المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: التخلص من البلغم بالعلاجات المنزلية
• طريقة 2 من 2: تخلص من البلغم بالمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية

إذا كنت تعاني من سيلان الأنف ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب الإصابة بفيروس أو بكتيريا. عندما يقاوم جسمك عدوى ، يتراكم المخاط وتظهر عليك أعراض مثل سيلان الأنف. لا أحد يريد أن ينفخ أنفه أو يمسح المخاط من وجهه لأيام متتالية لحسن الحظ ، هناك طرق للتخلص من هذا المخاط بالعلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.

لتخطو

طريقة 1 من 2: التخلص من البلغم بالعلاجات المنزلية

1. قم بشرب المزيد. شرب الكثير من الماء سيخفف المخاط ويفتح أنفك.يخفف الماء المخاط عن طريق تكسيره أو تخفيف محتوياته. إذا كنت تشرب الكثير من الماء ، فسوف تتخلص من المخاط في الممرات الأنفية بشكل أسرع.
   • يمكنك التخلص من نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية بشكل أسرع إذا شربت الكثير من الماء.
   • المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا تزيد من المخاط وتجفف جسمك.
   • يتكون المخاط من الماء وخلايا الجلد والكريات البيض الميتة والأملاح غير العضوية والصمغ. إذا تم تفكيك هذه التركيبة ، يمكنك التخلص من المخاط بسهولة أكبر.
   • شرب المزيد من الماء سيجعلك تتبول بشكل متكرر ويؤدي إلى نفث أنفك مرات أكثر ، مما يساعدك على التخلص من البكتيريا والعدوى في وقت أقرب.
2. امنح نفسك ضغطًا دافئًا. بلل قطعة قماش نظيفة بالماء الدافئ واعصرها للتخلص من الفائض. غطي أنفك ووجنتيك بقطعة قماش دافئة. تعمل حرارة المنشفة على إرخاء المخاط وستشعر بألم أقل بسبب التجاويف المسدودة.
   • تعمل الحرارة على إذابة المخاط (الذي له شكل صلب بشكل طبيعي) ، مما يسهل طرده من أنفك.
3. خذ حمامًا دافئًا. يفتح البخار المتصاعد من الدش فتحات أنفك ، مما يسهل إخراج المخاط. إذا تم حظر الممرات الأنفية ، فإن البخار يخفف المخاط ، مما يسهل التخلص منه.
   • يمكن أن تساعد حمام البخار أيضًا - غلي قدر من الماء ، خذ بطانية أو منشفة لتغطية رأسك واستنشق البخار لتفكيك المخاط.
4. تناول أو اشرب سائلًا دافئًا. حاول شرب الماء الدافئ أو الحساء. سيؤدي ذلك إلى إرخاء المخاط. تتسبب الحرارة في تمدد الأوعية الدموية في الممرات الأنفية ، مما يجعل المخاط سائلاً. هذا يجعل من السهل إخراجها من جسمك.

طريقة 2 من 2: تخلص من البلغم بالمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية

1. خذ مزيل احتقان فموي. يوفر مزيل الاحتقان الراحة عن طريق مواجهة تورم الأغشية المخاطية. يجف المخاط ، مما يؤدي إلى فتح الشعب الهوائية مرة أخرى. يسهل إخراج المخاط أو السعال ، مما يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من المخاط.
   • مزيلات الاحتقان المتوفرة بدون وصفة طبية لها متغيرات تعمل لمدة 12 أو 24 ساعة.
   • تتوفر هذه العوامل على شكل أقراص أو جرعات أو بخاخات أنف.
   • اقرأ النشرة الداخلية قبل تناول مزيل الاحتقان.
   • إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فاطلب المشورة من طبيبك قبل استخدام أي مزيل احتقان معين ، لأن بعض المكونات يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
2. جرب مثبطات السعال أو طارد البلغم. يقلل مثبط السعال من رد فعل السعال ويقلل من الالتصاق والتوتر السطحي للمخاط. هذا يسمح للمخاط بالخروج من الجسم ، ويخفف آلام الصدر من السعال المفرط ، ويطلق المخاط من الشعب الهوائية السفلية والعلوية.
   • تشمل الآثار الجانبية التي يجب البحث عنها الغثيان والقيء والصداع والدوار.
   • Fluimicil ، على سبيل المثال ، مقشع يخفف المخاط ، مما يجعل السعال أسهل.
3. استخدم رذاذ الأنف. يتم رش رذاذ الأنف مباشرة في الممرات الأنفية. يضيق الأوعية الدموية ، مما يقلل من تورم الغشاء المخاطي. هذا يقلل من كمية المخاط الذي يتم إنتاجه ويزيل فتحات الأنف لتسهيل التنفس.
   • احرص على عدم استخدام بخاخ الأنف كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الانسداد وتراكم المخاط.
4. تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم. تضمن مضادات الهيستامين أن الهيستامين (المواد التي تثير ردود فعل تحسسية يمكن أن تتسبب في تورم الغشاء المخاطي في أنفك وإنتاج المخاط) لا يمكن أن تتلامس مع الغشاء المخاطي للأنف ، مما يمنع سيلان الأنف والعطس.
   • مضادات الهيستامين الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية هي السيتريزين واللوراتادين.
     • خذ هذه مرة واحدة في اليوم عندما تذهب إلى الفراش. الآثار ملحوظة على الفور.
     • لاحظ أن مضادات الهيستامين غالبًا ما تجعلك تشعر بالنعاس ، لذلك لا تتناولها قبل القيادة.
     • اعلم أيضًا أنه قد تكون هناك آثار جانبية أخرى مثل الصداع والدوخة وجفاف الفم.
     • لا تتناول مضادات الهيستامين مع طارد للبلغم.
5. بلل أنفك. يعني ترطيب أنفك صب الماء المالح فيهما. المبدأ هو أن تقوم بتشغيل محلول ملحي في إحدى فتحتي الأنف لفك المخاط ، ثم تركه يتدفق عبر فتحة الأنف الأخرى. هذا يمكن أن يزيل المخاط المتراكم ويسرع الشفاء.
   • يمكنك استخدام كوب أو ماصة أنف لهذا الغرض.
   • تأكد من استخدام الماء المعقم أو المقطر أو المغلي لذلك حتى لا تصاب بالمزيد من العدوى.
   • اشطف الماء المضاف جيداً بعد الاستخدام واتركه يجف.
   • لا تستخدم هذه الطريقة كثيرًا ، حيث يمكنها أيضًا طرد العوامل الوقائية التي تساعد في مكافحة العدوى.
   • عندما تتمكن من التنفس بشكل طبيعي وتشعر بتحسن قليل ، توقف عن ترطيب أنفك.