المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يعد فقدان صديق أمرًا صعبًا مثل الانفصال عن شريك ، لكن الانفصال ضروري عندما يكون هناك العديد من المشكلات التي لا يمكنك حلها. إذا كانت صداقتكما سلبية أكثر منها إيجابية ، فقد حان الوقت للتخلي عنها. الصداقة تتغير وتنتهي. يجب أن تقطع تلك الرابطة ، ولكن على الأقل توقف بلطف وتواضع.

خطوات

جزء 1 من 3: هل يجب علي الإنهاء؟

1. 

   توقف إذا لم تتوقف عن الجدال. هل تعتقد أن غضبك سوف يهدأ أم أن صداقة حقيقية ستنتهي؟ لا يزال الحديث عن الأصدقاء أصدقاء ولا يمكنك دائمًا توقع الكمال منهم. ولكن إذا تجادل كلاكما أكثر مما تشعر به قريبًا بما يكفي لتكون معًا ، فقد حان الوقت للتخلي. من يريد أن يكون مع الأشخاص الذين يجادلونني دائمًا؟ اسأل نفسك الأسئلة التالية لفهم الموقف بشكل أفضل:
   • هل الخلاف يحدث مرة واحدة فقط أم يستمر في الابتعاد؟ إذا تعذر حل الخلاف ، فلا ينبغي أن توجد الصداقة.
   • هل هذا أكبر من الصداقة؟ يعد التصويت لمرشحين مختلفين أمرًا واحدًا ، ولكن إذا اختلف شخص ما بشدة مع معتقداتك ، فعليك أن تقرر الانفصال.
   • هل حدث شيء يؤذيه أو يحتقره حيث لا يعتذر أي منكما للآخر؟ هل تشعر بالفخر / الحزن عندما لا تستطيع أن تقول "أنا آسف" وتستمر في حياتك؟

2. 

   
   
   توقف إذا كان كلاكما يتباعد أكثر فأكثر ، ولا أحد يريد محاولة حل المشكلة بينكما. في بعض الأحيان لا تنتهي الصداقة بسبب الجدل ، ولكن بسبب البرد. لقد مر وقت طويل منذ أن لم ترغب في الاتصال بصديقك للتحدث؟ هل تجد لنفسك سببًا لعدم التسكع معًا؟ إذا كنت في هذا الموقف ، اسأل نفسك ما إذا كان بإمكاني أنا أو صديقي فعل شيء ما للحفاظ على العلاقة ، أو إذا كنت أريد القيام بذلك. الجميع سوف يتغيرون - إنها حقيقة قاسية ، لكنها حقيقية. لا تجادل أبدًا عندما لا يكون هناك سبب للجدل.
   • إذا كنتما صديقان قديمان ، فامنحا فرصة أخرى. يمر الجميع بالكثير من المصاعب ولا يستحق الاستسلام وإدارة ظهرك لمجرد أن الأمور لم تكن ممتعة للغاية لبضعة أسابيع.
   • لا يعني الانفصال أن الاثنين لن يتعايشا مرة أخرى أبدًا. لم يتواجد كلاكما معًا منذ فترة - هذا كل شيء.

3. 

   
   
   قارن حياة "بدون" صديقك وحياة صديقك "يبدو أقل" معك. يعد الانتقال من "أفضل صديق" إلى "لن أراهم مرة أخرى" فعلًا سلبيًا وطفوليًا. هل الاجتماع أقل قدرة على تحقيق نفس الهدف؟ هل تشعر بالحزن وأنت تتخيل الحياة بدونها ، هل تشعر بالراحة؟ إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تريد أن تنتهي معهم ، فحاول التقليل من مقابلتهما. سيكون الأمر سهلاً ، وليس مبتذلًا ، وأكثر نضجًا من جعلهم يختفون تمامًا من حياتك.
   • اسأل نفسك إذا كنت لا تزال على استعداد لتكريس نفسك للحفاظ على هذه العلاقة؟ إذا كان الجواب لا ، فاستمر في حياتك وأنهِ الصداقة هنا.
   • إذا كنت تعلم أنك ستشعر بالسعادة ، فلن تسقط في العواطف أو الملل أو أي مشاعر سلبية أخرى مثل عندما تكون معهم ، فإن التخلي عنها يعد فكرة جيدة. لا تهتم بالأصدقاء المشتركين أو الأنشطة أو أي هراء آخر. إذا لم يفيدوك ، توقف.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: الإنهاء الحقيقي

1. 

   
   
   ضع حدًا لتلك الصداقة السلبية تدريجيًا. إذا كان صديقك يجعلك تشعر بالتعب فقط ، وكسر الأعراف الاجتماعية ، فضع حدًا لهذه الصداقة على الفور. إذا كان صديقك خبيثًا / مؤلمًا أو تخشى أن يتفاعل معك بشكل سلبي عند إنهاء الصداقة ، فخذ الأمر ببساطة. ليس عليك التحدث معهم. توقف عن الاتصال والرسائل النصية ، وإلغاء الصداقة على Facebook ، وعدم التواجد في الأماكن التي تعرف أنها قد تكون فيها.
   • إذا كنت في خطر ، قم بإخطار السلطة المختصة (المسؤول ، مسؤولي المدرسة ، الشرطة) على الفور. لم تعد صداقة يمكنك التعامل معها بنفسك.

2. 

   لا تتسكع معًا حتى تتلاشى صداقتك بشكل طبيعي. سيذهب الأصدقاء بعد ذلك إلى مدارس مختلفة ، وينتقلون إلى مدينة أخرى ، ويشاركون في أنشطة مختلفة ويبدأون اللعب مع أصدقاء جدد. إنها عملية سريعة وسهلة ، وعادة ما يفعلها كلاكما. لإنهاء صداقتك بلطف دون التسبب في حزن (دعها تذهب من تلقاء نفسها ، إذا بدت النهاية قاسية جدًا) ، يجب عليك:
   • تحدث معهم ضمن حدود آمنة. حافظ على أفكارك ومشاعرك الشخصية غير مشتركة معهم.
   • حافظ على بعدك عنهم. حاول ألا تتصل أو ترسل رسالة نصية. لا ترد على الهاتف أو الرسائل النصية. بالطبع ، لا تنتهي تمامًا. ولكن إذا لم تعد صديقًا ، فلن تحتاج إلى الاتصال بهم بمجرد حدوث شيء ما.
   • رفض الدعوة لإفساح المجال. مع زيادة المسافة بينكما ، توقف عن قضاء الوقت معهم. في النهاية ، لن يتصلوا بك مرة أخرى بمجرد أن يفهموا ما تعنيه.

3. 

   قم بإنهاء الصداقة مباشرة إذا كنت تعتقد أنك بحاجة لإنهائها بسرعة. تريد نتيجة سريعة؟ كن صريحًا أولاً. لا تدع صديقك يخمن سبب عدم حديثك معه بعد الآن ، خذ بعض الوقت للتحدث معه. إذا كنت لا تحب التسكع مع شخص ما ، فهذا سلبي قليلاً. لكن إذا تسببت العلاقة في أشياء سلبية فقط في حياتك ، أو الأصدقاء القدامى ، أو دمرت حياتك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ قرار وإخبارهم مباشرة.

4. 

   اختر مكانًا هادئًا للتحدث ولكن يجب أن يكون مكانًا عامًا. تساعدك الأماكن مثل هذه على المغادرة بسرعة عند الانتهاء من الحديث ، أو في حالة ما إذا كانت الأمور قاسية (ربما لا تتصرف بشكل صحيح ...). المقاهي والأماكن العامة الأخرى خيارات جيدة.

5. 

   دعهم يفهموا أفكارك بأدب وتأكيد وسرعة. الوصول مباشرة إلى صلب الموضوع - "أعتقد أنه لا يجب أن نكون أصدقاء" هي الطريقة الأكثر صراحة وفعالية للتعبير عن ذلك.

6. 

   دع المحادثة تركز على مشاكلك. لا تلومهم أو تشهيرهم. على سبيل المثال ، بدلاً من اتهامهم بأنهم مدمنون على الكحول ، قل ، "أنا بحاجة إلى الكثير من الوقت للتركيز على دراستي وتقليل الحفلات".

7. 

   امنح الشخص فرصة للتعبير عن رأيه. تأكد من أنهم يفهمون موقفك. من المهم أيضًا السماح لهم بالتحدث عن وضعهم الحالي. ومع ذلك - يجب ألا يؤثر ذلك على قرارك أيضًا. لقد قضيت الكثير من الوقت في التفكير في هذا الأمر. لا تغير رأيك للحظة.

8. 

   غادر عندما تقول ما تريد أن تقوله. قد تحتاج إلى الاعتذار عندما تقرر إنهاء الصداقة. ولكن ما لم تكن قد فعلت شيئًا خاطئًا ، فليس لديك سبب للاعتذار عن اختيار الانفصال عن شخص ما. فقط قل كل شيء وغادر.

9. 

   ضع حدودًا لقرار إنهاء الصداقة. بغض النظر عن كيفية إنهاء صداقتك ، سيحاولون عادةً الاتصال بك مرة أو مرتين. دعهم يعرفون ما إذا كنت تريد التحدث معهم مرة أخرى. إذا لم تكن واضحًا بشأن ما تريد ، فلا تنهه حتى تصل إلى قرار كامل. إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك ، فسوف يقع كلاكما قريبًا في عادات قديمة.
   • إذا كنت على استعداد للبقاء على اتصال ، أخبرهم بالطريقة التي تريدهم أن يتصلوا بها بك. لست بحاجة إلى أن تكون غير مبال بوجود شخص آخر لمجرد أنك لا تريد اللعب معه بعد الآن.
   • إذا لم ترغب أبدًا في التحدث إليهم مرة أخرى ، فاحذرهم من عواقب عدم الاستماع.ومثل أي وعد آخر ، تأكد من اتباع ما تقوله إذا اتبعت ذلك.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: معالجة العواقب

1. 

   عزِّي نفسك في نهاية الصداقة. في بعض الأحيان ، يؤدي فقدان صديق سيء إلى إيذاءك أكثر. في كلتا الحالتين ، لقد قضيت وقتًا ممتعًا. إنهم هادئون للغاية ومرحون عندما لا يزالون أصدقاء. ستظل تشعر بعدم الارتياح بفقدانهم مهما حدث. يمكن أن يكون مؤلمًا ومؤلماً ولكنه الخيار الأفضل.
   • قد يكون من الصعب على صديقك قبول ذلك. قد ينفجر أحدكما أو كلاكما في البكاء أو يتوسل أو يغادر في غضب. لكن مهما كانت مشاعرك في ذلك الوقت ، لا يمكنهم محو كل الأسباب التي قررت إنهاء كل شيء.
   • ستكون قادرًا على الشعور بالذنب ، هذه هي الحقيقة. لكن تذكر ، مهما كانت علاقتك المقطوعة ، فإن الشعور بالمسؤولية عن نهاية شيء كان جيدًا أمر طبيعي. سوف تتلاشى مع مرور الوقت.

2. 

   تحكم في غضبك - إنه ليس مفيدًا لك فقط ، إنه جيد لأي شخص وأي شيء. ربما يكفي غضب صديقك لكليكما. تدريجيًا ستتحول المشاعر المؤلمة إلى غضب ، وسيؤدي الغضب إلى التصرف بشكل غير لائق. إذا شعرت أن غضبك يتصاعد ، فتراجع خطوة إلى الوراء وغادر بسرعة. مثل الكعكة في صينية الخبز ، يهدأ كلاكما بشكل أسرع عندما تكون بعيدًا عن بعضكما البعض.
   • إذا كانوا يميلون إلى العدائية عند لقائهم ، يجب أن تكون مستعدًا للكلمات القاسية أو حتى الحركات الجسدية. أنهِ الأمر في الأماكن العامة أو اذهب مع صديق آخر أو اكتب له رسالة إذا كنت قلقًا حقًا من حدوث شيء ما.
   • سوف تشعر بالغضب في لحظة إذا تسببوا في أذيتك. هذا هو الفطرة السليمة. لكن لا تدع الغضب يدفعك إلى أشياء سلبية غير ناضجة. بمجرد أن تترك صداقتك تذهب ، دع العواطف تسير معها.

3. 

   كن مستعدًا لمحاربة النزاعات السلبية القادمة. يكاد يكون من المستحيل أن ينتهي بك الأمر مع الشخص تمامًا ، خاصةً إذا كان لا يزال عليك رؤيته في المدرسة أو في العمل. العدوان السلبي سلاح قوي لمن يتأذى ولكنه لن يؤذيك إلا إذا سمحت له بذلك. استعد للتعامل مع حيل العصف الذهني هذه بعد أشهر من الانتهاء من كل شيء. أفضل سلاح - تجاهل تلك الأنواع من الهجمات تمامًا.
   • إذا كان صديقك القديم معتديًا سلبيًا ، فقد ينخرط في سلوك متستر بعد أن تنهي علاقة صديق معه. حاول وتذكر أنه في النهاية يكون خطأك أنك أنهيت كل شيء ويجب ألا تنتقم.
   • لقد أنهيت صداقتك معهم تمامًا. لا تجعل الأمور أسوأ بمحاولة إيذائهم أو إيذائهم بعد أن تنتهي من ذلك.

4. 

   اقبل الأصدقاء الذين ليسوا في صفك. لا شيء يخصك. من الصعب جدًا أن نكون أصدقاء عندما يتوقف كل منكما عن اللعب. سوف يهدفون ببطء إلى أن يكونوا أصدقاء معك أو مع الآخر لأنهم إذا لعبوا مع كليهما ، فسوف يخوضون معركة لم يريدوها أبدًا. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أن هذه هي أسوأ نتيجة. عادة ما تتغير مجموعة أصدقائك قليلاً وبعد ذلك ستظل الأمور طبيعية.

5. 

   قابل أصدقاء جدد وتوقف عن التفكير في الأصدقاء القدامى. إن مقابلة أشخاص جدد سوف يشير إلى صديقك القديم بأنك ما زلت تعيش حياتك بدونهم. سوف يهدئك عندما تفكر في نهاية صداقتك لأنه سيظل لديك أصدقاء جدد رائعون في حياتك. ستظل الأفكار الجديدة تأتي إليك - طالما أنك تراقب الأحداث نفسها التي حدثت لصديقك القديم. الإعلانات

النصيحة

• لديك الحق في الحفاظ على "المتعة" الخاصة بك وحمايتها. إذا سرق صديقك تلك "المتعة" ، فهذه ليست صداقة جيدة.
• لا تسمح للأصدقاء أو العائلة بإجبارك على علاقة ضارة. فكر بنفسك أولا.
• إذا تركك شخص ما ، اتركه يذهب ، فلن يكون مصيرك مرتبطًا بشخص تركك. هذا لا يعني أنهم سيئون ، بل يعني فقط أن دورهم في قصتك قد انتهى.
• تذكر دائمًا التفكير في كيفية ردهم بأكبر قدر ممكن من السلام على نهاية هذه الصداقة.
• تحدث معهم حول سبب عدم رغبتك في أن نكون أصدقاء ولا تخاف من التعبير عن مشاعرك.
• قم بإنهاء الصداقة تمامًا ولكن بأدب.
• ولكن إذا كان لديهم شهر واحد فقط للعيش ، لا تفعل إنهاء معهم. ابق بجانبهم.

تحذير

• لا تتجاهل علامات تلاشي الصداقة. ما لم تقم بحفظه ، فغالباً ما لن تسير الأمور على ما يرام من تلقاء نفسها.
• تجنب الإثارة والنميمة عن صديقك القديم للآخرين. إذا قمت بذلك ، فمن المحتمل أن تعاني من نفس العواقب.