المحتوى

• خطوات
• النصيحة

ليس من السهل دائمًا مواساة فتاة حزينة. قد ترغب في عناق أو رعاية أو تريد أن تكون بمفردها. فهل تعرف ماذا تفعل لجعلها تشعر بتحسن بدلاً من أسوأ؟ راجع التعليمات الواردة في هذه المقالة لاتخاذ الإجراء وفقًا لذلك.

خطوات

طريقة 1 من 3: اقترب من الفتاة

1. 

   ضع في اعتبارك الموقف. ما الذي تحزن عليه؟ هل هو شيء مؤلم للغاية ، مثل فقدان شخص عزيز أو شيء ما يزال تحت السيطرة ، مثل شجار مع صديق؟ سيساعدك فهم المشكلة على معرفة ما تحتاجه أكثر. إذا كانت تعاني من خسارة كبيرة ، فلا تحاول أن تضحكها أو تشتت انتباهها بمزحة ؛ ولكن إذا واجهت مشكلة مع أصدقائها ، فيمكنك الاقتراب منها بسعادة. ومع ذلك ، لا تتحدث كثيرًا عنها ، لئلا تكون حزينة. والأفضل من ذلك ، اتركها بمفردها لبضع دقائق وتحدث فقط عندما تعتقد أنها مستعدة للتحدث.
   • ليس كل المشاكل لها نفس العلاج. كلما فهمت الموقف أكثر ، كلما كان رد فعلك أفضل.

2. 

   
   
   حدد ما تحتاجه. هذا شيء مهم. إذا قالت "أريد أن أكون هادئة بمفردي" و هل حقا إذا كنت ترغب في القيام بذلك ، فامنحها بعض المساحة ولا تجعلها تشعر بالسوء بالإصرار على رغبتها في التواجد معها. ومع ذلك ، إذا قالت ذلك ، ولكنها لا تزال تريدك حولها ، فسيكون من الصعب تخمينها ؛ إذا كنت تعرفها جيدًا ، فستعرف ما إذا كانت تريد أن تشعر بالراحة أو لا تريد إزعاجك.
   • هل هي شخص حزين أم أن هذه هي المرة الأولى التي تراها فيها هكذا؟ إذا كانت على هذا النحو من قبل ، فأعد التفكير في كيفية ردك وحاول متابعتها إذا نجحت.
   • اسأل عما إذا كانت تريد التحدث. يمكنك أن تسألها عما إذا كانت تريد التحدث عن شعورك بالضيق أم أنها تريدك فقط للحصول على الدعم.

3. 

   
   
   إظهار المودة.تقريبيا تريد الفتيات أن يتم احتضانهن أو رعايتهن عندما يكن حزينًا. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون الفتاة التي تواعدها أو إذا كنت قريبًا من تلك الفتاة ، لكنها تشعر أنك لم تتقدم حقًا. ومع ذلك ، فإن بعض الفتيات لا يرغبن في المعانقة في لحظة حزينة ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كنت قريبًا ، فقط ضع ذراعك حولها أو المس كتفها أو امسك يديك للمساعدة على تهدئتها.
   • عندما تكون حزينة ، فإن أكثر ما تحتاجه هو الشعور بوجودك في الجوار وتقديم الرعاية لها.
   • أحضر لها منديلًا وكوبًا من الشاي وبطانية دافئة وأي شيء تحتاجه لتشعر براحة أكبر.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 3: ساعدها على الشعور براحة أكبر

1. 

   
   
   دعها تتحدث عن رأيها. أكثر ما تريده هو إخبارك بما تشعر به ، إذا كانت لا تريد أن تكون بمفردها. لذا دعها تبكي وتعترف بمشاعرها وتركل الأشياء إذا أردت. لا توقفها وتوصل إلى حلول ، اطرح عشرات الأسئلة أو تحاول إجبارها على إخبارك بما يحدث. إذا حدث شيء مزعج للتو ، فربما لن تكون قادرة على الهدوء بعد.
   • لا تقاطع وتوصل إلى حلول. عند الحاجة ، سوف تطلب النصيحة. ومع ذلك ، في هذه المرحلة ، ركز فقط على مساعدتها في التحدث عما تريد قوله.
   • قد تعتقد أنك تعرف ما يجب عليك فعله ، لكن هذا ليس الوقت المناسب للانطلاق لتسوية الأمور.

2. 

   كن مستمعا جيدا. إذا كانت مستاءة ، فهي تريد فقط أن يتم الاستماع إليها أكثر من أي شيء آخر. لم تتوقع أن تسمع العشرات من أهم أفكارك حول هذا الموضوع وأرادت فقط أن يستمع إليها أحدهم بصدق. لذا دعها تتحدث دون مقاطعتها لطرح الأسئلة أو إبداء الرأي ، انظر في عينيها وقدم بعض الملاحظات مثل ، "لا أستطيع تخيل مدى صعوبة الأمر. ... "، دعها تعرف أنك تهتم. انتظر حتى تنتهي ولا تقاطعها.
   • يمكنك الإيماء برأسك وإظهار اهتمامها ، لكن لا تهز رأسها بشكل سطحي لئلا تعتقد أنك في عجلة من أمرك أو تتظاهر فقط.
   • تجنب الإلهاء. ضع هاتفك جانبًا ، وركز عليها ولا تنظر حولك في الغرفة. لا تجعلها تعتقد أنك تفكر في شيء آخر.

3. 

   لا تحاول التقليل من مشكلتها. إذا كنت تريد أن تشعر الفتاة بالتحسن ، فلا تقل شيئًا مثل "هذه ليست نهاية العالم" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". ستشعر بالتأكيد أنها منزعجة من مشكلة ، مثل انخفاض نتائج المدرسة أو الانفصال عن رجل سيء كانت تواعده منذ بضعة أسابيع فقط ، لكن لا ينبغي عليك ذلك. قلها خشية أن تتضايق أكثر. في الوقت الحالي ، تريد فقط أن تغضب وتتحدث عن مشاعرها ، ولا تسمع أن هذا أمر تافه.
   • قد تعتقد أنك تساعدها على رؤية الأشياء بشكل صحيح ، لكنك تجعلها تشعر بالسوء فقط لأنها مستاءة ، وقد تتحول للتنفيس عن غضبها عليك.
   • إنها تريدك أن تكون هناك من أجل التشجيع وليس لرأيك.

4. 

   اسألها عما يمكنك فعله للمساعدة. بمجرد أن تنتهي الفتاة من الحديث عن مشاعرها ، اسألها عما يجب عليك فعله لجعلها تشعر براحة أكبر. ربما يكون موقفًا محددًا حيث تكون قادرًا على فعل شيء ما ، مثل مساعدتها في حل مشكلة التأمين الاجتماعي أو إصلاح علاقة صداقة أو مساعدتها في توفير المال. من خلال إصلاح شيء ما بنفسك. في بعض الأحيان ، كل ما يمكنك فعله هو فعل شيء خارج عن المألوف معها ومنحها دفعة. أو ، عليها حقًا حل المشكلة بنفسها ، ولكن يمكنك المساعدة من خلال "الاستعداد" عندما تحتاج إليها.
   • طرح هذا السؤال سيجعلها تعرف أنك تهتم بها وتريد أن تفعل شيئًا لها. بهذه الطريقة ، ستشعر بمزيد من الاستقرار في مواجهة الصعوبات.
   • قد تشعر بالارتباك والوحدة. سيشعر سؤالها عما إذا كنت تستطيع مساعدتها بأنها محبوب ومتوقعة.

5. 

   لا تحاول إخبارها بما تشعر به. تريد أن يُسمع صوتها ، لا أن يقال لك أنك تعرف كيف تشعر. في حالة فقدان شريكك مؤخرًا لأحد أفراد أسرته ، يمكنك المساعدة بالقول إنك مررت بنفس المشكلة. إذا واجهت موقفًا مشابهًا ، فيمكنك أن تقول ذلك ، لكن بشكل عام ، لا تحاول مقارنة نفسك بها ، خشية أن تعتقد أنك تريد الاهتمام. في الوقت الحالي ، هي التي تحتاج إلى الاهتمام. إذا كانت تمر بحالة انفصال سيئة ، فلا تقارن علاقتها التي دامت ثلاث سنوات بعلاقتك ، ستبكي وتقول ، "هذان الاثنان ليسا على الإطلاق نفسه!"
   • من الأفضل أن تقول "لم أكن أتوقع أن يكون لديك مثل هذه الأشياء" أو "ربما لا يمكنك فهم ما أشعر به الآن ...". في معظم الحالات ، سيجعلها ذلك تشعر بالصالح تمامًا.

6. 

   دعها تعرف أنك آسف بشأن تلك الحادثة السيئة. هذه طريقة لطيفة ولطيفة لقول ذلك. فقط قل "أنا آسف على الأشياء السيئة التي لديك" أو "أنا آسف لأنك تواجه موقفًا صعبًا". على الرغم من أن الأمر لا يتعلق بك ، فإن إظهار الندم يظهر أنك تتعاطف حقًا وتريد أن تكون الأمور مختلفة. هذا سيجعلها تشعر بتحسن ، على الرغم من عدم وجود الكثير مما يمكنك فعله.
   • ربما ستقول "هذا ليس خطأك!" ويمكنك أن تقول ، "أعلم ، لكني ما زلت أشعر بالحزن." بهذه الطريقة ، ستشعر بتعاطفك.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: استمر في مساعدتها على الراحة

1. 

   
   
   البقاء معها. في بعض الأحيان ، لا يمكنك المساعدة ، ولا يمكنك المساهمة ، ولا يمكنك فعل أي شيء لتحسين الوضع. إذا واجهت شيئًا سيئًا ، فكل ما يمكنك فعله هو أن تخبرها أنها ليست وحدها. إذا كنت تخطط لعطلة نهاية الأسبوع ، فتحقق مما إذا كان يمكنك إلغاءها حتى تتمكن من قضاء الوقت معها. إذا كان عليها أن تفعل شيئًا ما ، اسألها عما إذا كان بإمكانك مد يد العون لها. في بعض الأحيان ، كل ما يمكنك فعله هو قضاء بعض الوقت والاهتمام بها. لا يجب أن تكون مطمئنًا وتقول إن عليك الذهاب إلى مكان ما والذهاب بعيدًا لبضعة أيام ؛ هذا سيجعلها تشعر بأنها مهملة.
   • أظهر لها الأولوية. بالرغم من وجود أفكار أخرى في ذهنك ، لا تدعها تبتعد عن نظرك.

2. 

   
   
   شتت انتباهها. قد ترغب في أن تكون بمفردها بعد وقت عصيب ، ولكن إذا أمكن ، فحاول اصطحابها إلى مكان آخر. على الرغم من أنها لا تريد مقابلة أي شخص ، فإن الخروج لاستنشاق الهواء النقي سيساعدها بالتأكيد على الشعور براحة أكبر ونسيان الشعور بالضيق ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة فقط. فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك تجربتها:
   • حدد لها جدولاً لترى شيئًا مضحكًا. كوميديا ​​تضحكها وتشعر بالراحة لبعض الوقت.
   • ادعيها لتناول العشاء أو القهوة أو الآيس كريم. هذا العمل الصغير سيهدئها. علاوة على ذلك ، عندما تكون حزينة ، قد تنسى تناول الطعام والاعتناء بنفسها. ومع ذلك ، لا تقدم لها شرابًا - عندما تشعر بالضيق ، فهذا ليس الحل.
   • خذها في نزهة على الأقدام. الحركة اللطيفة واستنشاق الهواء النقي يمكن أن يساعدها على أن تصبح أكثر حكمة وهدوءًا.
   • لا تحدد موعدًا لرؤيتها في أماكن صاخبة مع الكثير من الناس ، حتى لا تشعر بالخوف والارتباك.

3. 

   
   
   ساعدها ببعض الأشياء البسيطة. قد تشعر بالإرهاق لدرجة أنها لا تستطيع التعامل مع العمل في حياتها اليومية. لذا حضري لها فنجان قهوة أو وجبة عندما تحتاج إليها ؛ ساعدها في تنظيف المنزل إذا كان شديد الفوضى ؛ ساعدها في الغسيل إذا لزم الأمر. إذا كانت حزينة أثناء الفصل ولا تستطيع التركيز ، ساعدها في الكتابة. إذا احتاجت إلى الذهاب إلى مكان ما ، فخذ زمام المبادرة لأخذها. لن تستغرق جهود العلاقة الكثير من وقتك وستساعدها على الشعور بمزيد من الارتياح.
   • بالطبع ، لا يجب أن تدعها تستغل ذلك. ومع ذلك ، فإن مساعدتها في بعض الأعمال الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.

4. 

   تحقق معها. هذا جزء مهم من إرضاء الفتاة. حتى بعد أن تثق بها ، ما زلت بحاجة إلى إظهار القلق. تأكد من الاتصال ، وإرسال الرسائل النصية ، وتعال لرؤيتها ومعرفة متى يمكنك الذهاب إلى مكان ما معًا. لست مضطرًا إلى إزعاجها وإرسال رسائل نصية إليها مرارًا وتكرارًا للاستفسار عن الموقف ، ولكن عليك الاتصال من وقت لآخر لإبداء الاهتمام.
   • حتى إرسال رسالة نصية أو مقطع فيديو مضحك إليها يمكن أن يجعلها تضحك وتشعر بالخصوصية.
   • حاول أن تكون مبدعًا. أرسل لها بطاقة أو باقة زهور عباد الشمس. أظهر لها مدى اهتمامك بالإضافة إلى وجودك للحديث.
   • أظهر أنك فكرت بها دائمًا. إذا أرادت أن تكون بمفردها ، فلا تحاول التحدث بعد بضع ساعات. رسالة موجزة توضح لها أن اهتمامك فعال بما فيه الكفاية.
   الإعلانات

النصيحة

• تكلم بهدوء.
• عانقها لمساعدتها على الشعور براحة أكبر.
• أخبرها أنها جميلة حتى لو كنت تعتقد (أو هي) أنها في أسوأ حالة وقبلها برفق على خدها.
• لا تقل أنك تعتقد أن الفتاة "مثيرة".
• تعامل كما لو كانت زهرة جميلة.
• أخبرها أنها أميرتك وأنت تحبها أكثر من أي شخص آخر.
• استخدم طرقًا مختلفة إذا كنت تواجه صعوبة في فهم المشاعر الأنثوية.
• اجلس وتحدث معها. جرب المزاح لجعلها تضحك!
• اكتب لها رسالة طويلة. هذا يجعل الناس دائمًا يشعرون براحة أكبر لأنك تقضي وقتك معهم.
• ضع ذراعيك حولها لتجعلها تشعر بالراحة! ومع ذلك ، تأكد من أنها لا تمانع عندما تفعل ذلك ؛ لا يجب أن تجهدها!
• لا تتصرف وكأنها صديقتك (ما لم يكن الأمر كذلك) ، ولكن عاملها كشخص عادي يحتاج إلى الرعاية والعطف.
• لا تتحدث عن أفكارك إلى الأبد ؛ بدلاً من ذلك ، ركز على الاستماع إليها.