنسيق بين اليد والعين. يمكنك أيضًا تقوية أصابعك عن طريق إمساك الكرة بقوة بيدك.
2. مارس رياضة المضرب. من خلال لعب التنس أو الاسكواش أو الريشة باستخدام المضرب بيدك اليسرى ، يمكنك أن تجعل يدك أقوى بطريقة ممتازة. يمنحك هذا تحكمًا أفضل في يدك عند الكتابة.
3. رفع أثقال. استخدم وزنًا صغيرًا يبلغ 2.5 رطل أو أقل وارفعه بيدك اليسرى. يمكنك أيضًا تقوية أصابعك بشكل فردي عن طريق رفع وزن صغير جدًا واستخدام إصبع مختلف من يدك اليسرى في كل مرة.
4. استخدم يدك اليسرى لتشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك. اقلب الأزرار الموجودة على الماوس بحيث يمكنك استخدامها بيدك اليسرى. حاول أيضًا الضغط على شريط المسافة بيدك اليسرى. هذا أصعب مما تعتقد.

نصائح

• حاول أن تكتب ببطء في البداية. إذا كنت تكتب بسرعة كبيرة فقد تؤذي يدك.
• خذ الأمور بسهولة عندما تتدرب على الكتابة إلى اليسار. لا تتوتر إذا لم تتحكم جيدًا.
• حاول أن تمسك القلم أو القلم الرصاص بنفس الطريقة التي تمسك بها بيدك اليمنى.
• حاول ألا تحرك يدك اليسرى كثيرًا عند أداء مهمة. يدك اليسرى ستهتز أو تهتز فقط. فقط حاول أن تظل هادئًا وهادئًا.
• يمكنك أيضًا كتابة حرف أو رسم شكل بيدك اليمنى ومقارنته بالشكل أو الحرف الذي كتبته بيدك اليسرى.
• هل أنت أعسر وتريد أن تتعلم الكتابة باليد اليمنى؟ ثم افعل كل شيء في هذه المقالة ، لكن العكس تمامًا. على سبيل المثال ، يصبح اليسار يمينًا.
• تدرب على الكتابة على السبورة.
• أيضًا ، تدرب باستخدام قلم على جهاز لوحي. لا تحتاج إلى استخدام الكثير من القوة مع الاستمرار في استخدام يدك اليسرى.

تحذيرات

• تأكد من إراحة ذراعك ويدك كثيرًا. استخدامها أكثر من اللازم يمكن أن يثقل كاهلهم. احذر.
• يجب على الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى دفع القلم فوق سطح الكتابة أثناء الكتابة إذا كانوا يكتبون باللغة الهولندية أو الإنجليزية أو الألمانية أو الفرنسية أو أي لغة أخرى تُكتب من اليسار إلى اليمين. يمكن أن يؤدي هذا إلى تمزق الورق ، ولكن يتم حل هذه المشكلة بسهولة باستخدام موضع الكتابة الصحيح والقلم. هذه ليست مشكلة إذا كنت تكتب شيئًا ما بالعبرية أو العربية أو أي لغة أخرى مكتوبة من اليمين إلى اليسار على اليسار.
• في بعض الحالات قد يكون هذا صعبًا أو يسبب مشاكل صحية.