المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 6: الخرافة: القهوة تساعدك على الشعور باليقظة
• الطريقة 2 من 6: الخرافة: تناول شيء ما بعد شرب الكحول يساعد على التنبيه
• الطريقة 3 من 6: الخرافة: الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعدك على الشعور باليقظة
• الطريقة 4 من 6: الخرافة: التقيؤ يساعد على إخراج الكحول من جسمك
• الطريقة الخامسة من 6: الخرافة: التمرين يساعد على التخلص من الكحول
• طريقة 6 من 6: خاتمة: الوقت فقط يساعد على أن تصبح رصينًا
• نصائح
• تحذيرات

لقد شربت كثيرًا جدًا والآن تريد أن تصبح متيقظًا بسرعة. لقد كنا جميعًا هناك من قبل. هناك الكثير من العلاجات والأساليب التي يدعي الناس أنها تساعدك على أن تصبح واقعيًا بسرعة ، لكن هل تعمل حقًا؟ في هذه المقالة ، سنناقش بعضًا من أشهر الأساطير حول الكحول والاطمئنان بسرعة ، بالإضافة إلى بعض الأشياء التي تساعدك على اليقظة والشعور بالتحسن.

لتخطو

الطريقة 1 من 6: الخرافة: القهوة تساعدك على الشعور باليقظة

1. حقيقة: الكافيين يمكن أن يجعلك أكثر يقظة يشعر، لكنها لا تجعلك رصينًا. عندما تشرب الكحول ، يتم امتصاص الكحول في مجرى الدم وتشعر بالسكر. شرب القهوة لا يقلل من كمية الكحول في مجرى الدم ، وبالتالي فإن القهوة لا تساعدك على تقليل نسبة السكر. قد يجعلك شرب القهوة تشعر بمزيد من الاستيقاظ ، لكنه لا يجعلك أقل في حالة سكر.
   • شرب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين لا يجعل القيادة أكثر أمانًا بعد تناول الكحول ، حتى لو كنت تشعر بتسمم أقل.

الطريقة 2 من 6: الخرافة: تناول شيء ما بعد شرب الكحول يساعد على التنبيه

1. حقيقة: بمجرد وجود الكحول في مجرى الدم ، لن يكون للأكل أي تأثير على الإطلاق. صحيح أنك إذا أكلت شيئًا قبل أو أثناء تناول مشروب ، فإن جسمك يمتص كمية أقل من الكحول ، وبالتالي تقل نسبة السكر. إن تناول الطعام عندما يتم امتصاص الكحول بالفعل في دمك للأسف لا يساعدك على التعافي بشكل أسرع. الأكل لا يجعل جسمك يعالج الكحول الذي تم امتصاصه بالفعل بشكل أسرع.
   • يمكن للشرب على معدة فارغة أن يجعلك أكثر عرضة للسكر. من الجيد دائمًا تناول وجبة قبل أو أثناء تناول مشروب.

الطريقة 3 من 6: الخرافة: الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعدك على الشعور باليقظة

1. حقيقة: الاستحمام بماء بارد ليس له أي تأثير على مدى سكرك. يوصي بعض الناس بالاستحمام بماء بارد عندما تكون في حالة سكر حتى تصبح متيقظًا ، لكن الاستحمام بماء بارد لا يساعد في تقليل كمية الكحول في جسمك. قد يجعلك هذا تشعر بالاستيقاظ لفترة قصيرة ، لكنك لا تزال في حالة سكر كما كان من قبل.

الطريقة 4 من 6: الخرافة: التقيؤ يساعد على إخراج الكحول من جسمك

1. حقيقة: القيء لا يساعد في تقليل كمية الكحول في مجرى الدم. عندما تشعر بآثار الكحول الذي كنت تشربه ، فهذا يعني أنه قد تم بالفعل امتصاص الكحول في دمك. بالتقيؤ ، أنت تفرغ معدتك فقط ولا تفقد الأشياء التي امتصها جسمك بالفعل.

الطريقة الخامسة من 6: الخرافة: التمرين يساعد على التخلص من الكحول

1. حقيقة: الكحول في دمك ، وليس في عرقك. ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو الجري أو المشي لمسافات طويلة لن يؤدي إلى خفض مستويات الكحول في الدم. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة خطرة عندما تكون في حالة سكر ويزداد جفاف جسمك.

طريقة 6 من 6: خاتمة: الوقت فقط يساعد على أن تصبح رصينًا

1. يستغرق جسمك حوالي ساعة لمعالجة مشروب واحد. إن السماح لجسمك بوقت لمعالجة الكحول الذي كنت تشربه هو الطريقة الوحيدة للبقاء متيقظًا. امنح جسمك الوقت الذي يحتاجه ليصحو.
   • أفضل ما يمكنك فعله هو الحصول على نوم جيد ليلاً أو الانتظار حتى تزول آثار الكحول. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا من إصابتك بالتسمم الكحولي أو إصابة شخص تعرفه به ، فلا تنتظر أو تحاول النوم. اتصل بالرقم 112 على الفور.وتشمل أعراض التسمم الكحولي القيء ، والنوبات ، والارتباك ، والتنفس البطيء وغير المنتظم ، وانخفاض درجة حرارة الجسم و / أو الجلد الأزرق والشاحب.
   • في غضون ذلك ، اشرب الماء لتحافظ على رطوبتك.لن يساعدك الماء على الشعور باليقظة بشكل أسرع ، لكنه سيحمي جسمك من الجفاف بسبب الكحول.
   • تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو أي مسكن للآلام مضاد للالتهابات إذا كنت تعاني من صداع الكحول في اليوم التالي. ومع ذلك ، لا تتناول عقار الاسيتامينوفين ، لأن عقار الاسيتامينوفين يمكن أن يتلف الكبد إذا كان لا يزال هناك كحول في جسمك.

نصائح

• إذا كنت تعلم أنك ستشرب الكحول ، فحاول شرب كوب من الماء بعد كل مشروب كحولي للحفاظ على رطوبتك.
• تحدث إلى معالج إذا كنت قلقًا بشأن مقدار ما تشربه. يمكن للمعالج أن يعطيك رأيه أو رأيها غير المتحيز وأن يوصي بأدوات وموارد مفيدة.

تحذيرات

• لا تقود السيارة أو تشغل الآلات أثناء الشرب.
• يمكن لجسمك أن يستمر في امتصاص الكحول حتى بعد أن تنام أو تفقد وعيك.