المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

لا أحد يريد جلدًا مصابًا بحروق الشمس بعد الأنشطة الخارجية. يؤدي التعرض لأشعة الشمس الحارقة إلى جفاف الجلد واحمراره وتقشره. ومع ذلك ، فإن عملية تحويل الجلد المصاب بحروق الشمس إلى بشرة بنية هي في الواقع مجرد خطوات لتهدئة البشرة وشفائها وترطيبها. مع بعض العلاجات المنزلية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية لكل خطوة ، يمكنك بسهولة استعادة بشرتك المتوهجة الصحية واستعادتها.

خطوات

جزء 1 من 3: بشرة باردة

1. 

   تبريد المناطق المصابة بحروق الشمس. تبريد بشرتك هو أبسط طريقة وأكثرها عملية لتهدئة حروق الشمس. بهذه الطريقة ، ستشعر براحة شديدة وسيقل أيضًا الألم والاحمرار والتورم. يمكنك تطبيق عدة طرق لتبريد بشرتك.
   • خذ حماما أو حماما.
   • استخدم ضغطًا باردًا يشبه لف الثلج أو الخضار المجمدة في منشفة.
   • ضع ضغطًا باردًا على بشرتك باستخدام مكعب ثلج. خذ قسطًا من الراحة بين الكمادات الباردة لتجنب إتلاف بشرتك.

2. 

   
   
   وضع شرائح الخيار على الجلد. يساعد الخيار على ترطيب وتهدئة البشرة المتهيجة. ببساطة قم بتقطيع الخيار المبرد إلى شرائح رفيعة وقم بتطبيقه على منطقة الجلد المصابة. كلما زاد نطاق تغطية الخيار ، زادت فعاليته. إذا لم يكن لديك خيار ، يمكنك استخدام البطاطس كبديل لأن البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الماء وتساعد على زيادة الرطوبة في الجلد.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في جعل الخيار يلتصق ببشرتك ، فحاول ترطيب بشرتك بقليل من الزيت أو المستحضر لأنها تعمل كجيل.

3. 

   
   
   ضع جل الصبار. يُعرف الصبار على نطاق واسع بأنه أحد المكونات الطبيعية القليلة التي تساعد في تخفيف حروق الشمس. يجب عليك وضع هلام الصبار ، أو غسول بخلاصة الصبار ، على منطقة الجلد المصابة بمجرد ملاحظة الكثير من الاحمرار أو الإحساس بالحرق. كرر عدة مرات في اليوم لمنع التهيج والألم.
   • إذا كان لديك نبتة صبار ، قم بعمل شق بين الشفرات وقم بتطبيقها على الحرق للاستمتاع بتأثيرات طبيعية لطيفة 100٪.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: علاج الجلد وشفائه

1. 

   
   
   ضع مرهمًا يحتوي على مكون الستيرويد. المنشطات هي أدوية يمكن أن تقلل الألم والتورم عندما يتعلق الأمر بتلامس الجلد ، مما يجعلها الحل الأمثل للبشرة المصابة بحروق الشمس. هناك العديد من أنواع مرهم الستيرويد التي يمكن بيعها بدون وصفة طبية. من بينها كريم الهيدروكورتيزون هو خيار شائع. افرك بلطف كمية بحجم حبة البازلاء على المنطقة المصابة بحروق الشمس ، وأعد التقديم بعد بضع ساعات إذا لزم الأمر.
   • لاحظ أن موضعي الستيرويد يختلف عن الأدوية الأكثر شهرة التي يسيء استخدامها الرياضيون غالبًا. في جوهرها ، هذه هي المنشطات. أدوية الستيرويد التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة حقًا للاستخدام (باستثناء حالات قليلة ليست للأطفال الصغار).

2. 

   نقع في حمام مع ماء الشاي. يعتقد بعض الناس أن حمض التانيك الموجود في الشاي الأسود يمكن أن يهدئ الجلد المحروق ويمنع التقشر. للقيام بهذه الطريقة ، قم أولاً بغلي وعاء من الماء. انقع 5 أو 6 أكياس شاي في ماء ساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم اترك الشاي يبرد في درجة حرارة الغرفة (ضع الشاي في الثلاجة ليبرد لتقليل وقت الانتظار). بمجرد أن يبرد الشاي ، استخدم قطعة قماش أو رذاذ لرش الشاي على المنطقة المصابة بحروق الشمس واتركه لمدة نصف ساعة. طريقة أخرى هي ببساطة وضع كيس الشاي المبلل على بشرتك.
   • غالبًا ما يوصى بالشاي الأسود مثل العلامة التجارية Earl Gray لهذا الغرض.

3. 

   نقع في حمام مع دقيق الشوفان. في حين أن هذا الاختيار قد يبدو غريباً ، فإن دقيق الشوفان طريقة رائعة لعلاج حروق الشمس وتعزيز الشفاء. يمتلك الشوفان خصائص علاجية مثل تطبيع درجة حموضة الجلد وتهدئة المناطق المتهيجة والحكة.
   • جرب خلط كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشوفان العادي (غير المحلى) في ماء الاستحمام البارد. نقع في حوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة قبل شطفه أو بدء العلاجات الأخرى.
   • يمكنك إضافة 3/4 كوب من صودا الخبز لحمامك لمزيد من الرطوبة.

4. 

   رش الخل بالماء. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا ، إلا أن الخل يساعد في استعادة توازن درجة حموضة الجلد ، مما يساعد على تهدئة وشفاء البشرة بعد حروق الشمس خذ حمامًا باردًا أولاً. بعد ذلك ، املأ زجاجة الرش بالخل ورشها برفق على المنطقة المحترقة. دع الخليط يقف لمدة ساعة تقريبًا. ثم اشطفها أو استحم بالماء البارد مرة أخرى.
   • يمكن أن تكون رائحة الخل مزعجة لمدة ساعة تقريبًا ، لكن المنطقة المصابة بحروق الشمس ستكون أقل تقشرًا.
   • تعتبر معظم أنواع الخل فعالة ، ولكن وفقًا لبعض المصادر ، فإن خل التفاح هو الأكثر فعالية. لا تستخدم الخل البلسمي لأن السكريات والملونات الموجودة في الخل يمكن أن تهيج الجلد.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: يرطب البشرة

1. 

   ضعي المرطب. لاستعادة الجلد المصاب بحروق الشمس ، يجب وضع مرطب حميد لا يسبب تهيجًا على المنطقة المصابة. معظم منتجات العناية بالبشرة اليومية تفعل ذلك. يمكنك أيضًا تجربة استخدام بضع قطرات من الزيت المحايد مثل زيت الأطفال أو زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
   • جرب المنتجات التي لا تحتوي على مواد منكهة. تؤدي المكونات الكيميائية في العلاج بالروائح في بعض الأحيان إلى تهيج الجلد الملتهب.

2. 

   اشرب ماء. ستكون البشرة المصابة بحروق الشمس جافة ومنتفخة ، لذا احرصي على ترطيب بشرتك لحماية بشرتك. يحافظ على الرطوبة داخليًا وخارجيًا لتجنب التقشر والتقشير المفرط للجلد. توصي Mayo Clinic بشرب 9-13 كوبًا من الماء يوميًا.
   • يمكن أن يساعد الماء أيضًا في تخفيف الصداع الناتج عن حروق الشمس.

3. 

   ضع الحليب كامل الدسم على البشرة. يمكن للدهون الموجودة في منتجات الألبان أن تساعد في ترطيب المناطق المصابة بحروق الشمس عن طريق تقليل الألم الحارق ومنع التقشر. غالبًا ما يكون الحليب كامل الدسم أرخص الأسعار وأكثرها ملاءمة للاستخدام. جرب نقع قطعة قماش في الحليب كامل الدسم وضعها على الحرق لمدة 20 دقيقة مثل الكمادات الباردة. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع بعض الحليب كامل الدسم في الحمام والنقع في ماء بارد.
   • لا تستخدم منتجات الألبان التي تحتوي على القليل من الدهون أو لا تحتوي على دهون. يفقد الحليب الخالي من الدسم العديد من خصائصه المرطبة.
   • الزبادي اليوناني كامل الدسم له تأثير مماثل عند استخدامه كغسول. لا تستخدم الزبادي المحلى بالسكر ، لأنه يمكن أن يلتصق بالجلد ويهيجها.

4. 

   ضع دقيق البطاطس على الجلد. يحتوي النشا الموجود في البطاطس على الكثير من الماء ، لذا فإن دهنه على بشرتك يعد طريقة رائعة لترطيب البشرة الجافة الناتجة عن حروق الشمس سحق البطاطس لتتحول إلى عجينة. ضعي هذا المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفي المنطقة بالماء البارد.
   • يمكنك أيضًا استخدام خلاط الطعام لعمل عجينة. عند القيام بذلك ، يجب عليك أولاً تقطيع البطاطس إلى قطع صغيرة. لاحظ ، إذا حاولت طحن كمية البطاطس بأكملها دفعة واحدة ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة تحميل الخلاط.

5. 

   ضع زيت جوز الهند على بشرتك. على غرار المرطبات التجارية الأخرى ، تتمتع الزيوت الطبيعية أيضًا بوظيفة ترطيب وتهدئة المناطق المصابة بحروق الشمس ، ومع ذلك ، يعتبر زيت جوز الهند دائمًا خيارًا أفضل بكثير. بالإضافة إلى توفير الرطوبة واستعادة حروق الشمس لتصبح أكثر صحة ، يقشر زيت جوز الهند بلطف ويزيل الخلايا الميتة ويعزز عملية الشفاء.
   • يتوفر زيت جوز الهند في الأكشاك في العديد من متاجر الأطعمة النظيفة والمتخصصة. سوف يذوب زيت جوز الهند تحت دفء اليدين.
   الإعلانات

النصيحة

• تجنب التعرض للشمس حتى تختفي حروق الشمس. إذا كنت ترغب في أخذ حمام شمسي ، فمن الأفضل استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالي من الشمس لحماية بشرتك.
• بالنسبة لحروق الشمس الخطيرة ، لا مفر من التقشير. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الطرق المذكورة أعلاه في تقليل الألم والتهيج أثناء العلاج.

تحذير

• غالبًا ما تكون حروق الشمس ضارة بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، لذا احرص على ارتداء واقٍ من الشمس إذا اضطررت للخروج لفترة طويلة.