هناك عيون صافية - نصائح

المحتوى

خطوات
تحذير

يُطلق على بياض العين اسم الصلبة وهذا هو المكان الذي تظهر فيه الحالة الصحية العامة للشخص. يمكن أن تؤثر الصلبة المصفرة أو الصفراء على مظهرك لأنها تجعلك تبدو كبيرًا في السن ومتعبًا. كما أنها علامة على وجود مشاكل صحية مرتبطة بمسببات الحساسية ، وسموم في الجسم ومشكلة كبد أكثر خطورة. هناك العديد من العلاجات المتاحة لعلاج أو تقليل اللون الأحمر / الأصفر في بياض العين ، من استخدام قطرات العين إلى تغيير نظامك الغذائي واستخدام المكياج.

خطوات

طريقة 1 من 4: استخدم قطرات العين

استخدم قطرات العين الشائعة مثل Visine أو Clear Eyes. تُستخدم قطرات العين هذه لتقليل الاحمرار وتوفير الرطوبة للمساعدة في مكافحة المهيجات أو جفاف العين. تُباع Visine و Clear Eyes والعلامات التجارية الأخرى في متاجر العافية والصيدليات وحتى محلات السوبر ماركت الكبيرة مثل Walmart. ضع 1-2 قطرات في عيون حمراء أو صفراء. اقرأ التعليمات الموجودة على الزجاجة بعناية لمزيد من المعلومات.
- لا تستخدم قطرات العين مثل Visine أو Clear Eyes كثيرًا. على الرغم من فعاليتها على الفور ، إذا تم استخدامها بانتظام ، فإن قطرات العين ستمنع العينين من تكوين مواد تشحيم طبيعية وتتسبب في احمرار العينين وجفافهما المزمن اعتمادًا على الدواء. الخيار الأكثر أمانًا بالنسبة لك هو استخدام محلول ملحي أو قطرات عين مهدئة مثل Systane "لتقليد" الدموع الطبيعية.
جرب قطرة عين عالية اللزوجة. العلامة التجارية اليابانية لقطرات العين Rohto منتج أكثر سمكًا من الدموع الطبيعية. تتمتع Rohto بخصائص تبريد ، وتساعد في تقليل الإحساس بالحرقان في العين وتقليل الاحمرار. هذا المنتج متوفر في الصيدليات ومتاجر منتجات الرعاية الصحية. إذا لم تستخدم قط أي قطرات للعين من قبل ، فهذا المنتج ليس الخيار الأفضل لأنه سيكون قويًا بعض الشيء على العينين.
جرب قطرات العين الزرقاء. شركة Innoxa من سويسرا تصنع قطرة العين الزرقاء. بالإضافة إلى المساعدة على تهدئة حرقة العين واحمرارها ، تحمي Innoxa Blue Drops العين أيضًا بغشاء أزرق رقيق يعكس اللون الأصفر في العينين لمساعدة العينين على أن تبدو أكثر وضوحًا. الإعلانات

طريقة 2 من 4: تغيير عادات الرعاية الصحية

تناول الفواكه والخضروات الملونة. تحتوي الخضراوات البرتقالية والصفراء مثل الجزر والكوسا والليمون والبرتقال على فيتامينات ومضادات الأكسدة للمساعدة في إبقاء العيون مشرقة. إن تناول الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت له تأثير إيجابي على صحة العين. المكسرات مثل اللوز والجوز والفول السوداني تحتوي على معادن تعزز صحة العين.
- تساعد هذه الفاكهة والخضروات أيضًا في إزالة السموم من الكبد. يساعد الكبد السليم على وضوح بياض العين. إذا كان مليئًا بالسموم ، فلن يتمكن الكبد من معالجة الطعام والفيتامينات بكفاءة كما ينبغي. قم بإزالة السموم من الكبد عن طريق شرب كوب من عصير الشمندر على معدة فارغة أو تناول الجزر والسبانخ.
قلل من تناول السكريات المكررة والكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي. سيساعد تقليل استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على السكريات المكررة والكربوهيدرات المكررة والقمح جسمك على معالجة الطعام بشكل أفضل وإزالة السموم من الكبد. قلل من تناول الطعام غير الصحي ، خاصة في المساء ، حيث يمكن أن يتداخل مع النوم الجيد.
خذ المكملات. تحتاج العيون السليمة إلى الحصول على ما يكفي من فيتامين أ وفيتامين سي. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات ، يجب أن تتناول مكملات الفيتامينات يوميًا. أيضًا ، قم بزيادة أحماض أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول 4 كبسولات من زيت السمك أو مكمل أوميجا 3 يوميًا.
احصل على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على ضمان راحة الجسم وإراحة العينين ، واستعادة اللون الأبيض الطبيعي. يجب أن تنام 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فاستمع إلى الموسيقى الهادئة أو تأمل قبل النوم بـ 10 دقائق لتذكير جسمك بأن وقت النوم قد حان.
اشرب الكثير من الماء. سواء كان بياض العين واضحًا أم لا ، الأمر متروك لك سواء كنت تحصل على كمية كافية من الماء أم لا. يساعد البقاء رطبًا على إعادة ملء السوائل ، وبالتالي تقليل التورم واحمرار العينين. يجب شرب 8-10 أكواب من الماء المصفى يوميًا ، أي ما يعادل 1800 مل.
قلل من استهلاكك للكحول والكافيين. كلتا هاتين المادتين تجف وتسبب احمرارًا إضافيًا في العين. كما أنها تؤثر على النوم ، مما يجعل من الصعب عليك النوم 7-8 ساعات في الليلة.
تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار وحبوب اللقاح. يمكن أن يتسبب الدخان غير المباشر في تهيج العين وجفافها واحمرارها. يساعد الإقلاع عن التدخين على استعادة لون عينيك الطبيعي وترطيبها. تتسبب الأوساخ من الخارج والداخل في تهيج العينين ، مما يجعلها حمراء بسهولة. تساهم حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى أيضًا في تهيج العين. إذا كان هذا أمرًا لا مفر منه ، فيجب عليك تشغيل جهاز تنقية الهواء الداخلي لتقليل هذه المهيجات.
تقليل إجهاد العين. قد يؤدي العمل مع الكمبيوتر طوال اليوم إلى تلف العين. ومع ذلك ، لا يمكنك دائمًا تقليل وقت العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إذا كان عليك العمل على الكمبيوتر لساعات طويلة في اليوم ، فابحث عن طرق للمساعدة في تقليل إجهاد العين. على سبيل المثال ، قم بتثبيت نظام الإضاءة المناسب ، وتغيير سطوع شاشة الكمبيوتر لتتناسب مع السطوع في الغرفة ، والوميض بانتظام ، وتمرين العيون ، إلخ.
ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج. يمكن أن تسبب أشعة UVA و UVB تلف العين بمرور الوقت والتعرض لأشعة الشمس يساهم في اصفرار العينين. ارتدِ النظارات الشمسية التي تساعد على حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. تتمتع معظم النظارات الشمسية اليوم بهذه الميزة ولكن من الأفضل التحقق منها. اعتد على ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون في الهواء الطلق. ليس فقط في الأيام الزرقاء المشمسة التي تحتاج إلى ارتداء النظارات الشمسية. في الأيام الباردة الملبدة بالغيوم ، لا يزال هناك الكثير من ضوء الشمس الذي يمكن أن يجهد العينين ويتلفهما.
اذهب الى الطبيب. يمكن أن تؤدي حالة طبية تسمى اليرقان إلى ظهور اصفرار في العين. اليرقان هو حالة يتم فيها تكسير الهيموجلوبين في الدم إلى البيليروبين ولا يتم التخلص منه بشكل صحيح من الجسم. يتراكم البيليروبين في الجلد ، مما يجعل الجلد والعينين صفراء. يمكن أن يكون اليرقان علامة على حالة غالبًا ما تشمل الكبد أو المرارة أو البنكرياس. استشر طبيبك لفحص اليرقان وأي حالات طبية كامنة أو مشاكل قد تؤدي إلى اصفرار عينيك. الإعلانات

طريقة 3 من 4: استخدم المكونات الطبيعية

جرب علاج الأيورفيدا (الطب الهندي التقليدي). نشأت طريقة الأيورفيدا في الهند منذ حوالي 3000 عام وتستخدم العلاجات والطرق الطبيعية للوقاية من المشاكل الصحية وعلاجها. التريفالا هو مزيج عشبي يستخدم في طريقة الأيورفيدا لعلاج العديد من المشاكل ، بما في ذلك تحسين صحة العين وجعل العيون صافية ، جزئيًا عن طريق إزالة السموم من الجسم يمكن شراء خلطات التريفالا من المتاجر المتخصصة في استيراد المنتجات الهندية على شكل مسحوق أو أقراص.
- استخدم التريفالا لغسل عينيك. تُذوّب ملعقة كبيرة من مسحوق التريفالا في 8 أونصات من الماء وتترك طوال الليل. صفي المزيج للحصول على الماء ، ثم اسقطيه على عينيك أو استخدميه لغسل عينيك.
- تحذير: تستخدم التريفالا أيضًا كملين لعلاج الإمساك. لذلك ، يجب توخي الحذر عند الاستخدام.
- أحد المكونات الرئيسية للتريفالا هو عنب الثعلب الهندي. يمكن وضع عصير هذه الفاكهة مباشرة في العين ليلاً للمساعدة في تحسين بياض البياض.
ضع عصير الجزر على جفونك. لا يقتصر الأمر على تناول الجزر فحسب ، بل يؤدي تطبيق عصير الجزر على الجفون أيضًا إلى تحسين صحة العين. اشطف وجفف بعض الجزر ، واقطع كلا الطرفين. استخدم مكبسًا للضغط على عصير الجزر للوصول إليه على الجفون. اترك العصير على الجفون طوال الليل. احرصي على عدم وضع العصير مباشرة على العينين.
ضع كمادة باردة على عينيك. يساعد وضع ضغط بارد على منطقة العين على تقليل التورم وتحسين بياض البياض. انقعي منشفة نظيفة في ماء مثلج ، ثم اعصريها من الماء ثم ضعيها على عينيك لمدة 5-10 دقائق. سيقل احمرار العينين بعد تكراره عدة مرات خلال اليوم. الإعلانات

طريقة 4 من 4: المكياج

يضيء البشرة تحت العينين. سوف تجعل السراويل الداكنة تحت العين أغمق عينيك. يمكنك وضع الكونسيلر لتفتيح البشرة تحت وحول العينين. ضعي الكونسيلر على نقاط صغيرة على طول الانتفاخ ثم ربتي عليه برفق لتطبيق الكريم على كامل الجلد حول العينين.
استخدمي ظلال العيون والكحل الأزرق. إنشاء لون كحلي أو أزرق نيلي حول العينين يبدو أكثر نعومة من الأسود الحاد. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد درجات اللون الأزرق أيضًا على عكس الألوان في بياض العين ، مما يجعل العيون تبدو أكثر إشراقًا.
كحل. في هذه الأيام ، تُباع منتجات محدد العيون الأبيض كثيرًا في محلات السوبر ماركت ومتاجر مستحضرات التجميل. ما عليك سوى وضع خط أو خطين أبيضين على الجفون لجعل العيون تبدو أكثر إشراقًا وأكبر. بدلاً من ذلك ، يمكنك نشر القليل من الأبيض من محدد العيون بالقرب من زاوية جفونك للحصول على مظهر نظيف ومشرق ومنتعش.
ضعي ماسكارا بنية اللون على رموشك السفلية. سيساعد إحداث فرق في جعل العيون تبدو أكثر إشراقًا. سيؤدي وضع الماسكارا السوداء على كل من الرموش العلوية والسفلية إلى إنشاء عيون حادة ولكن غير صافية. بدلاً من ذلك ، ضعي ماسكارا بنية اللون على رموشك السفلية. سوف "يدفع" البني الفاتح الانتباه نحو الرموش العلوية ، مما يجعل العين تبدوان أكبر وأكثر نقاءً وأكثر بياضًا.
جربي قلم كحل لامع. باستخدام كحل فاتح أو بلون الجلد ، تصبح العيون أكثر جاذبية وانعكاسًا ، مما يجعلها تبدو أكبر.يمكنك استخدام القلم لرسم المحيط الداخلي للعين لإضفاء مظهر أكثر إشراقًا.
- يعمل استخدام ظلال العيون الأبيض أو اللامع بالفرشاة في زاوية العين أيضًا.
- تجنبي استخدام أقلام تحديد العيون للكحل لأن اللون الأبيض يصعب مزجه بشكل صحيح ويمكن أن يجعل العيون تبدو اصطناعية للغاية أو "مزيفة" للغاية
استخدم أداة رمش. ستساعد أداة فتح الرموش التي تحتوي على رف غير مرتفع جدًا في ثني الرموش لأعلى. الضغط على الرموش الملتفة سيجعل العيون تبدو أكبر وأكثر إشراقًا. يساعد هذا أيضًا في جذب الانتباه نحو العينين من خلال جعل الرموش تبدو أطول.
استخدمي القليل من أحمر الخدود. ضعي أحمر الخدود على الخدين والشفاه وعلى طول أعلى نقطة من الحاجبين. هذا يجعل العيون تضيء والعينين تبدو أكثر إشراقًا وبياضًا. الإعلانات

تحذير

قد تكون العيون المتورمة أو الحمراء أو المتهيجة علامة على وجود مشكلة في العين ، مثل دمل العين أو التهاب الملتحمة (ألم العين الحمراء) أو تلف العين. إذا كنت تشك في هذه المشاكل أو غيرها من مشاكل العين ، يجب أن ترى طبيبك.