علاج فقر الدم - نصائح

المحتوى

خطوات
النصيحة
تحذير

إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق بشكل غير عادي ، فكر في فقر الدم. فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ليعمل بشكل صحيح. حتى لو أنتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، فإن خلايا الدم الحمراء تتلف ، أو تسبب المرض في فقر الدم. تحتاج إلى رؤية طبيبك لتشخيص حالتك. أثناء اتباع نظام طبيبك ، يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية وتغيير نظامك الغذائي وتناول الأدوية.

خطوات

طريقة 1 من 3: تعديل نظامك الغذائي وتناول المكملات

زيادة تناول الحديد في الجسم. إذا كنت تتناول مكملات الحديد وفقًا لتوجيهات طبيبك ، فسوف تحسن تدريجياً محتوى الحديد في جسمك ، والذي بدوره يمكن أن يعالج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن أن يسبب تناول مكملات الحديد عددًا من الآثار الجانبية ، بما في ذلك البراز الأسود واضطراب المعدة وحرقة المعدة والإمساك. إذا كنت مصابًا بفقر دم خفيف فقط ، فقد يقترح طبيبك فقط تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد. إليك مصادر جيدة للحديد:
- اللحوم الحمراء (لحم البقر والكبد)
- لحوم الدواجن (الدجاج والديك الرومي)
- مأكولات بحرية
- الحبوب والخبز المدعم بالحديد
- البقوليات (الفاصوليا ، العدس ، الفاصوليا البيضاء ، الفاصوليا الحمراء والفول المطبوخ ، فول الصويا ، ذيل الحصان)
- التوفو
- الفواكه المجففة (الخوخ والعنب والخوخ المجفف)
- السبانخ والخضروات الخضراء الأخرى
- عصير البرقوق
- يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد ، لذلك ينصح الأطباء غالبًا بشرب كوب من عصير البرتقال أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مع مكملات الحديد.
تناول فيتامين ب 12. إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات ، فقد يوصي طبيبك بمكملات فيتامين ب 12. عادة ، يصف الطبيب حقنة B12 أو حبة مرة واحدة في الشهر. بهذه الطريقة يمكن لطبيبك مراقبة مستوى خلايا الدم الحمراء لديك وتحديد مدة العلاج. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين ب 12 من الطعام. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ما يلي:
- بيضة
- حليب
- جبنه
- لحم
- سمك
- هادئة
- دواجن
- الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 (مثل حليب الصويا وشطائر الخضار)
تناول مكمل حمض الفوليك (حمض الفوليك). حمض الفوليك هو فيتامين ب آخر ضروري لنمو خلايا الدم. يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك فقر الدم ، لذلك قد يصف لك الطبيب مكملات لعلاج هذه الحالة. إذا كانت لديك أعراض معتدلة أو شديدة ، فقد يعطيك طبيبك حقن حمض الفوليك أو يعطيك حمض الفوليك لمدة 2-3 أشهر على الأقل. يمكنك أيضًا الحصول على حمض الفوليك من خلال نظامك الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك هي:
- خبز ، نودلز ، أرز مدعم بحمض الفوليك
- السبانخ والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
- الفاصوليا السوداء والفاصوليا المجففة
- لحم كبد البقر
- بيضة
- موز وبرتقال وعصير برتقال وبعض الفواكه والعصائر الأخرى
قلل من تناول الكحول. يمكن أن يمنع الكحول إنتاج خلايا الدم ، ويخلق خلايا دم حمراء معيبة ، ويدمر خلايا الدم بشكل دائم. إن شرب كوب من وقت لآخر لا يسبب ضررًا طويل المدى ، ولكن شرب الكثير بانتظام يمكن أن يسبب فقر الدم.
- إذا كنت تعاني من فقر الدم بالفعل ، فعليك الانتباه للحد من استهلاك الكحول ، لأن الكحول يزيد المرض سوءًا.
- يوصي المعهد الوطني لأبحاث تعاطي الكحوليات والإدمان ألا تشرب النساء أكثر من مشروب واحد في اليوم ولا يشرب الرجال أكثر من مشروبين يوميًا بمستويات "معتدلة".
الإعلانات

طريقة 2 من 3: العلاج الطبي

نقل الدم. إذا كنت تعاني من فقر الدم الشديد بسبب حالة طبية مزمنة ، فقد يوصي طبيبك بنقل الدم. سيتم إعطاؤك فصيلة الدم المناسبة من خلال IV. تمنحك هذه الطريقة كمية كبيرة فورية من خلايا الدم الحمراء. يستغرق نقل الدم من 1 إلى 4 ساعات.
- اعتمادًا على شدة المرض ، قد يصف لك الطبيب عمليات نقل دم دورية.
تناولي الحبوب التي تقلل الحديد. مع عمليات نقل الدم المنتظمة ، يمكن أن يرتفع مستوى الحديد في الدم. تؤدي مستويات الحديد المرتفعة إلى إتلاف القلب والكبد ، لذلك تحتاج إلى تقليل كمية الحديد في جسمك. قد يعطيك طبيبك حقنة أو يصف دواء.
- إذا وصف طبيبك دواءً ، فأنت بحاجة إلى إذابة الحبة في الماء قبل تناولها. عادة من الضروري أن تشرب مرة واحدة في اليوم.
زرع نخاع العظم. يحتوي نخاع العظم على الخلايا الجذعية التي تصنع خلايا الدم التي يحتاجها الجسم. إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب عدم قدرة جسمك على جعل خلايا الدم تعمل بشكل صحيح (فقر الدم الناجم عن فشل نخاع العظم ، أو الثلاسيميا (اضطراب دم وراثي) أو فقر الدم المنجلي) قد يوصي طبيبك بزراعة نخاع العظم. يتم حقن الخلايا الجذعية في مجرى الدم ثم تهاجر إلى نخاع العظم.
- عندما تصل الخلايا الجذعية إلى نخاع العظام ويتم زرعها هناك ، فإنها تبدأ في تكوين خلايا دم جديدة يمكنها علاج فقر الدم.
الإعلانات

طريقة 3 من 3: التعرف على أعراض فقر الدم

تعرف على أعراض فقر الدم الخفيف. يعاني بعض الأشخاص من أعراض خفيفة جدًا وقد لا يدركون ذلك. ومع ذلك ، لا تزال علامات فقر الدم الخفيف قابلة للتحديد. إذا كنت تعاني فقط من أعراض فقر الدم الخفيفة ، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الأولية لإجراء فحص. تشمل الأعراض الخفيفة:
- الإرهاق والضعف بسبب نقص الأكسجين في العضلات.
- نفس قصير. هذه أيضًا علامة على أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأكسجين. قد تدرك ذلك بالتمرين فقط إذا كان فقر الدم لديك خفيفًا.
- الجلد الشاحب بسبب نقص خلايا الدم الحمراء يخلق مظهرًا رديءًا.
تعرف على أعراض فقر الدم الحاد. الأعراض الشديدة هي علامات على تأثر المزيد من الأعضاء بنقص الأكسجين في الدم وأن الأعضاء تحاول نقل الدم إلى جميع أنحاء الجسم. تظهر هذه العلامات أيضًا أن الدماغ يتأثر أيضًا. عندما تكون الأعراض شديدة ، يجب أن ترى طبيبك في أسرع وقت ممكن. يمكنك أيضًا الذهاب إلى غرفة الطوارئ للحصول على رعاية أسرع. تشمل الأعراض الشديدة ما يلي:
- دوخة
- صداع الراس
- ضعف القدرات المعرفية
- القلب يدق بسرعة
اذهب إلى الطبيب لإجراء فحص دم. سيحدد طبيبك فقر الدم من خلال اختبار دم بسيط يسمى اختبار تعداد الدم الكامل لتحديد عدد خلايا الدم الحمراء التي يجب على جسمك التعرف عليها إذا كان منخفضًا للغاية. يمكن لطبيبك أيضًا المساعدة في تحديد ما إذا كان فقر الدم لديك حادًا أم مزمنًا. فقر الدم المزمن يعني أنه موجود منذ فترة وليس حرجًا. فقر الدم الحاد يعني مشكلة صحية ويجب تشخيصها على الفور لمنع المرض من التطور إلى مرض أكثر خطورة. سيبدأ العلاج المناسب بمجرد تحديد السبب.
- قد يطلب طبيبك أيضًا التصوير (مثل التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي) أو اختبارات أكثر تفصيلاً. إذا فشلت جميع الاختبارات في تحقيق نتائج ، فقد تكون هناك حاجة لأخذ خزعة من نخاع العظم.
الإعلانات

النصيحة

الأدوية التجريبية هي خيار لعلاج فقر الدم الحاد. يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناول الأدوية التجريبية أو المشاركة في أي برنامج طبي تجريبي.
لا تتناول مضادات الحموضة (مضادات الحموضة) في نفس الوقت مع مكملات الحديد. يمكن أن تتداخل مضادات الحموضة مع قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
إذا فقد الكثير من الدم أثناء الحيض ، فإنه يساهم أيضًا في الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. قد يعطيك طبيبك حبوب منع الحمل الهرمونية للمساعدة في تقليل كمية الدم المفقودة خلال فترات الدورة الشهرية.

تحذير

إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بفقر الدم المزمن الناجم عن مرض مزمن (مثل السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية أو مرض التهابي) أو فقر الدم الناجم عن فشل نخاع العظام (وهو شكل نادر جدًا من فقر الدم) ، فأنت بحاجة إلى العمل. مع الفريق الطبي. في كثير من الحالات ، يعتمد علاج فقر الدم على علاج أمراض أخرى.