المحتوى

• خطوات
• النصيحة

جوهر التعلم الفعال هو أولا التعلم بذكاء. يجب ألا تتضمن عملية المراجعة نوم ليلة كاملة قبل يوم الاختبار. تتطلب الدراسة الجيدة عملية كاملة من التحضير المسبق. هناك بعض النصائح للأداء الجيد في الدراسة وتطبيق أساليبك الخاصة. تعتمد عملية التعلم على تصميمك والبيئة التي تسعى إليها.

خطوات

جزء 1 من 4: اعتني بنفسك

1. 

   اشرب الكثير من الماء. الماء معجزة للجسم. سيحفزك كوب من الماء على الطاولة للتركيز عند المذاكرة. البقاء رطبًا مفيد أيضًا لذاكرتك.

2. 

   
   
   الأكل الكامل. كانت معاملة جسمك جيدًا نصف بناء مفهوم صحيح. هناك بعض الأطعمة الخاصة التي يمكن أن تساعد في تحسين تركيزك وعافيتك. أظهرت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالنشا والألياف والتي يتم هضمها ببطء مثل دقيق الشوفان هي الأفضل لوجبة الإفطار قبل الاختبار. الأطعمة التي تتناولها قبل أسبوعين من الاختبار مهمة أيضًا وتؤثر على جودة دراستك. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.
   • أدخل "الأطعمة الخارقة" مثل العنب البري واللوز في نظامك الغذائي.

3. 

   
   
   تنشط الدورة الدموية. يتحكم جهاز الدورة الدموية في القلب والدورة الدموية. يعد تدفق الدم الجيد إلى الدماغ جزءًا من التعلم الفعال. أظهرت الدراسات أن 20 دقيقة من تنشيط الدورة الدموية يمكن أن تحسن الذاكرة. ومع ذلك ، لا يتعين عليك الجري إذا كنت لا تريد ذلك. هز الغرفة برقصتك المفضلة ، مما يسمح لنفسك بالاسترخاء وتخفيف التوتر أثناء الاستراحة.
   • من الضروري زيادة معدل ضربات القلب. بينما ينبض قلبك بشكل أسرع ، استمر في ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة أخرى على الأقل.

4. 

   
   
   الحصول على قسط كاف من النوم. النوم الجيد ليلاً (7-8 ساعات على الأقل) سوف ينشط دراستك. إذا كان هناك نقص في النوم ، فإن دراستك ستكون بمثابة التزام فقط. عندما تشعر بالنعاس ، لن تتعلم بقدر ما تتعلم عندما تنام جيدًا. الإعلانات

جزء 2 من 4: تعلم بحكمة

1. 

   التزم بجدول المدرسة. بعد التخطيط للعمل الأمثل ، تلتزم به. خصص وقتًا كل يوم للدراسة. على الرغم من وجود أسبوعين على الاختبار أو العرض التقديمي ، إلا أن دراسة صغيرة كل يوم ستفيدك.

2. 

   افهم ما تتعلمه. غالبًا ما يحفظ الطلاب ما سيطلبونه في الاختبار ، لكن هذا لم ينجح بعد. سيساعدك فهم ما تتعلمه على زيادة سعة ذاكرتك. قد لا تكون مهتمًا بوضع مشكلات حساب المثلثات في الاعتبار بمجرد انتهاء الاختبارات ، ولكنك ستحتاج إليها على المدى الطويل.
   • قم بإجراء اتصالات مع ما تتعلمه. ليس من السهل دائمًا ربط ما تتعلمه بالحياة اليومية. هذه مهارة يمكنك تحسينها بمرور الوقت. خذ وقتًا إضافيًا لربط ما تتعلمه بجوانب حياتك.

3. 

   استخدم البطاقات المدرسية. هذه واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك استخدامها في جميع المواد تقريبًا. كتابة المعلومات على البطاقات تجبر الدماغ على التركيز على تلك المعرفة. بمجرد الانتهاء من الاختبار ، يمكنك إعادة الاختبار بنفسك وجعل الآخرين يتحققون منك.
   • عندما تقرأ التعريف على جانب واحد من البطاقة وتحقق من المصطلحات بنفسك ، انتقل إلى الجانب الآخر. اجبر نفسك على ذكر تعريف أو صيغة لتلك الكلمة أو المفهوم.

4. 

   اكتب ملاحظاتك. قد يكون بعض الناس خجولين جدًا بشأن القيام بهذا العمل لأنهم يقضون الكثير من الوقت في تدوين الملاحظات في الفصل. ومع ذلك ، من الضروري إعادة كتابة السجلات بإضافة معلومات إضافية. لا تذهب فقط من خلال الملاحظات شارد الذهن وتدوينها. استخدم موارد خارجية إضافية مثل الكتب المدرسية أو المقالات المخصصة.
   • هذه طريقة تعليمية جيدة لأنها تتطلب منك اتخاذ خطوة إضافية لقراءة جميع ملاحظاتك وكتبك المدرسية. القراءة والتفكير والكتابة كلها خطوات للتعلم الفعال.

5. 

   خذ وقتك في الاسترخاء. بعد أن تتعلم الوقت الكافي ، خذ قسطًا من الراحة كل 45 دقيقة إلى ساعة واحدة ، حوالي 10-15 دقيقة. تم اختبار طريقة التعلم هذه والتحقق منها.بعد الاستراحة ، عد إلى التعلم السابق كاختبار. ستساعد العودة إلى دروس الراحة على تقوية المعرفة في عقلك.
   • لا تشاهد البرامج التلفزيونية أو تلعب الألعاب أثناء فترات الراحة. قد تنجذب إلى اللعبة وتجد صعوبة في العودة إلى العمل. حاول اصطحاب الكلب في نزهة على الأقدام أو للركض لمسافة قصيرة في الخارج.

6. 

   اختبر نفسك. بعد المذاكرة في الوقت المحدد ، اختبر نفسك مرة أخرى في آخر 20 أو 30 دقيقة. هذه طريقة رائعة لمراجعة كل المعارف التي تعلمتها وغرس مفاهيم دماغك بشكل أعمق. غالبًا ما تحتوي الكتب المدرسية على اختبارات في نهاية كل فصل. حاول أن تفعل واحدة من هؤلاء ، حتى لو لم تحصل عليها.
   • ليس عليك إجراء الاختبارات للاختبار الذاتي. يمكنك تغطية تعريف أو ملاحظات بيدك ، ثم تكرار المعلومات المحجوبة.
   • إذا كانت إجابتك غير صحيحة ، يرجى مراجعة قسم الإجابة.

7. 

   تجنب الحشر. حشر أو ركن التعلم في الليلة السابقة للامتحان لن ينجح. يحتاج معظم الناس إلى بضعة أيام لمراجعة ملاحظاتهم من أجل حفظها بعمق. عند الحشو ، لن يتم الاحتفاظ بالمعلومات التي تحاول تذكرها. لا تستمع لمن هم حازمون بشأن فعالية الحشو. من الغريب أن يقوم الناس أحيانًا بعمل جيد. لا تقارن نفسك بهم! كل شخص مختلف ، وتحتاج إلى القيام بأشياء تناسب ظروفك. الإعلانات

جزء 3 من 4: استعد للتعلم

1. 

   حافظ على المنهج. من المهم في الفصل تسجيل المهام. عندما يعلن معلمك عن الاختبار ليلة الجمعة القادمة ، اكتبه. حدد كل يوم حتى موعد الاختبار. يساعدك تتبع المهام على تعزيز هذه المهمة في قائمة المهام التي تضعها في اعتبارك.
   • سوف يمنعك جدول الدراسة المنظم من الشعور بالارتباك.
   • لكي يعمل جدولك الزمني ، تحتاج إلى استخدامه كل يوم والنظر إليه في كل مرة تجلس فيها لأداء واجباتك المدرسية.

2. 

   خطط لوقت دراستك. يحب الجميع القراءة والعمل في أوقات مختلفة من اليوم. جرب عدة مرات لمعرفة متى تكون أكثر إنتاجية. عادة ما يأخذ الطلاب استراحة قصيرة بعد المدرسة في المدرسة قبل العودة إلى المنزل. خذ بعض الوقت لأخذ قيلولة والجلوس على مكتبك. إذا أنهيت دراستك في فترة ما بعد الظهر ، يمكنك الاسترخاء في المساء.
   • يجد الكثير من الناس أن أداء الواجبات المنزلية أو الدراسة ليلًا أو في الصباح الباكر أكثر فعالية. هذا يعتمد تمامًا على جدول وعادات كل شخص.
   • إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة أو المشاركة في أنشطة ما بعد المدرسة ، فسيتعين عليك تحديد وقت دراستك بعناية. من السهل تخطي التعلم بعد التدريب المكثف ، لذلك لاحظ ذلك.

3. 

   اخلق المساحة المناسبة للتعلم. أنت بحاجة إلى مكتب كبير بما يكفي ومضاء جيدًا. غالبًا ما يخبر الطلاب بعضهم البعض أن الاستماع إلى الموسيقى أو تشغيل التلفزيون أو ترك الهاتف يساعد ، لكن كل ذلك يصرف انتباهك. إذا كنت لا تستطيع المذاكرة في جو هادئ ، فاستمع إلى الموسيقى الخلفية بدلاً من الموسيقى التي تحتوي على كلمات.
   • تجنب قراءة الكتب المدرسية في السرير. سوف يغريك النوم بسهولة.
   • يمكن أن تساعدك مغادرة المنزل للدراسة في الحفاظ على تركيزك. يمكن أن يؤدي تغيير مكان دراستك إلى تحسين مهارات الذاكرة لديك. جرب الذهاب إلى مقهى أو مكتبة قريبة ، حسب تفضيلاتك.

4. 

   قم بإنشاء مجموعة دراسة. يجد الكثير من الناس أنه من المفيد الانضمام إلى مجموعات الدراسة. مجموعات الدراسة هذه مريحة للغاية وغالبًا ما تكون فعالة جدًا. ليس عليك أن تكون "ذئبًا منفردًا" في دراستك. البشر مخلوقات الحياة الاجتماعية. حتى لو شعرت أنك لا تعرف الكثير مثل أي شخص آخر ، فلا يزال عليك تجربته. ستجد أن لديك بالفعل الكثير للمساهمة في الفريق.
   • أظهرت الدراسات أن المراجعين في نفس المجموعة غالبًا ما يحصلون على درجات أعلى.

5. 

   تعرف على أسلوب التعلم الخاص بك. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من التعلم: التعلم المرئي ، والتعلم الصوتي ، والتعلم الحركي. إذا كنت الشخص المناسب للتعلم المرئي ، فقد تحتاج إلى إبراز ملاحظاتك. إذا كنت شخصًا يحب التعلم من خلال الصوت ، فمن المحتمل أن تضع كلمات الأغاني في أغنية من تلك الملاحظات. إذا كنت متعلمًا نشطًا ، فقد تحتاج إلى تحويل ملاحظاتك إلى نشاط.
   • تشكل أساليب التعلم الجزء الأكبر من النجاح الأكاديمي. إذا لم تدرس بأسلوب التعلم المناسب لك ، فلن تكون المعرفة مضمنة في الدماغ.
   • تحتاج إلى دراسة ساعتين ونصف على الأقل يوميًا ، لذا يجب أن تستغرق حوالي 30 دقيقة لكل مادة.
   الإعلانات

جزء 4 من 4: إنشاء المفهوم الصحيح

1. 

   مركزة تماما. عندما تجلس في الفصل ، يجب أن تكون على استعداد للتعلم ولا تعتبره وقت فراغ. اجلس على الطاولة الأولى إذا لم تكن في الموضع الصحيح. تجنب زملاء الدراسة الذين يمزحون في الصف. بهذه الطريقة ، ستتمكن من التركيز بشكل كامل على دراستك.

2. 

   غير الموضوع. قد لا ينجح التركيز على موضوع واحد فقط في جلسة واحدة. إذا كنت تستطيع فعل هذا ، عظيم. يجب عليك تغيير الموضوع الذي تدرسه ؛ سيساعد ذلك في الحفاظ على تركيزك متجددًا بينما تتجه عيناك إلى مواضيع جديدة.

3. 

   ركز على الحاضر. قد يكون هذا هو أصعب جزء في عالم مليء بالإلهاءات اليوم. عندما تبدأ في الشعور بأنك أقل إنتاجية ، أخبر نفسك. ركز على الحاضر ، ثم عد ببطء إلى ما تتعلمه. قد يبدو الأمر مبالغًا فيه ، لكن هذا قد يساعد ، على الرغم من أنه لا يعمل مع الجميع.
   • قل هذا عندما تأخذ نفسًا عميقًا ، وعيناك قريبة لتهدئة عقلك.
   الإعلانات

النصيحة

• اجمع المزيد من الملاحظات والأمثلة من الكتب المرجعية.
• احرص على عدم ترك الأشياء الأخرى تجعلك تشعر بالملل أو تشتت انتباهك.
• إذا لم تفهم الدرس ، احصل على المساعدة قبل أن تبدأ الدراسة.
• يقال أنه إذا كان بإمكانك الاستماع جيدًا في الفصل ، فقد تعلمت 60٪ مما تحتاج إلى معرفته. الاستماع في الفصل مهم للغاية.
• لا تشاهد التلفاز أو تستمع إلى الموسيقى أو تتناول وجبة خفيفة أثناء الدراسة. ستقلل هذه الأنشطة من التركيز وتجعل التعلم صعبًا.
• قم بتسطير / إبراز النقاط المهمة في مادة الدراسة لتجنب إضاعة الوقت في التركيز على أشياء أقل أهمية. لكن لا ينتهي بك الأمر إلى وضع خط تحت كل شيء أو إبرازه.
• استمع إلى موسيقى هادئة بدون كلمات.
• الخرائط الذهنية هي طريقة تعلم فعالة مثل الطريقة القائمة على البطاقة. يمكنك تعلم الكثير من المعلومات في أي وقت من الأوقات.
• إيقاف تشغيل الهاتف.
• ستنشط الأنشطة المثيرة خلال فترة الراحة بعد المدرسة. يمكنك الذهاب في نزهة في الحديقة أو ممارسة الرياضة أو ممارسة رياضة العدو أو إرسال رسالة نصية / الاتصال بأصدقائك.