المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

بمجرد أن تعتقد أن اليوم الجديد سيكون مريحًا ومريحًا ، يصدر معلمك على الفور اختبارًا عندما لا تتوقعه على الأقل. في حين أننا جميعًا لا نحب الاختبارات ، إلا أنها لا تزال جزءًا لا مفر منه من الحياة المدرسية. يكره الجميع إجراء الاختبارات ، ولكن يمكنك تحسين مهاراتك الدراسية لتجنب الوقوع في موقف غير مستعد.

خطوات

الطريقة 1 من 6: إعداد النظام الأساسي قبل الاختبارات

1. 

   راجع منهجك ، واعرف موعد إجراء الاختبارات ومقدارها من إجمالي الدرجات. ضع علامة على هذه التواريخ في التقويم أو دفتر الملاحظات ، حتى لا تتفاجأ عندما يأتي الامتحان!
   • خطط لجلسات المراجعة التي تبدأ قبل أسبوع على الأقل من كل اختبار. من الأفضل أن يكون لديك مراجعات صغيرة مقدمًا بدلاً من محاولة حشر كل شيء في جلسة مراجعة رئيسية واحدة.

2. 

   
   
   في الفصل ، انتبه إلى المحاضرة. قد لا يبدو هذا صعبًا ، لكن في الحقيقة ، التركيز على الاستماع إلى المحاضرات في الفصل يساعدك كثيرًا عندما يأتي موسم الامتحان. لا تسرع في الاعتقاد بأنك "تمتص" المعرفة فقط ؛ كن متعلمًا نشطًا.
   • استمع جيدًا ، حيث غالبًا ما يقدم المعلمون اقتراحات مثل "أهم جزء في هذا الموضوع هو ...". أو ربما يركزون فقط على كلمات أو مشاكل معينة. هذا هو المفتاح الحقيقي لإجراء اختبار جيد. كلما استوعبت المعلومات مبكرًا ، قل ما تتعلمه.

3. 

   
   
   خد ملحوظات جيده. القول أسهل من الفعل ، لكن تعلم كيفية كتابة أوراق جيدة سيساعدك كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالمراجعة. سجل كل شيء لدى المعلم على السبورة أو جهاز العرض. حاول تسجيل أكبر قدر ممكن مما قاله المعلم ؛ ومع ذلك ، لا تدع ملاحظاتك تشتت انتباهك بما يكفي لنسيان الاستماع.
   • قم بمراجعة ملاحظاتك يوميًا بعد انتهاء اليوم الدراسي. سيساعد هذا في تعزيز ما تعلمته للتو.

4. 

   
   
   اجعل التعلم جزءًا من الروتين. في كثير من الأحيان ، من السهل رؤية المراجعة على أنها شيء يتم إجراؤه في اللحظة الأخيرة ، والعمل الجاد لتعبئة معرفتك بين عشية وضحاها. بدلاً من ذلك ، خذ بعض الوقت للمراجعة كل يوم. يمكن أن يساعدك التخطيط مثل موعد أو فصل دراسي منتظم على الشعور بمزيد من الحماس بشأن الحفاظ على الروتين.

5. 

   اسأل عن شكل الاختبار. اسأل معلمك عن شكل الاختبار ، وكيف سيتم تصنيف العلامات ، وما إذا كانت هناك أي فرص لكسب نقاط إضافية. إذا كانوا على استعداد للرد ، فقم بإبراز أهم الموضوعات الرئيسية في ملاحظاتهم. الإعلانات

الطريقة 2 من 6: خلق البيئة المثلى للتعلم

1. 

   ادرس في غرفة نظيفة وهادئة ومرتبة. اجعل أي شيء وكل الأشياء تشتت انتباهك قدر الإمكان عن مكان الدراسة.يعد الوقوف وقراءة الرسائل النصية على الهاتف أو التحقق بانتظام من وسائل التواصل الاجتماعي من أكثر الأشياء المحرمة عند المراجعة.

2. 

   تشغيل الأضواء! لا تدرس في غرفة مظلمة. في المساء ، قم بتشغيل الأضواء ، وأثناء النهار ، اترك الستائر مفتوحة (يمكن أيضًا فتح النوافذ قليلاً). غالبًا ما نتعلم ونركز بشكل أفضل في غرفة مشرقة جيدة التهوية ومنخفضة الضوضاء.

3. 

   تحتاج إلى إيقاف تشغيل التلفزيون. يعتقد العديد من الطلاب أنهم بارعون في تعدد المهام ، مثل الدراسة أثناء مشاهدة التلفزيون أو الدردشة مع الأصدقاء عبر الإنترنت ، لكن الأبحاث تظهر أن هذا ليس صحيحًا بالنسبة للغالبية العظمى من الناس. للحصول على نتائج أفضل ، تخلص من عوامل التشتيت مثل التلفزيون والموسيقى الصاخبة. يؤدي تغيير التركيز بين الكتب والتلفزيون بسرعة كبيرة إلى صعوبة عقلك في تحديد أولويات الوصول إلى أي معلومات أولاً.

4. 

   حدد ما إذا كان يجب تشغيل الموسيقى. إن تأثيرات الموسيقى على قدرة كل شخص على التذكر ليست هي نفسها. وجدت بعض الدراسات أن الموسيقى تدعم الذاكرة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكنها تضعف الذاكرة لدى الأشخاص غير المصابين بهذا الاضطراب. لتحسين كفاءة التعلم ، يبدو أن الموسيقى الكلاسيكية هي الأداة الأكثر فعالية. تحتاج إلى تحديد ما إذا كان يجب تشغيل الموسيقى أم ​​لا. إذا كنت تستمتع بالاستماع إلى الموسيقى أثناء الدراسة ، فتأكد من أنك تركز حقًا على المادة التي تحتاج إلى مراجعتها ، وليس اللحن الجذاب الذي يدور في رأسك.
   • إذا كان من الضروري الاستماع إلى الموسيقى للتعلم ، فابحث عن الموسيقى غير اللفظية ؛ وبالتالي ، لن تتداخل كلمات الأغنية مع تعلمك.
   • استمع إلى أصوات الخلفية من الطبيعة لتحافظ على نشاط عقلك وبعيدًا عن الضوضاء الأخرى التي تشتت انتباهك. هناك الكثير من بواعث الضوضاء في الخلفية مجانًا.
   • إن الاستماع إلى Mozart الكلاسيكي الجيد بشكل عام لا يجعلك أكثر ذكاءً أو تتذكر بعد الآن ، ولكنه يجعل من السهل على عقلك استيعاب المعلومات.
   الإعلانات

طريقة 3 من 6: تنظيم التعلم

1. 

   ركز على أهدافك التعليمية. ما الذي تنوي تحقيقه في هذا الدرس؟ يمكن أن يساعد تحديد أهداف تعليمية محددة. من الجيد أيضًا وضع خطة دراسية. إذا لم تكن 3 من أصل 5 دروس صعبة ويمكنك إكمالها على الفور ، وتعلمها أولاً ، فيمكنك حينها قضاء معظم وقتك في دروس صعبة دون القلق كثيرًا.

2. 

   اكتب دليل الاستعراض الخاص بك. راجع جميع الملاحظات وأعد كتابة أهم المعلومات. لن يساعدك هذا على التركيز فحسب ، بل إنه أيضًا شكل من أشكال المراجعة! لا تضيع الكثير من الوقت في كتابة التعليمات: فأنت بحاجة إلى الوقت لمراجعتها أيضًا!

3. 

   جدد ملاحظاتك بنفسك إلى تنسيق آخر. تدوين الملاحظات طريقة رائعة إذا كنت متعلمًا نشطًا. يعد تخطيط العقل هو الطريقة الأكثر فعالية للقيام بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، عند إعادة الكتابة ، يمكنك التفكير فيما تكتبه: ما الذي تتحدث عنه ، ولماذا قمت بتدوينه. والأهم من ذلك أنه يساعد على إنعاش ذاكرتك. إذا كنت قد قمت بتدوين ملاحظات قبل شهر واكتشفت مؤخرًا أن هذه الملاحظات ستكون ذات صلة بامتحانك ، فإن إعادة كتابتها ستساعدك على تذكر هذا المحتوى كما تحتاج إليه أثناء الاختبار.
   • لا تقم فقط بنسخ ملاحظاتك مرارًا وتكرارًا. سيؤدي هذا إلى حفظ الكلمات بشكل صحيح في الملاحظات ، وليس المفاهيم الفعلية. بدلاً من ذلك ، اقرأ نص الملاحظة وفكر فيه (فكر في أمثلة ، على سبيل المثال) ، ثم أعد صياغته بكلمات أخرى.

4. 

   اسأل نفسك أسئلة حول وثائقك. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت لا تزال تتذكر ما تعلمته للتو. لا تحاول أن تتذكر بالضبط ما كان في الملاحظة عند الإجابة على الأسئلة أعلاه ؛ يعد تجميع هذه المعلومات في إجابات طريقة أكثر فائدة.
   • تعد الإجابة على الأسئلة التي تطرحها على نفسك بصوت عالٍ كما لو كنت تحاول شرحها لشخص آخر طريقة جيدة أيضًا.

5. 

   مراجعة الاختبارات والتمارين السابقة. إذا كنت قد تخطيت أي أسئلة ، فابحث الآن عن الإجابات وافهم سبب عدم إجابتك على هذه الأسئلة من قبل. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان الاختبار الذي تعمل عليه عبارة عن مجموعة كاملة من المعرفة - أي أنه يتضمن أشياء تعلمتها من قبل في الدورة التدريبية. الإعلانات

طريقة 4 من 6: الدراسة بكفاءة

1. 

   ابحث عن الإطار الزمني المناسب. لا تدرس وأنت متعب. النوم الجيد ليلاً بعد قليل من الدراسة أفضل من الجهاد حتى الثانية صباحًا. لن تتذكر الكثير ومن المرجح أن تسوء في اليوم التالي.

2. 

   ابدأ في أقرب وقت ممكن. لا تحشر. ثبت أن الحشر في الليلة السابقة للاختبار غير فعال ، لأنه عندما تقوم بتحميل الكثير من المعلومات في نفس الوقت ، لا يمكنك حفظ كل شيء - إذا لم يكن بإمكانك تذكر المشكلة بصعوبة. ايا كان. مراجعة ومراجعة عدة مرات هل حقا هي أفضل طريقة لتعلم المواد. هذا ينطبق بشكل خاص على التاريخ والتخصصات النظرية.
   • تدرب في كل مرة تحصل فيها على الفرصة ، حتى لو كانت لمدة 15 أو 20 دقيقة فقط. ستساعدك هذه الدروس القصيرة على تذكر الدرس بسرعة كبيرة!
   • قسّم وقت الدراسة إلى جلسات مدتها 25 دقيقة باستخدام تقنية بومودورو. بعد كل جلسة ، استرح لمدة 5 دقائق ؛ كرر العملية 3 مرات ، ثم استرح لمدة 30-45 دقيقة أطول.

3. 

   قم بالمراجعة وفقًا لأسلوب التعلم الخاص بك. إذا كنت متعلمًا بصريًا ، فيمكنك استخدام الصور. يجب على المتعلم السمعي قراءة ملاحظاته بصوت عالٍ وتسجيلها ، ثم وضعها في كلمات أخرى. إذا كنت سائق سيارة ، علم نفسك (قل ذلك بصوت عالٍ) - باستخدام لغة اليد أو التنقل ؛ هذا سيجعل الحفظ أسهل.

4. 

   اضبط طرق المراجعة لتناسب الموضوع. تتطلب مواضيع مثل الرياضيات ممارسة منتظمة مع الاستبيانات للتعرف على طرق الحل اللازمة. قد تتطلب الموضوعات الاجتماعية مثل التاريخ والأدب مزيدًا من تجميع المعلومات وحفظ أشياء مثل الوقت أو الأحداث.
   • مهما فعلت ، لا تقم فقط بإعادة قراءة الملاحظات القديمة مرارًا وتكرارًا. لكي تتعلم حقًا ، تحتاج إلى القيام بدور نشط في "تكوين" المعرفة ومراجعة المعلومات. حاول اكتشاف "الصورة الكبيرة" مما كتبته ، أو إعادة ترتيب الملاحظات حسب الموضوع أو التاريخ.

5. 

   فكر في معلمك. اسأل نفسك: ما أكثر شيء يسألكه المعلمون في الاختبار؟ ما هي المستندات التي يجب أن أركز عليها للحصول على فهم دقيق لما أحتاج إلى معرفته؟ ما الاختبارات القصيرة أو الأسئلة الصعبة التي يمكن للمدرسين طرحها والتي ستفاجئني؟ يمكن أن يساعدك هذا في التركيز على المعلومات الأكثر أهمية بدلاً من الوقوع في أشياء قد لا تكون بنفس الأهمية.

6. 

   احصل على مساعدة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاسأل الأشخاص الذين يجيدون هذه الموضوعات. الأصدقاء والأقارب والمعلمين والمعلمين خيارات جيدة. إذا لم تفهم ما يقوله الشخص ، فلا تخف من أن تطلب منه المزيد من التفاصيل.
   • اطلب من معلمك مساعدتك في فهم مادة الدراسة ، والتي ستكون مفيدة لك في المستقبل وكذلك عند إجراء الاختبار. تذكر دائمًا أنك بحاجة إلى سؤال المعلم إذا كنت لا تفهم ما يقوله أو عندما تحتاج إلى مزيد من المعلومات. سيكون المعلمون متاحين للمساعدة.
   • غالبًا ما تمتلك المدارس موارد يمكنها مساعدتك في التغلب على ضغوط التعلم ، والمساعدة في حل المشكلات الأكاديمية ، وتقديم المشورة الأكاديمية وأشكال أخرى من التعليمات. اسأل معلمك أو قم بزيارة موقع المدرسة لمعرفة كيفية استخدام هذه الموارد.
   الإعلانات

طريقة 5 من 6: الحفاظ على الإثارة

1. 

   خذ راحة. يستغرق الاسترخاء وقتًا ، ويكون التدرب أكثر فاعلية عندما تشعر بالراحة بدلاً من الإرهاق من المذاكرة طوال اليوم. قم بجدولة فترات الراحة وأوقات الحصص بعناية. عادةً ما تكون فترة الدراسة كل 20-30 دقيقة واستراحة لمدة 5 دقائق هي الطريقة الأكثر فعالية.
   • إذا لم تذهب للدراسة إلى الأبد ، فبدلاً من المذاكرة المتتالية دون مقاطعة ، قسّم فصلك إلى فواصل زمنية مدتها 20 دقيقة ، لكل منها استراحة مدتها 10 دقائق.
   • تأكد من تقسيم وقت دراستك بشكل صحيح حتى لا تقاطع حفظ المفاهيم في كل مرة ، لأن هذا قد يجعل من الصعب تذكر المعرفة بأكملها.

2. 

   تفكير متفائل ولكن العمل الجاد. الثقة مهمة. فقط تجول في التفكير كيف يمكنك المراجعة قليلاً أو إذا كنت ستؤدي عملاً سيئًا ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تشتيت انتباهك عن الدراسة للحصول على نتائج عالية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أيضًا أنه لا يجب أن تدرس جيدًا. لا تزال بحاجة إلى العمل الجاد ، حتى عندما تكون مليئًا بالثقة. يمكن أن تساعدك الثقة فقط في إزالة عقبات النجاح.

3. 

   الدراسة في مجموعات. رتب جلسات جماعية للمكتبة مع الأصدقاء لمقارنة كتابة الملاحظات أو شرح المشكلات التي قد لا يفهمها الآخرون. يمكن أن يساعدك العمل مع الآخرين في إصلاح فجواتك ومساعدتك في الاحتفاظ بمزيد من المعرفة ، حيث قد تضطر إلى شرح أو مناقشة المشكلات مع أصدقائك.
   • إذا طلبت المساعدة من شخص ما ، فلا تقلق بشأن اللعب. ركز على ما تفعله.

4. 

   اطلب المساعدة بنشاط. إذا علقت في موضوع ما ، فلا تخف من الاتصال بأصدقائك واطلب منهم المساعدة. إذا لم يستطع أصدقاؤك المساعدة ، فاطلب المساعدة من مدرس.
   • إذا كان لديك وقت قبل الامتحان ووجدت أنك ما زلت لا تفهم الدرس ، اسأل عما إذا كان معلمك يمكنه أن يعلمك.
   الإعلانات

طريقة 6 من 6: استعد ليوم الاختبار

1. 

   في الليلة التي تسبق الامتحان ، استريحي كثيرًا. في المتوسط ​​، يحتاج الأطفال في سن المدرسة الابتدائية إلى 10-11 ساعة من النوم لبذل قصارى جهدهم في مهامهم. في المقابل ، بالنسبة للشباب ، تحتاج عادةً إلى 10 ساعات من النوم على الأقل. ثبت أن قلة النوم تتراكم لاحقًا (تسمى أيضًا "الحرمان من النوم") ؛ للتعويض عن عادات الأرق الطويلة ، ستحتاج على الأرجح إلى أسابيع من النوم الجيد قبل أن يتمكن جسمك من التعافي إلى الأداء الأمثل.
   • لا تستخدم القهوة أو أي منبهات أخرى خلال 5-6 ساعات من وقت النوم. (ومع ذلك ، إذا وصفك طبيبك لأخذ منبه في وقت معين ، فتناوله بغض النظر عما إذا كنت تشعر بالنعاس أم لا ، واستشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات. ايا كان). هذه المواد تضعف فعالية النوم ، مما يعني أنه حتى مع النوم الكافي ، لن تشعر بالانتعاش عند الاستيقاظ.

2. 

   تناول وجبة صحية وخفيفة. تناول وجبة فطور متوازنة تحتوي على البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. على سبيل المثال ، قد تشمل وجبة الإفطار عجة السبانخ والسلمون المدخن وخبز توست القمح الكامل والموز.

3. 

   يرجى إحضار وجبات خفيفة. إذا كان امتحانك طويلاً ، أحضر وجبات خفيفة إذا كان لديك إذن بذلك. تساعد بعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات البروتين والكربوهيدرات ، مثل شطيرة زبدة الفول السوداني المصنوعة من القمح الكامل أو حتى لوح الجرانولا ، على زيادة تركيزك عند الحاجة.

4. 

   من فضلك ادخل غرفة الامتحان مبكرا امنح نفسك 5 أو 10 دقائق على الأقل للتركيز على أفكارك قبل بدء الاختبار. بهذه الطريقة ، ستستقر وسيكون لديك وقت للراحة قبل الامتحانات.

5. 

   لنقم بالأسئلة السهلة أولاً. إذا كان هناك سؤال ، فانتقل إلى السؤال التالي وعد إليه لاحقًا. الكفاح والتركيز على سؤال لا تعرف إجابته يمكن أن يكون مضيعة للوقت ومكلفًا.

6. 

   اصنع بطاقة تعليمية. إذا كان لديك اختبار قواعد اللغة أو اللغة الإنجليزية ، فإن عمل بطاقات تعليمية لحفظ معنى الكلمات يعد طريقة جيدة. يمكنك إحضارهم إلى المدرسة وتصفحهم قبل بدء الاختبار. الإعلانات

النصيحة

• إذا كنت تخطط للبدء في وقت معين ، قل الساعة 12 ظهرًا ، لكن انسى وأدرك أن الساعة 12:10 بالفعل ، فلا تنتظر حتى 1:00 مساءً للبدء. لم يفت الأوان بعد لبدء التعلم!
• أعد كتابة بعض الملاحظات المهمة بنقاط نقطية. إنها أسهل بكثير من قراءة فقرة كاملة.
• إذا كانت لديك فكرة عن سؤال يطرح في الامتحان ولكنك تجد صعوبة في تذكر الإجابة ، فاكتب السؤال على أحد جانبي شريحة الذاكرة والإجابة على الجانب الآخر. مع الإجابات ، لأن هذا يمكن أن يساعدك على تذكر الإجابة.
• خذ فترات راحة بين الساعات لمساعدة عقلك على الراحة واستيعاب المعرفة التي تعلمتها.
• مراجعة وفقا لجدول زمني.
• لا تدرس وأنت مستلقٍ على السرير لأنه من السهل أن تغفو.
• أغلق هاتفك ومواقع التواصل الاجتماعي والتلفاز أثناء الدراسة.
• احصل على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبة فطور صحية.
• راجع كل فصل بشكل صحيح بدلاً من دراسته كلها مرة واحدة.
• لا تفرط في الأكل قبل الجلوس على مكتبك ، حيث يمكن أن يجعلك ذلك تشعر بالتعب أو الكسل.
• يمكن أن يساعدك التحلي بالنشاط (الركض ، ركوب الدراجات ، إلخ) قبل البدء في التعلم على التركيز والتفكير بشكل أكثر شمولاً في المشكلة.
• رتب أماكن الدراسة ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تنظيم ذاكرتك.

تحذير

• لا تكتفي بالمذاكرة في الليلة السابقة للامتحان. تعلم الأشياء شيئًا فشيئًا عندما تعود إلى المنزل من المدرسة كل يوم. حشر كل شيء في وقت واحد لا فائدة منه.
• إذا أمكن ، تجنب التوتر من الآخرين. خلق جو من الخوف من الأماكن المغلقة والسلبية أثناء الدراسة سيجعلك ترغب في تجنب الدراسة.
• الغش لا يساعدك على اجتياز الامتحان ، سيتم توقيفك عاجلاً أم آجلاً. هناك عقوبات شديدة للغش ، مثل وضع علامة على النص أو حتى الطرد.