المحتوى

• خطوات
• النصيحة

تأتي أجساد النساء بأشكال وأحجام مختلفة ، فكيف تجدين الملابس التي تناسب جسمك؟ جوهر المشكلة هو معرفة نسب أجزاء الجسم واستخدام الملابس لإبراز نقاط القوة وإخفاء العيوب.

خطوات

جزء 1 من 2: تحديد شكل الجسم

1. 

   تحديد شكل الجسم. انتبه إلى المنحنيات لترى العلاقة بين صدرك والخصر والوركين.
   • يتم وصف شكل الجسم في المقالة وفقًا لجسم نساء، وليس الفتيات القاصرات. على الرغم من أنه من الممكن في بعض الأحيان تحديد شكل ما قبل البلوغ ، إلا بعد أن يتطور الصدر والوركين وأجزاء أخرى من الجسم بشكل كامل للحصول على علامات واضحة.
   • قياس التمثال والخصر وحجم الورك. اعتمادًا على حجم كل جزء ، يمكنك تحديد شكل الجسم للعثور على الزي المناسب.
   • لا يوجد شكل "أفضل" أو "أسوأ" للجسم. قد يكون شكل معين من الجسم شائعًا في منطقة معينة لفترة زمنية معينة ، لكن هذا لا يعني أن شكل جسمك "غير جيد".
   • جميع أشكال الجسم لها مزاياها وعيوبها. تعرف على مظهرك لتعرف كيف تلبس جيدًا.
   • حتى شكل جسم النموذج يقع ضمن إحدى هذه المجموعات.

2. 

   
   
   شكل الجسم تفاحة. يوصف هذا الرقم عمومًا بأنه يمتلك "الجزء العلوي من الجسم بالكامل" ، مع وجود حوالي 14٪ من النساء لديهن تمثال نصفي أكبر بحوالي 7 سم من الأرداف. انظر فقط في المرآة وستتمكن من التعرف على جسمك على شكل تفاحة.
   • لديك أطراف رفيعة ، خاصة الذراعين ، لكن الكتفين العريضين غالبًا ما يكونان السمة الأكثر تميزًا لهذا الشكل.
   • يتركز الوزن عادة حول منتصف الجسم والصدر ، لذلك يكون الصدر والبطن عادة كبيرًا.
   • إذا كان صدرك صغيرًا بشكل طبيعي ، فسيتم تركيز الوزن على الحجاب الحاجز.
   • أسفل الجسم الأوسط مباشرة ، منحنى الخصر غير واضح ، لذلك سيظهر امتلاء الجزء العلوي من الجسم بوضوح.
   • على الرغم من أن الجزء العلوي من جسمك ممتلئ ، ستكون ساقيك نحيفتين للغاية.

3. 

   
   
   الجسم له شكل "كمثرى". على عكس شكل الثمرة شكل الكمثرى. هذا الرقم سيكون له جسم سفلي كامل (أو جسم مثلث) ، فقط حوالي 20٪ من النساء لديهن مؤخرة أكبر من صدرهن.
   • سترى بسرعة ما إذا كان لديك هذا الشكل من الجسم ، حيث أن الجزء السفلي من الجسم: الوركين والفخذين وأحيانًا الأرداف ستكون ممتلئة.
   • عادة ما تكون الأكتاف صغيرة ، مائلة قليلاً وليست واسعة جدًا.
   • غالبًا ما يوصف شكل الجسم هذا بأنه يحتوي على "منحنيات مثيرة". يمكنك التعرف بسهولة على هذا الشكل من خلال النظر إلى الساقين لأنها تكون أحيانًا أكبر حجماً وأكثر عضلية وامتلاءً من أجزاء أخرى من الجسم.

4. 

   
   
   شكل الجسم مستقيم / مستطيل. حوالي 46٪ من النساء لديهن هذا الشكل بخصر بنفس حجم الصدر والوركين. لن يكون لجسمك منحنيات مثل الكمثرى أو الجسم على شكل تفاحة. بدلا من ذلك ، سوف تبدو مسطحة مع شفرات الكتف.
   • بخلاف شكلي الجسم المذكورين أعلاه ؛ أفضل طريقة لتحديد شكل الجسم المستطيل هي القياس. ستلاحظ بعد ذلك أن الخصر أصغر بحوالي 2.5 سم إلى 20 سم من صدرك.
   • عند الوقوف بشكل مستقيم ، لن ترى منحنى الخصر بوضوح.
   • تحدد الأضلاع شكلك حيث لا يوجد وسط واضح لإنشاء خط منحني.
   • على الرغم من أن جسمك مستطيل الشكل ، لا يزال بإمكانك الحصول على انحناء في الجزء السفلي من جسمك (مثل الجزء السفلي من شكل الكمثرى) أو صدر كبير مع تركيز بعض الوزن في بطنك.

5. 

   الجسم مع الشكل الساعة الرملية. هذا شكل أقل شيوعًا تمتلكه حوالي 8 ٪ فقط من النساء. عادة ما تكون أحجام الوركين والصدر هي نفس الخصر الصغير.
   • على عكس أشكال الجسم الأخرى ، فإن الجسم الذي يشبه الساعة الرملية له محيط خصر مميز.
   • المنحنيات واضحة. عادة ما تتراكم الدهون بالتساوي في الجسم.
   • عندما تنظر في المرآة ، ستلاحظ أن الوركين والثديين بنفس الحجم.
   • لا يزال لديك شكل الساعة الرملية عندما تكون العضلة ذات الرأسين ممتلئة قليلًا باللحم وكتفيك أفقيتين وجسمك السفلي ممتلئ.

6. 

   يجب أن تعلم أنه يمكن تعديل شكل جسمك الحالي باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. علم الوراثة سيحدد تراكم الدهون في الجسم. لا يمكن تغيير هذا العامل الفطري. ومع ذلك ، إذا لم تكن تعاني من زيادة الوزن ، فلن يكون شكل الجسم كبيرًا أو يرى بوضوح الفرق بين الأجزاء. تميل النساء النحيفات إلى أن يكون لديهن أشكال أجسام متشابهة أكثر من النساء ذوات الوزن الزائد.
   • لا يمكنك "تقليل حجم كل منطقة". ليس من المجدي تنحيف جزء واحد من الجسم ، ولكن يمكنك أداء تمارين البطن خصيصًا لمعدلات البطن المسطحة. ومع ذلك ، فإن الجسم لا يفقد الوزن في منطقة واحدة فقط. بالنسبة للنساء ، سيكون فقدان الوزن واضحًا في منطقة الصدر والوركين والأرداف بغض النظر عما إذا كنت تريد ذلك أم لا.
   • لا يمكنك "زيادة حجم كل منطقة". وبالمثل ، بدون جراحة لا يمكنك زيادة حجم مناطق معينة من الجسم. تمارين أو كريمات الصدر لن تجعل ثدييك أكبر. على الرغم من أن تمارين الصدر تساعد على شد الصدر ، إلا أنها لا تزيد من حجم الصدر.
   • تميل بعض أشكال الجسم إلى زيادة الوزن أو إنقاصه في مناطق معينة. على سبيل المثال ، غالبًا ما تكتسب النساء في شكل الساعة الرملية أو يفقدن وزنًا في الصدر والوركين ، لكن الخصر لا يتأثر. غالبًا ما تكتسب النساء ذوات الأجسام على شكل كمثرى وزنًا في الوركين ولكن الثديين لا يزدادان رغم أنهما بنفس الوزن.
   • غالبًا ما تستخدم تمارين القلب والتحمل لتغيير شكل الجسم. من خلال فهم مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون بسهولة أو تفقد الوزن بسرعة ، يمكنك إنشاء خطة تمرين مصممة خصيصًا لاحتياجات جسمك.
   • تذكر أن الملابس تساعد في تشكيل جسمك ، وليس العكس. غالبًا ما يبدو الممثلون والموديلات رائعون في الفساتين بغض النظر عن شكل الجسم. في الواقع ، لا يجب أن تكون العارضة جميلة في كل الأزياء. عندما يخطط المصممون لالتقاط الصور أو أداء العروض ، فإنهم سيختارون النموذج مع شكل الجسم الذي يناسب الزي ... لا يمكن للنموذج تعديل جسدها وفقًا لذلك.
   • كيف تغير شكل الجسم المثالي بمرور الوقت؟ في الأمريكتين ، خلال العصر الفيكتوري ، يجسد "شكل الساعة الرملية" الكمال وغالبًا ما ترتدي النساء حمالات الصدر للحصول على هذا الشكل. في عشرينيات القرن الماضي ، كان شكل الجسم المثالي للمرأة هو "المستطيل" المذكر ، لذلك كان على النساء ارتداء الأحزمة وحمالات الصدر للحصول على ثدي مسطح.
   • الثقافات والثقافات الفرعية المختلفة سيكون لها مفهوم مختلف عن الشكل المثالي. غالبًا ما يتم الإشادة بالنساء الأميركيات من أصل أفريقي في الولايات المتحدة بسبب أردافهن المتعرجة والممتلئة. ومع ذلك ، فإن النساء اليابانيات لا يعتبرن هذا المثل الأعلى.

7. 

   ضع في اعتبارك علم الوراثة. تلعب الجينات دورًا مهمًا في تشكيل شكل الجسم. ألقِ نظرة على النساء في عائلتك وانظر إلى القاسم المشترك بينهم جميعًا. إذا كان الجميع في نفس الشكل ، فربما أنت أيضًا. لاحظ أن عائلة الأب والأم تؤثر عليك! الإعلانات

جزء 2 من 2: اختر الملابس المناسبة لشكل الجسم

1. 

   
   
   ملابس للجسم على شكل تفاحة. لكي تبدو جيدًا في شكل تفاحة ، تجنب التركيز على بطنك وارتدِ ملابس تبرز مناطق أخرى.
   • انتبهي إلى منحنيات الجسم وركزي على تمثال نصفي ودورة السباحة. مع شكل الجسم هذا ، يمكنك بسهولة ارتداء قميص أو بلوزة أو فستان برقبة على شكل V لطيفة لا تجعل الجزء العلوي بارزًا كثيرًا.
   • تجنب التركيز على الخصر والكتفين / الذراعين (ارتدِ أكمامًا طويلة) وركز على إبراز الصدر والرقبة (برقبة على شكل حرف V).
   • اختاري شورتًا واسعًا على الأكمام الضيقة وقم بموازنة حجم كتفك مع الجزء السفلي من الجسم. يجب أن يكون حزام خصر البنطال أو التنورة أسفل الحوض لتشتيت الانتباه عن البطن.
   • تجنب ارتداء الفستان أو ارتداء حزام الخصر. سيكشف هذا عن عيوب لا تريد التباهي بها.
   • ارتدي قميصًا فضفاضًا لتغطية الجزء العلوي من جسمك إذا أردت.
   • قم بإبراز المناطق البعيدة عن البطن أو يمكنك التستر بالملابس الداكنة.

2. 

   
   
   ملابس للجسم على شكل كمثرى. يكمن السر في ارتداء ملابس جيدة لشكل الجسم هذا في إبراز الكتفين والصدر. اجذب الانتباه إلى الجزء العلوي من الجسم بدلاً من الجزء السفلي منه.
   • إذا كان لديك شكل كمثرى ، يمكنك إيجاد طريقة لتنحيف الوركين والأرداف أو جعل مؤخرتك تبدو أكبر إذا أردت!
   • موازنة النسب العلوية والسفلية. اختر قميصًا يبرز كتفك.
   • تجنب ارتداء السراويل الضيقة أو الجوارب.
   • يمكنك أيضًا التفكير في ارتداء حمالات صدر مبطنة أو تكبير صدرك.
   • ارتدي سروالًا واسعًا أو واسعًا قليلاً مع الكعب العالي يمكن أن تجعل السراويل القصيرة المدببة التي تعانق كاحليك الجزء السفلي من جسمك يظهر على شكل مثلث مقلوب. ستجعل البنطلونات المنتظمة الساقين أكبر أو تبدو منحنية عند مقارنتها بالجزء العلوي من الجسم.

3. 

   
   
   ملابس الجسم بشكل مستقيم أو مستطيل. بهذا الشكل ، سيكون لديك جسم طويل ورفيع ، وغالبًا بدون منحنيات مرئية. في بعض الأحيان يرتبط هذا الرقم أيضًا بجسد "الرجل". هدفك هو ارتداء الملابس التي تعزز جمال الجسم النحيف ، مما يجعلها لم تعد مستقيمة ، ولكن بمنحنيات إضافية من منطقة الخصر.
   • إذا كان لديك شكل الجسم هذا ، "اضغط" على خصرك لخلق المزيد من المنحنيات. على سبيل المثال ، ارتداء حزام إضافي عند ارتداء فستان.
   • اختاري الملابس ذات الخطوط أو الطيات لإضافة الملمس والامتلاء والأنوثة لجسمك. على سبيل المثال ، غالبًا ما "يملأ" الفستان بنمط على الصدر ويجعل صدرك يبدو أكبر.
   • تجنب الملابس الرجالية. ارتداء السراويل الفضفاضة والملابس الرياضية ، على سبيل المثال ، سيجعلك تبدو مثل "الرجل" بدلاً من الفتاة الأنثوية.اختاري ليقنز يناسب شكل جسمك وارتدي ملابس رياضية نسائية عند الذهاب إلى الجيم.
   • اختر التنانير القصيرة والجوارب ذات الألوان الفاتحة لإبراز الأرجل "الخصبة". يضيف هذا أيضًا منحنيات لشكل الجسم المستقيم.
   • ارتدِ ملابس محترمة. الجسم المستطيل مزين بسهولة بالملابس الداخلية. حمالات الصدر المبطنة ، على سبيل المثال ، ستساعد في موازنة الخطوط المستقيمة في الجسم دون بذل الكثير من الجهد.

4. 

   الزي لجسم الساعة الرملية. ارتدي ملابس تجعلك تبدو مثل "الصندوق"! لديك منحنيات رائعة لذا اجعلها تبرز.
   • سيكون الخصر هو النقطة المركزية عند اختيار الزي. هذا يعني أنه يجب عليك اختيار الملابس الضيقة قليلاً والتي تحتوي على إكسسوارات في أرفع جزء من الخصر. سيؤدي تركيز انتباهك هنا إلى إبراز منحنياتك أكثر.
   • اختر الملابس التي تبرز المنحنيات الجميلة بناءً على منحنيات جسمك. ستكون الملابس العصامية أكثر كرامة. غالبًا ما تركز الملابس غير المنتظمة أو الفضفاضة على الصدر ، مما يجعل جسمك يبدو ثقيلًا أو حاملًا.
   • يوازن بين نسب الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم ولكنه يبرز الخصر. ركزي انتباهك على الخصر من الخصر والتنورة في المنتصف.
   • غالبًا ما تظهر النساء ذوات المنحنيات الممتلئة الصدر بسهولة أكبر. إذا كانت طوقك عميقة جدًا أو غير كافية ، فقم بإزالة الزي.
   • شكل دائري واحد. إذا كان لديك جسم الساعة الرملية ، يجب أن يكون صدرك ممتلئًا جدًا ؛ سوف تحتاجين إلى ارتداء حمالة صدر داعمة حتى يبدو ثدييك ممتلئين بدلاً من الترهل.
   • اختر فستانًا أو قميصًا برقبة على شكل V ، وهناك العديد من أنماط الياقات المناسبة للنساء ذوات الصدور الممتلئة ، ولكن الرقبة على شكل V عادة ما تكون أكثر إرضاءً. كل ما تحتاجه هو التأكد من قطع الرقبة بأعمق ما يمكن بما يتناسب مع الموقف.
   الإعلانات

النصيحة

• بغض النظر عن شكل جسمك ، فإن جعل ساقيك تبدوان أطول عادة ما يكون أفضل.
• إذا كنتِ صغيرة (قصيرة ورفيعة) تجنبي المعاطف الطويلة والفساتين الطويلة - فهي تبدو وكأنها "تبتلعك". اختاري سترة قصيرة وسراويل قصيرة وتنورة قصيرة لإضفاء مظهر متناسق على قوامك الصغير. اختر ملابس ذات لون واحد أو بخطوط عمودية تجعلك تبدو أطول. ارتدِ كعبًا إضافيًا لإطالة الساقين.
• اختر حمالات الصدر المناسبة ؛ هذا شيء مهم للغاية وسيجعل ثدييك مثاليين.
• جرب العديد من الخيارات. لا تثبطك الملابس الجديدة. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك!
• ماهر في اختيار الألوان والزخارف. إذا كانت هناك أجزاء من الجسم تريد إخفاءها ، فاختر الألوان الداكنة (الأسود والأزرق الداكن والأرجواني الفحمي).
• اختر ملابس ذات ألوان أو نقوش زاهية للمحترفين لتشتيت الانتباه بعيدًا عن العيوب!
• فساتين أو بلايز الخصر والصدر مناسبة فقط للأشخاص الذين يعانون من تمثال نصفي كامل لأنها تجعل الصدر يبدو أصغر (إذا كان لديك شكل كمثرى) أو الصدر والكتفين يبدوان مسطحين وعموديين (إذا كان لديك عضلات بشكل مستقيم).
• إذا كانت معدتك مسطحة ولا تمانع في التباهي ، فستجعل البلوزة القصيرة ثدييك يبدوان أكبر من خصرك.