مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
17 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
لبدء حياة جديدة ، يجب أن تتخيل كيف سيبدو مستقبلك. هل تبدأ من جديد بعد انتهاء العلاقة أو الزواج؟ انتقل إلى مدينة أو بلد جديد؟ ربما تبدأ مهنة أو أسلوب حياة جديد. أو ربما فقدت منزلك بسبب حريق أو كارثة طبيعية. في جميع الحالات ، غالبًا ما ينطوي بدء حياة جديدة على إجراء تغيير. إن القيام بشيء جديد أمر مخيف ، لأنه مختلف تمامًا وغير مألوف لك. لذلك ، لبدء حياة جديدة ، تحتاج إلى شجاعة كبيرة وتصميم قوي. ومع ذلك ، فقط من خلال العمل الجاد وتقديم أفضل ما لديك ، يمكنك القيام بذلك بسهولة أكبر ونجاح.
خطوات
طريقة 1 من 2: استعد لحياة جديدة
قرر ما تريد. يمكنك أن تبدأ حياة جديدة لأنك تريد تغيير نفسك. أو ربما تعيش بشكل مختلف لسبب إلزامي. تم تدمير المنزل بسبب الكارثة أو وظيفتك أو علاقتك. في كلتا الحالتين ، فإن الخطوة الأولى في البدء هي معرفة ما تحتاجه في هذه الحياة.- حتى لو لم تكن راضيًا في بداية حياتك الجديدة ، فمن المهم إعطاء الأولوية للأشياء المهمة التي يجب القيام بها في هذه الحياة الجديدة. سيساعدك وجود أهداف واضحة وتحديد ما عليك القيام به لتحقيقها على الشعور بمزيد من الثقة والإيجابية أثناء بناء حياة جديدة.
- سيساعدك تخصيص الوقت لتحديد ما تريده بالضبط على التفكير في المجالات التي تحتاج إلى الاهتمام ، وكذلك توضيح التغييرات في نفسك التي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر عليها.
ضع في اعتبارك العواقب. إذا كان التغيير في الحياة هو اختيارك ، فاقضي بعض الوقت في التفكير في عواقب أفعالك.- من الصعب التراجع عن تغييرات كبيرة في نمط الحياة. توقف لحظة لتفكر فيما ستحققه ، وما الذي يجب أن تتخلى عنه في تبني أسلوب حياة مختلف.
- على سبيل المثال ، ربما تخطط لبيع منزلك والانتقال إلى مدينة أخرى. قد تحمل هذه المدينة الجديدة العديد من الوعود ، ولكن بمجرد بيع منزلك الحالي ، لن تتمكن من استعادته.
- وبالمثل ، يمكن أن يتسبب الاضطراب طويل الأمد في العلاقات مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة في حدوث صدع يصعب علاجه ، لذلك يجب أن تقرر ما إذا كنت تريد عودة هؤلاء الأشخاص. مع حياتي أم لا.
- النقطة هنا ليست أنه لا يجب عليك بدء حياة جديدة أو إجراء بعض التغييرات الكبيرة. ومع ذلك ، يجب اتخاذ هذه القرارات بعد دراسة متأنية.
تقييم العقبات التي تظهر. إذا كان بدء حياة جديدة أمرًا سهلاً دائمًا ، فيمكن لأي شخص ذلك. سبب عدم قيامهم بذلك هو وجود العديد من العقبات التي تجعل من الصعب عليهم تغيير نمط حياتهم. توقف لحظة لتفكر فيما يوقفك حتى تتمكن من التخطيط له.- ربما ترغب في الانتقال وبدء حياة جديدة في مدينة أو بلد آخر. من المهم بعد ذلك تحديد مجالات حياتك التي ستتأثر. إذا انتقلت بعيدًا ، فهل لديك الشجاعة لترك مجتمعك وأصدقائك الحاليين والأنماط الحالية للذهاب إلى مكان آخر؟ قارن بين تكلفة المعيشة ، حيث تعيش الآن مع المكان الذي تريد الذهاب إليه. هل تستطيع تحملها؟ هل هناك وظائف في تخصصك؟ قد يتطلب الانتقال إلى بلد آخر جهدًا ذهنيًا وتخطيطًا أكثر من الانتقال إلى مكان آخر. اكتشف ما إذا كان مسموحًا لك بالتحرك أو العمل في الموقع المحدد. وبالمثل ، فإن العثور على المساكن ، والتفاوض على العملات ، والخدمات المصرفية ، والنقل سيكون مختلفًا كثيرًا عن الوضع الحالي.
- إذا لم يكن لديك المال لترك وظيفتك وبدء حياة جديدة على الشاطئ (أو حلمك) ، فأنت بحاجة إلى الاستمرار في وظيفتك الحالية. هذا لا يعني أن عليك التخلي عن أحلامك في ركوب الأمواج ، لكنها حقًا عقبة تحتاج إلى التفكير فيها بعناية. يجب أن تكون الخطة التي توصلت إليها واقعية قدر الإمكان.
خطة. ضع في اعتبارك ما عليك القيام به لتحقيق أهدافك وبدء حياة جديدة. اجلس واكتب تفاصيل خطتك. يجب أن تمر بعدة مسودات لمراجعة الأساليب المختلفة.
- قسّم حياتك إلى المجالات الرئيسية التي تنوي تغييرها. على سبيل المثال ، قد ترغب في تغيير مهنة / وظيفة ، أو منصب مهم آخر ، أو أصدقاء ، إلخ.
- بعد ذلك ، عند سرد التغييرات في كل منطقة ، يجب إعطاء الأولوية لهذه الأقسام. اختصر في أهم جوانب التخطيط الجديد لحياتك.
- فكر في التطبيق العملي لبدء حياة جديدة. يجب أن تضع في اعتبارك أن هذه الخطوات ستكلفك المال وتحتاج إلى دعم الآخرين في حياتك والطاقة لإجراء التغييرات اللازمة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تغيير مهنة ، فأنت بحاجة إلى تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها ومجالات حياتك التي ستتأثر. يمكن للعائلة والأصدقاء والتعليم والأجور وساعات العمل وساعات العمل أن تتغير جميعها في حياتك الجديدة. حاول أن تتوقع قدر الإمكان كيف سيؤثر التغيير على حياتك.
خذ بعض الوقت ، ثم راجع خطتك. تحتاج إلى إنشاء "خطة حياة" بعد الخروج بالكثير من المسودات. بعد قضاء بعض الوقت في التخطيط ، ستكون هناك أشياء يجب إضافتها ، بالإضافة إلى حذف الأشياء غير الضرورية من الخطة الأصلية.- لا تكن في عجلة من امرنا. عند إضافة مناطق من حياتك وإزالتها وتحديد أولوياتها ، يجب تقسيم مشروعك الكبير إلى أجزاء أصغر من المعلومات والعمل الذي يمكن إدارته بسهولة.
- أثناء عملية بناء حياة جديدة لنفسك ، يجب عليك مراجعة خطتك بانتظام ، وإجراء التغييرات أو الإضافات حسب الحاجة.
طريقة 2 من 2: خلق حياة جديدة
اعتني بالحياة. في معظم الحالات ، تتطلب عملية بدء حياة جديدة قضاء الوقت في التخطيط المالي. هذا يعني عادة أنك بحاجة إلى الاتصال أو الذهاب إلى المؤسسات المالية. لا أحد يريدني أن أواجه هذه المشاكل ، لكن اتخاذ الترتيبات في وقت مبكر سيساعد حياتي في المستقبل.- على سبيل المثال ، إذا كنت تبدأ من جديد لأن منزلك قد دمر في حريق ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بشركة التأمين على الفور للحصول على تعويض.
- إذا كانت خطتك تتضمن التقاعد مبكرًا ، فستحتاج إلى الاتصال بالشركة التي تدير خطة التقاعد لمعرفة الخيارات المتاحة لك.
- في حالة فقدان الوظيفة ، يجب عليك طلب مساعدة البطالة و / أو قسائم الطعام أثناء تطوير مهنة جديدة.
- لا يوجد شيء ساحر أو مثير بشكل خاص ، ولكن كل هذه الإجراءات ضرورية للتأكد من أن لديك الموارد التي تحتاجها لحياتك الجديدة.
ابدأ روتينًا جديدًا. الخطوة التالية هي إنشاء روتين جديد لنفسك لتنفيذ الخطة. افهم أن هذا ينفتح عندما تدمج سلوكيات مختلفة في حياتك الجديدة.- على سبيل المثال ، يمكنك الآن التعود على الاستيقاظ مبكرًا. ربما يجب أن تعمل من المنزل بدلاً من الذهاب إلى العمل. هناك الكثير من الاختلافات والتغييرات التي تحتاجها لبدء حياتك الجديدة.
- يتم تحديد بعض التغييرات حسب المكان الذي تعيش فيه ، وما يجب القيام به ، وما إذا كنت تريد العودة إلى المدرسة ، أو إنجاب طفل أو شريك جديد ، وفي النهاية نمط الحياة الذي تريد تبنيه.
- يستغرق تكوين عادة جديدة لتحل محل العادة القديمة حوالي 3 إلى 6 أسابيع. بعد هذه الفترة ، سيتم إصلاح روتينك في حياتك.
ركز على نفسك. لا تقارن نفسك بالآخرين. الرحلة لأجلك فقط.
- التركيز على ما ليس لديك ، أو ما حققه الآخرون سيجعلك تعاني وتنتقد نفسك. ابذل قصارى جهدك لتفعل ما هو ضروري لبدء حياة جديدة.
- لن يؤدي قضاء الوقت في مقارنة نفسك بالآخرين إلا إلى إلهائك عن الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لتحقيق هدفك.
احصل على مساعدة. إن بدء حياة جديدة مهمة كبيرة يسهل عليك الحصول عليها إذا حصلت على دعم من الآخرين. سواء كانت الحياة الجديدة هي خيارك أو الظروف التي تفرضها ، فإن الدعم الاجتماعي مهم للغاية.
- الحصول على دعم عاطفي من العائلة والأصدقاء وغيرهم في نفس الموقف يمكن أن يجعل بدء حياة جديدة أقل إرهاقًا.
- خاصة إذا كنت تبدأ من جديد بسبب خسارة أو مأساة ، فاطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يساعدك دعم معالج مؤهل ورحيم على الشفاء بشكل أفضل.
- حتى إذا اخترت تغيير حياتك بالانتقال إلى مدينة جديدة ، يمكن أن يساعدك المستشار في التكيف إذا كنت تكافح. قد تواجه ضغطًا كبيرًا ، أو تشعر بالإرهاق ، أو تقلق بشأن كيفية إدارة حياتك الجديدة. متخصصو الصحة العقلية مدربون على الاستماع ، والفهم ، ومساعدتك على الشعور بالراحة في وضعك الحالي.
الصبر. لا تحدث حياة جديدة بين عشية وضحاها. افهم أن تغيير الإجراءات المختلفة وتنفيذها هو عملية. يمكن التحكم في بعض أجزاء العملية ، لكن البعض الآخر ليس كذلك.
- الوقت عامل مهم في التكيف مع الحياة الجديدة. إذا كنت على استعداد للثقة في العملية ، ستفتح حياة جديدة ، وسوف تتكيف معها.
النصيحة
- مثل العديد من الأشياء الأخرى ، فإن تحديد ما تريده وكيفية التخطيط هو أفضل طريقة لبدء حياة جديدة. هذا مشابه للجري لمسافات طويلة. لا يمكنك أن تقرر الركض لمسافات طويلة والجري لمسافة 42 كم في اليوم التالي. تحتاج إلى التخطيط وزيادة المسافة التي تجريها كل أسبوع تدريجيًا.
- مرنة. إذا كنت تشعر بأنك غير فعال ، فلا تستسلم. غيّر الأشياء التي لم تنجح ، وأعد فحص خططك ، وانطلق في طريقك.
تحذير
- عليك التفكير مليًا قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في حياتك. إذا أحرقت الجسر ، فلن تتمكن من إعادة البناء.
