التئام الجروح بعلاجات طبيعية بسيطة

فيديو: أفضل الأطعمة التي تساعد في التئام الجروح

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 4: تنظيف الجرح
جزء 2 من 4: تضميد الجرح
جزء 3 من 4: مساعدة نفسك على الشفاء بشكل أسرع
جزء 4 من 4: علاج الجروح الشديدة
نصائح
تحذيرات

جلدنا هو أكبر عضو لدينا ، وعندما يتم تقطيعه ، تعمل التفاعلات الكيميائية الحيوية المعقدة على الفور على شفاءه. من خلال علاج الجرح بشكل طبيعي ، مثل المطهرات والمراهم العشبية ، يمكنك دعم قدرة جسمك على الشفاء ومساعدة بشرتك على الشفاء بسرعة مع الحد الأدنى من الأنسجة الندبية. تعلم كيفية تنظيف الجرح والعناية به وشفائه بشكل طبيعي.

لتخطو

جزء 1 من 4: تنظيف الجرح

اغسل يديك. اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون قبل علاج الجرح. سيقلل هذا من فرصة الإصابة بالعدوى.
- اغسل يديك بالماء الدافئ وجففها بمنشفة نظيفة.
- إذا كان الجرح في يدك ، فحاول تجنب دخول الصابون إلى الجرح. هذا يمكن أن يهيج الجرح.
اشطف الجرح تحت الماء الجاري. ضع الجلد التالف تحت ماء الصنبور الجاري البارد. دع الماء يجري برفق على الجرح لبضع دقائق. ستعمل طريقة التنظيف هذه على التخلص من معظم الملوثات التي يمكن أن تسبب العدوى.
- يجب أن يكون التنظيف الطبيعي كافياً لمعظم الجروح السطحية التي يمكن علاجها في المنزل.
- بالنسبة للجروح الشديدة ، سيحدد الطبيب الحل المطلوب.
ربّت على الجرح بقطعة قطن. لا "تمسح" الجرح لأن هذا قد يؤدي إلى تمزيق الجرح أكثر. تأكد من عدم دخول حصى أو حطام آخر إلى الجرح أثناء تنظيف الجرح. تأكد من إزالة جميع جزيئات الأوساخ. يمكنك استخدام الملقط لهذا الغرض ، لكن قم بتطهيره أولاً بالكحول الطبي.
- امسح الجرح بأداة معقمة فقط ، مثل القطن. ربتي برفق من منتصف القطع لإزالة أي حطام.
ثم يشطف بمحلول ملحي. استخدم محلولًا ملحيًا خفيفًا بنسبة 0.9٪ (يسمى "متساوي التوتر" لأنه يمثل نفس درجة ملوحة الدم) لتنظيف المنطقة ومنع العدوى. كرر هذا في كل مرة يحتاج الجرح إلى شطفه أثناء عملية الشفاء.
- ذوبي نصف ملعقة صغيرة من الملح في 250 مل من الماء المغلي. دع هذا يبرد ثم اسكبه على الجرح. امسح الرطوبة برفق باستخدام كرة قطنية.
- استخدم محلول ملحي طازج في كل مرة تقوم فيها بالشطف. تخلص دائمًا من أي محلول متبقي. يمكن أن تنمو البكتيريا في محلول ملحي خلال 24 ساعة.
- تأكد من الحفاظ على نظافة الجرح واستمر في تطهيره. إذا بدا الجرح أحمر اللون أو ملتهبًا ، فاستشر الطبيب.
تجنب بيروكسيد الهيدروجين واليود. على الرغم من أن بيروكسيد الهيدروجين موصى به بشكل عام لعلاج الجروح ، إلا أنه لم يثبت أنه فعال في قتل البكتيريا. في الواقع ، يمكن لبيروكسيد الهيدروجين أن يبطئ عملية الشفاء الطبيعية ويهيج الجرح. يمكن لليود أيضًا أن يهيج الجرح.
- اقتصر على المياه الجارية النقية أو المحلول الملحي لشطف الجرح.

جزء 2 من 4: تضميد الجرح

ضع مرهم الفضة الغروية. الفضة مادة مضادة للميكروبات بشكل طبيعي. يمكنك شراء مراهم الفضة الغروية المضادة للبكتيريا من معظم المتاجر الصحية وبعض الصيدليات.
- ضع طبقة رقيقة من المرهم المضاد للبكتيريا على الجرح ، ثم قم بتغطيته بضمادة.
- المراهم المضادة للبكتيريا لا تجعل التئام الجرح أسرع.ومع ذلك ، يمكن أن تساعد في منع العدوى وتوفير الحماية حتى يتمكن جسمك من شفاء نفسه.
استخدم مطهرًا طبيعيًا. هناك العديد من الأعشاب ذات الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات التي يمكن أن تقلل من العدوى. قد تتفاعل بعض العلاجات العشبية مع العلاجات العادية ، لذا استشر طبيبك أو الصيدلية دائمًا قبل استخدامها.
- القطيفة (آذريون). القطيفة لها خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مثبتة في التئام الجروح. ضع 2-5٪ مرهم القطيفة على الجرح. يمكنك أيضًا عمل صبغة من الأعشاب المجففة بنسبة 1: 5 في 90٪ كحول.
- زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي ذو تأثير طبيعي مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات. يمكنك وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على الجرح بقطعة قطن نظيفة.
- إشنسا. إشنسا لها خصائص تعزز التئام الجروح. كريم أو مرهم يحتوي على إشنسا يساعد في علاج الجروح الطفيفة.
- لافندر. يعتبر اللافندر علاجًا طبيعيًا له تأثير مضاد للبكتيريا ، لكن لا يجب أبدًا تطبيقه مباشرة على الجروح المفتوحة أو العميقة. يمكنك خلط 1-2 قطرات من زيت اللافندر مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وتطبيق هذا الخليط على الجروح والخدوش الصغيرة.
استخدم الصبار للجروح الصغيرة. إذا كان الجرح سطحيًا ، يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم نقي ضع جل الصبار عليه. لا تعالج الجروح العميقة أو الجروح الجراحية بالصبار. يمكن أن يؤدي في الواقع إلى إبطاء عملية الشفاء إذا تم تطبيقه بشكل أعمق في الجسم.
- يمكن أن يقلل الصبار من الالتهاب ويرطب المنطقة المصابة.
- في حالات نادرة ، يمكن أن يكون لدى الأشخاص رد فعل تحسسي من الصبار. إذا أصبحت بشرتك حمراء أو متهيجة ، فتوقف عن استخدام الصبار واستشر الطبيب.
جرب العسل. تحتوي معظم أنواع العسل على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ، كما تساعد في الحفاظ على رطوبة الجروح الصغيرة والحماية من البكتيريا. البحث عن مانوكا العسل ، فقد ثبت أنه من أكثر أنواع العسل فعالية في علاج الجروح.
- بعد تنظيف الجرح ، ضع طبقة رقيقة من العسل. ثم قم بلصق الجص عليها. قم بتغيير اللصقة بانتظام.
- يمكنك أيضًا تجربة زيت جوز الهند. كما أن لها تأثيرًا طبيعيًا مضادًا للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
احم الجرح. بعد أن تقوم بتطبيق طبقة من المرهم من اختيارك ، قم بتغطية الجرح بشاش نظيف ومعقم وثبته باستخدام hansaplast. احم الجرح حتى يلتئم بشكل كبير ويتشكل جلد جديد.
- إذا كنت بحاجة إلى تغيير الضمادة ، اشطف الجرح بمحلول ملحي ، واتركه حتى يجف ، ثم ضع مرهمًا جديدًا قبل وضع الضمادة النظيفة.
- بعد تنظيف أو تطبيق عامل مضاد للبكتيريا ، اتركه مغطى بشاش أو ضمادة. قم بتغيير وتغيير الشاش أو الرقعة بانتظام.
- اغسل يديك دائمًا قبل تغيير الضمادة أو لمس الجرح.

جزء 3 من 4: مساعدة نفسك على الشفاء بشكل أسرع

تناول المزيد من البروتينات والفيتامينات. ساعد على التئام الجروح بشكل أسرع عن طريق تناول المزيد من البروتين وزيادة امتصاص الفيتامينات التي تعزز صحة الجلد ، وخاصة فيتامينات A و C. يمكن أن يساعد الزنك أيضًا في التئام الجروح. إذا كنت تعاني من نقص في العناصر الغذائية ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تلتئم بشرتك. تناول الكثير من الأطعمة التالية للحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن:
- البروتينات الخالية من الدهون: اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي. سمكة؛ بيض؛ زبادي يوناني؛ فاصوليا.
- فيتامين ج: ثمار الحمضيات ، والشمام ، والكيوي ، والمانجو ، والأناناس ، والقرنبيط ، والفلفل الحار ، وملفوف بروكسل ، والقرنبيط.
- فيتامين أ: الحليب كامل الدسم واللحوم والجبن واللحوم العضوية وسمك القد والهلبوت.
- فيتامين د: الحليب كامل الدسم أو العصير والأسماك الدهنية والبيض والجبن وكبد البقر.
- فيتامين هـ: المكسرات ، البذور ، زبدة الفول السوداني ، السبانخ ، البروكلي ، الكيوي.
- الزنك: لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والدجاج الداكن والمكسرات والحبوب الكاملة والفول.
ضع مستخلص الشاي الأخضر. أظهرت الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع. ابحث عن مرهم بتركيز 0.6٪ من الشاي الأخضر.
- يمكنك أيضًا صنعه بنفسك عن طريق خلط مستخلص الشاي الأخضر مع الفازلين.
ضع بندق الساحرة لتهدئة الالتهاب. بمجرد إغلاق الجرح ، يمكنك استخدام بندق الساحرة ، وهو مضاد طبيعي للالتهابات ، للمساعدة في تقليل الالتهاب وتقليل احمرار الجلد.
- يمكنك العثور على نبات بندق الساحرة تقريبًا في أي متجر للأطعمة الصحية أو صيدلية.
- استخدم كرة قطنية لتطبيقها بشكل متحرّر.
اشرب الكثير من الماء. اشرب ما لا يقل عن 250 مل من المشروبات غير الكحولية والمنزوعة الكافيين كل ساعتين. سيحل هذا محل السوائل المفقودة من إصابتك ، ومن تعرق الحمى وفقدان الدم. يمكن أن يسبب الجفاف المضاعفات التالية:
- جلد جاف
- صداع الراس
- تشنجات العضلات
- ضغط دم منخفض
قم بتمارين مكثفة خفيفة. من خلال ممارسة التمارين الخفيفة ، تقوي قدرة جسمك على محاربة الالتهاب والشفاء بشكل أسرع. لا تمارس التمارين في الجزء الذي يوجد فيه الجرح من جسدك. تمرن لمدة 30-45 دقيقة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع. اسأل طبيبك عن التمارين الأفضل لك. عدد من التمارين الخفيفة المكثفة هي:
- المشي السريع
- اليوجا والتمدد
- تجريب خفيف الوزن
- ركوب الدراجات بسرعة 8-15 كيلومترًا في الساعة
- سباحة
استخدم كيس ثلج. ضع كيس ثلج إذا استمر التورم أو الالتهاب أو أصبح غير مريح. يمكن أن تساعد درجات الحرارة الباردة في تخدير المنطقة وتقليل الألم وكذلك وقف النزيف.
- يمكنك صنع كيس الثلج بنفسك عن طريق ترطيب منشفة ووضعها في كيس تجميد قابل للإغلاق. ضع هذه العبوة في الفريزر لمدة 15 دقيقة.
- لف قطعة قماش مبللة حول الكيس وضعها على المنطقة المصابة.
- لا تضع كيس ثلج على جرح مفتوح أو مصاب.
- لا تضع الثلج مباشرة على الجلد أبدًا ، فقد يكون ذلك خطيرًا.
استخدم المرطب. يمكن للبيئة الرطبة أن تحسن عملية التئام الجروح. استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء وحماية الجلد من الجفاف أو التشقق. تأكد من الحفاظ على جهاز الترطيب نظيفًا لتجنب انتشار البكتيريا التي قد تسبب العدوى.
- إذا كانت الرطوبة مرتفعة للغاية ، فسوف يزدهر العفن وعث الغبار فيها.
- إذا انخفضت الرطوبة بشكل كبير ، سيعاني رفقائك في الغرفة من جفاف الجلد والحلق وتهيج الجهاز التنفسي.
- قم بقياس الرطوبة بأداة قياس تسمى hygrostat. يمكن شراء هذا من معظم متاجر الأجهزة.

جزء 4 من 4: علاج الجروح الشديدة

حدد مدى عمق الجرح. افحص الجرح لتحديد ما إذا كان يمكنك علاجه في المنزل أو إذا كنت بحاجة إلى طبيب. إذا كان الجرح عميقًا وشديدًا ، فانتقل إلى المستشفى وعلاجه من قبل الطبيب ، فقد تكون هناك حاجة إلى خياطة الجرح حتى تلتئم بشكل صحيح. إذا كان الأمر كذلك ، فاستشر الطبيب:
- تظهر العضلات الحمراء أو الأنسجة الدهنية الصفراء في عمق الجرح.
- سيظل الجرح مفتوحًا إذا تركت الجانبين.
- يكون الجرح بالقرب من مفصل يمنعه من الانغلاق بدون غرز.
- ينزف بغزارة ولا يتوقف عن النزيف بعد 10 دقائق من الضغط.
- وهو عبارة عن نزيف شرياني ، يظهر عادة باللون الأحمر الفاتح للدم ، ويستمر النزيف بغزارة وتحت ضغط مرتفع.
اوقف النزيف. بغض النظر عن شدة الجرح ، فإن أول شيء عليك فعله هو إيقاف النزيف حتى لا تفقد الكثير من الدم ويبدأ الجرح في التعافي. ضع قطعة نظيفة من القطن على الجرح واضغط بقوة وباستمرار. ضع ضغطًا مستمرًا لمدة 10 دقائق دون رفع الصوف القطني. بمجرد توقف النزيف ، يمكن أن يبدأ الجرح في الالتئام.
- ومع ذلك ، لا تضغط بشدة ، أو يمكنك قطع الدورة الدموية ، مما يعيق عملية التخثر.
- إذا تسرب الدم عبر القطن ، فاضغط على كرة قطنية جديدة دون إزالة القديمة.
- إذا تبلل الدم الصوف القطني بسرعة ولا يبدو أن الضغط يوقف النزيف ، فاستشر الطبيب.
لا تقم أبدًا بتطبيق عاصبة بنفسك. يمكن أن تلحق أضرارًا كبيرة ، بما في ذلك الحاجة إلى البتر.

نصائح

حاول تجنب وضع كريمات معطرة أو كيميائية ، مثل غسول الجسم أو كريم الوجه ، في أو على الجرح (الجروح).
لا تلتقط القشور. تركهم بالطبع.
حاول أن تحافظ على الجلد حول الجروح وكذلك الجروح نفسها رطبة. سيؤدي ترك الجلد جافًا إلى تكسير القشور ولن يساعد بشرتك على الشفاء بكفاءة ، مما يتركك في النهاية ندوبًا.
تأكد من إبقاء الجرح نظيفًا ومغطى.
للندوب الصغيرة المتبقية ، يمكنك استخدام كريم بفيتامين هـ أو زيت مثل الزيت الحيوي. هذه ستجعل الندبة أصغر ، لكن تأكد من وضعها على المنطقة المصابة فقط.
للمساعدة على التئام الجرح بشكل أسرع ، تجنب لمسه كثيرًا.
إذا لم تلاحظ تحسنًا بعد 3-4 أسابيع ، فاطلب العناية الطبية على الفور.

تحذيرات

لا تستخدم هذا الدليل للحروق أو الجروح الأكثر خطورة أو العدوى. اطلب المساعدة الطبية لهذا الغرض.
حافظ على جرحك بعيدًا عن الشمس. تزداد احتمالية إصابتك بالندوب والقشور إذا عرّضت الجرح للشمس ، خاصةً إذا كانت أطول من 10 دقائق.