المحتوى

• النصيحة

• عندما تحتاج إلى غسل يديك قبل الأكل أو بعد استخدام المرحاض ، يمكنك ببساطة غسل يديك بالماء النظيف بدلاً من الماء والصابون. سيساعدك ذلك على تجنب جفاف جلد يديك من استخدام الكثير من الصابون.

تقليل حرارة اليد. يتعرق الكثير من الناس على أيديهم عندما ترتفع درجة حرارة أجسامهم ، لذا فإن تقليل الحرارة سريع وفعال. يمكنك إبقاء يديك أمام مروحة أو مكيف هواء لتجفيف الرطوبة وتقليل التعرق.

• الطريقة السريعة لتبريد يديك أثناء تواجدك بالخارج هي إيجاد الحمام وغسل يديك بالماء البارد ثم تجفيفهما بمنشفة ورقية.
• إذا أمكن ، تجنب تسخين يديك. لا تستخدم المدفأة إلا في حالة الضرورة القصوى ، وأوقف الترموستات في غرفتك.

رشي القليل من المسحوق على يدك. إذا كنت في المنزل ولا تمانع في أن تكون يديك بيضاء ، رشها بمسحوق لامتصاص العرق مؤقتًا. هذا مفيد أيضًا عندما يتداخل تعرق اليد مع التمارين اليومية مثل رفع الأثقال أو قفز الحبل أو الأعمال المنزلية حيث تحتاج إلى استخدام القبضة. جرب هذه المساحيق:

• مسحوق أو رائحة أو عديم الرائحة.
• صودا الخبز أو نشا الذرة.

الإعلانات

جزء 2 من 3: حلول للحياة

1. 

   لا تستخدم المنتجات التي تزيد من تعرق يديك. لا تحتفظ في يديك بأواني القماش والمنتجات التي تجعل يديك متجددة الهواء ، مما يؤدي إلى تبلل يديك ، ويجب ألا تجف يديك بشكل طبيعي. تجنب العناصر التالية:
   • القفازات والقفازات والمنتجات التي تغطي يديك. بالطبع ، استخدم هذه المنتجات فقط في الطقس البارد ، لكن تجنب ارتداء القفازات في الداخل أو في المواقف التي لا تكون فيها ضرورية. القفازات مفيدة جدًا عندما تريد إخفاء تعرق اليدين ، لكنها ستسخن يديك وتؤدي إلى تعرق أكثر من المعتاد.

2. 

   
   
   يحتوي المستحضر على الشحوم ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى. يشيع استخدام شمع الدهون من قبل الأشخاص ذوي البشرة الجافة التي تحتاج إلى الترطيب للشفاء ، كما أنه يضيف الرطوبة إلى المناطق المتعرقة. نتيجة لذلك ، يمنع الشحم يديك من الجفاف ، ولكنه يصبح رطبًا. الأمر نفسه ينطبق على زيت جوز الهند وبعض زيوت التجميل الأخرى المستخدمة لترطيب البشرة.

3. 

   
   
   استخدم مضادات التعرق. قد تعتقد أنه لا يمكن استخدام مضادات التعرق على اليدين ، حيث تستخدم بشكل شائع تحت الإبطين ، ولكن التركيبات الكيميائية التي تمنع تعرق الإبط تكون فعالة أيضًا لليدين. الخاص بك.
   • اختر مضادًا خاصًا للتعرق عديم الرائحة يحتوي على مادة الزركونيوم المصنوعة من الألومنيوم والتي يُقال إنها فعالة جدًا.
   • اطلب من طبيبك أن يصف لك مضادًا قويًا للتعرق يحتوي على كلوريد الألومنيوم هيكساهيدرات ، وهي مادة كيميائية قوية مضادة للعرق متوفرة في السوق.

4. 

   الاسترخاء. غالبًا ما يكون التعرق ناتجًا عن القلق والتوتر. مارس التأمل أو اليوجا أو أي نشاط يساعد في تقليل التوتر ومنع الغدد العرقية من العمل بشكل صحيح.
   • إذا كنت تتعرق أثناء التفكير في مشكلة تقلقك ، فابحث عن حل وعالجها جيدًا. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، تحدث إلى مستشار.
   • الحل السريع للتعرق المرتبط بالقلق هو الجلوس وإغلاق عينيك وأخذ نفس عميق. حاول أن تريح عقلك قبل الاستمرار في القيام بأشياء أخرى.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: علاج طبي

1. 

   تم استكشاف الرحلان الشاردي. تتضمن هذه العملية استخدام الماء لنقل التيار الكهربائي تحت الجلد لمنع التعرق مؤقتًا.
   • أثناء عملية نقل الأيونات ، تُغمر الأيدي في الماء الكهربائي. يجب أن تشعر بإحساس وخز في يدك ، لكن العملية غير مؤلمة.
   • تتوفر مجموعة مؤين خاص بالعائلة. تحدث إلى طبيبك لشراء واحدة يمكن استخدامها في أي وقت.

2. 

   خذ الأدوية. الأدوية الفموية التي تحتوي على مضادات الكولين لها آثار جانبية تتمثل في منع التعرق ، لذلك يصف الأطباء أحيانًا هذا الدواء لعلاج تعرق اليد.
   • يعد هذا خيارًا جيدًا إذا لم تكن رياضيًا ، ولكن إذا كنت شخصًا نشيطًا ، فمن الخطير أن تمنع جسمك من التعرق ، حيث إنها الآلية التي تقلل حرارة الجسم أثناء العمل. ممارسة.
   • ومع ذلك ، يمكن أن تسبب مكونات مضادات الكولين أيضًا جفاف الفم وآثارًا جانبية أخرى.

3. 

   احصل على حقنة البوتوكس. بالإضافة إلى استخدامه لمسح خطوط الوجه أو جعل الشفاه ممتلئة ، يستخدم البوتوكس أيضًا لقمع العقد العصبية من إنتاج العرق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون حقن البوتوكس مؤلمة وقد تتوقف عن التعرق مؤقتًا فقط.

4. 

   اختر كيفية قطع العقدة الودية. يتضمن هذا الإجراء عملية جراحية لقطع العقدة الودية في الصدر للسيطرة بشكل دائم على العقدة التي تتحكم في تعرق الجسم.
   • يجب اعتبار هذه الجراحة هي الملاذ الأخير فقط ، حيث أنه في 50٪ من العمليات الجراحية ، يعاني جسم المريض من تعرق تعويضي في منطقة أخرى. يجب أن يزول عرق اليد ، لكن من المفترض أن ترى الكثير من العرق في ظهرك أو في منطقة أخرى.
   • إذا كنت ترغب في الخضوع لهذا العلاج ، فابحث عن طبيب لديه خبرة في الجراحة ، ولا تختر بتهور إجراء عملية جراحية خطيرة على شخص ليس على دراية بالإجراء.
   الإعلانات

النصيحة

• ما لم يتعارض عرق اليد مع أنشطتك اليومية أو حياتك الاجتماعية ، فلا تدعه يزعجك. هذه مشكلة يعاني منها الكثير من الناس.
• جرب كريمات الترطيب وامسح يديك بقطعة قماش نظيفة وجافة.
• من المهم أن تظل هادئًا عندما تشعر بالقلق ، لذا فإن الحفاظ على هدوئك أو التفكير في شيء يشتت الانتباه أو السعادة سيساعد يدك المتعرقة.