المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: قاوم الإغراء الفوري
• طريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية
• طريقة 3 من 4: معالجة السبب
• طريقة 4 من 4: تقليل الحكة طبيا

غالبًا ما يعتمد علاج حكة الجلد (الحكة) على سبب الحكة. بشكل عام ، من الأفضل عدم حك المنطقة المصابة بالحكة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم السبب الأساسي ، أو تهيج الجلد أكثر ، أو التسبب في حدوث عدوى. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها علاج حكة الجلد دون خدش ، ويمكن أن تساعد في تقليل الإغراء الفوري للحك.

لتخطو

طريقة 1 من 4: قاوم الإغراء الفوري

1. حافظ على قص أظافرك. الأظافر القصيرة تجعل خدشها أكثر صعوبة. إذا كنت تفضل الأظافر الطويلة ، فارتدي قفازات لتجنب الخدش ، خاصة في الليل.
2. حك أو اضغط حول المنطقة المتهيجة ، لكن ليس عليها. تقترح نظرية بوابة الألم أن الضغط والتحفيز على منطقة أخرى يمكن أن يصرفك عن الحكة ويزيل بعض الألم.
   • بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى الحك ، اسحب شريط مطاطي حول معصمك. يقوم البعض بالضغط على X في جلدهم بالقرب من منطقة حكة ، مثل لدغة البعوض. كلاهما أمثلة عملية لنظرية بوابة الألم لتجنب الخدش.
3. افرك قشر الموز من الداخل على سطح يسبب الشعور بالحكة. من المعروف أن المواد الموجودة في القشرة تقلل الحكة.
4. استخدم مكعب ثلج أو كمادة رطبة باردة. يمكن لمكعب الثلج الذائب في منطقة حكة أن يوفر راحة من التبريد. يمكن أيضًا لقطعة قماش مبللة باردة أن تهدئ المنطقة.
   • خذ قطعة قماش نظيفة وبللها بالماء البارد. اعصر معظم الماء حتى تصبح قطعة القماش مبللة لكن لم تعد مبللة. ضع قطعة القماش برفق على المنطقة المصابة بالحكة واتركها ترتاح طالما أنها توفر بعض الراحة.
   • شريحة من الخيار أو كرة قطنية مغموسة في خل التفاح لها نفس تأثير التبريد.
5. ابحث عن الإلهاء. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى القليل من الإلهاء للتوقف عن التفكير في الحكة. تدرك أمهات الأطفال المصابين بالأكزيما جيدًا فوائد الألعاب وألعاب الفيديو والتلفزيون والتمارين الرياضية وحتى الدغدغة كوسيلة لمنع الأطفال من الخدش.
   • بدلًا من ذلك ، اعصر كرة ضغط. إذا كنت تستمتع بفعل شيء بيديك ، فابدأ في الحياكة أو الحياكة عندما تشعر بالحاجة إلى الحك. إبقاء يديك مشغولتين طريقة جيدة لتجنب الخدش.
6. اسحب قطعة قماش ناعمة جدًا برفق فوق المنطقة. استخدم قطعة قماش ناعمة ونظيفة لمداعبة الجلد المصاب بالحكة برفق دون تهيج المنطقة. يمكنك أيضًا تغطية المنطقة بضمادة بدلاً من قطعة قماش ناعمة.

طريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية

1. استخدم الطين. ثبت أن طين البنتونيت (المعروف أيضًا باسم طين الشامبو) فعال في علاج الأكزيما وطفح الحفاضات ويمكن شراؤه من العديد من متاجر الصحة الطبيعية.
   • قلبي الطين الأخضر مع القليل من الماء في عجينة تشبه زبدة الفول السوداني وضعيه على الجلد. اتركه يجف ثم قشره للتخلص من أي مهيجات قد تسبب الحكة.
2. خذ حمامًا فاترًا بدقيق الشوفان غير المطبوخ أو الغروي. يحتوي دقيق الشوفان على مركبات تقلل الالتهاب والتهيج.
   • يبيع معظم الصيادلة مستحضرات دقيق الشوفان لإضافتها إلى ماء الاستحمام.
   • يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء إلى كوب من دقيق الشوفان غير المطبوخ ، وتركه ينقع لبضع دقائق ، ثم ضعه على المنطقة المتهيجة مثل المعجون.
3. ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة
   • الملابس الفضفاضة تمنع التهيج الناتج عن الاحتكاك. القطن هو أهدأ وأروع أنواع الأقمشة التي يمكن ارتداؤها على البشرة المتهيجة ، لأنه لا يسبب الازعاج والتنفس.
4. قم بتغطيتها بزيت النعناع. تبيع العديد من متاجر الأطعمة الصحية زيوتًا عطرية مثل النعناع ، والذي غالبًا ما يأتي في أسطوانة تسمح لك بتطبيقه مباشرة على الجلد.
   • يمكن أيضًا طحن أوراق النعناع وخلطها بكمية صغيرة من الماء لعمل عجينة يمكنك وضعها على الجلد برفق.
   • يمكن أيضًا وضع أكياس الشاي المبللة الباردة بالنعناع مباشرة على الجلد.
5. استخدم صابون مضاد للحساسية بدون صبغات وعطور
   • هيبوالرجينيك تعني أن المنظف أو الصابون الذي تستخدمه قد تم اختباره بحثًا عن وجود مواد كيميائية ، مثل العطور أو الأصباغ ، التي يمكن أن تهيج الجلد.
6. تجنب المنظفات ذات الرائحة. يمكنك أيضًا محاولة شطف ملابسك بشكل إضافي.
   • غالبًا ما يحتوي المنظف مع العطر على مواد كيميائية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الجلد المتهيج بالفعل.
7. ضع الصبار. إذا كان لديك هذا النبات في المنزل ، فقم ببساطة بقطع طرف النبات واعصر بعض الصبار الطبيعي على بشرتك ، ثم افركه برفق.
   • احرصي على عدم استخدام أظافرك أثناء وضع الصبار ، وإلا فقد تزيد من تهيج الجلد.
8. تقليل التوتر والقلق. يزيد الإجهاد من نسبة الكورتيزول في الدم ، مما يجعل بشرتك شديدة الحساسية للعدوى ويؤدي إلى استجابة التهابية.
   • تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من توتر وقلق مزمنين. هناك طرق عديدة للتعامل مع التوتر بشكل طبيعي.

طريقة 3 من 4: معالجة السبب

1. اعتني بالبشرة الجافة. الجلد الجاف شائع في الشتاء ، خاصةً عند تشغيل المدافئ وامتصاص الرطوبة من الهواء.رطب الجلد المتشقق بكريم سميك لتخفيف الحكة ، على الأقل مرتين في اليوم ، خاصة بعد الاستحمام مباشرة.
   • لا تستحم أو تستحم لفترة طويلة أو ساخنة جدًا لمنع المزيد من جفاف الجلد.
2. انتبه لردود الفعل التحسسية. يمكن أن يسبب الصابون والمواد الكيميائية المنزلية وبعض أقمشة الملابس ومستحضرات التجميل ردود فعل تحسسية ، مما يؤدي إلى حكة الجلد. إذا كنت تشك في أن أيًا من هؤلاء هو الجاني ، فقم بتغييره أو إزالته واحدًا تلو الآخر لتحديد أيهما يسبب تهيجًا لبشرتك.
   • يمكن أن تسبب مسببات الحساسية البيئية مثل العشب وحبوب اللقاح والنباتات مثل اللبلاب السام ووبر الحيوانات الأليفة تهيجًا للجلد ، وقد ترغب في مناقشة اختبار الحساسية مع طبيبك.
   • يمكن أن تظهر حساسية الطعام أيضًا على شكل تهيج للجلد. إذا كنت تشك في إصابتك بحساسية تجاه الطعام ، فابدأ بالاحتفاظ بمذكرات نظام غذائي تسجل ما تأكله وحدد موعدًا لرؤية طبيبك بشأن اختبار الحساسية.
3. تحقق من وجود طفح جلدي وأمراض جلدية. التهاب الجلد ، والأكزيما ، والصدفية ، والجرب ، والقمل ، وجدري الماء من الأمراض الجلدية الشائعة التي يمكن أن تسبب الحكة.
   • يحدث الجرب بشكل رئيسي عند الأطفال وغالبًا ما يتم تجاهله عند التشخيص. الطفيل المسبب للجرب (ويسمى أيضًا سوس الحكة) يستقر تحت الجلد وتشبه لدغاته رد فعل تحسسي.
   • يمكن لطبيبك أن يوصي بالعلاج لجميع هذه الحالات. تأكد من التصرف بسرعة للحصول على أكبر قدر من الراحة ومنعها من الانتشار.
4. اعلم أن الحكة شائعة إذا كنت تعاني من اضطراب داخلي أو عصبي. إذا كنت تعلم أنك تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو فقر الدم أو أمراض الغدة الدرقية أو السكري أو التصلب المتعدد أو القوباء المنطقية أو السرطان أو أمراض الكلى أو الكبد ، فقد تكون الحكة نتيجة لمرضك.
   • عادة ما تصيب الحكة الناتجة عن هذه الأمراض الجسم كله.
5. فكر في أدويتك. الحكة من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كنت قلقًا بشأن الأدوية التي تتناولها.
   • غالبًا ما تسبب المضادات الحيوية ومضادات الفطريات الحكة.
6. اعلمي أن الحكة شائعة أثناء الحمل. عندما تكونين حاملاً ، يمكن أن تسبب حكة في معدتك وثدييك وفخذيك وذراعيك بشكل خاص حيث يتكيف جلدك مع الحياة الجديدة التي تنمو.
7. زور طبيب. تأكد من الاتصال بطبيبك ، خاصة إذا استمرت الحكة لأكثر من أسبوعين ولم يتم تخفيفها بالعلاجات المنزلية أو نمط الحياة المختلف.
   • قم بزيارة الطبيب إذا كانت الحكة مصحوبة باحمرار أو حمى أو تورم أو فقدان الوزن المفاجئ أو التعب الشديد.
   • تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من حكة في الفرج. قد يكون من الصعب التمييز بين الالتهابات الفطرية والصدفية الفرجية والأكزيما بنفسك ، وتحتاج إلى علاج طبي مناسب من خلال الكريمات الموصوفة والأدوية عن طريق الفم.
   • قد يحتاج الرجال المصابون بحكة في الفخذ إلى دواء مضاد للفطريات. يمكن أن يصاب الرجال أيضًا بعدوى الخميرة. راجع طبيبك لإجراء فحص طبي.
   • يمكن أن تكون الحكة الشرجية نتيجة لحساسية الطعام ، أو نقص النظافة ، أو الأمراض الجلدية مثل الصدفية ، أو الديدان الدبوسية (تحدث بشكل رئيسي عند الأطفال) أو البواسير. استشر طبيبك من أجل التشخيص والعلاج المناسب.

طريقة 4 من 4: تقليل الحكة طبيا

1. تناول الدواء حسب التوجيهات. إذا كانت مشكلتك ناتجة عن الحساسية ، فقد يصف لك طبيبك مضادات الهيستامين أو حبوب الحساسية. إذا كنت تعاني من مرض أساسي ، مثل مرض الكلى ، فسيصف لك الطبيب أدوية أخرى.
   • قد يوصف لك كريم كورتيكوستيرويد لتطبيقه مباشرة على المنطقة المتهيجة ، حسب الموقع والسبب. إذا كانت الحكة شديدة لديك ، سيصف لك طبيبك الستيرويدات عن طريق الفم أو غيرها من الأدوية الفموية أو الموضعية.
2. جرب العلاج بالضوء. قد يوصي طبيبك بجلسات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، حيث يمكن لأطوال موجية معينة أن تقلل من الحكة.
   • العلاج بالضوء هو علاج شائع لحكة اليرقان الناتجة عن أمراض الكبد مثل تليف الكبد.
3. استخدم كريمًا لا يحتاج إلى وصفة طبية. تتوفر كريمات الهيدروكورتيزون بتركيز 1٪ بدون وصفة طبية في معظم الصيدليات ويمكن أن تكون مفيدة على المدى القصير أثناء علاج السبب الأساسي.
   • لا تستخدم مخدرًا موضعيًا مثل البنزوكائين بشكل منتظم دون استشارة الطبيب لأن ذلك قد يسبب آثارًا جانبية. لا تستخدم التخدير الموضعي للأطفال.
   • يستخدم غسول الكالامين لتخفيف الحكة الناتجة عن اللبلاب السام وجدري الماء.
4. اكتشف الخيارات الطبية الأخرى. إذا لم تتمكن من تخفيف الحكة باستخدام الأدوية التقليدية أو العلاجات المنزلية ، فناقش مع طبيبك الأسباب الأقل شيوعًا للحكة المتعلقة بانضغاط الأعصاب ، أو المرض العقلي مثل اضطراب الوسواس القهري ، أو الأمراض الوراثية مثل انحلال البشرة الفقاعي.
   • قد يصف طبيبك أحيانًا مضادًا للاكتئاب للمساعدة في الحكة.