المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 2: العلاج في المستشفى
• جزء 2 من 2: علاج منزلي
• نصائح
• تحذيرات

الولادة القيصرية هي عملية جراحية تستخدم أثناء الولادة. العملية القيصرية ليست عملية سهلة ، حيث يستغرق الجسم وقتًا أطول للتعافي من الولادة الطبيعية. إذا خضعت لعملية قيصرية ناجحة ولم تعانين من أي مضاعفات ، فستحتاجين إلى البقاء في المستشفى لمدة ثلاثة أيام أخرى بعد الولادة. سيكون عليك على الأرجح التعامل مع النزيف والإفرازات وأنواع مختلفة من الجروح التي تستغرق من أربعة إلى ستة أسابيع للشفاء. قدم لنفسك الرعاية المناسبة ، والأطباء ذوي الخبرة ، وكذلك الدعم من العائلة والأصدقاء ، ثم يتعافى جسمك في أسرع وقت ممكن!

خطوات

جزء 1 من 2: العلاج في المستشفى

1. 1 نقل. ستبقى على الأرجح في المستشفى لمدة 2-3 أيام. خلال الـ 24 ساعة الأولى ، يُنصح على الأرجح بالوقوف والمشي أكثر. تساعد الحركة على منع الآثار الجانبية التي قد تحدث بعد الولادة القيصرية (على سبيل المثال ، الإمساك ، والغازات في البطن ، والجلطات الدموية وغيرها من الرواسب الخطرة). سوف تعتني بك ممرضة.
   • في البداية ، لن يكون المشي مريحًا جدًا ، ولكن سيختفي الألم والانزعاج تدريجياً.
2. 2 اطلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في التغذية. عندما تشعرين أنك بصحة جيدة ، يمكنك البدء في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة من الزجاجة بنفسك. اطلب من ممرضة أو طاقم طبي آخر مساعدتك في الوصول إلى الوضع الصحيح وحمل طفلك حتى لا يضغط على بطنك. قد تجد وسادة مفيدة.
3. 3 تعرف على التطعيمات. تحدث إلى طبيبك حول الوقاية والتطعيمات لطفلك. إذا تلقيت تطعيمًا في أي وقت ، ولكنه لم يعد صالحًا اليوم ، كرر الإجراء ، الآن هو الوقت الأنسب.
4. 4 حافظ على نظافتك. استحم وحافظ على نظافة يديك أثناء إقامتك في المستشفى. لا تتردد في أن تطلب من ممرضة أو أخصائي رعاية صحية آخر تطهير يديك قبل لمسك أنت أو طفلك. لا تلمس الطفل بأيدي غير مغسولة! تذكر أن بعض الكائنات الحية الدقيقة في المستشفى (على سبيل المثال ، MRSA - المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين) يمكن القضاء عليها ببساطة عن طريق غسل يديك بالماء والصابون.
5. 5 حدد موعدًا مع طبيبك. بعد مغادرة المستشفى ، ستحتاج إلى تحديد موعد مع طبيبك لمدة 4-6 أسابيع الأولى.

جزء 2 من 2: علاج منزلي

1. 1 خذ قسطا من الراحة. إذا أمكن ، حاول النوم 7-8 ساعات في اليوم. يعمل النوم والراحة على تحفيز نمو الأنسجة ونموها ، مما يساعد على شفاء موضع الجرح. يقلل النوم من مستويات التوتر ويؤدي أيضًا إلى انخفاض الالتهاب وتسريع تجديد الأنسجة واستعادة الجسم.
   • بالطبع ، لا يمكنك النوم لفترة طويلة مع طفل بين ذراعيك! اطلب من شخص قريب منك مساعدتك في مراقبة طفلك ليلاً. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يمكنهم إحضار طفلك إليك ليلاً. ضع في اعتبارك أنه في كثير من الحالات ، يمكن أن تهدأ أصوات السرقة الليلية والأصوات الأخرى الصادرة من سرير الطفل من تلقاء نفسها. انتظري بضع ثوانٍ قبل النهوض والذهاب إلى سرير الطفل.
   • إذا كان لديك وقت فراغ ، خذ قيلولة. حاولي النوم مع طفلك (أثناء النهار). إذا كانت لديك زيارات متكررة من أفراد الأسرة ، فاطلب من أحدهم متابعة طفلك أثناء أخذ قيلولة. لا تقلق فهذا ليس فظا ولا غطرسة لأنك تتعافى من العملية.
2. 2 شرب الكثير من السوائل. اشرب الماء والسوائل الأخرى كثيرًا لتعويض الجسم عن الماء الذي فقدته أثناء المخاض. علاوة على ذلك ، فهو وسيلة جيدة للوقاية من الإمساك. في المستشفى ، يتم وصف النظام الغذائي ومراقبته من قبل الطبيب ، ولكن في المنزل عليك أن تتبعه بنفسك. عند الرضاعة ، ضعي كوبًا من الماء بجانبها.
   • لا توجد كمية محددة من الماء للشرب كل يوم. فقط اشرب كثيرًا وبقدر ما تريد. إذا لاحظت تحول لون البول إلى اللون الأصفر الغامق ، فهذا يعني أن جسمك لا يحصل على كمية كافية من السوائل ، لذا اشرب المزيد من الماء.
   • استشر طبيبك. سيخبرك الطبيب ما إذا كنت ستشرب كمية أكبر أو أقل من الماء.
3. 3 حاول أن تأكل بشكل صحيح. تعتبر التغذية السليمة وتناول المغذيات الدقيقة الكافية أمرًا مهمًا بشكل خاص للتعافي السريع من الجراحة. سيقوم الجهاز الهضمي بإصلاح نفسه مع الجسم كله ، لذلك قد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي المعتاد. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، فتناول الأطعمة اللينة منخفضة الدهون (مثل الأرز والدجاج المشوي أو المسلوق والزبادي والخبز المحمص).
   • إذا كنت تعاني من الإمساك ، فتناول المزيد من الألياف. قبل زيادة تناول الألياف بشكل كبير أو تناول مكملات الألياف ، تأكد من مراجعة طبيبك.
   • أثناء الطهي ، قد تحتاج إلى الانحناء أو التقليب بحدة. لذلك ، إذا كان لديك شريك أو شخص قريب منك يمكنه الاعتناء بك ، فاطلب منه مساعدتك في الطهي.
4. 4 المشي أكثر وأكثر كل يوم. بعد خروجك من المستشفى إلى المنزل ، عليك الاستمرار في التحرك. حاول زيادة وقت المشي كل يوم. بالطبع ، هذا لا يعني أنك بحاجة لبدء التدريب الجاد. يجب منع التمرين (مثل الركض وركوب الدراجات وأي شكل من أشكال تمارين القوة) لمدة 6 أسابيع بعد الولادة القيصرية. يجب مناقشة احتمالية حدوث أي ضغوط مع الطبيب.
   • لا تصعد الدرج. إذا كنت تعيش في منزل خاص وكانت غرفة نومك في الطابق الثاني ، فاستلقي في الطابق الأول خلال الأسابيع القليلة الأولى (في غضون أسابيع قليلة بعد مغادرة المستشفى).
   • لا ترفع أي شيء ثقيل (باستثناء طفل) ، ولا تجلس القرفصاء أو تصعد السلالم أو تنحني.
   • لا تجلس تحت أي ظرف من الظروف ، وتجنب أي حركات تضغط على البطن.
5. 5 تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك إذا شعرت بألم. قد يوصي طبيبك بأسيتامينوفين أو تايلينول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات) مثل الأسبرين والأيبوبروفين. يمكن تناول معظم مسكنات الألم أثناء الرضاعة الطبيعية.من المهم جداً أن تتخلص الأمهات المرضعات من الألم ، لأن الألم يسبب الإجهاد ، مما يمنع إفراز الهرمونات الضرورية للتكوين الطبيعي للحليب.
6. 6 شراء الملابس الداخلية الداعمة لمساعدتك على استعادة لياقتك بشكل أسرع. من المهم جدًا دعم البطن (خاصة في موقع الشق) لتقليل الألم وخطر التفزر. عندما تسعل أو تتنفس بعمق ، اضغط على وسادة على معدتك.
   • لم يثبت أن الملابس التي تشد البطن بقوة (تصحيحية) تفيد في التعافي. يرجى استشارة طبيبك قبل شراء هذه الملابس.
7. 7 اعتني بالندبة. عندما تستحم كل يوم ، اغسل ندبتك بالماء الدافئ والصابون ثم جففها بمنشفة. إذا وضع الطبيب شريطًا لاصقًا على الندبة ، انتظر حتى تقشر من تلقاء نفسها. أو خلعه بنفسك بعد أسبوع. يمكنك استخدام ضمادة شاش فوق الندبة إذا كنت تفضل ذلك ، ولكن يجب تغيير الضمادة يوميًا.
   • لا تضعي البودرة أو غسول الجسم أو أي مستحضرات تجميل أخرى على الندبة. اعلم أن الاحتكاك والخدش وأي ضغط آخر على الندبة سيبطئ الشفاء ويزيد أيضًا من خطر إعادة فتح الجرح.
   • لا تستخدم أي مواد غريبة يمكن أن تبطئ التئام الجروح (مثل بيروكسيد الهيدروجين).
   • الاستحمام كالمعتاد. عندما تنتهي من الاستحمام ، جفف الندبة برفق. حاول ألا تبلل ندبتك عند الاستحمام.
8. 8 ارتدِ ملابس فضفاضة. يمكن أن يكون هذا سترة أو فستان فضفاض لا يتناسب مع الندبة.
9. 9 الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة. بعد الولادة القيصرية والولادة المهبلية ، ستحتاج على الأرجح إلى حوالي 4-6 أسابيع من الراحة والتعافي عندما يُنصح بالامتناع عن العلاقة الحميمة. إذا كنت قد خضعت لولادة قيصرية ، فقد تحتاجين إلى وقت أطول للتعافي. الامتناع عن ممارسة الجنس حتى يخبرك طبيبك أنها ستكون آمنة.
10. 10 استخدمي الفوط الصحية لفترة بعد الولادة. حتى لو لم تلد بشكل طبيعي ، خلال الشهر الأول بعد الولادة ، سيكون لديك بقعة حمراء زاهية تسمى الهلابة. لا تغسلي أو تستخدمي السدادات القطنية حتى يخبرك طبيبك أنه من الآمن القيام بذلك ، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
    • إذا نزفت كثيرًا ، ولاحظت رائحة كريهة ، وكانت درجة حرارة جسمك أعلى من 38 درجة مئوية ، فاتصل بطبيبك.

نصائح

• يعتقد الكثير من الناس أن الوجبات التي تعتمد على مرق اللحم والعظام ستساعد في تسريع شفاء الجسم واستعادته.
• بعد الجراحة ، يبدأ الجلد في التجدد بنشاط ، لكن موقع الشق حساس جدًا لأي تأثير. لذلك ، حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة ثلاثة أشهر على الأقل بعد الجراحة.

تحذيرات

• راجع طبيبك إذا انفتح الخيط.
• اتصل بطبيبك إذا كانت هناك علامات عدوى في موقع الشق. قد تشعر بالحمى ، والألم ، والتورم ، والاحمرار ، والخطوط الحمراء من الشق ، والصديد والتورم في الغدد الليمفاوية الإبطية ، وعنق الرحم ، والأربية.
• إذا شعرت بعدم الراحة والألم وثقل في المعدة ، إذا كنت تعاني من الألم عند التبول ، فقد تكون مصابًا بعدوى.
• اتصل بسيارة إسعاف (03) إذا شعرت بتوعك ، وألم شديد في البطن ، وإغماء ، وسعال مصحوب بالدم ، وضيق في التنفس.
• راجع طبيبك إذا كان صدرك يؤلمك وظهرت عليك أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
• إذا كنت حزينة ، حزينة ويائسة ، أو لديك أفكار قلقة بعد الولادة ، فأنت على الأرجح تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. راجع طبيبك.