المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: استخدام منتجات العناية بالبشرة المرطبة
• الطريقة 2 من 4: الحصول على أفضل ما في أقنعة الوجه
• طريقة 3 من 4: استخدام المحاليل الطبيعية
• طريقة 4 من 4: تناول كمية كافية من السوائل
• نصائح

يحافظ ترطيب بشرتك على صحة وجهك ويمنحه توهجًا لطيفًا. الحفاظ على ترطيب وجهك ، رغم أنه يمكن تحقيقه ، ليس حلاً سريعًا. لترطيب وجهك ، قد تحتاج إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي والروتين اليومي للعناية بالبشرة. إذا كان وجهك يعاني من الجفاف بالفعل ، فقد تحتاج إلى علاج إضافي لإدخال الرطوبة إلى بشرتك وعلاج البشرة الجافة أو المتهيجة.

لتخطو

طريقة 1 من 4: استخدام منتجات العناية بالبشرة المرطبة

1. اشترِ مرطبًا بأساس مائي. يمكن أن تجفف كريمات الترطيب ذات الأساس النفطي بشرتك ، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة. جرب المرطب ذو الأساس المائي بمكونات طبيعية لتغذية وترطيب وجهك.
   • ابحث عن المرطبات المصنوعة من المنتجات التالية (كبدائل للمنتجات البترولية): زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو اللانولين أو زيت الزيتون أو زبدة الشيا أو الشحم.
2. اختر منتجات العناية بالبشرة على أساس الألوة فيرا لتقليل التهيج. يمكن أن يخفف الصبار من تهيج الجلد والتقشر الناجم عن الجفاف. يمكن أن يرطب الصبار بشرتك ويخفف الاحمرار أو الحكة.
   • جرب قناع الصبار لمعالجة جفاف بشرة الوجه مباشرة.
3. استخدمي زيتًا مغذيًا عندما يجف وجهك. إذا كان وجهك يعاني من الجفاف بالفعل ، يمكن للزيت المغذي استعادة محتوى الرطوبة في بشرتك. ضع بضع قطرات من زيت التكييف على كريم الترطيب الخاص بك لحبس أكبر قدر ممكن من الرطوبة.
   • زيت الزيتون والجوجوبا المغذي فعال في علاج البشرة الجافة.
4. ابحث عن منتجات العناية بالوجه المصممة خصيصًا لنوع بشرتك. البشرة الدهنية بشكل طبيعي لها احتياجات ترطيب مختلفة عن البشرة الحساسة ، تمامًا مثل البشرة الشابة أو الناضجة. يمكن أن يساعدك تحديد السبب الجذري لبشرتك الجافة في العثور على العلاجات المناسبة.
   • إذا كنت لا تعرف سبب مشاكل بشرتك ، فاستشر طبيب أمراض جلدية يمكنه تحديد نوع بشرتك ومساعدتك في العثور على المنتجات المناسبة.
5. قشري وجهك 1-2 مرات في الأسبوع. يزيل تقشير وجهك خلايا الجلد الميتة ويساعد المرطبات أو المنتجات الأخرى على اختراق الجلد بعمق. استخدمي منشفة لفرك وجهك في حركات دائرية ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
   • لا تفركي أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أن يتسبب الفرك المفرط للغطاء في حدوث تشققات وتهيج.

الطريقة 2 من 4: الحصول على أفضل ما في أقنعة الوجه

1. اختاري ماسك للوجه بمكونات مرطبة. يعالج كل قناع وجه أمراض جلدية مختلفة ، ويمكن للأقنعة المصنوعة من مكونات معينة أن تحافظ على بشرتك أكثر نعومة من غيرها. ابحث عن الأقنعة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد ، والتي تعمل على إصلاح البشرة الجافة وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
   • إذا كنت تفضل أقنعة الوجه الطبيعية ، اصنع أو اشتري قناعًا من الحمضيات أو العسل أو زيت اللوز أو البيض أو الأفوكادو.
2. ضع أقنعة الوجه بعد الاستحمام وليس قبله. في حين أنه قد يبدو من الطبيعي استخدام قناع الوجه قبل الاستحمام ، إلا أن بخار الاستحمام يمكن أن يفتح مسامك حتى تتمكن بشرتك من امتصاص المزيد من مكونات الترطيب. إذا لم تكن في عجلة من أمرك ، فاستحم قبل وضع قناع الوجه.
   • إذا قمت بوضع قناع قبل الاستحمام ، اتركه أثناء الاستحمام حتى تستفيد بشرتك من البخار.
3. اتركي القناع لمدة 10-15 دقيقة قبل إزالته مرة أخرى. إن إزالة القناع بعد بضع دقائق من وضعه لا يمنح بشرتك وقتًا كافيًا لامتصاص المواد المرطبة. احتفظ بقناعك لمدة 10 دقائق على الأقل ، ما لم يُذكر خلاف ذلك.
4. جرب قناعًا مزدوجًا لمزيد من الفوائد المرطبة. عند وضع القناع مرتين ، ضعي قناعًا واحدًا أولاً ، اشطفيه ثم ضعي قناعًا آخر. نظرًا لأن أقنعة الوجه تكون أكثر فاعلية عندما تكون مسامك مفتوحة ، استفد من هذه اللحظة وقم بتطبيق ماسكين ترطيب مختلفين.
   • التزم بعبوتين للوجه في اليوم. يمكن لبشرتك فقط امتصاص كمية محدودة من المعادن قبل أن تصبح مفرطة التشبع.
   • لا تضعي قناعًا فوق الآخر. اغسل القناع الأول أولاً.

طريقة 3 من 4: استخدام المحاليل الطبيعية

1. جرب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العسل. العسل مرطب ، وهو مادة تلتصق ببشرتك وتساعد على استعادة توازن الرطوبة. اشترِ منتجات العناية بالبشرة الطبيعية التي تحتوي على العسل ، أو اصنع قناعًا من العسل ، أو استبدل صابون الوجه المعتاد بالعسل لبضعة أسابيع وتحقق مما إذا كان يعطي نتائج إيجابية.
   • على سبيل المثال ، يمكنك عمل منظف للوجه بالحليب والعسل. امزجي كمية صغيرة من الحليب والعسل في وعاء ثم ضعيه على وجهك بقطعة قطن.
2. ضعي قناع الشوفان أو المطهر على بشرتك. علاجات العناية بالبشرة بدقيق الشوفان لها تأثير مقشر ويمكن أن تهيئ بشرتك للمرطبات. جرب قناع الوجه بالعسل ودقيق الشوفان لاستعادة رطوبة بشرتك. يمكنك صنع ذلك عن طريق خلط الشوفان المطحون والعسل والماء في وعاء - ضعي هذا على وجهك. يمكنك أيضًا شراء علاجات الشوفان بالحليب أو الزبادي لتنظيف مسامك.
3. تناول الأفوكادو للحفاظ على بشرتك رطبة. الدهون جيدة لترطيب بشرتك. يحتوي الأفوكادو على وجه الخصوص على الدهون الصحية التي تحافظ على نضارة بشرتك دون زيادة نسبة الكوليسترول الضار. اهدف إلى حصتين أو حصتين من الأفوكادو أسبوعيًا مع نظامك الغذائي المعتاد لجني فوائد العناية بالبشرة.
   • كما يعمل الأفوكادو على تنعيم وترطيب بشرتك.
   • الأفوكادو هو أيضًا عنصر ترطيب رائع لقناع الوجه.
4. اغسلي بشرتك بزيت الزيتون لترطيبها. من المعروف أن زيت الزيتون يجعل البشرة الجافة أكثر ليونة. بعد الاستحمام أو الاستحمام ، افركي وجهك بكمية بحجم عملة معدنية من زيت الزيتون حتى يزيد البخار من امتصاصه. اتركي زيت الزيتون لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
   • زيت الزيتون عامل ترطيب مثل العسل.

طريقة 4 من 4: تناول كمية كافية من السوائل

1. اشرب الكثير من الماء كل يوم. في حين أن شرب الماء لن يزيد بشكل مباشر من محتوى الماء في بشرتك ، إلا أنه سيساعد على تخليص جسمك وجلدك من السموم الضارة. يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء في الحفاظ على بشرتك صحية وحساسة للرطوبة.
   • لا توجد توصية بشرب مياه واحدة مناسبة للجميع. في المتوسط ​​، يُنصح الرجال بشرب 3.7 لتر من الماء والنساء 2.7 لتر من الماء يوميًا.
   • لا تشرب كميات كبيرة من الماء على أمل ترطيب بشرتك. طالما أنك تشرب كمية طبيعية من الماء ، فستستفيد بشرتك.
2. ضع واقٍ من الشمس قبل تعريض وجهك لأشعة الشمس المباشرة. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تضعف حاجز بشرتك وتحرم بشرتك من الرطوبة. ضع واقٍ من الشمس وأعد تطبيقه بشكل متكرر خلال النهار في الصيف ، أو عند الخروج لفترات طويلة من الزمن.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر أو البارد. يمكن أن يجفف الماء الدافئ بشرتك ويدمر الخصائص العلاجية لمنتجات العناية بالبشرة. الماء البارد رائع لشطف وجهك ، لكن الماء الفاتر أفضل إذا كانت بشرتك حساسة.
4. تناول الفيتامينات التي تعزز امتصاص الجلد للرطوبة. عادةً ما تعني البشرة الصحية وجهًا رطبًا ، ويمكن أن تساعد الفيتامينات في الحفاظ على صحة بشرتك. ضع في اعتبارك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب وفيتامين ج وأحماض أوميغا 3.
   • إذا كنت لا تحب تناول مكملات الفيتامينات ، فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الموز والبروكلي والمكسرات والبذور والسبانخ والفراولة والليمون والبطاطس والكمثرى.
5. النوم مع وجود مرطب في غرفتك. لا تعمل أجهزة الترطيب على ترطيب الغرفة فحسب ، بل تعمل أيضًا على ترطيب البشرة المصابة بالجفاف. إذا كنت تعيش في مناخ جاف أو وصلت المواسم الجافة ، ضع مرطبًا في غرفتك لتهدئة بشرتك.
   • من الناحية المثالية ، يجب أن تتراوح نسبة الرطوبة في غرفتك بين 30 و 50 بالمائة.
6. رطب بشرتك كثيرًا في الطقس الجاف. يلاحظ بعض الناس أن بشرتهم تشعر بجفاف أكثر في الشتاء ، بينما يعاني البعض الآخر من مشاكل أكثر في الصيف. إذا لاحظت دورة موسمية عندما يتعلق الأمر بمخاوف بشرتك ، فتأكد من تزويد بشرتك برطوبة مرضية طوال الموسم.
   • نظرًا لأن الطقس الجاف غالبًا ما يسبب جفاف الجلد ، فإن الانتقال إلى مناخ ذي رطوبة منخفضة يمكن أن يسبب مشاكل جلدية مشابهة لموسم الجفاف.
   • على سبيل المثال ، يمكنك الاعتناء ببشرتك باستخدام كريم مرطب مرتين يوميًا ، بدلاً من مرة يوميًا.

نصائح

• إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فقد تحتاج إلى الحصول على علاج لمنع بشرتك من الجفاف.
• ضع منتجات العناية بالبشرة بعد الاستحمام مباشرة لمساعدتها على امتصاص بشرتك.
• بغض النظر عن العلاجات التي تجربها ، ضع في اعتبارك زيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا ظلت بشرتك جافة أو مجففة.